白酒文化墻怎么做，酒店市場(chǎng)部的部門文化墻你們是怎么做的

最好不要吃葷的，建議瓜類食物

蔬菜

清菜

苦瓜 苦瓜又叫涼瓜，它既是美味的蔬菜，還是很好的中藥，素來(lái)就有“君子菜”的美稱?！侗静菥V目》中說(shuō)苦瓜可以“除邪熱，解疲乏，清心明目”，《隨息居飲食譜》中也說(shuō)：“苦瓜青則苦寒滌熱，明目清心；熟則養(yǎng)血滋肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎?！? 苦瓜性寒、味苦，具有明目解毒、益氣壯陽(yáng)、清熱消暑和解乏清心的功效，對(duì)治療目赤腫痛、暑熱煩渴、中暑、燒燙傷、少尿等都有良好的效果，人們還常用一條熟透的苦瓜來(lái)治療痱子，效果也非常不錯(cuò)。此外，在炎熱的夏天敷上一片苦瓜薄片，不僅能讓肌膚立即變得涼爽，還能美白皮膚和保濕呢！ 苦瓜還有降低血糖、抗病毒和防癌的功效，所以在夏天為了減少濕熱之苦，多吃點(diǎn)苦瓜才是真正的福自“苦”中來(lái)?。〉强喙闲院?，因此，脾胃虛弱的人不宜食用。 苦菜 苦菜的別名有很多，比如荼草、苦苣等，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、食物纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、煙堿酸和鈣、鐵、鋅等，還有酒石酸和苦味素等化學(xué)物質(zhì)?！侗静菥V目》中說(shuō)：“苦菜調(diào)十二經(jīng)脈，安心益氣，輕身耐老，強(qiáng)力明目?！标懹我苍?jīng)寫了一首詩(shī)來(lái)稱贊苦菜：“解渴黃粱粥，嘗新白苣齏?！边@里的“白苣齏”指的就是腌制后的苦菜。 苦菜性寒、味苦，具有清心除煩、消暑開(kāi)胃的作用，在夏季吃苦菜不僅新鮮爽口，更是澀中帶甜、清涼嫩香，是夏日佐飯的美味。 黃瓜 黃瓜也叫做胡瓜，漢朝時(shí)，張騫出使西域帶回內(nèi)地，后趙時(shí)期才改名叫做黃瓜。 黃瓜性涼、味甘，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素和鈣、鐵、磷等，《日用本草》中說(shuō)黃瓜可以“除胸中熱，解煩渴，利水道”，《陸川本草》中也說(shuō)黃瓜對(duì)“治熱病身熱、口渴、燙傷”有很好的效果。 夏季多吃黃瓜，不僅具有生津止渴、消暑解毒和利水消腫的作用，還具有抗腫瘤的效果。并且黃瓜也是降血糖和美容減肥的佳品，具有安神和促進(jìn)睡眠的作用，最適合肥胖者、高血脂、高血壓、糖尿病、水腫、癌癥和熱病等患者食用，但腹痛腹瀉、脾胃虛弱和肺寒咳嗽的人應(yīng)該少吃。 冬瓜 冬瓜在成熟的時(shí)候表面上會(huì)有一層白粉狀的東西，正因?yàn)槿绱怂直唤凶霭坠?。冬瓜性寒、味甘，含有豐富的維生素、胡蘿卜素、粗纖維和鈣、鐵、磷等，其中的鉀尤其適合腎病、水腫和高血壓患者食用。冬瓜是解熱利尿的理想食物，具有清熱祛暑、潤(rùn)肺生津、化痰止渴和利尿消腫的作用，帶皮煮湯效果會(huì)更加顯著。 冬瓜還有減肥的功效，能促進(jìn)體內(nèi)的糖和淀粉轉(zhuǎn)化為熱量，尤其適合夏季想減肥的美眉。經(jīng)常食用冬瓜還會(huì)使皮膚變得潔白有光澤，具有抗衰老的作用。冬瓜性寒，脾胃虛弱、陰虛火旺、腹瀉便溏和久病的人要謹(jǐn)慎食用，女性朋友在月經(jīng)期間和寒性痛經(jīng)者更應(yīng)該忌食。 西紅柿 西紅柿又被叫做洋柿子，含有豐富的維生素Ｃ、蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、西紅柿紅素和鈣、鐵、磷等，被稱為是“神奇的菜中之果”。西紅柿性微寒、味甘酸，具有生津止渴、消暑解毒、補(bǔ)血消食和健胃平肝的功效，對(duì)食欲不振、貧血、頭暈、肝炎、腎炎、高血壓和夜盲癥等諸多疾病都有不錯(cuò)的療效，還能預(yù)防癌癥，保護(hù)心血管。 冰鎮(zhèn)菜是熟菜，只是菜做好后馬上放入冰塊之中，在這一冷一熱間，食物的內(nèi)部組織發(fā)生了微妙的變化，吃在口中有一種特別的滋味。芥辣則成為冰鎮(zhèn)菜特有的佐料，吃起來(lái)既消暑又醒胃。 冬瓜的做法：（1）冬瓜1斤，煮湯三大碗，一日分三次服，可祛暑熱。 　?。?）冬瓜絞汁，少量頻服，可治小兒消渴。 　　（3）冬瓜2斤，煮水，外洗，可治痔瘡疼痛。 　?。?）冬瓜切片，搗爛搽患處，可治夏日生痱子。 　?。?）冬瓜絞汁服，可解食魚中毒。 　?。?）嫩瓜1個(gè)，填入冰糖，蒸取汁液服，或加入3片生姜，可治痰熱喘咳。 冰鎮(zhèn)啤酒芥菜”。 　　這道菜的做法是把菜灼水后，放入冰箱冷卻，再把清油、啤酒和松子加上并調(diào)好味，放入冰箱。過(guò)15分鐘，把芡汁澆在芥菜上即可。 熗拌苦瓜：苦瓜去瓤、切片用水焯去苦味，冰水過(guò)涼，加糖、鹽、醋腌制一下去掉多余水分，加味精，潑上現(xiàn)炸的辣椒油，既撤火，又好吃。 西瓜吃完了，吃西瓜皮。把外面的綠皮打去，用水焯一下，根據(jù)自己的口味可炒可拌

孕了，以前為了保持身材而壓縮的胃如今終于可以大肆犒勞一番了。一個(gè)人吃兩個(gè)人的飯，孕媽咪開(kāi)端毫無(wú)顧忌地享受饕餮大餐。實(shí)在，病從口進(jìn)，要知道，童言無(wú)忌與以前不良的飲食習(xí)慣會(huì)影響到媽媽和寶寶的身材健康哦。 因此孕媽媽們快快警惕起來(lái)吧，將不宜多吃的食品圈進(jìn)“灰色”地帶，并和不健康的飲食說(shuō)拜拜。 不宜的原因 刺激：刺激腸胃，引起宮縮，輕易流產(chǎn) 致畸：某些成分進(jìn)進(jìn)胎兒血液造成畸形 熱性：繁殖內(nèi)熱，不利于胎寶寶生長(zhǎng) 滑腸：滑腸類食品輕易引起流產(chǎn) 不宜的食品 香料及辛辣類： 八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料： 香料是很多媽媽做飯菜里調(diào)味的制勝寶貝，香香的味道能夠引起孕期懨懨的食欲。然而熱性香料具有刺激性，輕易造成腸道干燥、便秘。建議孕媽咪偶然調(diào)劑下胃口可以，但不要多食哦。 芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品： 懷孕后媽媽似乎特別愛(ài)好吃酸酸辣辣的東西。不過(guò)，為了肚里的寶寶，愛(ài)好吃辣的媽媽可要有所收斂哦。吃多了會(huì)刺激腸胃，特別嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，假如腎臟欠佳，或者血壓偏高就更應(yīng)當(dāng)留意啰。 飲料類 咖啡： 無(wú)論是晨起醒神，還是工作解乏，亦或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過(guò)，孕媽媽得留心了，要知道咖啡中的咖啡因可是迫害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它輕易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且還有可能使細(xì)胞產(chǎn)生變異，引起畸形。所以孕媽咪盡量不喝哦。 紅茶： 紅茶不僅含對(duì)胎寶寶不利的咖啡因，還含大批的鞣酸，與鐵聯(lián)合很難被吸收，孕媽媽若過(guò)多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。愛(ài)好喝茶的孕媽媽不妨飯后一小時(shí)喝點(diǎn)淡綠茶，這有利于加強(qiáng)心腎功效、增進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過(guò)多飲用。 可樂(lè)型飲料： 要知道這種飲料中也含有咖啡因，孕媽媽們還是少喝為好。 酒及含酒精的飲料： 酒的害處大家都知道，當(dāng)然它對(duì)孕媽媽以及肚里的寶寶的害處更無(wú)庸置疑了。酒精通過(guò)胎盤進(jìn)進(jìn)寶寶血流造成流產(chǎn)及早產(chǎn)，更會(huì)造成寶寶的先天異常，愛(ài)好飲酒的媽媽要克制一下哦。當(dāng)然，除了白酒、黃酒、啤酒、紅酒，還包含糯米甜酒以及各種含酒精的飲料，媽媽們不要掉以輕心。 滋補(bǔ)藥膳類： 蜂王漿和人參蜂王漿： 懷孕的媽媽經(jīng)常為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)，吃很多的滋補(bǔ)藥膳，大補(bǔ)特補(bǔ)。實(shí)在有些滋補(bǔ)藥膳不宜多吃哦，孕媽咪切忌不可盲目。例如，蜂王漿和人參蜂王漿等口服液由于含有激素物質(zhì)會(huì)刺激子宮；還會(huì)使胎寶寶體內(nèi)激素增長(zhǎng)，引起產(chǎn)后假性早熟；而過(guò)多的激素也會(huì)使胎兒過(guò)大，給媽媽的分娩造成苦楚。 人參： 人參也是大補(bǔ)元?dú)獾乃幧?，但孕媽咪也不可亂用哦。在孕早期，體弱的孕媽咪可少量進(jìn)補(bǔ)，以進(jìn)步自身免疫力并增進(jìn)食欲。但人參有“抗凝”作用，臨產(chǎn)及分娩時(shí)服用可能導(dǎo)致產(chǎn)后出血。而且熱性的食品過(guò)多食用也會(huì)擾動(dòng)胎寶寶，媽媽們要食之有道哦。 桂圓： 桂圓也是熱性食品，服用過(guò)多，孕媽媽也易涌現(xiàn)漏紅、腹痛等預(yù)兆流產(chǎn)癥狀。所以不要以為越高級(jí)越滋補(bǔ)的食品就越該多吃，實(shí)在，科學(xué)的飲食才會(huì)讓媽媽寶寶建健康康。 大麥芽： 想必有些媽媽知道產(chǎn)后吃大麥芽能回奶，但你們知道嗎，據(jù)中醫(yī)說(shuō)法，懷孕期間也不可多吃大麥芽，它有催生落胎的作用，孕媽咪還是謹(jǐn)慎為宜。 水產(chǎn)類： 螃蟹： 秋風(fēng)起，蟹黃肥，大閘蟹的鮮美定會(huì)讓你蠢蠢欲動(dòng)吧。不過(guò)懷孕的媽媽可不要為了一時(shí)嘴饞而毫無(wú)節(jié)制。固然螃蟹含有較高的蛋白質(zhì)，但中醫(yī)以為，螃蟹性冷，吃多了會(huì)傷脾胃，而螃蟹有活血祛瘀作用，對(duì)胎寶寶不利。 生魚片： 生魚片鮮美可口，質(zhì)地柔軟，蛋白質(zhì)、維生素和微量礦物質(zhì)含量豐富，是很多女孩的最愛(ài)。不過(guò)假如你快當(dāng)媽媽了，可要忌口了。由于缺乏加溫烹飪過(guò)程，它里面的寄生蟲(chóng)和病菌可能會(huì)給胎寶寶帶來(lái)傷害。而鯊魚、鯖魚王、旗魚、金槍魚、方頭魚等幾種魚中的汞含量可能會(huì)影響寶寶的大腦生長(zhǎng)發(fā)育，饞嘴的孕媽咪還是不要冒這個(gè)險(xiǎn)吧。 生田螺、生蠔等： 與生魚片一樣，沒(méi)有煮的田螺或生蠔里面的寄生蟲(chóng)與細(xì)菌會(huì)影響胎寶寶的發(fā)育。假如孕媽媽實(shí)在把持不了口腹之欲，將它們做熟了再吃，保險(xiǎn)一點(diǎn)，還是忍一段時(shí)間吧。 肉類： 咸肉、咸魚、咸蛋等： 過(guò)高的鹽份會(huì)使你體內(nèi)駐留更多的水分，輕易導(dǎo)致孕媽咪身材水腫，還可能引起妊娠高血壓綜合癥。所以孕媽咪少吃這些高鹽的食品，調(diào)味以平淡為主。 烤牛羊肉： 香飄四溢、外焦里嫩的烤肉總能讓孕媽媽倒掉的胃口興奮起來(lái)。然而，烤焦的外表中含有致癌物質(zhì)；而里面鮮嫩的牛羊肉可能含有弓形蟲(chóng)，孕媽咪一旦沾染會(huì)嚴(yán)重侵害胎寶寶，甚至引起流產(chǎn)、逝世胎或畸形。孕媽咪們可別為了自己一時(shí)口癮而給寶寶留下遺憾。 蔬菜水果類： 菠菜： 綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直以為其含有豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功效，實(shí)在，菠菜中含鐵未幾，而其中大批的草酸會(huì)影響鋅、鈣的吸收，從而妨礙胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。所以媽媽們千萬(wàn)不要把蔬菜當(dāng)作孕期預(yù)防貧血的佳蔬大批食用哦。 久存的土豆： 說(shuō)起土豆，似乎沒(méi)人不愛(ài)好。但土豆中含有生物堿，存得越久的土豆生物堿含量越高。吃得過(guò)多可能影響胎寶寶的正常發(fā)育，導(dǎo)致畸形，愛(ài)好吃土豆的孕媽咪還是吃些新鮮的吧。 酸菜： 提起酸白菜、酸蘿卜很多孕媽咪對(duì)它愛(ài)好不盡。不過(guò)，酸菜的營(yíng)養(yǎng)在腌制過(guò)程中幾乎完整被損壞掉，而其中所含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽會(huì)影響胎寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此稍微調(diào)劑下胃口還可，千萬(wàn)別當(dāng)飯吃哦。 山楂： 山楂酸酸甜甜，還有消食的利益，孕媽咪對(duì)它情有獨(dú)鐘。但山楂對(duì)子宮有興奮作用，會(huì)造成宮縮，可能還會(huì)流產(chǎn)，為以防萬(wàn)一還是少吃為妙。假如想吃酸就選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、橘子、葡萄、蘋果等新鮮水果吧。 腌菜、醬菜： 與咸肉、咸魚、咸蛋一樣，腌菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫，而腌制品中的亞硝酸鹽和防腐劑，也不利于胎寶寶。 谷類、面食類： 燕麥： 很多人愛(ài)好早餐喝一杯濃濃的燕麥片粥，不過(guò)，燕麥有滑腸的作用，用中醫(yī)的觀念來(lái)說(shuō)吃多了會(huì)催產(chǎn)，愛(ài)好燕麥片的媽媽們要適可而止哦。 油條： 油炸食品本來(lái)就對(duì)身材有害無(wú)益，更為重要的是，油條中含有明礬，明礬中的鋁會(huì)通過(guò)胎盤，侵進(jìn)胎寶寶大腦，可能形成大腦障礙，孕媽媽還是不要吃油條吧。 方便面： 方便面方便又味道鮮美，在饑餓的時(shí)候十分管用，但不要忘了，方便面里含有防腐劑，不利于胎寶寶的健康。孕媽媽們不要把它當(dāng)成主食。 其它： 煙： “煙”可謂眾矢之的，它的害處就不用多說(shuō)了。對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，無(wú)論是吸煙還是被動(dòng)吸煙，對(duì)胎寶寶都是不利的。煙中的的一氧化碳和尼古丁通過(guò)胎盤可能會(huì)致使寶寶在宮內(nèi)缺氧，心跳加快甚至流產(chǎn)、逝世亡，而寶寶的畸形率也會(huì)增長(zhǎng)，所以請(qǐng)?jiān)袐屵涔麛嗟种茻熍丁? 罐頭食品： 罐頭食品中的化學(xué)添加劑對(duì)健康人無(wú)多大影響，可胎寶寶軟弱的生命對(duì)它卻很敏感，它會(huì)影響胎兒的細(xì)胞決裂，造成發(fā)育障礙，引起流產(chǎn)和早產(chǎn)，孕媽咪少吃為宜。 膨化食品： 被譽(yù)為“垃圾食品”的膨化食品健康人都不要多吃，就不要說(shuō)是孕媽咪了。它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐劑對(duì)胎寶寶沒(méi)什么利益，孕媽咪們還是闊別它們吧。 我有更好的答復(fù)收躲轉(zhuǎn)載到QQ空間 孕兒知識(shí)其他答案 1.忌偏食，孕婦若長(zhǎng)期挑食、偏食，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響胎兒生長(zhǎng)。 2.忌食用農(nóng)藥污染的果蔬，會(huì)導(dǎo)致基因正常把持過(guò)程產(chǎn)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長(zhǎng)緩慢，從而導(dǎo)致胎兒先本性畸形，嚴(yán)重的可使胎兒發(fā)育結(jié)束，產(chǎn)生流產(chǎn)、早產(chǎn)。 3.忌吃過(guò)咸的食品：攝進(jìn)過(guò)多鹽分會(huì)增長(zhǎng)準(zhǔn)媽媽的腎臟累贅，引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓綜合征。尤其在懷孕中、后期，食品要盡量平淡一些，必要時(shí)還應(yīng)采用無(wú)鹽膳食。 4.忌營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，過(guò)多地進(jìn)食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)胎兒成長(zhǎng)過(guò)大，成為巨嬰。有的還可能導(dǎo)致胎兒唇裂、腭裂等。在分娩時(shí)，也會(huì)由于胎兒過(guò)大，而影響到分娩安全。 5.忌辛辣作料，花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等調(diào)味品輕易耗費(fèi)腸道水分，造成腸胃不適、痔瘡、便秘等。使腹壓增長(zhǎng)壓迫到子宮內(nèi)的胎兒，從而造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良成果。還忌吃油炸食品如油條，添加劑明礬是一種含鋁的無(wú)機(jī)物，可通過(guò)胎盤侵進(jìn)影響胎兒智力的發(fā)育。 6.忌吃含有添加劑的食品：所有的包裝食品，比如說(shuō)一些罐頭食品中的添加劑，有導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。 7.忌易致流產(chǎn)食品，如蟹、團(tuán)魚、薏仁、馬齒莧、蘆薈、山楂及其制品：不少準(zhǔn)媽媽愛(ài)好吃山楂，但是過(guò)量食用會(huì)使子宮壓縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要少吃。 8.忌吃人參、桂圓等補(bǔ)品：中醫(yī)以為，準(zhǔn)媽媽大多陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛耗陰，加重早孕反響、水腫和高血壓等現(xiàn)象；桂圓辛溫助陽(yáng)，準(zhǔn)媽媽食用后易動(dòng)血、動(dòng)胎，不宜食用。 9.忌吃生食：生魚片、貝肉等未經(jīng)加熱處理的食品，寄生蟲(chóng)和致病菌最愛(ài)好躲在這些處所了，最好避免食用。 10.忌食味精：味精的重要成分是谷氨酸鈉味精攝進(jìn)過(guò)多不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。另外，雞精、蘑菇精、蔬果精等都是味精，別讓商家的宣傳混雜了視聽(tīng)。 11.忌長(zhǎng)期飲用濃茶或咖啡、可樂(lè)：含興奮作用的咖啡因類飲料通過(guò)胎盤進(jìn)進(jìn)胎兒體內(nèi)，影響其正常發(fā)育。茶葉含有豐富的咖啡堿，也不利于胎兒的健康發(fā)育。 12.孕婦禁止吸煙飲酒，孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙后，吸進(jìn)的有害物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育，嚴(yán)重的可導(dǎo)致胎兒畸形。孕婦嗜酒，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形和宮內(nèi)發(fā)育緩慢。。。 孕婦應(yīng)忌吃的食品 辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對(duì)孕婦有刺激作用，少量攝取還沒(méi)有關(guān)系，多了就會(huì)刺激腸胃，嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，是應(yīng)當(dāng)把持的食品。若孕女的腎臟欠佳，血壓高時(shí)更應(yīng)當(dāng)避免食用辛辣的食品。 冷飲 冷的東西吃多了會(huì)引起下泄，下泄又刺激直腸，從而引起子宮充血，給妊娠帶來(lái)不良成果。妊娠早期，孕婦食欲不佳，吃了刺激腸胃的冷飲過(guò)多，從而導(dǎo)致下泄，這樣的事例也產(chǎn)生過(guò)不少。不僅是冷飲，冷開(kāi)水也要少喝。 飲料 咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了，也會(huì)興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都以為它會(huì)妨礙生長(zhǎng)期的胚胎細(xì)胞決裂，對(duì)妊娠有不良影響，應(yīng)盡量少飲用。 咸的食品 對(duì)于食鹽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，前面已經(jīng)提到。另外要留意的是孕婦應(yīng)把持對(duì)食鹽的攝取量，否則會(huì)加重腎臟的累贅，從而產(chǎn)生浮腫。調(diào)味時(shí)應(yīng)盡量平淡，但是味道太淡了，又會(huì)影響食欲，最好是能做到既平淡又不失味道可口。比如，可用酸食品或香料代替鹽做佐料。還可以機(jī)動(dòng)地應(yīng)用醋、檸檬、柚子、芝麻來(lái)調(diào)味。對(duì)一些食品應(yīng)用多些油炒或油炸，便可做到用鹽少又不失味道好了，若加進(jìn)一些檸檬，味道會(huì)更好。 酒、煙 孕婦應(yīng)忌煙酒。假如已成習(xí)慣又一時(shí)戒不了的話，對(duì)酒要盡量減少，可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒(méi)關(guān)系，過(guò)量則會(huì)刺激心臟，引起血壓高、加重邋遢的累贅，使大腦和神經(jīng)變得遲鈍，這對(duì)胎兒發(fā)育不利。根據(jù)國(guó)外調(diào)查材料，那些有吸煙習(xí)慣的孕婦產(chǎn)生早產(chǎn)的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者，所以孕婦應(yīng)禁止吸煙。 藥物 原則上，孕婦盡對(duì)不能自己隨便用藥，就是一些常用的感冒藥和瀉藥也會(huì)引起子宮壓縮，刺激腸道，導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。平靜劑、安息藥等會(huì)導(dǎo)致畸形兒，是盡對(duì)不能服用的。 近年來(lái)，即使是那些對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)可能是有益的綜合維生素藥劑，也要經(jīng)過(guò)醫(yī)生批準(zhǔn)，斷定無(wú)弊方能應(yīng)用?？梢哉f(shuō)，妊娠期服用任何藥物對(duì)孕婦，對(duì)胎兒都會(huì)有程度不同的影響。所以要鄭重用藥。 導(dǎo)致流產(chǎn)的食品： 1、螃蟹： 性冷涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，對(duì)孕婦不利； 2、團(tuán)魚： 固然它具有滋陰益腎的功效，但是團(tuán)魚性味咸冷，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有必定墮胎之弊； 3、薏米： 是一種藥食同源之物，中醫(yī)以為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證實(shí)，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮壓縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能； 4、馬齒莧： 它既是草藥又可作菜食用，其藥性冷涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮壓縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。 （1）忌想吃的吃不到 據(jù)信，孕婦想吃什么實(shí)際上也是胎兒想“吃”什么。這時(shí)必定要讓孕婦吃上她想吃的東西，而且，最好是讓她吃足吃夠。否則，怕胎兒在腹中急出紅眼病來(lái)。 （2）忌食兔肉 這一禁忌，在中國(guó)風(fēng)行最廣泛，也最久遠(yuǎn)。意思是恐吃了兔子肉，胎兒會(huì)像兔子一樣長(zhǎng)一張“豁嘴”。《論衡?命義篇》云“孕婦食兔，子生缺唇”。可知漢代已有此俗信禁忌存在了。熊伯龍?jiān)凇稛o(wú)何集》中發(fā)問(wèn)道：“世間缺唇之母，皆食兔乎？”這是不批準(zhǔn)此一禁忌的疑問(wèn)。無(wú)疑，熊伯龍的質(zhì)問(wèn)是有道理的，食兔和缺唇之間并無(wú)必定的接洽。然而民間卻也不光是以為食兔一項(xiàng)可導(dǎo)致生子缺唇的。河南一帶還有孕婦跳豁墻，或在門坎上劈木材，都會(huì)導(dǎo)致生孩豁嘴，缺唇的習(xí)俗禁事。其中反響的都同樣是民間的一種“同類互感”的巫術(shù)迷信思想。 （3）忌食驢、馬肉 這一禁忌也是風(fēng)行很廣的。據(jù)說(shuō)孕婦假如吃了驢、馬肉，會(huì)使孕期延伸。就如驢、馬的懷胎期一樣，會(huì)超過(guò)十個(gè)月而到十二個(gè)月。這當(dāng)然是令人不安的。這種“食驢馬肉，令子延月”的俗信，醫(yī)圣孫思邈曾經(jīng)在其著述中提到過(guò)?？梢?jiàn)這一習(xí)俗禁忌早在唐代就已經(jīng)廣泛風(fēng)行于民間了。 （4）忌食羊肝、羊肉 古俗。據(jù)說(shuō)孕婦食羊肝，令子多厄，食山羊肉，令子多病。 （5）忌食糯米、雞肉 古俗。據(jù)說(shuō)孕婦食糯米、雞肉，令子多生白蟲(chóng)。 （6）忌食鴨肉 古俗。據(jù)說(shuō)孕婦食鴨肉，令子倒出。 （7）忌食魚肉 河南一些地區(qū)，有孕婦禁食魚肉的習(xí)俗，據(jù)說(shuō)會(huì)使嬰兒皮膚上生魚鱗刺。古代有禁忌孕婦食干鯉魚的習(xí)俗，以為會(huì)使生下的孩子多瘡。 （8）忌食狗肉 黑龍江一些地區(qū)孕婦忌食狗肉，否則，將來(lái)生下的孩子愛(ài)咬人，吃奶時(shí)愛(ài)咬奶頭。河南也有孕婦禁食狗肉的習(xí)俗。豫東虞城縣一帶尤忌婦吃黑狗肉。據(jù)說(shuō)孕婦吃了黑狗肉，會(huì)化胎、流產(chǎn)。舊時(shí)漢族未生養(yǎng)的婦女也禁忌食狗肉，以為狗肉不潔，食之日后有孕時(shí)會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)。 （9）忌吃熊肉、獐子肉、獾子肉 鄂倫春族孕婦禁忌吃熊肉、獐子肉，否則會(huì)流產(chǎn)。鄂溫克族孕婦禁忌吃獾子肉。臺(tái)灣泰雅人孕婦禁食動(dòng)物血和內(nèi)臟，否則以為會(huì)流產(chǎn)。 （10）忌吃田螺、牛肉 畬族孕婦禁忌吃田螺和牛肉。 （11）忌食豆醬、雀肉 古俗。據(jù)說(shuō)孕婦食雀肉和豆醬，令子滿面多斑點(diǎn)黑子。如食雀肉和酒，令子心淫情亂，不畏羞恥。 （12）忌食蝦米 古俗。據(jù)說(shuō)孕婦吃了蝦米、鱔魚，令子喑啞。俗間也有說(shuō)是吃狗肉，或其它畜、禽肉，令子無(wú)聲喑啞的。各地禁忌不同。 （13）忌吃螃蟹 江浙、臺(tái)灣一帶有此習(xí)俗。據(jù)說(shuō)孕婦吃了螃蟹，會(huì)使胎兒橫生難產(chǎn)。據(jù)說(shuō)宋代已有“食螃蟹，令子橫生”的記載?？梢?jiàn)此俗亦頗久遠(yuǎn)。 （14）忌食鱉肉 古俗。據(jù)說(shuō)孕婦若食鱉肉，令子短項(xiàng)。此是出于老鱉常將頭縮進(jìn)龜殼中的聯(lián)想。 （15）忌吃異常雞蛋 河南鄭州一帶，孕婦忌食異常雞蛋，如雞因缺鈣而下的“軟蛋”，或殺雞時(shí)從雞肚中扒出的未成熟的小雞蛋等。俗以為孕婦吃了這些蛋會(huì)流產(chǎn)。

多吃清淡少吃味重的，少吃寒性的、少喝飲料。對(duì)于花椒大料其實(shí)不用太擔(dān)心吃了會(huì)怎樣，

綠豆,薏 仁