1，有什么辦法可以不喝酒
你是有酒癮還是工作需要？
工作需要 就只能是變著花樣哄別人 不讓你喝。
戒酒的話?？匆?jiàn)酒就跑。
想 戒酒 要 很強(qiáng)的心理意志
2，有什么好方法可以不喝酒
光靠忍是不行的 要想辦法少喝 或者保護(hù)著自己喝酒
在喝酒前：先喝幾杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜.有條件多吃一點(diǎn)紅燒肉．越肥越油膩越好．喝酒中不時(shí)含點(diǎn)鹽
這樣就可以確保你的胃與肝少受酒精的侵害了也不易醉，喝灑后盡量不要喝茶，因?yàn)椴枰彩菍儆谂d奮飲料．會(huì)更傷身體的，酒后多喝白溫開(kāi)水，多排尿．讓你的腎臟受到最小的傷害．一般喝了酒一醒來(lái)就會(huì)想喝水的，你可放一個(gè)保溫杯在床邊一醒就喝了它，要確保是溫的，這樣對(duì)身體有好處，切忌喝冷水，或過(guò)熱的水．與體溫相近的水就行了，對(duì)于常要應(yīng)酬喝灑的朋這是最綠色的方法，也有藥物醒酒的，但是逢藥三分毒．這里就不說(shuō)了，當(dāng)然還是少喝酒為好，能不喝就不喝．注意身體！
3，怎樣能不喝酒
酒是學(xué)問(wèn)，推杯也是種學(xué)問(wèn)。
說(shuō)不會(huì)喝酒不是好辦法，說(shuō)了別人也不信，況且往往有熟人知道你是能喝酒的，總會(huì)有人揭穿，而且以后如果在別的場(chǎng)合見(jiàn)到你喝酒，別人就有看法了，覺(jué)得你不誠(chéng)實(shí)不爽直不值相交。
偷偷往桌底倒酒之類的事也不好，浪費(fèi)糧食不說(shuō)，被人發(fā)現(xiàn)了還會(huì)引起不滿加倍懲罰。
以病推托是女人最好用的推杯借口，不用說(shuō)得很清楚，一般沒(méi)人追問(wèn)，總是會(huì)很聰明地替你想出種種不能喝酒的原因。
男人通常是憐香惜玉的，扮點(diǎn)小可憐相一般就允許你以水代酒了，實(shí)在不行就拉個(gè)擋箭牌出來(lái)證明你近期身體狀況的確不好。
女人就更好說(shuō)了，咬咬耳朵保管她對(duì)你會(huì)意一笑就放過(guò)了，做女人真是比男人好。
第一杯酒是關(guān)鍵，只要第一杯敬酒說(shuō)過(guò)去了，后邊來(lái)的人也就不會(huì)強(qiáng)要敬你了。
找一些話題聊聊。如果不行的話，那就在和別人喝的時(shí)候故意轉(zhuǎn)移對(duì)方的注意力，然后趁機(jī)把酒換掉。。。
1.認(rèn)知療法:通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。
2.漸漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。
3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。
4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。
5.輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。
6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來(lái)不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹(shù)立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。
7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。
為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。
