1，如何讓我老公戒掉煙癮
方法很多。像是可以買(mǎi)那種戒煙藥，或者還有一種方法聽(tīng)說(shuō)是比較好用，但是適不適合你老公就不一定了。就是讓他一次性抽5根，一定要一口氣，不間斷的。當(dāng)然，煙的根數(shù)按照你老公的煙癮程度來(lái)算。
戒煙要看他自己的堅(jiān)定信念和毅力，還包括物質(zhì)上的支持?，F(xiàn)在市面有許多戒煙的產(chǎn)品可以試用，并且在家多讓他喝少，多準(zhǔn)備一些水果和含有維生素b和維生素c類(lèi)的食物，多吃含有高質(zhì)量容易吸收的蛋白質(zhì)，如魚(yú)、豆?jié){，不過(guò)豆?jié){中含有嘌呤，嘌呤在我們體內(nèi)不易被吸收和排出盡量少飲，介意有大豆分離出來(lái)的蛋白質(zhì)，他容易吸收還把嘌呤和其它雜質(zhì)分離了，還是高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。因?yàn)樗梢詭椭覀冊(cè)跀[脫煙堿的困擾的時(shí)候，修復(fù)我們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)和身體內(nèi)的內(nèi)臟器官的作用。大量的維生素b可以幫助我們的蛋白質(zhì)在體轉(zhuǎn)化為各種人體氨基酸。還要補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣質(zhì)。
2，如何讓老公把煙戒掉
懷孕
跟老公溝通,讓他知道吸煙有害健康,害人害已
煙不好戒，需要本人的耐力。需要時(shí)間和耐心，好多人堅(jiān)持不住而導(dǎo)致煙癮越來(lái)越兇，甭信那些戒煙產(chǎn)品，沒(méi)用。
跟你老公溝通，我從懷孕到現(xiàn)在老公就不吸煙了，怕影響寶寶的健康，你可以跟他講道理，拿孩子說(shuō)事最容易成功了。
首先我是個(gè)煙民戒煙如果煙齡不長(zhǎng)的話應(yīng)該很好戒，我就戒過(guò)，不是戒不掉是不想戒，因?yàn)槲矣X(jué)得我抽煙是無(wú)聊，其實(shí)戒煙產(chǎn)品基本沒(méi)有用，最有用的是心態(tài)，簡(jiǎn)單的說(shuō)，一個(gè)20年的老煙民，你平時(shí)讓他戒，他是沒(méi)有那份心戒的，如果醫(yī)生說(shuō)他肺癌的話，讓他馬上戒 ，馬上就可以戒掉，
也和您有同樣的煩惱，老公就在我懷孕前短暫戒了幾天，有了寶寶后就故態(tài)復(fù)萌而且變本加厲了，暈！
3，怎么樣幫老公戒煙
補(bǔ)充：
如何度過(guò)戒煙最難熬的前5天？提供以下七項(xiàng)戒煙方法（二）：
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕
（3）在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律。
（4）飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類(lèi)飲料。
（6）要盡量避免吃家禽類(lèi)食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
（7）可吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁
醫(yī)師指出，過(guò)了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”
（1）飯后刷牙或漱口，穿干凈沒(méi)煙味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作。
（3）將大部分時(shí)間花在圖書(shū)館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會(huì)，避免與煙癮很重的人在一起。
（5）將不抽煙省下的錢(qián)給自己買(mǎi)一項(xiàng)禮物。
（6）準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的習(xí)慣。
如何快速戒煙:
1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)地方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。
2.丟掉所有地香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習(xí)慣吸煙地場(chǎng)所或活動(dòng)。
4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙地想法。
5.煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分地口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。
6.堅(jiān)決拒絕香煙地引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙地計(jì)劃前功盡棄。
預(yù)祝您老公戒煙成功。
