喝2兩白酒后多久可以運動，兩白酒后可以去健身房鍛煉么

休息

任務占坑

酒量不錯，沒少喝啊你也也得需要5、6個小時時間代謝喝了就別開車了，為了自己和他人的生命安全

六小時后酒精才能完全分解。

如果是一兩瓶啤酒這樣的，最好休息四五個小時后再開。如果喝了很多白酒，甚至喝斷片了，最好第二天整天都不要開車，隔一天再開。一來可能身體不舒服，開車危險，二來隔天還是能測試到你的酒精的。酒精探測儀很靈敏，而酒精在人體內(nèi)消耗是要一定時間的，而且因人而異，一般是15ml每小時。你可根據(jù)自己喝的酒度數(shù)和毫升數(shù)推算自己攝入的大致酒精數(shù)，再根據(jù)消耗酒精速度來推算需要多久才能開車。 比如一瓶普通啤酒酒精度一般4度左右，一瓶有500毫升，全喝完就攝入了大概4%*500=20ml，按15ml每小時的消耗時間計算，需要一個多小時，為保險起見，最好三小時后再開。 這只是大致的推算時間，希望對你有幫助

一般情況下，醉酒的影響不會超過24小時，絕大多數(shù)人晚上喝醉后，即便醉得比較嚴重，第二天中午也能夠基本恢復正常，因此第二天下午健身應該沒問題的。

酒精可降低力2113量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，5261即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能4102完全恢復。啤酒中的酒精刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)1653水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時內(nèi)機體因水分丟失內(nèi)可減輕3％的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的，并增加了運動中患心臟病的危險。容最后祝你健身愉快

身體狀態(tài)不好的時候還是休息吧，健身強度大對體能要求比較高，別因為一次鍛煉把身體健康給傷害了

一宿之后才可以， 現(xiàn)在的酒精測試儀很敏感， 只要測出酒味就會驗血，而血液里的酒精得大半天才能代謝掉， 所以，一般喝過酒了，12小時內(nèi)是甭想著開車了

二到三小時后，這個還需要看你身體轉(zhuǎn)氨酶的多少而來

休息一晚后，第二天才能開車。因為一般人們在飲用啤酒四瓶后，其體內(nèi)的酒精含量就能達到200至300mg/100ml，是醉酒標準的兩三倍。車輛駕駛?cè)藛T血液中的酒精含量大于或等于20mg/100ml、小于80mg/100ml為飲酒后駕車；酒精含量大于或等于80mg/100ml為醉酒后駕車。只要血液中的酒精含量達到或超過核定標準，就構(gòu)成“酒駕”或“醉駕”。人的酒量大小取決于人體內(nèi)乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的多少，而非酒量大的人血液里的酒精含量會比酒量小的人少。大量飲酒后血液中的酒精含量會上升，酒量大的人即使感覺不到醉，也可能在測試后被認定為酒駕或醉駕。

一兩酒需要4個小時，你喝了多少酒，自己一算就清楚了。要是喝了過量的白酒恐怕一兩天都過不來吧！當一名司機來說，為了他人和自己的安全，最好是不飲酒！

至少睡一晚上覺

這要看喝多少，你的酒量多大，還有你的肝臟解酒能力怎樣。睡一晚，第二天查出酒駕的很多，這叫宿醉。一般要24小時，大部分都會代謝完。

這個是因人而異的，有些人一兩個小時就能把體內(nèi)的酒精分解完，有個人24小時了還會有，建議喝完酒不要開車，最少也要過6個小時，不然被查到或者出事了，真不是鬧著玩的

通常情況下，喝下的酒精流經(jīng)胃再由腸道吸收，才被送到肝臟進行分解。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含酒精的量可以通過酒瓶標簽上標注的度數(shù)計算出來。比如一瓶250毫升的酒，標注為16%vol，意即酒精度數(shù)為16或酒精含量為16%。那么此酒的酒精量為：250毫升×0.16=40毫升。如果一個人花4個小時把這瓶酒喝完，那么平均每小時攝入的酒精量就是10毫升，剛剛可以讓肝臟將其代謝掉。當然，這只是指的通常情況。若喝的速度少于4小時，或在單位時間內(nèi)飲酒過量，就會使來不及經(jīng)過兩種酶(乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶)代謝的乙醛進入并滯留在血液，從而引起很多醉酒癥狀，并被交警測試出來。自測是否喪失駕駛能力醫(yī)生建議：為保險起見，喝酒后最好在24小時內(nèi)不要開車。如果駕駛員第二天要開車，前一天晚上最好別喝酒。如果喝酒后第二天還是覺得昏昏沉沉，就不要開車。有的駕駛?cè)思词癸嬀坪笏艘灰褂X，感覺頭腦也清晰了，但也并不意味著第二天早晨再駕車就不屬于酒駕了?！案粢咕岂{”在執(zhí)勤過程中并不少見，駕車者應引以為戒。

喝完酒不能運動原因：1、酒精影響健身效果。運動時，人體利用肝臟里儲存的葡萄糖作為燃料。問題是喝完酒后，酒精也要通過你的肝臟進行代謝，意味著喝酒會抑制葡萄糖燃燒的效率。因此你得不到健身應有的能量，健身效果就會大打折扣。2、酒精讓你的身體脫水，而人體運動時需要更多的水分和體液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后開始健身，你只會更缺水。不僅危險，而且也會降低你應有的身體性能水平。3、酒后健身還可能讓你承擔受傷的風險。原因：當你運動時，你的身體處在“燃燒”的狀態(tài)，而酒精本身就是助燃劑，雙重效應意味著你更容易受傷。

不能1、傷害心臟酒精具有抑制心肌收縮的作用，酒后跑步會進一步加重心肌負擔，對心臟產(chǎn)生危害。酒精會促使肌肉產(chǎn)生疲勞，松弛和肌張力下降，肌肉會產(chǎn)生大量乳酸，引起四肢酸痛等。2、傷害肝臟酒精在體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物乙醛所造成的肝細胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。L-半胱氨酸能夠抱合酒精在肝臟代謝時產(chǎn)生的一級致癌物乙醛，將其最終轉(zhuǎn)化為水和二氧化碳排出體外，作用相當于乙醛脫氫酶，進而呵護肝臟健康。3、影響運動效果最新的研究顯示，運動后過量的喝酒會損傷肌肉重構(gòu)過程中蛋白質(zhì)的合成。酒精會抑制骨骼肌中的合成代謝反應，從而阻礙肌肉的再生過程，所以運動后過量飲酒會影響到運動效果。

不能

不太好運動中即便沒有喝酒，也存在一定的風險。如果喝了，這種風險就會大大上升。運動與酒精的結(jié)合會帶來破壞性的后果。最顯而易見的后果就是受傷。即使在你只喝了一種酒的情況下，受傷的可能性也非常大，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍。因酒后運動造成的猝死屢見不鮮。因為喝酒本身就會造成心跳和血液循環(huán)加快，而運動又增加了心肺等臟器的負擔，所以無論對於身體多麼健康的人來說，酒后運動都容易引起嚴重的后果。酒精吸收到血液中，進入腦心、肝等器官。此時運動將加重這些器官的負擔。同餐后運動相比，酒后運動對人體產(chǎn)生的消極影響更大但喝少量的酒，適當運動對身體有好處的。比如散散步之類的運動。運動還對預防糖尿病有所幫助，運動可以加強骨骼肌肉的脂代謝和糖代謝，穩(wěn)定血糖和胰島素水平。

運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。但是，很少有人能知道，如果運動后少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用。 國外醫(yī)學研究報告提出，適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發(fā)作。運動后喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動后產(chǎn)生大量乳酸，導致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。 需要注意的是，運動后喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則?！斑m時”就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時；“適度”就是運動后飲酒度數(shù)應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自 古流傳的滋養(yǎng)補品；“適量”就是酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。 另外，喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補充運動后營養(yǎng)物質(zhì)的缺失，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。