喝白酒為什么減肥，為什么喝酒會(huì)瘦呢

喝酒增加飽復(fù)感，所以不想吃飯，不吃飯不就瘦了嘛

不一定吧 。

這個(gè)不一定的

喝酒并不會(huì)瘦 雖然酒里面沒有脂肪 到時(shí)熱量很高 會(huì)長肚子

每個(gè)人機(jī)體不一樣,不可以這樣比較.想瘦身就是鍛煉+飲食.平時(shí)適當(dāng)鍛煉(貴在堅(jiān)持),然后盡量少吃很容易胖的食物,而且最好晚上少吃.想大吃特吃最好在中午這頓.養(yǎng)成良好習(xí)慣就不用擔(dān)心什么了

有某種疾病吧

小心又胖,又挺著個(gè)啤酒肚襖!

與體質(zhì)有關(guān),這樣還好些,喝得太胖減肥更麻煩.只要身體健康,也沒有關(guān)系.

大家都知道喝酒多了容易長胖，但是最新研究表明，酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會(huì)減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進(jìn)食欲，影響內(nèi)分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結(jié)果可想而知，小肚子起來了，而肌肉卻少了。 　一．酒精阻礙脂肪燃燒 　　一克酒精等于7千卡熱量，以前大家認(rèn)為酒喝多了會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，其實(shí)不然。美洲臨床醫(yī)學(xué)雜志刊登的最新研究表明，大約只有5%的酒精會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，但是喝酒之后身體消耗脂肪卻會(huì)下降73%。也就是說，身體停止消耗脂肪，轉(zhuǎn)而使用酒精作為燃料了。 　　從這里也不難看出，人的身體適應(yīng)力很強(qiáng)，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。 　　二．酒精增進(jìn)食欲 　　喝酒和大吃往往是結(jié)合在一起的。酒精也是食欲的促進(jìn)劑，同樣的一餐飯，如果有酒精飲料佐餐，往往會(huì)令人食欲大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠(yuǎn)沒有這么好。 酒精會(huì)影響內(nèi)分泌 一次大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致身體里一天可的松分泌量增加，而睪酮分泌減少，直接的結(jié)果是身體會(huì)消耗肌肉，而不是合成肌肉。如果運(yùn)動(dòng)后大量喝酒肌肉分解將會(huì)更加厲害。 總結(jié)起來就是，大量飲酒不僅熱量會(huì)很多，會(huì)抑制身體消耗脂肪，促進(jìn)食欲，而且會(huì)讓肌肉減少。建議如果想要減肥的朋友不要過量飲酒，特別不要在運(yùn)動(dòng)后飲酒。每次飲酒的量紅酒不要超過200毫升，啤酒不要超過600毫升.

想減肥的人，注意了。即使只喝一點(diǎn)點(diǎn)酒也會(huì)危害到你的腰圍，飲用低卡烈酒也不例外?！　＜抑赋雒啃瞧趦H酗酒一次，其攝入的熱量就能讓我們?cè)鲋貎砂?約0.9公斤)?！　《掖蟛糠仲樔鈦碜晕覀儾莶萃滔碌南戮撇?，并非酒水本身?！　⊙芯空咛嵝眩号莅珊髷z食高脂肪的外賣，以及為減輕宿醉不適感而吃的全英式早餐，會(huì)使男士們額外攝入5000卡熱量?！　〖词刮覀儓?jiān)持健康的生活習(xí)慣，經(jīng)常性的每周一次通宵聚餐也會(huì)使我們每年增加2英石(相當(dāng)于12.7公斤)的體重?！　p重組織Slimming World發(fā)起一項(xiàng)針對(duì)飲酒習(xí)慣的調(diào)查，指出公眾需要重視飲酒對(duì)肥胖的作用，并希望生產(chǎn)商在酒罐和酒瓶上標(biāo)明其所含熱量?！　∶裾{(diào)機(jī)構(gòu)YouGov對(duì)2000多名英國人進(jìn)行了民意測驗(yàn)，結(jié)果顯示飲酒導(dǎo)致的英國人的肥胖危機(jī)是全歐洲最嚴(yán)重的。　　研究發(fā)現(xiàn)，一般人攝入超過這個(gè)量――含有10.5個(gè)單位酒精的飲料，或4品脫啤酒――就達(dá)到了臨界值?！　〕^臨界點(diǎn)的飲酒量和高脂肪食物如薯?xiàng)l、烤羊肉串、披薩和漢堡等，會(huì)讓人多攝入6,940卡熱量。這個(gè)量超出了男性日需熱量的三倍，相當(dāng)于38包薯片的熱量?！　∨缘娘嬀婆R界量是8個(gè)單位酒精――僅為2到3杯葡萄酒的量：超過這個(gè)量，女性就多攝入了5,725卡路里的熱量――這幾乎等同于日需熱量的三倍，相當(dāng)于將近24個(gè)果醬甜甜圈的熱量。

低升糖，全營養(yǎng)，能量的負(fù)平衡

一．酒精阻礙脂肪燃燒 　　一克酒精等于7千卡熱量，以前大家認(rèn)為酒喝多了會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，其實(shí)不然。美洲臨床醫(yī)學(xué)雜志刊登的最新研究表明，大約只有5%的酒精會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，但是喝酒之后身體消耗脂肪卻會(huì)下降73%。也就是說，身體停止消耗脂肪，轉(zhuǎn)而使用酒精作為燃料了。 　　從這里也不難看出，人的身體適應(yīng)力很強(qiáng)，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。 　　二．酒精增進(jìn)食欲 　　喝酒和大吃往往是結(jié)合在一起的。酒精也是食欲的促進(jìn)劑，同樣的一餐飯，如果有酒精飲料佐餐，往往會(huì)令人食欲大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠(yuǎn)沒有這么好。 　　酒精會(huì)影響內(nèi)分泌 　　一次大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致身體里一天可的松分泌量增加，而睪酮分泌減少，直接的結(jié)果是身體會(huì)消耗肌肉，而不是合成肌肉。如果運(yùn)動(dòng)后大量喝酒肌肉分解將會(huì)更加厲害。 　　總結(jié)起來就是，大量飲酒不僅熱量會(huì)很多，會(huì)抑制身體消耗脂肪，促進(jìn)食欲，而且會(huì)讓肌肉減少。建議如果想要減肥的朋友不要過量飲酒，特別不要在運(yùn)動(dòng)后飲酒。每次飲酒的量紅酒不要超過200毫升，啤酒不要超過600毫升.

喝酒食量大攝取的高脂肪就多自然就

阻礙脂肪的燃燒

酒是糧食做的。

酒精含有高熱能，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，每人每日每千克體重需要30千卡左右熱量

人都說歲月是把殺豬刀，萬萬沒想到酒精也是不信？看看外國網(wǎng)友po出的一組戒酒前后對(duì)比圖戒酒后這么變瘦變美辣么多！不敢相信是同一個(gè)人看完組圖后，嚇得本寶寶悶了一大口牛欄山壓壓驚（開玩笑了啦）也可以反過來看，好好的帥哥美女喝酒一段時(shí)間后竟然會(huì)變成。。。喝酒為啥會(huì)變胖呢？酒本身熱量就不低在減約app上查詢飲食熱量輸入“酒”即可看到各種酒的熱量可以看出酒的熱量并不低，有的時(shí)候我們喝著喝著就會(huì)忽略酒也是有熱量。但是酒自身的卡路里只是致胖的原因之一，真正導(dǎo)致我們發(fā)胖的還另有原因。BBC曾經(jīng)做過一組實(shí)驗(yàn)對(duì)比來自大學(xué)的足球隊(duì)和橄欖球?qū)Φ哪行裕謩e給予了他們含酒精的啤酒和無酒精啤酒，然后進(jìn)行測試。兩組分別喝完酒以后，給他們同等分的零食進(jìn)行測試觀察哪一組食用的零食更多。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，攝入有酒精啤酒的那一組，攝入的卡路里比無酒精組多11%。BBC紀(jì)錄片也給出了一個(gè)科學(xué)解釋【實(shí)驗(yàn)結(jié)論】：喝酒和大吃往往是結(jié)合在一起的。酒精也是食欲的促進(jìn)劑，往往會(huì)令人食欲大開。這也是喝酒長胖的原因之一。此外，據(jù)研究表示啤酒及其他含酒精飲料會(huì)降低體內(nèi)的睪丸酮含量，肌肉分解將會(huì)更加厲害。飲酒還會(huì)促使女性荷爾蒙提高，促進(jìn)體內(nèi)水分駐留和體脂增長?？偨Y(jié)起來就是：大量飲酒不僅熱量很多，抑制身體消耗脂肪，促進(jìn)食欲，而且還會(huì)讓肌肉減少。so，酒對(duì)于減肥是百害而無一利的每當(dāng)想喝酒的時(shí)候就看看肚子，照照鏡子減約建議：如果想要減肥就盡量不要飲酒，如果很想喝的話也不要過量，特別不要在運(yùn)動(dòng)后飲酒。每次飲葡萄酒不要超過200毫升，啤酒不要超過600毫升。減肥不難，你只是缺一個(gè)會(huì)減肥的APP！

因?yàn)橄瘷C(jī)能收到了損害，同時(shí)喝酒吃主食太少。

并不是每一個(gè)人都可以長胖的！ 因?yàn)橛绊懛逝值囊蛩赜校?遺傳，2中樞神經(jīng)系統(tǒng)，3內(nèi)分泌系統(tǒng)，4代謝因素，5因素其他，如營養(yǎng)飲食。 體重就如同銀行存款一樣，當(dāng)攝取的熱量沒有辦法超過需要的熱量時(shí)，體重自然無法保持。當(dāng)然吃不胖有許多的原因，生理因素包括：疾病、腸胃功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、憂郁等以及不良的飲食及生活習(xí)慣。生理上的因素營養(yǎng)師建議您尋求醫(yī)師診斷，食量夠不夠的問題則需要營養(yǎng)師來幫您評(píng)估。 您可以在進(jìn)食及攝取營養(yǎng)選擇時(shí)，做為參考依據(jù)的幾個(gè)方法： 1.均衡的飲食 可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會(huì)破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量，避免強(qiáng)迫性的供給，破壞食欲。 2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 定時(shí)定量，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。 3.改變進(jìn)餐的程序 先吃濃度高，營養(yǎng)密度高的食物，再吃其它食物。 4.選擇適度烹調(diào)的食物 選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導(dǎo)致食物堅(jiān)硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的進(jìn)餐環(huán)境，集中精神用餐。 緊張和焦慮不但影響食欲，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對(duì)地消耗較多的熱量。 如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時(shí)，建議您還是請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)師幫您一起找出為什么肉肉長不出來的原因，用一個(gè)健康的方式長健康的肉肉喔！ 還有吃了必胖的食物—— 第一名：巧克力餅干 每天吃6片，熱量302cal，一年發(fā)胖14公斤 每到午茶時(shí)間，您是不是就覺得饑腸轆轆，就來片巧克力餅干吧。雖然減肥的書上都說應(yīng)該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什么味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅干來充饑吧。不過您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時(shí)間，就會(huì)胖7公斤，如果這樣持續(xù)一年，就會(huì)有14公斤的肉跟著您一起移動(dòng)。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會(huì)讓人快速老化。 建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當(dāng)中取得多酚，不如多喝一點(diǎn)低熱量的綠茶。 第二名：巧克力棒 每天吃一條，熱量約280cal，一年發(fā)胖13公斤 如果沒時(shí)間吃正餐，料多實(shí)在的巧克力棒，是不是您充饑的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饑，之后千萬不要再補(bǔ)一頓正餐。因?yàn)橐粭l巧克力棒的熱量相當(dāng)于一頓正餐得一半熱量。如果您的人生里，不能脫離香濃的巧克力、內(nèi)含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那么建議您最好隨時(shí)注意體重計(jì)上的數(shù)字，天天都吃這樣高熱量的零食不發(fā)胖也難。此外，巧克力棒里所含的高糖分，還是導(dǎo)致氧化作用的幫兇，也會(huì)讓您加速老化。 建議：如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話，最好每天找時(shí)間慢跑半個(gè)小時(shí)，才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。 第三名：罐裝果汁 每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發(fā)胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質(zhì)，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧?？墒怯霉瓉泶嫠⒉荒軘z取足夠的礦物質(zhì)和維生素，這是因?yàn)樗谧龀晒倪^程中，許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失。而僅剩的維生素c，也會(huì)因?yàn)楣庹盏囊蛩囟鴾p少。如果仔細(xì)看罐裝果汁上的標(biāo)示，就可以發(fā)現(xiàn)，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認(rèn)為喝果汁比較營養(yǎng)而天天來上一罐，果汁里的高糖分會(huì)讓您在一年之后增加12公斤的體重。 建議：為了身材，也為了健康著想，多吃新鮮蔬菜水果，絕對(duì)是維持窈窕身段的不二法則。 第四名：普通可樂 每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發(fā)胖8公斤 可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯?xiàng)l的時(shí)候當(dāng)然要配可樂；而大家共聚一堂分享披薩美味的時(shí)候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過，就算不和食物搭配，許多人也養(yǎng)成了一天喝一杯可樂的習(xí)慣。這是因?yàn)榭蓸防锏目Х纫蚝吞厥馀浞?，容易讓人上癮。雖然現(xiàn)在市面上已經(jīng)有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應(yīng)代糖的特殊味道。如果您已經(jīng)不能一天沒有可樂，那么最好多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)來消耗多余的熱量。因?yàn)橐惶煲还?，就可以讓您在一年后發(fā)胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會(huì)讓你有飽足感，可樂的重口味還會(huì)讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。 建議：如果真的無法放棄可樂，最好選擇使用代糖的低卡可樂。/