喝完白酒后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)怎么樣，酒后運(yùn)動(dòng)傷身嗎

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不傷身 但最好不要在酒后運(yùn)動(dòng) 因?yàn)榫凭赡軙?huì)使身體很多感覺(jué)減弱 容易在運(yùn)動(dòng)中受傷

最好還是不要去跑步，多喝點(diǎn)茶水解解酒比較好的。因?yàn)閯偤韧臧拙菩穆始铀偬鴦?dòng)。在加上喝白酒心率加速跳動(dòng)，人一時(shí)間受不了。直接危害人的生命。

飲酒后如果做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心肺負(fù)荷的，你也許會(huì)說(shuō)不是有醉拳嗎？其實(shí)醉拳是模仿醉酒動(dòng)作，通過(guò)身體擺動(dòng)和不規(guī)則移動(dòng)來(lái)閃避對(duì)手的，并不是人們通常想象中要喝醉才行，首先喝酒后人神經(jīng)反映會(huì)慢半拍，無(wú)論什么酒，而且心肺負(fù)荷比平常大

應(yīng)該是喝完酒 運(yùn)動(dòng)起來(lái)更辛苦 容易腳酸

既然是適量飲酒那就沒(méi)影響,反而可以促進(jìn)你的血液循環(huán)

喝完白酒后運(yùn)動(dòng)很不好，一方面容易醉酒，另一方面會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，尤其心腦血管疾病患者，喝完白酒后更要注意。若有幫助望采納，多謝！

分兩種情況，夏天的時(shí)候沒(méi)有事情。要是冬天的話，要注意了。喝酒之后，會(huì)消耗自己的體力，本來(lái)喝酒之后會(huì)出現(xiàn)體力透支的情況，身體需要熱量，各個(gè)器官才能正常工作。所以，冬天喝酒之后，抱個(gè)有熱源（美女最好）的地方睡覺(jué)。要不在東北每年因?yàn)樽砭票粌鏊赖囊灿信?。朋友，少喝酒，多喝茶。注意身體！！

雖然我很聰明，但這么說(shuō)真的難到我了

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如果酒后馬上運(yùn)動(dòng)，身體需要?jiǎng)訂T大量的血液到四肢肌肉，無(wú)疑會(huì)減少對(duì)肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)。這樣，既妨礙肝臟對(duì)酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對(duì)身體健康極為不利。另外，酒后運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟也有一定的傷害。因?yàn)榫坪蟠竽X皮質(zhì)出現(xiàn)短時(shí)間的興奮，很快轉(zhuǎn)入較長(zhǎng)時(shí)間的抑制，如果在這種情況下勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，大腦皮質(zhì)強(qiáng)作努力，就會(huì)有損大腦功能。酒精具有抑制心肌收縮力的作用，使每次心跳時(shí)心臟泵出的血液量減少，這時(shí)如再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，等于是“火上加油”，心臟負(fù)擔(dān)便格外沉重，對(duì)心臟的損害更大。

不好

不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

但是喝完酒也不要輕易跑步！首先精進(jìn)入人體后需要通過(guò)一系列新陳代謝來(lái)將其消耗掉，而完成這個(gè)過(guò)程必須有葡萄糖作為能量。巧的是，人體內(nèi)的葡萄糖大多儲(chǔ)存在用來(lái)代謝酒精的肝臟中。也就是說(shuō)，酒精的代謝會(huì)直接消耗肝臟中的葡萄糖，從而影響葡萄糖的儲(chǔ)備。這樣一來(lái)，運(yùn)動(dòng)時(shí)就少了能量供給，人自然不會(huì)充滿活力，雖然酒精刺激著神經(jīng)，感覺(jué)“喚醒了”整個(gè)人，但是此時(shí)你跑起來(lái)應(yīng)該會(huì)乏力。當(dāng)然這是淺一些的答案，重點(diǎn)在下面：1、酒會(huì)讓大腦皮層出現(xiàn)短時(shí)間的興奮，表現(xiàn)為話多和情緒激動(dòng)，然后會(huì)對(duì)大腦皮層產(chǎn)生抑制，人會(huì)有反應(yīng)遲鈍和嗜睡的現(xiàn)象。酒后處于不穩(wěn)定狀態(tài)，注意力和判斷力都會(huì)下降，全身運(yùn)動(dòng)的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響?！　?、本來(lái)喝酒后，身體為了中和酒精，會(huì)消耗很多的水，再運(yùn)動(dòng)又會(huì)消耗水分，血液濃度更加高，容易導(dǎo)致心臟供血不足，易引起心律異常等突發(fā)現(xiàn)象?！　?、酒精會(huì)讓肌肉產(chǎn)生疲勞，松弛和肌張力下降。同時(shí)肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，需氧量驟增，容易產(chǎn)生大量的乳酸，引起四肢酸痛。而酒精會(huì)加速乳酸的產(chǎn)生和積聚，并減慢乳酸的消除，無(wú)異于雪上加霜?！　?、酒后肝臟要處理酒精，同時(shí)胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，如果酒后馬上運(yùn)動(dòng)，大量血液會(huì)流到四肢肌肉，減少了對(duì)肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)。這樣，既妨礙肝臟對(duì)酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能?！?1、酒后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)　　2、酒后不要立刻洗澡　　3、酒后不要吃醒酒藥　　4、酒后別睡電熱毯　　5、酒后不要吃退燒藥　　6、酒后不要大量喝咖啡　　7、酒后不要立刻睡覺(jué)

你好，首先說(shuō)明一下喝完酒后是不能跑步的，更不要說(shuō)會(huì)怎么樣了。喝酒以后，胃部開(kāi)始工作蠕動(dòng)，對(duì)食物進(jìn)行消化，需要血液流通加快，如果跑步的話，血液會(huì)流向腿步，減少了胃部的血液供應(yīng)，所以說(shuō)不好。如果喝的不多的話喝，休息半個(gè)小時(shí)之后，運(yùn)動(dòng)是可以的。如果喝的酒過(guò)多 心臟負(fù)擔(dān)加重 這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng) 會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)和概率 建議不要進(jìn)行。

午好東西看盤(pán)系統(tǒng)

就跑不動(dòng)了！整個(gè)就醉那里了！

為什么不準(zhǔn)酒后跑步呢，是因?yàn)榕懿阶屟貉h(huán)加快，導(dǎo)致酒精更快的吸收進(jìn)血液，醉酒的速度更快，很容易突然摔倒或者受傷。另外，酒精是體育鍛煉一大障礙，即使你沒(méi)有醉倒，跑的再多也沒(méi)有效果的，喝酒跑步是一點(diǎn)鍛煉效果沒(méi)有的，等于白跑。

不好

一般情況下，酒后不能立即運(yùn)動(dòng)，酒后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)增加人體器官負(fù)擔(dān)，危害身體健康。那么喝酒后多久可以運(yùn)動(dòng)呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！ 酒后可以運(yùn)動(dòng)嗎 不行！酒后宜稍作休息，不能馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。 酒后立即運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有害無(wú)益。因?yàn)榫凭哂幸种菩募∈湛s的作用，它會(huì)使每次心跳時(shí)心臟泵出的血液量減少，從而造成心跳加速，血液循環(huán)加快。而運(yùn)動(dòng)本身就會(huì)增加心肺等臟器的負(fù)擔(dān)，因此，無(wú)論身體多么健康，酒后運(yùn)動(dòng)都可能引起不容忽視的嚴(yán)重后果。 此外，如果酒后馬上運(yùn)動(dòng)，身體需要?jiǎng)訂T大量的血液到四肢肌肉，無(wú)疑會(huì)減少對(duì)肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)。這樣，既妨礙肝臟對(duì)酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對(duì)身體健康極為不利。同時(shí)，飲酒還會(huì)影響運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能，如人對(duì)突發(fā)事件的反應(yīng)靈敏度、手眼功能的協(xié)調(diào)等，因而在運(yùn)動(dòng)時(shí)也容易發(fā)生意外。 酒后運(yùn)動(dòng)的危害 喝酒后運(yùn)動(dòng)更易導(dǎo)致人體受傷 即便沒(méi)有喝酒，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)都有受傷的風(fēng)險(xiǎn)。而喝酒后，人體還會(huì)發(fā)熱或者醉酒。如若此時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在雙重影響下，人很容易出現(xiàn)意外。加之喝酒過(guò)度還有可能出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，導(dǎo)致人在運(yùn)動(dòng)時(shí)無(wú)法集中注意力，從而更易增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。 喝酒后運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體脫水 喝酒后，人體需要補(bǔ)充水分以稀釋血液中的酒精。如果這時(shí)候再去運(yùn)動(dòng)，人體更會(huì)因出汗而脫水。而脫水會(huì)讓人更加疲勞無(wú)力，甚至出現(xiàn)其它不適現(xiàn)象。 酒精會(huì)影響運(yùn)動(dòng)發(fā)揮 現(xiàn)如今一些比賽中，經(jīng)?？梢钥吹竭\(yùn)動(dòng)員喝酒解渴甚至壯膽的情況。甚至在一些長(zhǎng)途馬拉松比賽中，一些中途補(bǔ)給點(diǎn)還會(huì)提供啤酒。雖然酒精會(huì)讓人體進(jìn)入興奮狀態(tài)，但其實(shí)，在短暫的情緒激動(dòng)后，人體會(huì)進(jìn)入較長(zhǎng)時(shí)間的抑制期，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。也就是說(shuō)，酒精有可能影響你后續(xù)的發(fā)揮。不過(guò)這是為什么呢？ 我們都知道，酒精進(jìn)入人體后需要通過(guò)一系列新陳代謝來(lái)將其消耗掉，而完成這個(gè)過(guò)程必須有葡萄糖作為能量。巧的是，人體內(nèi)的葡萄糖大多儲(chǔ)存在用來(lái)代謝酒精的肝臟中。也就是說(shuō)，酒精的代謝會(huì)直接消耗肝臟中的葡萄糖，從而影響葡萄糖的儲(chǔ)備。這樣一來(lái)，運(yùn)動(dòng)時(shí)就少了能量供給，人自然不會(huì)充滿活力，甚至還有可能發(fā)揮失常。 酒后運(yùn)動(dòng)加重人體器官負(fù)擔(dān) 除了葡萄糖外，在代謝酒精時(shí)，供血量也會(huì)相對(duì)增加。如若此時(shí)運(yùn)動(dòng)，機(jī)體中的大量血液就會(huì)聚集到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中去，減少肝臟和胃腸道等的供血量。這樣一來(lái)，既不利于酒精的代謝，還有損于腸胃功能。 另外，喝酒后人體心率加快，同時(shí)血液循環(huán)也會(huì)加速，如若此時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，心肌耗氧量會(huì)驟增，這無(wú)疑加重了心臟器官等的負(fù)擔(dān)。 酒后運(yùn)動(dòng)損傷大腦 喝完酒之后，人的大腦皮質(zhì)會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的興奮，很快轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)間的抑制，在這種情況下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，大腦皮質(zhì)強(qiáng)行努力，就會(huì)導(dǎo)致大腦功能受損。 酒后運(yùn)動(dòng)傷心臟 酒精具有抑制心肌收縮力的作用，使每次心跳時(shí)心臟泵出的血液量減少，這時(shí)候如果強(qiáng)行進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，等于是火上澆油，心臟負(fù)擔(dān)會(huì)格外沉重，對(duì)心臟造成的傷害更大。 酒后運(yùn)動(dòng)減少血液供應(yīng) 酒后強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)，身體需要?jiǎng)訂T大量的血液到四肢肌肉中去，這樣會(huì)減少對(duì)肝臟，腸胃的血液供應(yīng)，既有害于肝臟對(duì)酒精的解毒功能，還會(huì)損害腸胃道的消化功能，對(duì)健康不利。 喝酒影響運(yùn)動(dòng)神經(jīng) 飲酒太多對(duì)于人體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能也是有影響的，喝完酒后運(yùn)動(dòng)，人對(duì)突發(fā)事件的反應(yīng)靈敏度，手眼功能協(xié)調(diào)性降低，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易發(fā)生意外。 喝酒后運(yùn)動(dòng)引起猝死 酒后體內(nèi)能應(yīng)用的血液量很少，運(yùn)動(dòng)時(shí)如果沒(méi)有充足的血液供應(yīng)，血壓就會(huì)升高，導(dǎo)致血管爆裂的危險(xiǎn)出現(xiàn)，而且嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟不堪重負(fù)，引起猝死。 酒后多久可以運(yùn)動(dòng) 雖然人體會(huì)將酒精代謝掉，但代謝速度和很多因素有關(guān)，不同的人酒精代謝速度不盡相同，就算是同一個(gè)人在不同時(shí)間或環(huán)境下，其酒精代謝速度也不一樣。所以酒后到底多久才能運(yùn)動(dòng)其實(shí)很難說(shuō)，就像酒后到底多久能開(kāi)車一樣，具有一定的不確定性。不過(guò)，酒精代謝速度還和體重有關(guān)，通常偏瘦的人代謝速度更快。

有危害。 首先，酒先使大腦皮層出現(xiàn)短時(shí)間的興奮，表現(xiàn)為話多、情緒激動(dòng)與坐立不安，繼而轉(zhuǎn)入較長(zhǎng)時(shí)間的抑制，有反應(yīng)遲鈍和思睡的表現(xiàn)。此時(shí)大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，使辨別力、注意力和判斷力下降，全身運(yùn)動(dòng)的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響。若在這種狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，大腦皮層就要"強(qiáng)打起精神"來(lái)工作，有損大腦功能，并且容易發(fā)生危險(xiǎn)情況。　　其次，酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，并可誘發(fā)心率失常，使心臟的負(fù)擔(dān)加重。如果酒后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則進(jìn)一步加重心肌的負(fù)擔(dān)，將對(duì)心臟產(chǎn)生損害。　　再者，酒精會(huì)促使肌肉疲勞。喝酒會(huì)使肌肉松弛，肌張力下降。肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，引起人體疲勞。酒精加以速乳酸的產(chǎn)生和積聚，并減慢乳酸的消除?！　×硗猓坪蟾闻K要處理酒精，供血量相對(duì)增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，若再運(yùn)動(dòng)，機(jī)體就要?jiǎng)訂T大量血液到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中去，減少對(duì)肝臟和胃腸道的血供。這樣，既不利肝臟的解毒，又有損于胃腸道的功能。

暴走實(shí)際上就是健步走，這是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以提高肢體平衡性能，強(qiáng)化心肺功能，而且減肥效果也不錯(cuò)，還可以緩解壓力，由于是集體活動(dòng)項(xiàng)目，非常有鍛煉的氛圍，現(xiàn)在是老少喜歡。但有些方式、方法需要注意：　　1 勿在馬路上走。馬路上尾氣重，空氣粉塵含量超標(biāo)，快走大口呼吸，對(duì)身體一定不好；來(lái)往車輛匆匆而行，安全沒(méi)有保障，還干擾交通秩序?！　? 行走循序漸進(jìn)。在開(kāi)始步行鍛煉前，你要以比平時(shí)速度慢的步伐，走大約10分鐘，然后以你最快的速度走完200米，之后慢慢減速，直到心率恢復(fù)正常。重復(fù)這個(gè)步驟。等適應(yīng)了以后，以快走的速度走完4公里，再以正常的速度走10分鐘，然后再快速走完4公里后，以常速走10分鐘?！　? 時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。暴走一小時(shí)對(duì)多數(shù)人來(lái)講是超出負(fù)荷的，一般50歲左右的中老年人，特別是女性朋友，膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)退變老化，如果暴走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)快，反而會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成磨損。一般以半小時(shí)為宜。如果想達(dá)到減肥效果，可以一天暴走兩次，兩次之間要有間隔、休息的時(shí)間，或者是早上一次晚上一次。　　4 著裝符合要求。很多剛開(kāi)始的暴走族穿著極為不妥，牛仔褲、平底鞋、緊身衣等都不宜穿，最好穿著徒步鞋，鞋底軟、厚、輕，衣著要寬松。

我是來(lái)看評(píng)論的