有效的戒酒方法大多采用什么療法，戒酒的方法有哪些

喝酒時(shí)間長了肝臟損傷會(huì)很嚴(yán)重的！想要健康就遠(yuǎn)離酒吧！友情提示：去濟(jì)南遠(yuǎn)大戒癮中心吧！每天都有不同地方的人前往求助！如是常年嗜酒，已經(jīng)變成酒精體質(zhì)，新陳代謝已經(jīng)適應(yīng)，如果一下子停喝，會(huì)發(fā)生代謝紊亂，反會(huì)生病，要逐漸減量，逐漸減少次數(shù)，減下來之后再采取戒酒措施

戒酒 文章類型:居家衛(wèi)生 文章加入時(shí)間:2006年9月17日 9:1 戒酒的療法 認(rèn)知療法 通過影視、電臺(tái)、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者 端正對(duì)酒的態(tài)度,認(rèn)識(shí)到適量飲酒有益,超量飲酒有害,逐步控制飲酒量。 改善方法 酗酒者常有許多壞習(xí)慣,如有人喜歡空腹飲酒,有人喜歡一飲而 盡,有人喜歡敬酒、罰酒、賽酒、賭酒、灌酒,這些不良習(xí)慣都應(yīng)革除。飲酒前要多吃菜,慢慢飲,為社交喝酒時(shí),要隨人意。 厭惡療法 對(duì)嗜酒成癮的患者的飲酒行為附加一個(gè)惡性刺激,使之對(duì)酒產(chǎn)生 厭惡反應(yīng),以消除飲酒欲望。 家庭治療 酗酒往往給家庭帶來不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循循漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 集體療法 患者可成立各種戒酒者協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助, 達(dá)到戒酒目的。國外有各種各樣的嗜酒者互誡協(xié)會(huì),日本有民間的斷酒會(huì)。這些組織每周聚會(huì)1—2次,討論戒酒方法,介紹戒酒經(jīng)驗(yàn),互相勉勵(lì)。 藥物療法 對(duì)酒依賴患者可采用藥物治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

戒酒只有一種方法 就是頑強(qiáng)的毅力 有毅力能堅(jiān)持 戒酒肯定沒問題 如果沒有那么頑強(qiáng)的毅力 就每天減量飲酒 每天都比前一天少喝一點(diǎn) 循序漸進(jìn) 逐漸讓身體減少對(duì)酒精的依賴 也可以讓自己忙起來 培養(yǎng)一些運(yùn)動(dòng)愛好 分散注意力 不要閑著 不要讓自己有閑心想酒的事情 多看看自己喝醉以后別人給自己拍的表情包 笑話笑話自己 想想自己喝酒出了多少糗事 耽誤了多少正事 家人為你操了多少心 祝你早日戒酒 家庭和睦

控制自己的行為，不斷提醒自己正在戒酒，堅(jiān)持7天就會(huì)變成習(xí)慣，28天后會(huì)收到意想不到的效果。1、列出飲酒的危害，每天看一遍2、培養(yǎng)其他的興趣愛好3、多了解對(duì)喝酒危害的方面知識(shí)

要徹底戒酒，最好多吃富含b族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望；同時(shí)，粥類還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是，b族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi)，多余的會(huì)完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補(bǔ)充b族維生素。

對(duì)于酒精上癮的患者，應(yīng)選擇慢慢減量法，切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀?？梢酝ㄟ^一些藥物輔助戒酒，現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多藥物都能有效的戒酒，雖然療效不能完全根治，但也是比較有效果的。也可以去戒酒中心進(jìn)行集體解酒。戒酒給身體帶來很多好處，可以改善肝功能，還可以改善大腦。戒酒者要從心理上暗示自己，戒酒是對(duì)身體健康有益，在心理上戰(zhàn)勝酒癮。1、先是西藥醫(yī)治：醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時(shí)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而且患者自身應(yīng)該主動(dòng)配合，否則會(huì)耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。2、然后是個(gè)人強(qiáng)制醫(yī)治：主要靠個(gè)人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強(qiáng)意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神郁悶，有嚴(yán)重并發(fā)癥，已出現(xiàn)酒中毒性精神障礙者靠此法多無效）。3、住院封閉醫(yī)治：多采用長期封閉住院治療，醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制。但缺點(diǎn)是：出院后即飲，治療費(fèi)用高，易新形成精神障礙。4、回憶法：很多人喝酒是因?yàn)橐恍┩庠谝蛩兀械臅r(shí)候并不是自愿喝酒的，如因?yàn)槭聵I(yè)、感情失意，借酒澆愁。這時(shí)要多回憶自己的輝煌過去，找出自己的長處，回憶戀愛、婚姻、朋友之間的美好故事等等，就能擺脫抑郁情緒。5、鼓勵(lì)法：心態(tài)一定要端正，態(tài)度一定要堅(jiān)決!哪怕是值班員，打掃衛(wèi)生，也要相信自己是打掃衛(wèi)生里最能干的，做事做好了，一樣受人尊敬。有了自信，才有毅力。6、轉(zhuǎn)移法：找到自己的愛好，善于學(xué)習(xí)。以前喝酒的時(shí)間，現(xiàn)在都變成去看書、在家練字，從這些愛好中，找到了一份精神寄托，逐漸就會(huì)擺脫對(duì)酒的依賴。7、個(gè)人強(qiáng)制性治療，主要是依靠個(gè)人意志力的戒酒，不過這個(gè)辦法一般是求的對(duì)象飲酒歷史不超過三年的患者。8、藥物進(jìn)行治療，患者都聽從專業(yè)人士的意見，使用服藥等綜合辦法進(jìn)行有效的治療。預(yù)防方法在日常生活中，在飲酒之前一定要先食用一部分的食品，同時(shí)在飲酒的時(shí)候做到少量和慢慢的飲酒；在每次飲酒的時(shí)候，要多喝水，因?yàn)轱嬀茣?huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞脫水，所以飲水補(bǔ)充；平時(shí)要多補(bǔ)充維生素含量；多食用些氨基酸的藥物，減少機(jī)體的損害；飲食要均衡，少食油炸類食物；自身要知道飲酒對(duì)于身體的危害性！

戒酒是一個(gè)持續(xù)緩慢的過程，戒酒者首先應(yīng)該明確飲酒對(duì)身體和社會(huì)帶來的危害，從思想上形成戒斷酒癮的意志力和堅(jiān)定的決心，制定相對(duì)較寬松的家庭環(huán)境，同時(shí)給予患者足夠的鼓勵(lì)；再次，少量服用戒酒藥物，目的是讓酒癮的患者少飲酒，逐漸減少其對(duì)酒精的依賴性。

最有效的就是使勁喝，回回多，喝一陣就不樂喝了

如果有一個(gè)你很喜歡的人，你會(huì)為了她戒酒嗎？因?yàn)樗幌矚g喝酒的人，主要看你的行動(dòng)咯

第一，認(rèn)識(shí)療法結(jié)合厭惡療法。這種療法要求飲酒成癮者先在思想深處認(rèn)識(shí)到過量飲酒的危害，并在紙上一一列出，最好再用漫畫的形式直觀生動(dòng)地表現(xiàn)出來。比如畫這么幾張畫：第一張畫一個(gè)男人在喝酒，一只手摸著隆起的腹部，旁邊寫著：過量飲酒，肝要硬化;第二張畫一位男子手握酒瓶，和妻子對(duì)罵，小孩坐在地上嚎陶大哭，旁邊注明：丈夫酗酒，家庭不和;第三張可畫上一個(gè)男人醉酒后躺在地上，旁人投來嘲笑和輕蔑的目光，旁邊寫明：酒鬼無人敬。當(dāng)飲酒成癮者飲酒意念十分強(qiáng)烈時(shí)，就把這些畫取出來看看，逐漸建立起對(duì)酒的厭惡情緒。 　　第二，系統(tǒng)脫敏法結(jié)合獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)化法。要想讓飲酒成癮者一下子把酒全戒掉是不現(xiàn)實(shí)的，它往往因當(dāng)事人的心理和生理一下子難以適應(yīng)而告失敗。因此有戒酒意愿的人，不妨采取心理學(xué)上對(duì)行為的良性矯正法-系統(tǒng)脫敏法。該法講究漸進(jìn)性，它不要求當(dāng)事人一下子就改掉不良習(xí)慣.而是每天逐漸地減少飲酒量。因此它的痛苦性低、成功率高。戒酒者在這一過程中，若完成了當(dāng)天應(yīng)減少的指標(biāo)，自己或親人應(yīng)給予一些小獎(jiǎng)勵(lì)，以鞏固和強(qiáng)化所取得的成果。為避免心理上若有所失的難熬感覺，戒酒者應(yīng)積極從事其它一些有興趣的事情，用新的滿足感的獲得來抵消舊的滿　　本來，適量地飲點(diǎn)酒，可以減輕人的疲勞，使人忘卻煩惱，令人心情舒暢，增加社交活動(dòng)和節(jié)日中的歡聚喜慶氣氛。但是，過量飲酒，以至飲酒成癮，不僅危及自己的健康和家庭的幸福，對(duì)社會(huì)也會(huì)造成種種危害。要徹底戒除酒癮，關(guān)鍵是當(dāng)事人必須真正認(rèn)識(shí)到過量飲酒的危害性，決心戒酒。這里毅力和恒心是最為重要的因素。 　　第三，群體心理療法。群體心理療法是指充分發(fā)揮群體對(duì)個(gè)人的心理功能來治療心理疾病的技術(shù)和措施。在國外，有一種叫"斷酒會(huì)"的活動(dòng)，它把已有酒癮但尚未患病的人與患病之后獲愈的人組織起來，定期進(jìn)行戒酒的集體經(jīng)驗(yàn)交流，商討有關(guān)可行的辦法，據(jù)說這種活動(dòng)對(duì)戒酒十分有效。 有效的戒酒的方法有哪些？“酒精依賴癥脫癮與康復(fù)”是我院完成并用于臨床的課題。本院專家們經(jīng)過反復(fù)篩選論證，采用“統(tǒng)體康復(fù)”療法，形成了完整、有效，具有中醫(yī)特色的戒酒康復(fù)治療體系。在康復(fù)過程中，讓酗酒者真正認(rèn)識(shí)到酗酒的危害，從內(nèi)心中產(chǎn)生對(duì)酒的厭惡。同時(shí)，增強(qiáng)戒酒者的心理承受及認(rèn)知能力，從而真正意義上去擺脫心癮，達(dá)到完全戒酒脫癮。

有效的戒酒可以用以下四點(diǎn)： 1.重點(diǎn)是戒酒。選擇專業(yè)的戒酒醫(yī)院住院治療，采用科學(xué)的手段使酒精依賴者逐步滴酒不沾。 2.合理營養(yǎng)。正確的膳食搭配可以有效地輔助治療酒精依賴，例如適量補(bǔ)充B族維生素等等。 3.使用藥物。市面上常用的是戒酒硫。其原理如下：酒精代謝過程中，會(huì)經(jīng)乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛在乙醛脫氫酶的作用下轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水。戒酒硫可抑制乙醛脫氫酶的作用，使體內(nèi)蓄積乙醛，引起惡心，嘔吐，頭昏等不良癥狀，達(dá)到讓酒精依賴者對(duì)酒厭惡，恐懼的有效目的。對(duì)于戒酒后產(chǎn)生的躁動(dòng)不安，興奮異常等行為，鎮(zhèn)靜藥是個(gè)不錯(cuò)的選擇。 4.心理治療。增強(qiáng)酒精依賴者戒酒信心，增加對(duì)酒的厭惡，堅(jiān)持不懈等等。 人飲酒后，在0.5小時(shí)---3小時(shí)之間，酒精被人體全部吸收，也就是人體酒精值含量最高，酒后四小時(shí)才開始逐漸下降。通常一兩白酒，人體需要36個(gè)小時(shí)才能排解完不能吸收的酒精。市場(chǎng)上賣的解酒藥多對(duì)身體有傷害，以下幾種常見食物可以幫忙快速解酒，而且安全無副作用，不妨一試。 香蕉：吃香蕉3—5個(gè)，可清熱涼血，潤肺解酒 梨：吃梨或擠梨汁飲服 西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒效果很好 醋和白糖：一般醉酒可用40—50毫升食醋，加入10—20克白糖和少量開水，一次飲服，可迅速解酒 綠豆：綠豆搗碎，沖入沸水，然后放入冰箱涼后一次飲用，解酒顯著 飲酒過量還是有傷害的，適可而止最好。如何快速解酒也不如戒酒來的實(shí)在