喝三兩白酒肝多久才能恢復(fù)，三兩白酒多會(huì)兒能消除

看是什么酒？純釀酒一般時(shí)間短點(diǎn)。我喝八里罕壇酒，一場(chǎng)麻將就酒醒了，這種酒就是純梁酒，醒酒快

同問(wèn)。。。

具一些醫(yī)學(xué)資料介紹，人體徹底分解酒精，需要一周時(shí)間。通常我們自己感覺(jué)喝酒之后的第二天就沒(méi)有什么事了。當(dāng)然若是喝酒過(guò)度，次日也非常不舒服。

喝酒后要肝臟解毒，解毒過(guò)程也是傷肝的過(guò)程。傷肝后血液中的轉(zhuǎn)氨酶會(huì)升高，轉(zhuǎn)氨酶超標(biāo)有可能是肝臟有問(wèn)題。至于酒后多久能恢復(fù)，要看喝酒人肝臟解毒能力、喝了多少、轉(zhuǎn)氨酶能升高多少。檢測(cè)的轉(zhuǎn)氨酶正常的指標(biāo)，一般為40，單純生理性的轉(zhuǎn)氨酶升高問(wèn)題不大，有極個(gè)別的人酒后檢測(cè)轉(zhuǎn)氨酶并不超標(biāo)。喝醉的人，很多需要一周甚至半個(gè)月才能使轉(zhuǎn)氨酶檢測(cè)正常。如果是60，一周內(nèi)差不多就恢復(fù)了。

喝酒已經(jīng)是一個(gè)持久的，社會(huì)和商業(yè)場(chǎng)合較少酒。但喝酒對(duì)我們的肝臟也有害。許多酗酒者有不同程度的肝損傷。因此，它仍然需要及時(shí)的無(wú)細(xì)胞酒精，以避免損害肝臟進(jìn)展。喝酒后，你可以看到效果。戒酒3天，肝臟開(kāi)始修復(fù)沒(méi)有酒精，超過(guò)90％的酒精分解，將通過(guò)尿液。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這一次是最焦慮的，它會(huì)在它之后非常放松。肝細(xì)胞開(kāi)始修復(fù)，肝功能開(kāi)始逐漸恢復(fù)。戒酒1個(gè)月后：血壓降低適量的飲酒不會(huì)危及你的健康，但長(zhǎng)期飲酒會(huì)傷害健康，80-150克飲用白葡萄酒，可以連續(xù)5年引起肝損傷。一個(gè)月后，肝硬化程度降低了12.5％。同時(shí)，胰島素抵抗下降28％，減少了醇的重量，減少了血壓。因?yàn)榫凭珦p傷的肝臟緩慢修復(fù)，所以血壓和膽固醇會(huì)降低。戒酒3個(gè)月：低血脂長(zhǎng)期過(guò)度飲酒可導(dǎo)致血脂異常，誘導(dǎo)酒精脂肪肝。經(jīng)過(guò)三個(gè)月的含酒精后，血脂將產(chǎn)生顯著的改善，因?yàn)橥ㄟ^(guò)飲用產(chǎn)生的酒精脂肪肝也會(huì)有所改善。因?yàn)榫凭珜?duì)肝臟代謝產(chǎn)生影響，因?yàn)槿绻凭珨z入量減少，肝臟油脂會(huì)慢慢恢復(fù)正常。戒酒9個(gè)月之后：肝臟代謝能力經(jīng)過(guò)9個(gè)月的飲酒后，血壓下降，注意睡眠質(zhì)量，更重要的是，你的肝臟變得善，人類(lèi)排毒能力升高到一個(gè)新的一步，肝臟感染減少，整個(gè)人都充滿(mǎn)了活力。肝硬化和肝癌的風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)下降到飲料的一半。戒酒帶來(lái)什么好處？1保護(hù)胃腸功能酒精具有刺激性，酒精將在給予醇時(shí)造成更大的刺激。經(jīng)常喝酒的人一般不是很好。許多人會(huì)在喝酒后腹瀉，表明胃已被損壞。酒精后，較少的酒精刺激，胃粘膜會(huì)逐漸恢復(fù)，腸道菌群將調(diào)節(jié)，變得平衡，胃腸道的功能將緩慢回收。您的食欲會(huì)變得更好，消化能力會(huì)增加，腹瀉，腹痛等也將被緩解，腹部疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降。2防止心血管問(wèn)題大腦是人體的最高指揮官，經(jīng)常喝酒，直接損壞了這一最高指揮官。酒精會(huì)使腦神經(jīng)癱瘓，將進(jìn)入血管，導(dǎo)致血管努力，增加血管的風(fēng)險(xiǎn)和堵塞。經(jīng)常等待，它會(huì)損壞大腦功能，記憶會(huì)下降，大腦的風(fēng)險(xiǎn)將上升。酒精后，身體將開(kāi)始自修復(fù)模式。大腦也會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。腦血管會(huì)變得干凈，堵塞和破裂的風(fēng)險(xiǎn)將下降。記憶將增加，注意力會(huì)上升。但是，如果你喝酒！環(huán)越早，肝臟和身體恢復(fù)越好。如果你有一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，如肝臟，喝完之后，雖然對(duì)肝臟的健康有所幫助，但肝臟不能恢復(fù)健康的狀態(tài)，因?yàn)槟銈α颂?。?dāng)你喜歡喝酒時(shí)，你必須停止在你的身上喝酒，然后你會(huì)停下來(lái)，更好，不要等到你的身體是有問(wèn)題的。這一次不是你想要戒指的問(wèn)題，但你必須戒煙，不要停止生活。簡(jiǎn)而言之，喝酒，你喝的越多，傷害越傷。如果你想每天喝酒，不要喝兩兩個(gè)，當(dāng)你感到不舒服，你是鋁制品，你沒(méi)有上癮，你必須盡快停下來(lái)，所以你可以防止你的身體，肝臟可以也盡早恢復(fù)，有利于肝臟健康。

一般和一點(diǎn)酒沒(méi)有太大問(wèn)題，不排除有些人對(duì)酒敏感。建議不要喝太多酒。一次大量飲酒產(chǎn)生酩酊狀態(tài)，是常見(jiàn)的急性酒精（乙醇）中毒，這不僅可導(dǎo)致人體的大腦皮層、小腦等的損害；還會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)臟，特別是肝臟的損害。 酒精肝患者必須戒酒，否則在持續(xù)酗酒3~5年后，酒精肝炎就會(huì)發(fā)展成肝硬化。而多數(shù)初期酒精肝患者，如積極戒酒、改變不良生活習(xí)慣，在調(diào)理2~4周后再到醫(yī)院復(fù)查，基本上可消除病因恢復(fù)正常。 建議喝一些低端飲料酒，像銳典雞尾酒品種酒，在市面上很多有賣(mài)，這種品牌也很多

1個(gè)月或者更久再看看別人怎么說(shuō)的。

我在上門(mén)診的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)得酒精性肝病的病人。有些人對(duì)于自己得酒精肝很不以為然，覺(jué)得到了四五十歲肝有點(diǎn)小問(wèn)題很正常，也不會(huì)惡化成肝癌。甚至有人跟我說(shuō)：“醫(yī)生，肝臟不是有自我修復(fù)的功能嗎。我也就是每天喝一兩瓶啤酒，偶爾喝點(diǎn)白酒，也沒(méi)有過(guò)量飲酒??！” 遇到這種情況，我就很想好好說(shuō)一下到底所謂的“適度飲酒”有沒(méi)有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)?！懊刻煲粌善科【啤钡降讜?huì)不會(huì)造成肝損傷。 首先來(lái)說(shuō)說(shuō)“適度飲酒”。實(shí)際現(xiàn)在在國(guó)際上， 有很多實(shí)驗(yàn)證實(shí)，哪怕是每天喝一杯酒（不論是300毫升的啤酒還是100毫升的紅酒），都會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。所以，不論你喝多少酒，都對(duì)肝臟有毒。 這個(gè)是美國(guó)霍普金斯大學(xué)做的一系列實(shí)驗(yàn)證實(shí)的。而長(zhǎng)期喝酒的人，會(huì)遭受?chē)?yán)重的肝損害。 肝臟可以自我修復(fù)嗎？是，也不是。 肝臟擁有可以分解酒精的酶，這種酶叫做乙醇脫氫酶，在胃腸道以及其他組織中也有少量的分布。但是當(dāng)肝臟在分解酒精的時(shí)候，會(huì)破壞酶，這種破壞需要一定的時(shí)間修復(fù)。當(dāng)你每天都喝酒，肝臟就一直處在“中毒”的狀態(tài)，沒(méi)有自我修復(fù)的時(shí)間，久而久之就會(huì)造成慢性中毒性肝損傷，俗稱(chēng)酒精肝。 ARLD分為三個(gè)階段。你喝酒喝得越多，進(jìn)展就越快。每個(gè)階段都會(huì)有不同的癥狀： 第一階段，酒精性脂肪肝：幾乎沒(méi)有癥狀。 第二階段，酒精性肝炎：肝損傷程度加重，你會(huì)感到乏力、食欲不振、肝區(qū)不適，出現(xiàn)黃疸（臉色和眼睛發(fā)黃），水腫（雙下肢和腳踝、腳步比較明顯）等癥狀； 第三階段，酒精性肝硬化：出現(xiàn)一系列并發(fā)癥和癥狀。如腹水、脾腫大、消化吸收不良、消化道出血等等。 這個(gè)時(shí)候肝臟損傷不可逆。但如果這時(shí)候停止飲酒，可以防止對(duì)肝臟的進(jìn)一步損傷。 1. 腹部右上方不適 2. 疲勞 3. 無(wú)法屆時(shí)的體重減輕 4. 食欲不振 5. 惡心和嘔吐 其實(shí)肝臟和我們的皮膚一樣，是一種可以自我修復(fù)的器官。如果某些細(xì)胞被酒精破壞，它擁有自我修復(fù)的能力。 如果在這個(gè)時(shí)候戒酒，3-6個(gè)月后脂肪肝和肝損傷就可以完全恢復(fù)正常。 早期肝病患者有機(jī)會(huì)康復(fù)。但是一旦被診斷出肝硬化，基本沒(méi)有辦法逆轉(zhuǎn)。肝臟的瘢痕形成并且是永久性的。 根據(jù)肝臟基金會(huì)的說(shuō)法，全世界基本上20%的早期肝病患者會(huì)發(fā)展成為肝硬化。而根據(jù)美國(guó)衛(wèi)生服務(wù)局（NHS）的報(bào)告， 達(dá)到肝硬化這個(gè)病程之后仍然繼續(xù)飲酒，將會(huì)有50%的幾率在未來(lái)五年發(fā)展為肝癌。 對(duì)于喝多少是適度，國(guó)際上大致統(tǒng)一的說(shuō)法是：成年女性每天最多喝一杯酒，男性每天最多喝兩杯酒。一杯酒等于： 1. 酒精含量為5%時(shí)，一杯360毫升的啤酒； 2. 酒精含量為12%時(shí)，一杯150毫升的葡萄酒； 3. 酒精濃度為40%時(shí)，一杯45毫升的烈酒。 看到這里，如果你擔(dān)心自己有酒精肝，請(qǐng)務(wù)必去醫(yī)院做肝功能檢查或者是肝臟超聲波檢查進(jìn)行診斷，也可以通過(guò)影像學(xué)檢查或者是病理學(xué)檢查來(lái)進(jìn)行確診。 #肝癌# #肝硬化# #肝臟# #酒精肝#

喝酒轉(zhuǎn)氨酶會(huì)升高，尤其是長(zhǎng)期大量的酗酒，這種情況有可能會(huì)導(dǎo)致酒精性的脂肪肝。長(zhǎng)期以往，就有可能會(huì)引起酒精性肝硬化。通常需要3到5天。嚴(yán)重酗酒需要十天半月。飲酒中的酒精對(duì)肝臟有明顯的損害，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)氨酶升高。，而且每個(gè)人對(duì)酒精的分解代謝能力不同，么酒精代謝的時(shí)間也就不同，對(duì)肝的損傷的時(shí)間也是不同的，所以很難說(shuō)出一個(gè)準(zhǔn)確的時(shí)間來(lái)。在體檢期間內(nèi)注意不要飲酒，熬夜即可。建議平時(shí)應(yīng)積極改善生活方式，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙酒，飲食上注意盡量少食肥肉，動(dòng)物和植物油，多吃新鮮蔬菜和水果。

轉(zhuǎn)氨酶是損害肝臟的一種物質(zhì)，這個(gè)還要看自身的抵抗力，如果抵抗力強(qiáng)的話(huà)24小時(shí)就恢復(fù)，如果抵抗力差的話(huà)1個(gè)月也不一定能恢復(fù)回來(lái)。

喝酒后要肝臟解毒，解毒過(guò)程也是傷肝的過(guò)程。 傷肝后血液中的轉(zhuǎn)氨酶會(huì)升高，轉(zhuǎn)氨酶超標(biāo)有可能是肝臟有問(wèn)題。 至于酒后多久能恢復(fù)，要看喝酒人肝臟解毒能力、喝了多少、轉(zhuǎn)氨酶能升高多少。 檢測(cè)的轉(zhuǎn)氨酶正常的指標(biāo)，一般為40，單純生理性的轉(zhuǎn)氨酶升高問(wèn)題不大， 有極個(gè)別的人酒后檢測(cè)轉(zhuǎn)氨酶并不超標(biāo)。 喝醉的人，很多需要一周甚至半個(gè)月才能使轉(zhuǎn)氨酶檢測(cè)正常。 如果是60，一周內(nèi)差不多就恢復(fù)了。

輕度酒精肝戒酒一段時(shí)間之后可以自行恢復(fù)，但是嚴(yán)重的話(huà)就不好說(shuō)了，看個(gè)人情況

?眾所周知，人們患上酒精肝的主要原因是長(zhǎng)期酗酒所致，因過(guò)量飲酒導(dǎo)致肝臟嚴(yán)重?fù)p傷，且易患酒精肝人群在平時(shí)生活中喝酒的頻率比較高，所以酒精肝的發(fā)病率比較高，成為目前世界上死亡率非常高的疾病之一，需要大家加以重視，得了酒精肝之后要立即戒酒。可能很多人認(rèn)為戒了酒就能遠(yuǎn)離酒精肝，這樣的想法是不對(duì)的。武警湖南總隊(duì)醫(yī)院肝病治療中心肝病主任介紹，酒精肝患者在病情發(fā)作之后，肝臟受損比較嚴(yán)重，雖然戒了酒會(huì)減輕病情惡化的速度，但肝臟受損已成定局，需要采取切實(shí)有效的保肝治療才能治好酒精肝患者的病。從事酒精肝治療數(shù)十年的肝病專(zhuān)家肝病主任介紹，戒酒是最基礎(chǔ)的，酒精進(jìn)入人體后降低肝臟的解毒能力，易演變?yōu)榫凭灾靖?。部分酒精肝患者認(rèn)為，只要自己在生活中戒酒就可以了，其實(shí)并不是如此，酒精肝治療一定要把握治療時(shí)間，及時(shí)去做肝功能以及體格的檢查，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此，及時(shí)接受正規(guī)治療，促進(jìn)疾病康復(fù)是關(guān)鍵。與此同時(shí)，酒精肝患者還應(yīng)當(dāng)注意平時(shí)的日常飲食，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以素食、谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配，宜清淡、忌油膩、富營(yíng)養(yǎng)、易消化為原則，對(duì)酒精肝患者的康復(fù)十分有利?？偠灾?，單純戒酒并不能治好酒精肝，酒精肝患者要想早日治好病，只有及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行有效地治療，才能徹底治好酒精肝。據(jù)臨床資料顯示，大部分的酒精肝患者由于治療盲目、用藥不當(dāng)?shù)纫蛩兀⒄`了病情，使酒精肝因錯(cuò)失治療時(shí)間而演變?yōu)楦斡不?。在此提醒：酒精肝患者一定要選對(duì)治療方法、把握治療時(shí)間。推薦閱讀：得了酒精肝有哪些危害為了確保酒精肝患者能夠早日恢復(fù)健康，建議酒精肝患者選擇正規(guī)的肝病醫(yī)院進(jìn)行治療，武警湖南總隊(duì)醫(yī)院作為湖南酒精肝防治的重點(diǎn)單位，在酒精肝治療方面擁有先進(jìn)的治療技術(shù)和檢測(cè)設(shè)備，數(shù)十年來(lái)，武警湖南總隊(duì)醫(yī)院在酒精肝等各種肝病治療方面療效確切，得到了廣大患者朋友們的一直認(rèn)可!

人們都知道肝臟是人體的重要器官，主要功能是解毒，但與其他器官比起來(lái)，很多人對(duì)它的保健重視得還不夠。怎樣才能通過(guò)合理飲食達(dá)到保護(hù)肝臟的目的呢？還是聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)吧。 哪些食物能益肝 解放軍空軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任劉東莉告訴記者，保護(hù)肝臟，總的營(yíng)養(yǎng)原則是適量攝入蛋白質(zhì)、少量脂肪、豐富的維生素。蛋白質(zhì)必不可少，但不要過(guò)多，可以吃一些瘦肉、魚(yú)類(lèi)、乳類(lèi)、花生、豆類(lèi)等。高脂肪會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，吃得太多還會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，人們?nèi)粘ｏ嬍骋诉x擇低脂肪、低膽固醇的食物。具體來(lái)說(shuō)，有益肝臟的食物有幾種： 燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。 玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。 海帶含豐富的?；撬?，可降低血及膽汁中的膽固醇。 大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。 牛奶因含有較多的鈣質(zhì)，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。 洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化。 甘薯能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類(lèi)所產(chǎn)生的過(guò)多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 另外，含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿卜也是強(qiáng)肝的食物。 哪些食物會(huì)傷肝 酒是許多人喜愛(ài)的飲品，但過(guò)量飲酒是對(duì)肝臟有很大損害的。各種酒類(lèi)都含有或多或少的酒精，飲酒后，酒精能直接損害肝細(xì)胞的生理功能，使肝細(xì)胞壞死，若是肝病患者酗酒，病情就會(huì)惡化；同時(shí)酒精進(jìn)入人體，90％以上要在肝臟代謝而生成有毒性的乙醛，乙醛也有損害肝細(xì)胞的作用，所以一定要少飲酒。需要強(qiáng)調(diào)的是，肝病患者的肝功能不能很快恢復(fù)到正常水平，所以在治愈后的幾年當(dāng)中仍不宜飲酒。 各種方便食品等都可能加有防腐劑等，這些防腐劑對(duì)肝臟解毒功能正常的人來(lái)說(shuō)是無(wú)害的，但對(duì)肝臟解毒能力較差的肝病患者來(lái)說(shuō)則會(huì)帶來(lái)不良影響。 肥肉、羊肉、狗肉，蛋白質(zhì)含量非常多，屬于高熱量、高脂肪的食物，可加重肝臟的負(fù)擔(dān)，吃得太多會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。 慎食辛辣。蔥、蒜、韭、姜、椒等辛辣調(diào)味品，含有蒜素、姜素等有毒之物，可直接損害肝細(xì)胞，正常人吃多了會(huì)上火，如果肝病患者攝入過(guò)多，可能會(huì)加重病情，因此食用時(shí)需要注意。 適量吃肝可強(qiáng)肝豬、羊等動(dòng)物的肝臟常被稱(chēng)為“強(qiáng)肝食品”，這種說(shuō)法到底有沒(méi)有科學(xué)根據(jù)呢？中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)保健食品分會(huì)研究員徐琪壽認(rèn)為，根據(jù)中醫(yī)“以臟補(bǔ)臟”的理論，適當(dāng)?shù)爻砸恍└晤?lèi)食品，會(huì)起到保護(hù)和強(qiáng)化肝臟功能的作用。 動(dòng)物肝臟蛋白質(zhì)含量很高，而且含有的是人體所需要的蛋白質(zhì)，對(duì)于人的肝臟，尤其是處于病態(tài)的肝臟，這些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是最理想的蛋白質(zhì)源；其所含氨基酸也與人體接近，較易被吸收利用；所含的多種維生素也高于豬肉。同時(shí)，動(dòng)物肝臟還有大量的泛酸和礦物質(zhì)，除鐵之外，有豐富的磷、鈣、鋅等，所以“吃肝補(bǔ)肝”有一定的道理，以肝補(bǔ)肝不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)肝病也有一定的治療修復(fù)作用。 豬肝是主要的肝類(lèi)食品，其營(yíng)養(yǎng)成分的含量十分合理，每100克豬肝含蛋白質(zhì)21.3克，脂肪4.5克，碳水化合物1.4克，此外還含有多種維生素和礦物質(zhì)；另外，牛肝、羊肝、雞肝也都屬于高蛋白、低脂肪、低熱量食品，這些食物含有相當(dāng)豐富的維生素、礦物質(zhì)及微量元素，特別是維生素A的含量較高，是護(hù)肝、幫助肝細(xì)胞恢復(fù)的最佳選擇。但徐琪壽研究員告訴記者，吃肝補(bǔ)肝雖然有道理，但人們也不要對(duì)這一類(lèi)食物過(guò)于依賴(lài)，且不可過(guò)量食用，吃任何食物都是適度為好。

天然紅棗可保護(hù)肝 最近中國(guó)醫(yī)藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國(guó)人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。 國(guó)人長(zhǎng)期以來(lái)一直有b型肝炎罹患率增加的情形，其它如肝硬化、肝癌的癥狀也常發(fā)生，因此各種的保肝藥物或是一些來(lái)路不明的保肝產(chǎn)品非常的多，造成許多不良的副作用產(chǎn)生而危害人體健康。有鑒於此，中國(guó)醫(yī)藥研究所研究員林云蓮鼓勵(lì)大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來(lái)保肝。因?yàn)楦鶕?jù)她最新的研究發(fā)現(xiàn)，紅棗、黑棗內(nèi)含有三帖類(lèi)化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制b型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，所以對(duì)於患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期拲m業(yè)的醫(yī)師診療外，可於日常再配合吃紅棗來(lái)保肝。 枸杞+紅棗(量隨你抓，但煮過(guò)會(huì)比用泡的效果好!!)

1、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。 2、不要和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等一起喝，這類(lèi)飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 7、食飲結(jié)合。飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話(huà)說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話(huà)不錯(cuò)。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。 10、宿醉對(duì)策。 所謂宿醉，是指喝酒過(guò)量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無(wú)法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會(huì)屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 最好能用「睡覺(jué)休息」來(lái)解決，充足休息可助你快些復(fù)原。 喝酒后來(lái)個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過(guò)有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。 多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心征狀。 吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要過(guò)三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話(huà)，一定要等上一個(gè)鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒時(shí)別忘了加冰塊。 13、空腹、疲倦或洗澡時(shí)，還是暫時(shí)別喝為宜。 14、吃藥后絕對(duì)不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對(duì)不能喝酒。

喝酒前吃松花酒伴侶一粒，聽(tīng)很多朋友是蠻有效的。當(dāng)然最好的保護(hù)方法是少欽酒為宜。

戒酒!