白酒怎么喝減肥，喝了酒以后怎樣減肥最好

沒有副作用，還能減體重，就只有【青春.瘦】了，我親身體驗的，減了20斤，所以有發(fā)言權(quán)

減肥期間盡量不要喝白酒，或者少喝白酒。白酒也是一種碳水化合物，白酒所含的熱量也比較高，如果經(jīng)常喝白酒，也有可能會導(dǎo)致體重增加。另外，經(jīng)常喝白酒，還有可能會損傷胃黏膜，引起慢性胃炎。經(jīng)常喝白酒還有可能會引起肝功能損傷，有可能會引起酒精性肝炎。所以，減肥期間要注意避免喝白酒。減肥期間要注意制定科學(xué)的減肥食譜，飲食營養(yǎng)搭配要合理。在保證蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)物質(zhì)的需要的前提下，控制總熱量的攝入，避免吃脂肪含量比較高的食物。避免吃含糖量較高的食物，清淡飲食，均衡營養(yǎng)。減肥期間還要積極的參加體育鍛煉，這樣不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠燃燒脂肪，控制體重。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

喝酒的時候一般吃的東西都比較好，份量也很足。因此你自己感覺吃的不是很多，但是喝酒的人吃菜是非常多的，特別是喝白酒。所以不是酒本身讓你發(fā)胖，而是酒讓你多吃了不少的好菜，所以才發(fā)胖的。中年過后多數(shù)人都會發(fā)胖的，跟年齡是又關(guān)系的，要減肥的話最好的當(dāng)然對于男人來說就是跑步啦

減肥的時候不能喝酒，尤其是喝白酒。因為酒精的熱量1克釋放7千卡熱量，比蛋白質(zhì)和碳水化合物釋放的熱量（4千卡）還高。僅僅低于脂肪（9千卡）。因此我勸你減肥期間不要喝白酒，喝白酒就是在吃能量。在營養(yǎng)學(xué)上白酒屬于純熱能食品和油脂屬于同一類。想減肥就盡量克制一下吧！如果酒癮太大等減肥成功以后就少喝一點(diǎn)，也不能多喝。

胖子~ 喝啤酒更減肥

喝白酒不能起減肥作用，酒精能使肝臟逐漸硬化，使肝功能減退，不利身體健康。

淡然

不能,喝多會得三高(血壓.血糖.血脂)

減肥···

越喝越胖！

白酒活血 一定程度上加速血液流動 消耗熱量 但是不多...你不能單靠喝酒減肥...白酒刺激大一點(diǎn) 不推薦 你睡前喝一小杯紅酒 減肥又美容

樓上的是推銷員。。

不減

淘寶上“真惠瘦搭檔” 這款產(chǎn)品不錯，你可以試試看，我是同事介紹給我使用的，因為當(dāng)時看她用過，用了沒多久就瘦了好多，我看著很是羨慕，也就買來使用，用了一個多月，瘦了有十三斤，腰腹部的贅肉少了好多，也變的很瘦了，你也不妨試試看。

白酒和減肥是兩回事。 慢慢喝一點(diǎn)有益于身體，大口大口喝是不行的。

不可能的

可以減肥；但會因酒精中毒而引起低血糖而導(dǎo)致意識模糊、嗜睡等癥狀；腦細(xì)胞活動是葡萄糖供應(yīng)的； 而低血糖昏迷超過6小時的話，那么腦細(xì)胞的損害就不可逆轉(zhuǎn)，這時導(dǎo)致的腦水腫、中樞神經(jīng)損害會留下永久性的損傷。

要是可以就沒有胖子了，不要相信。

哈哈。這位兄臺每天喝白酒不會減肥的。喝白酒是長肉的。不過有一種喝法可以。就是每天喝一箱白酒。連喝一年就可以了

喝酒不會直接導(dǎo)致減肥,早參和中餐吃好,晚上盡量別吃減的特快

4。隨時多喝水 利尿功能強(qiáng)大的酒會導(dǎo)致體內(nèi)水分嚴(yán)重流失，從而引起代謝遲緩。所以要多多喝水，促進(jìn)酒精分解。在酒席上可以通過補(bǔ)充水分中和體內(nèi)的酒精含量，進(jìn)而加快代謝。 掌握了嗎？其實，只要吃對了方法，吃對了食物就不必?fù)?dān)心代謝問題啦。聚會也能嗨翻天了！此外，在聚會前后兩三天也要稍微注意調(diào)節(jié)自己的食量，減肥再也不是難題啦！

2。服用營養(yǎng)劑 正如“病由心生”一詞所述，肥胖這種特殊的病其實也受心境很大影響。與其暴飲暴食后后悔不已，不如記著“吃了營養(yǎng)劑就沒關(guān)系啦”，這樣就會對心理產(chǎn)生積極作用，不會患得患失。有些人吃了之后就會自暴自棄，開始暴飲暴食，接著體重光速回升，陷入惡循環(huán)，所以保持一個樂觀的減肥心態(tài)也很重要。

3。吃健康食物 酒有促進(jìn)食欲的效果，所以觥籌交錯間不自覺筷子就再也停不下來了。在這里推薦你多點(diǎn)一些卡路里低的食物，比如豆腐、毛豆、沙拉等。讓健康食物閃花你的眼睛吧！如果實在沒有辦法，你也可以事先點(diǎn)好飯菜滿腹，這樣就可以防止后續(xù)的長時間戰(zhàn)斗啦。

一天２５０cl的１１。５％的酒為最好。這計量幫助減肥

喝白酒不能減肥。

★★☆★★世界公認(rèn)十大健康減肥法★★☆★★ 下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點(diǎn)。 一、降低熱量的攝取： 營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無論你控制什么--蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內(nèi)減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內(nèi)減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵。 二、少吃1口肉 2個月減10磅： 　　專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，專家們認(rèn)為，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2個月內(nèi)減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。 三、減少食物的攝入量： 　　要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內(nèi)明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標(biāo)語，注意提醒自己攝取食品的重量。 四、每天1餐流食 5周減10磅： 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內(nèi)減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養(yǎng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內(nèi)減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養(yǎng)素和蛋白質(zhì)，并要保證一日三餐。 五、走45分鐘 半年減10磅： 　　堅持每周5天，每天1次，每次在45分鐘內(nèi)走5公里的路程，這樣做可在6個月內(nèi)減去10磅體重。若在45分鐘內(nèi)走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實，時間是擠出來的。心血管醫(yī)生指出：采用這種減肥方法可能會增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補(bǔ)充因出汗減少的體內(nèi)水分。 六、固定鍛煉： 　　每周進(jìn)行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內(nèi)脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內(nèi)減少10磅；跳舞，每周6次，每次1小時，可在4個月內(nèi)減少10磅；游泳，每周4小時，可在4個月內(nèi)減少10磅；騎自行車，每周4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內(nèi)減少10磅。如果以前沒有進(jìn)行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運(yùn)動量過大，會增加食量，這樣也達(dá)不到減肥的目的。 七、力量訓(xùn)練： 　　力量訓(xùn)練能增強(qiáng)肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每周進(jìn)行3次45分鐘的舉重鍛煉，可在10個月內(nèi)減少10磅體重。為避免弄傷身體，應(yīng)請教練幫助選擇適當(dāng)?shù)闹亓亢椭朴嗊m宜的鍛煉計劃。鍛煉前后要做伸展運(yùn)動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數(shù)可逐步增加。 八、降低熱量攝取與散步結(jié)合： 　　以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每周5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內(nèi)減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內(nèi)減少10磅體重。 九、減少脂肪攝入與舉重結(jié)合： 　　這種方法可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進(jìn)心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鐘，每周進(jìn)行3次，可在3個半月內(nèi)減少10磅體重。 十、最佳的選擇： 　　根據(jù)上述九種方法，制訂一個循序漸進(jìn)和能夠保證實施的計劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強(qiáng)鍛煉和力量訓(xùn)練。只要有信心并堅持不懈地去做，就一定能達(dá)到減輕體重，增強(qiáng)肌肉，促進(jìn)心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每周進(jìn)行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每周做2次舉重鍛煉，每次40分鐘。如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結(jié)合起來做，可能不太適應(yīng)，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。 　　專家指出婦女以每周減1—0.5磅體重最為理想，男性以每周減1-2磅體重為宜.

不可以，但是我看見書上寫的，晚上睡覺之前喝點(diǎn)紅酒可以燃燒脂肪哦

能強(qiáng)身 不減肥

不能吧