喝完白酒怎么保護(hù)，酒后如何保肝護(hù)胃

氨基酸片居有保肝護(hù)肝的效果。且具有解酒精的功效，而且效果很不錯(cuò)，沒(méi)有副作用。不要喝茶水，多喝些白開(kāi)水！胃目前沒(méi)有太好的方法，一般在酒前防范，比如酒前喝杯牛奶。吃一片氨基酸片最好，因?yàn)槠渚哂薪饩菩Ч?，可以盡可能的降低酒精對(duì)身體的傷害。建議喝酒不要過(guò)度，少量的酒對(duì)胃還有一定的益處。

喝酒以后通常根據(jù)不同目的服用不同藥物，具體分析如下：1、養(yǎng)胃：可以口服胃黏膜保護(hù)劑，促進(jìn)黏膜修復(fù)，如硫糖鋁、磷酸鋁凝膠，以及內(nèi)源性保護(hù)胃黏膜類藥物，如替普瑞酮、索法酮等；2、護(hù)肝：可以嘗試口服穩(wěn)定肝細(xì)胞膜或抗炎類藥物，如水林佳、益肝靈、多烯磷脂酰膽堿，或甘草類制劑等，從而達(dá)到抗炎、穩(wěn)定肝細(xì)胞膜的作用，對(duì)肝臟進(jìn)行補(bǔ)救性保護(hù)。喝酒容易導(dǎo)致胃黏膜和肝細(xì)胞功能損傷，建議患者平時(shí)盡量少喝酒，喝度數(shù)較低的酒，從而減少對(duì)胃、肝的損傷。喝酒后可以喝點(diǎn)蜂蜜水，蜂蜜能夠參與酒精的代謝，減輕酒精對(duì)胃黏膜的刺激，也能減輕酒精對(duì)肝臟的損傷。酒后也可以吃葡萄、芹菜汁、酸奶、香蕉，這些食物是可以起到養(yǎng)胃的效果，從而減輕酒精對(duì)胃黏膜的損傷，起到解酒的效果。另外也可以適當(dāng)吃一點(diǎn)山藥、玉米粥、小米粥，這些食物也是養(yǎng)胃的。但是喝酒對(duì)身體是不好的，不建議經(jīng)常喝酒，經(jīng)常喝酒會(huì)容易導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、胃穿孔、酒精性脂肪肝、胃癌、肝癌。平時(shí)要規(guī)律休息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，提高免疫力。?相

1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 　　2.估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含Vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量； 　　3.喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊； 　　4.喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。 　　5.喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力； 　　6.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟； 　　7.喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用； 　　8.疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜； 　　9.吃藥后不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后； 　　10.喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

生活中，許多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：在酒桌上，有時(shí)是酒逢知己千杯少，有時(shí)是“不喝不喝又喝了，一喝一喝又多了”。經(jīng)常是不知不覺(jué)中喝得酩酊大醉，第二天醒來(lái)頭痛欲裂，痛不欲生。常常對(duì)天發(fā)誓，“以后，我再也不喝酒了”。這樣的場(chǎng)景循環(huán)反復(fù)，未有窮盡。最終，受傷害的還是自己的身體。 那么我們喝酒時(shí)要怎么保護(hù)自己，盡可能地降低酒精對(duì)身體的傷害？ 一是 不要空腹喝酒，喝酒前喝杯牛奶，吃點(diǎn)東西墊一墊；我們這里經(jīng)常說(shuō)，“不要空心頭喝酒”。 二是 可以提前服用維生素B 族，以保護(hù)肝臟； 三是 喝白酒時(shí)，多喝水，以利于酒精盡快隨尿液汗液排出體外。我的一些朋友喝酒時(shí)喜歡喝冰鎮(zhèn)礦泉水，感覺(jué)會(huì)刺激腸胃，并不可?。?四是 喝酒時(shí)不宜過(guò)快過(guò)猛。喝酒應(yīng)該是品酒而不是拼酒； 五是 多吃豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟，多吃含有抗氧化劑和維生素的綠葉蔬菜；多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用； 六是 喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，以免加快身體吸收酒精的速度。 當(dāng)然，避免喝酒對(duì)身體的傷害，最管用的一招還是少喝或者不喝。 增強(qiáng)自控能力，是減少酒精對(duì)身體傷害的最佳手段 。我身邊有許多這樣的好榜樣：雖然在體制內(nèi)，許多還是處廳級(jí)的單位一把手，每逢酒局，要么說(shuō)自己對(duì)酒過(guò)敏，要么說(shuō)自己從來(lái)滴酒不沾。同桌的人也都表示理解，偶爾會(huì)象征性地勸讓一番，仍會(huì)尊重對(duì)方不喝酒的選擇。（也許是因?yàn)閯袢撕染埔l(fā)的極端事件層出不窮，勸酒者也懂得適可而止）而且不喝酒的習(xí)慣絲毫不影響工作開(kāi)展，也絲毫不影響人家當(dāng)稱職的一把手。 喝酒如何保護(hù)自己，重在自我控制，加強(qiáng)自律。希望每一位朋友都能夠健康飲酒，快樂(lè)生活！

喝酒需要注意的幾個(gè)事項(xiàng) 1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒） 2、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。（據(jù)說(shuō)，喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用） 3、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。（不然前面的牛奶就白喝了） 4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。 喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播。 5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。 6、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來(lái)礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒(méi)有東西而嘔出血來(lái)。 7、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。 8、睡覺(jué)之前請(qǐng)記住在床頭放置剩器一個(gè)，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來(lái)。 9、翌日，若感胃酸，請(qǐng)服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。 10、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效勝微。 11、早點(diǎn)可選用逗漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作 .

很高興和回答你這個(gè)問(wèn)題。 1.酒前的準(zhǔn)備 酒能傷肝，這是人人皆知道的，為了盡量減少酒精對(duì)胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發(fā)生。酒前的準(zhǔn)備工作很重要，這是能保證你在酒桌上千杯不醉的關(guān)鍵因素。在去赴宴之前，在家先吃點(diǎn)東西，讓胃里有點(diǎn)東西墊著。那具體吃點(diǎn)什么好呢？一般吃點(diǎn)高蛋白的比較好，例如吃兩個(gè)雞蛋，喝點(diǎn)牛奶，豆?jié){等，因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對(duì)酒精的吸收。另外，吃點(diǎn)餅干，糕點(diǎn)等也可以，讓胃里有點(diǎn)東西，因?yàn)榭崭购染?，酒精在胃?nèi)很容易被吸收，從而導(dǎo)致容易醉酒。注意，切忌用咸魚(yú)、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。 2.酒中的保護(hù) “酒過(guò)三循、菜過(guò)五味”，這是古代留下來(lái)的酒場(chǎng)諺語(yǔ)，這也從另外一方面說(shuō)明了，喝酒時(shí)吃菜的重要性。在喝酒前，盡量先吃點(diǎn)菜，然后再喝酒，其原理和前面說(shuō)的一樣。嚴(yán)禁空腹喝酒，既容易醉，又容易傷胃。 3.酒后 1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。 2、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好。 3、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。 5、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來(lái)礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒(méi)有東西而嘔出血來(lái)。 6、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。 7、睡覺(jué)之前請(qǐng)記住在床頭放置盛器一個(gè)，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來(lái)。 8、翌日，若感胃酸，請(qǐng)服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。 9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效勝微。 10、早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。 1、主要 是飲酒前要適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西，不要空腹飲酒，牛奶對(duì)于保護(hù)胃黏膜有一定的作用，可以飲用。 2、喝酒的過(guò)程中要慢，喝的越快，對(duì)身體的刺激越大，不利于身體 健康 ，也不利于胃粘膜的保護(hù)。 3、飲酒后，如果沒(méi)有惡心嘔吐的，不要喝濃茶，咖啡等，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍亻_(kāi)水，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r水果。 4、喝酒前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。 5、拒絕“一口悶”。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30-120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 個(gè)人感覺(jué)，想要有個(gè)好身體，吃喝是一方面，主要還需要有良好的生活作息習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于喝酒，有這個(gè)愛(ài)好的可以適量的喝點(diǎn)純糧食好酒，比如醬香型白酒，喝少量對(duì)身體舒筋活血有幫助！ 對(duì)于酒，我認(rèn)為不喝或少喝是最好的。但日常生活中，難免會(huì)避免不了要喝酒，還有的人愛(ài)經(jīng)常喝酒。都說(shuō)酒傷肝，所以喝酒不能喝太多，或喝醉。酒宴前不要空腹，要吃的小菜填肚子，空腹喝酒容易醉，腸胃的酒吸收快，對(duì)肝傷害大，比如吃點(diǎn)花生米，蘿卜酸或餅干。喝酒不能喝的太猛，一連喝幾瓶啤酒對(duì)人體傷害大，要慢慢喝，讓身體慢慢消化乙醇。對(duì)于藥酒保健酒，我們農(nóng)村人好多喜歡喝，但要按醫(yī)生的囑咐和自己的實(shí)際情況來(lái)喝，切勿喝多和亂飲用。 朋友，酒對(duì)身體傷害很大，還是盡量少喝，如果實(shí)在應(yīng)酬沒(méi)辦法要做到盡量減少對(duì)身體的傷害。 1.盡量吃飯或喝熱湯后再喝酒，空腹喝酒對(duì)胃粘膜刺激很大。 2.喝了酒后用葛花，菊花，枸杞泡水代茶飲喝，葛花有解酒、護(hù)肝養(yǎng)胃、降糖降脂的功效，菊花，枸杞有清肝明目的功效，減少酒精對(duì)肝臟的傷害。 記得有一次同學(xué)聚會(huì)，一位當(dāng)醫(yī)生的同學(xué)給我們備了這么一道茶飲，聚會(huì)中難免會(huì)喝酒。 喝酒傷肝，是針對(duì)經(jīng)常喝酒量大的人來(lái)說(shuō)的。因?yàn)榫谱硪淮?，就等于得了急性肝炎一次，所以，千萬(wàn)不可貪杯。但有些人因工作需要，常常應(yīng)酬，酒局是避免不了，這樣的話，就要特別注意保養(yǎng)了。 首先，參加酒局前一定不能空腹喝酒，未傷到肝就先傷胃了，可以喝些牛奶，其次，酒會(huì)前可泡中藥葛花茶飲用，因?yàn)楦鸹梢越饩谱o(hù)肝，是一種中藥，平常飲用也可護(hù)肝養(yǎng)肝，酒前酒局都可。當(dāng)然啦，不能倚著有解灑功效就拼命去喝酒，這樣，神仙也解不了。 酒最好別喝，是對(duì)身體最大的保護(hù)，但在生活中免不了應(yīng)酬，那下面介紹幾種實(shí)用方法，可以保護(hù)我們身體。 1.喝酒前先來(lái)杯牛奶護(hù)胃想減少酒精對(duì)胃、肝的刺激，最根本的辦法就是少喝酒。如果實(shí)在要多喝酒，切記喝酒前不能空著肚子！因?yàn)楦怪袥](méi)有食物，酒水在腸胃里被快速吸收，身體的醉酒“反應(yīng)”也來(lái)得快。因此，在喝酒前盡量多吃點(diǎn)食物。 在喝酒之初，吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物，這些高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收，進(jìn)入血液里的乙醇就少了很多，這樣人就不容易立即“上頭”。如果覺(jué)得一上桌就埋頭大吃不太合適，可以在喝酒前喝一杯牛奶，奶飲料可以在胃中形成保護(hù)膜，能預(yù)防酒精過(guò)多進(jìn)入人體。 記得每次喝酒前先喝一杯牛奶，或者吃點(diǎn)脂肪含量高的食物，這樣能在胃的表面形成一層保護(hù)模，減少酒精對(duì)胃粘膜的傷害，而且不容易喝醉?。?，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。 2.估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)維生素B族含量； 3.喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊； 4.喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒； 喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力； 喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟； 5.喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用； 6.疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜； 吃藥后不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后； 喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。 在這秋高氣爽的天氣，很高興給大家分享我對(duì)這個(gè)問(wèn)題看法，在這里讓我們一起走進(jìn)這個(gè)問(wèn)題，那現(xiàn)在讓我們一起探討一下關(guān)于這個(gè)問(wèn)題。 喝酒多傷肝臟，這個(gè)大家都知道。那喝酒的人該如何保養(yǎng)身體就得從保養(yǎng)肝臟開(kāi)始啦。首先我覺(jué)得在喝酒的時(shí)候一定要吃些東西，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)有很多人在幾杯酒下肚之后就不怎么吃東西了，或吃的很少 在下面優(yōu)質(zhì)內(nèi)容我為大家分享，首先我分享下我個(gè)人對(duì)這個(gè)問(wèn)題的看法與想法，也希望我的分享能給大家?guī)?lái)幫助和快樂(lè)，同時(shí)也希望大家能夠喜歡我的分享。 酒能傷肝，這是人人皆知道的，為了盡量減少酒精對(duì)胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發(fā)生。酒前的準(zhǔn)備工作很重要，這是能保證你在酒桌上千杯不醉的關(guān)鍵因素。 在去赴宴之前，在家先吃點(diǎn)東西，讓胃里有點(diǎn)東西墊著。那具體吃點(diǎn)什么好呢？一般吃點(diǎn)高蛋白的比較好，例如吃兩個(gè)雞蛋，喝點(diǎn)牛奶，豆?jié){等，因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對(duì)酒精的吸收。 在以上我的精彩的分享是關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答，都是我的真實(shí)想法與觀點(diǎn)，同時(shí)我希望我分享的這個(gè)問(wèn)題的解答于分享能夠幫助到大家。 我也希望大家能夠喜歡我的解答，大家如果有更好的關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答與看法，望分享評(píng)論出來(lái)，共同走進(jìn)這話題。 我在這里，發(fā)自內(nèi)心真誠(chéng)的祝大家每天開(kāi)開(kāi)心心工作快快樂(lè)樂(lè)，擁有身體 健康 生活每一天，家和萬(wàn)事興，年年發(fā)大財(cái)，生意興隆，謝謝。 怎么辦，兩個(gè)字“戒酒”！你要勇敢的面對(duì)！酒有多傷身相信你也是知道的。 經(jīng)常喝酒會(huì)增加膽固醇 麻痹神經(jīng)久了神經(jīng)就會(huì)停止正常的功能，免疫力、抵抗力就會(huì)下降 也可引發(fā)心腦血管疾病。你已經(jīng)視力不好了，身體已經(jīng)在向你發(fā)出警告了。希望你能愛(ài)惜自己的身體。為了父母家庭要對(duì)自己負(fù)責(zé)任。望對(duì)你有幫助 喝酒傷肝，大家要有保養(yǎng)的意識(shí)

喝酒對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，是很無(wú)奈的包袱，不過(guò)既然人在江湖，就只好多多保養(yǎng)，以免身體受到傷害。目前市面上的解酒液，效果并不是很好，所以要避免宿醉，最好先從減少酒精量攝取下手。首先在飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因?yàn)楦鶕?jù)研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來(lái)的有效，甚至如果來(lái)不及東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會(huì)使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。喝完酒后，若有宿醉的情形，可以喝綠茶，縮短宿醉的時(shí)間。

經(jīng)常喝酒就不能指望別的東西來(lái)保胃，因?yàn)樗薪∥甘称返墓πФ冀⒃谟幸粋€(gè)正常的飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上。平時(shí)保持喝牛奶的習(xí)慣不錯(cuò)，尤其是酸奶。適量飲酒，有益健康 1)食物的選擇 戒刺激性的食物： 咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。 每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。 戒酸性食物： 酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用 戒產(chǎn)氣性食物： 有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。 (2)吃飯注意事項(xiàng) 吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。 少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。 除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。 (3)生活方面：不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無(wú)謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。避免太緊的衣服。體重超重者要減重 慢性胃炎食物選擇 (1) 注意食用具有營(yíng)養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體的各種營(yíng)養(yǎng)素充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良者，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2～3個(gè)新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。 (2) 注意食用酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸，當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化，要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當(dāng)患有萎縮性胃炎時(shí)，宜飲酸奶，因酸奶中的磷脂類物質(zhì)會(huì)緊緊地吸附在胃壁上，對(duì)胃粘膜起保護(hù)作用，使已受傷的胃粘膜得到修復(fù)，酸奶中特有的成份乳糖分解代謝所產(chǎn)生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內(nèi)的酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時(shí)使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復(fù)。 (3) 當(dāng)口服抗菌素治療某些炎癥性疾病時(shí)，應(yīng)同時(shí)飲用酸奶，即補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，又避免了抗菌素對(duì)人體產(chǎn)生的副作用，因?yàn)樗崮讨泻写罅康幕钚詶U菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象重新獲得平衡，同時(shí)保護(hù)了胃粘膜。平時(shí)一定要把握進(jìn)餐量，不能因喜好的食物而多吃，一定要少吃多餐，以增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，減輕胃部負(fù)擔(dān)為原則， 同時(shí)要禁忌煙酒。

喝酒前吃松花酒伴侶一粒，聽(tīng)很多朋友是蠻有效的。當(dāng)然最好的保護(hù)方法是少欽酒為宜。

1、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。 2、不要和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 7、食飲結(jié)合。飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。 10、宿醉對(duì)策。 所謂宿醉，是指喝酒過(guò)量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無(wú)法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會(huì)屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 最好能用「睡覺(jué)休息」來(lái)解決，充足休息可助你快些復(fù)原。 喝酒后來(lái)個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過(guò)有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。 多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心征狀。 吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要過(guò)三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個(gè)鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒時(shí)別忘了加冰塊。 13、空腹、疲倦或洗澡時(shí)，還是暫時(shí)別喝為宜。 14、吃藥后絕對(duì)不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對(duì)不能喝酒。

戒酒!

天然紅棗可保護(hù)肝 最近中國(guó)醫(yī)藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國(guó)人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。 國(guó)人長(zhǎng)期以來(lái)一直有b型肝炎罹患率增加的情形，其它如肝硬化、肝癌的癥狀也常發(fā)生，因此各種的保肝藥物或是一些來(lái)路不明的保肝產(chǎn)品非常的多，造成許多不良的副作用產(chǎn)生而危害人體健康。有鑒於此，中國(guó)醫(yī)藥研究所研究員林云蓮鼓勵(lì)大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來(lái)保肝。因?yàn)楦鶕?jù)她最新的研究發(fā)現(xiàn)，紅棗、黑棗內(nèi)含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制b型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，所以對(duì)於患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期拲m業(yè)的醫(yī)師診療外，可於日常再配合吃紅棗來(lái)保肝。 枸杞+紅棗(量隨你抓，但煮過(guò)會(huì)比用泡的效果好!!)

1、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。 2、不要和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 7、食飲結(jié)合。飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。 10、宿醉對(duì)策。 所謂宿醉，是指喝酒過(guò)量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無(wú)法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會(huì)屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 最好能用「睡覺(jué)休息」來(lái)解決，充足休息可助你快些復(fù)原。 喝酒后來(lái)個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過(guò)有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。 多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心征狀。 吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要過(guò)三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個(gè)鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒時(shí)別忘了加冰塊。 13、空腹、疲倦或洗澡時(shí)，還是暫時(shí)別喝為宜。 14、吃藥后絕對(duì)不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對(duì)不能喝酒。 15、不要主動(dòng)出擊，實(shí)行以守為攻戰(zhàn)略； 16、桌前放兩個(gè)大杯，一杯放白酒，一杯放礦泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉時(shí)，可以以水代酒，主動(dòng)出擊；(這條不建議用) 17、干杯后，不要馬上咽下去，找機(jī)會(huì)用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里；(適用女性) 18、上座后先吃一些肥肉類、淀粉類食品墊底，喝酒不容易醉； 19、掌握節(jié)奏，不要一下子喝得太猛； 20、不要幾種酒混著喝，特別容易醉； 21、領(lǐng)導(dǎo)夾菜時(shí)，千萬(wàn)不要轉(zhuǎn)酒桌中間的圓盤，領(lǐng)導(dǎo)夾菜你轉(zhuǎn)盤是酒桌上的大忌； 22、喝到六分醉時(shí)，把你面前的醋碟中的醋喝下，再讓服務(wù)員添上…… 23、每次干杯時(shí)，倒?jié)M，然后在喝前假裝沒(méi)有拿穩(wěn)酒盅，盡量灑出去一些，這樣每次可以少喝進(jìn)去不少。

本來(lái)男人中的君子就少，上了酒桌你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)喝酒之后的君子——少的可憐！so我們必須在這個(gè)觥杯交錯(cuò)的世界里保留一絲清明。1、衣著切記要端莊得體，能穿褲子不穿裙子；妝容一定要淡雅，不要和“風(fēng)騷”這兩字搭上邊；表情一定要含蓄，千萬(wàn)不要和身邊的人嘻嘻哈哈。在酒桌上，我們始終要做到——低調(diào)，再低調(diào)，去絕一切可能出風(fēng)頭的可能。對(duì)酒量差的tx來(lái)說(shuō)，這是為了降低一切風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)酒量高的tx來(lái)說(shuō)，這一切都是絕地反攻的障眼法。2、上桌前選好位置，當(dāng)然主位你小樣就別想，最好是能坐在上菜那個(gè)位置左右，這樣在酒席中你有多次打斷別人向你灌酒的機(jī)會(huì)。3、不要空腹飲酒，酒前中食物以脂肪類為主，酒后食物以淀粉類為主，可多喝酸奶，這樣保護(hù)胃，即使嘔吐也舒服一些。4、想辦法把酒喝進(jìn)嘴里而不是胃里，但千萬(wàn)不要被抓住，那種罰酒的后果不是你能承受。什么把酒吐餐巾里，座位下之類的方法最好不要嘗試，遇見(jiàn)酒場(chǎng)精英能不懂你那點(diǎn)把戲？那種不透明灌裝用吸管的酸奶可以救你于水深火熱之中，首先一口氣把酸奶喝光，當(dāng)然不能太著痕跡，然后這個(gè)空盒子就會(huì)變成你胃的分支，喝酒以后，將酒包在口中，記住此時(shí)一定要表情自若的坐下來(lái)做一些其他動(dòng)作，如拈一些菜到自己的碗里，微笑環(huán)顧四周后拿起酸奶瓶小口將酒通過(guò)吸管吐進(jìn)去。酸奶最好選擇小瓶，這樣你吐完一瓶后可毀尸滅跡再來(lái)一瓶，這小小的兩瓶酸奶可以裝下半斤白酒。并且當(dāng)酸奶瓶里全都是酒以后，你仍然要表情自若的不時(shí)拿起酸奶瓶做吮吸狀。記住，要想耍賴一定要用很傻很天真的表情消滅一切罪證。5、解酒藥有用嗎？有的。解酒藥能增大酒量嗎？不能。國(guó)產(chǎn)的解酒藥我吃的夠多了，因?yàn)榘骋郧霸卺t(yī)藥上過(guò)班，但我后來(lái)干脆不吃了，為蝦米？我只能中肯的說(shuō)一句，吃了解酒藥喝酒第二天舒服那么一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)。國(guó)外的那些蝦米間諜吃的解酒藥我米吃過(guò)，沒(méi)有發(fā)言權(quán)。6、 月經(jīng)期間切莫飲酒，易傷身，說(shuō)到底喝酒靠的是一個(gè)好身體，喝酒喝到最后就象兩個(gè)人槍?xiě)?zhàn)子彈打光后肉搏，誰(shuí)的身體好，誰(shuí)就是站到最后。7、心情低潮切少飲酒，尤其是應(yīng)酬，酒入愁腸催人醉這是真的，個(gè)人小酌兩杯無(wú)傷大雅，在應(yīng)酬上又哭又笑你就死翹翹。

男人喝酒應(yīng)酬難以避免。但適量喝酒，有益于健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身，在酒桌上保護(hù)自己？相信也是大家關(guān)心的問(wèn)題?！　o1、空腹時(shí)不要飲酒　　一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉?！　o2、不要大口猛喝　　要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。　　No3、不要用藥酒作宴會(huì)用酒　　某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會(huì)令人惡心、嘔吐和不適?！　o4、白酒、啤酒應(yīng)注意　　喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊。　　No5、不要多種酒混合飲　　因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉?！　o6、最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂(lè)，而是果汁?！　」貏e是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄牵梢詭椭凭玫厝紵！　o7、盡可能飲熱酒　　不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分?！　『染齐y以避免。適量喝酒，有益于健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身？相信也是大家關(guān)心的問(wèn)題?！　o8、飲酒后切不要洗澡　　人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡?！　o9、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品　　綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。　　女孩在酒桌上保護(hù)自己的意識(shí)非常的重要。有三種情況：　　第一，如果你沒(méi)有酒量，那千萬(wàn)不要喝，一上酒桌就倒茶，并申明，我不會(huì)喝酒，會(huì)過(guò)敏之類的話，總之，打死也不喝。一般人也就不會(huì)再勁了。既然不喝酒了，那么在余下的時(shí)間里盡量少說(shuō)話，不一定什么話讓人抓住把柄就還要喝酒，一旦喝了一口，那么以后就還要喝第二口， 第三口。　　第二，如果你有一點(diǎn)酒量，比如大約有半斤的量，而又碰到不得不喝的時(shí)候，那也好辦，你聲明，“我是女性，又不會(huì)喝酒，我喝三分之一，你喝一半”之類的話， 如果你會(huì)說(shuō)，對(duì)方可能會(huì)全干，等其他人都喝得差不多的時(shí)候，你也不妨后發(fā)制人。　　第三，如果你很有酒量，那么算在場(chǎng)的男士倒霉了，你先裝弱勢(shì)，等一會(huì)他們兩杯酒下肚了，你再發(fā)威，保證他們以后都怕你，這對(duì)你也是一種保護(hù)。　　但有一個(gè)原則，不論怎樣喝，都要十分清醒，這個(gè)度要你自己去體會(huì)。