19歲男生能喝多少白酒，一個(gè)成年男性一天喝多少酒合適

我在網(wǎng)上看到了這一條消息，一個(gè)成年男性一天喝多少酒合適？人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重一克，一個(gè)60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、啤酒一公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖然有益健康，但也不能飲用過(guò)量，每天2~3小杯為準(zhǔn)。一、一個(gè)成年男性一天喝多少酒合適？成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克。成年女性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15克，相當(dāng)于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38度的白酒50克，成年人應(yīng)該從保護(hù)健康的角度做出明智的選擇，自覺(jué)的限量飲酒。每天酒精攝入量不超過(guò)25克是比較好的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚颇芷鸬郊涌煅貉h(huán)和軟化血管的作用。成年人平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，最好不要一次性喝太多酒，以免造成消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)損傷，出現(xiàn)了血有痛和頭暈頭痛的癥狀，會(huì)對(duì)身體造成很嚴(yán)重的損傷。二、長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致什么？長(zhǎng)期飲酒過(guò)量會(huì)引起對(duì)胃或肝臟的損傷，其中對(duì)胃的損傷，輕者表現(xiàn)為胃糜爛，胃炎。比較重視會(huì)引起消化性潰瘍，特別嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起消化性潰瘍并發(fā)穿孔或者出血。對(duì)于肝臟的損傷，主要表現(xiàn)為轉(zhuǎn)氨酶的升高、脂肪肝、酒精性肝炎以及酒精性肝硬化。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有肝臟的轉(zhuǎn)氨酶嚴(yán)重的升高，需要盡早戒酒。有肝硬化時(shí)需要針對(duì)性進(jìn)行肝移植或者進(jìn)行護(hù)肝治療。所以，一定不能長(zhǎng)期的過(guò)量飲酒，這對(duì)自己的身體是造成很大的傷害，結(jié)果就是會(huì)給自己帶來(lái)一身的病。

現(xiàn)如今，在許多社交媒體場(chǎng)所，大家都需要飲酒，酒也愈來(lái)愈變成餐桌上不可或缺的健康飲品了。而大家都了解，適當(dāng)飲酒有益身體健康，過(guò)多飲酒會(huì)給身體產(chǎn)生非常大的損害，因此在飲酒的情況下，一定不必買醉，要在安全性攝入量的范疇以內(nèi)喝酒。此外，一些特殊體質(zhì)的人不可以飲酒，且在飲酒的情況下，還要留意一些事宜！space正常人能喝多少白酒一、平常人的安全性攝入量成年男性一天食用酒的乙醇量不超過(guò)25克，等同于葡萄酒750Ml、或紅酒250Ml、或38度的純糧酒75克、或高度酒50克。成年人女士一天食用酒的乙醇量不超過(guò)15克，等同于葡萄酒450Ml、或紅酒150Ml、或38度的純糧酒50克。space正常人能喝多少白酒二、不適合喝酒的群體少年兒童青少年、備孕的女性、孕婦和哺乳期間應(yīng)戒煙戒酒。身患高血壓、冠心病、高血脂、胰腺炎、肝膽疾病等的群體不可喝酒。對(duì)乙醇感性的人不可喝酒。血尿酸過(guò)高的人不適合很多喝酒，以降低痛風(fēng)癥發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。不建議所有人出自于防止心臟病的考慮到剛開(kāi)始喝酒或經(jīng)常喝酒。space正常人能喝多少白酒三、喝酒常見(jiàn)問(wèn)題1、飲酒以前，用餐只有吃7份飽，且不能很多飲用水。2、飲酒以前三十分鐘，喝瓶牛乳，最好純牛奶或是含糖量的。（聽(tīng)說(shuō)，喝酒前喝純牛奶，牛乳會(huì)在肚子里產(chǎn)生一層塑料薄膜，能夠具有維護(hù)胃的作用）3、飲酒時(shí)且忌不可以食用涼水、檸檬汁這些刺激的飲品。（要不然前邊的牛乳就白喝了）4、喝酒，不能一飲而盡，須的分為兩口喝。喝酒，須待得葡萄酒漠落下來(lái)之后再喝，不然，輕則腹?jié)q不舒服，重則直播現(xiàn)場(chǎng)。5、喝醉酒不能喝醋、喝茶解酒，這種全是錯(cuò)誤觀念，醋和茶都不可以醒酒。6、喝醉酒如產(chǎn)生嘔吐不止，應(yīng)該馬上找來(lái)純凈水一瓶灌下，以防肚子里沒(méi)有東西而嘔流血來(lái)。7、嘔吐完后，不能馬上進(jìn)餐，尤其是烤串一類食材。8、入睡以前請(qǐng)記牢在臥室床置放剩器一個(gè)，以防，睡后嚇醒欲嘔吐在還未抵達(dá)衛(wèi)生間以前早已噴將出去。9、午刻，若感胃液，請(qǐng)服食胃舒平，等胃液減輕后再飲水。10、惹感胃痛，可適狀況服食別的胃痛藥，且不能服食止痛藥，由于止痛藥針對(duì)胃痛功效勝微。11、盡早可采用豆槳、牛乳一類冬季熱飲。若還需工作者，可采用脈動(dòng)飲料、紅牛飲料等提神飲料，以確保不耽擱工作中。

以一位重70公斤的成年人計(jì)算，當(dāng)飲下14罐355毫升的啤酒， 便會(huì)達(dá)致命水平。」 酒精中含乙醇，能抑制中樞神經(jīng)，經(jīng)小腸和胃部吸收，九成會(huì)隨血液輸送到肝臟分解。 「大量酒精超越肝臟解毒能力，使中樞神經(jīng)受破壞，導(dǎo)致手腳麻痹、失去感 覺(jué)、心律不正、高血壓、胃出血、肝腫脹、肝硬化、腦部受損以及出現(xiàn)失憶及 陽(yáng)痿等情況?！?每周最少兩天不喝酒 　然而，究竟長(zhǎng)者每日最多可喝多少酒呢？黃榮俊表示，男性的標(biāo)準(zhǔn)酒量是每日不超過(guò)三至四個(gè)單位（即約兩罐啤酒），每周不超過(guò)21個(gè)單位；女士每日不超過(guò)兩個(gè)單位（即約一罐啤酒），每周不超過(guò)14個(gè)單位。不論男女，每周都應(yīng)最少兩天完全不喝酒。 不同酒類的酒精含量 種類 容量 酒精濃度 　　　 （毫升） （%） 一般啤酒 285 4.9 葡萄酒 100 12 烈酒 30 40 白蘭地 30 40 砵酒 / 香檳 60 20 　雙蒸酒 35 30 （1）每星期攝取酒精單位（units）有上限，男士及女士分別不超過(guò)21及14單位。 （2）每星期最少兩天不喝酒 （3）如此計(jì)算下來(lái)，平均每天酒精單位攝取量，男士不超過(guò)4單位，女士不超過(guò)3單位（為防有人藉口多喝，部分教育單張把此攝取上限分別收緊至3及2單位，此數(shù)是以男性及女性每周攝取上限各除以7而計(jì)算出來(lái)）。 遵守以上3項(xiàng)條件，可確保不會(huì)喝過(guò)頭。 簡(jiǎn)易方程式助計(jì)算 只是，酒精單位如何計(jì)算﹖幾乎沒(méi)有品牌會(huì)列出整瓶酒有多少酒精單位，一般只會(huì)標(biāo)示酒精濃度，但以下一條簡(jiǎn)化的方程式，有助找出大概的答案﹕ 瓶上標(biāo)示的酒精濃度（只取數(shù)字）×所喝的分量（以公升計(jì)）＝酒精單位（約數(shù)） 例子一﹕喝一罐5％酒精濃度的330毫升啤酒 5×0.33＝1.65酒精單位（約數(shù)） 例子二﹕喝一瓶12％酒精濃度的750毫升紅酒或白酒 12×0.75＝9酒精單位（約數(shù)） 由此可知，一天之內(nèi)喝兩罐普通裝啤酒，或三分之二瓶紅酒或白酒，相當(dāng)接近每天的酒精單位攝取上限。喝之前，不妨依照這條簡(jiǎn)化的方程式作個(gè)預(yù)算﹕ 白蘭地、威士忌、伏特加 以酒精濃度40％計(jì) 男士每天上限﹕100毫升（以每杯20毫升計(jì)，即5杯） 女士每天上限﹕75毫升（以每杯20毫升計(jì)，約3.5杯） 砵酒 以酒精濃度20％計(jì) 男士每天上限﹕200毫升（以每杯20毫升計(jì)，即10杯） 女士每天上限﹕150毫升（以每杯20毫升計(jì)，7.5杯） 啤酒 以酒精濃度5％計(jì) 男士每天上限﹕800毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2.5罐） 女士每天上限﹕600毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2罐） 紅酒或白酒 以酒精濃度11％計(jì) 男士每天上限﹕約360毫升（以每杯160毫升計(jì)，約2杯） 女士每天上限﹕約270毫升（以每杯160毫升計(jì)，約1.5杯） 備注﹕ （1）不同食肆售賣的每杯分量各有不同，需因應(yīng)情況酌量增減。 （2）同一類酒的酒精濃度亦有分別，若酒精濃度較上述例子高，飲用上限需下調(diào)。