1，中餐就餐禮儀要求
禮儀是人類為維系社會正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規(guī)范，它是在人們在長期共同生活和相互交往中逐漸形成，并且以風俗、習慣和傳統(tǒng)等方式固定下來。以下是我整理的中餐就餐禮儀，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。 中餐就餐禮儀1 舉辦中餐宴會一般用圓桌，每張餐桌上的具體位次有主次之分。宴會的主人應坐在主桌上，面對正門就座;同一張桌上位次的尊卑，根據(jù)距離主人的遠近而定，已近為上，已遠為下;同一張桌上距離主人相同的次位，排列順序講究以右為尊，以左為卑。在舉行宴會時，各桌之上均應有一位主桌主人代表，作為各桌的主人，其位置一般應以主桌主人同向就座，有時也可以面向主桌人就座。每張桌上，安排就餐人數(shù)一般在10人以內(nèi)，并且為雙數(shù)，人數(shù)過多，過于擁擠，也會照顧不過來。 在每張餐桌上位次的具體安排上，還可以分為兩種情況： 1、每張桌上一個主位的排列 方法 。每張餐桌上只有一個主人，主賓在其右手就座，形成一個談話中心。 2、每張餐桌上有兩個主賓位的排列方法。如主人夫婦就座于同一桌，以男主人為第一主人，女主人為第二主人，主賓和主賓夫人分別坐在男女主人右側，桌上形成兩個談話中心。 如果遇到主賓身份高于主人時，為表示尊重，可安排主賓在主人位次上就座，而主人則坐在主賓位子上，第二主人坐在主賓左側。 如果本單位出席人員中有身份高于主人者，可請其在主人位就座，主人坐在身份高者左側。 以上兩種情況也可以不做變動，按常規(guī)予以安排。 中餐就餐禮儀2 1、中餐上菜順序 標準的中餐，不論何種風味，其上菜順序大體相同。通常是首先上冷盤，接著是熱炒，隨后是主菜，然后上點心喝湯，最后上水果拼盤。當冷盤吃剩三分之一時，開始上第一道菜，一般每桌要安排十個熱菜，宴會上桌數(shù)再多，各桌也要同時上菜。 上菜時如果由服務員給每個人上菜，要按照先主賓侯主人，先女士后男士或按順時針方向依次進行。如果有個人取菜，每道菜應放在主賓面前，有主賓開始按順時針方向依次取菜。卻不可迫不及待地越位取菜。 2、用餐時如何使用毛巾和餐巾 正式宴會前，會為每位用餐者上一條濕毛巾，它是用來擦手的，不能用來擦臉、擦嘴、擦汗。宴會結束時，再上一塊濕毛巾，它是用來擦嘴的，不能用來擦臉、擦汗。正式宴會上，還為每位用餐者準備一條餐巾。它應當鋪放在并攏之后的大腿上，而不能把它圍在脖子上，或掖在衣領里、腰帶上。餐巾可用于輕抹嘴部和手，但不能用于擦餐具或擦汗。 3、用中餐的禮儀要求 由于中餐的特點和食用習慣，參見中餐宴會時，要注意一下幾點： 1、上菜后，不要先拿筷，應等主人邀請，主賓拿筷時再拿筷。取菜時要相互禮讓，依次進行，不要爭搶。取菜時要適量，不要把對自己口味的好菜一人包干。 2、為表示友好、熱情，彼此之間可以讓菜，勸對方品嘗，但不要為他人布菜，不要擅自做主，不論對方是否喜歡，不要主動為其夾菜、添飯，以免讓人家為難。 3、不要挑菜，不要在共用的菜盤里挑挑揀揀、翻來翻去、挑肥揀瘦。取菜時，要看準后夾住立即取走。不能夾起來又放下，或取回來又放回去。 中餐就餐禮儀3 1、吃中餐首先要注意筷子的使用。中式餐飲的主要進餐工具是筷子，標準的握筷姿勢。過高或過低握筷，或者變換指法握筷都是不規(guī)范的。在使用筷子夾菜時不要在菜肴上亂揮動，不要用筷子穿刺菜肴，不要將筷子含在口中，不要讓菜湯滴下來，不要用筷子去攪菜，不要把筷子當牙簽，不要用筷子指點別人。需要使用湯匙時，應先將筷子放下。 2、其次要注意自己的吃相。進餐要文雅，不要狼吞虎咽，每次進口的食物不可過大，應小塊華 夏 酒 報中國酒業(yè)風向標小口地吃。在品嘗已入口的食物與飲料時，要細嚼慢品，最好把嘴巴閉起來，以免發(fā)出聲響。喝湯時，不要使勁地嘬，如湯太熱，可稍候或用湯勺，切勿用嘴去吹。食物或飲料一經(jīng)入口，除非是骨頭、魚刺、菜渣等，一般不宜再吐出來。需要處理骨刺時，不要直接外吐，可用餐巾掩嘴，用筷子取出放在自己的餐盤或備用盤里，勿置桌上。口中有食物，勿張口說話，如別人問話，適值自己的口中有食物，要等食物咽下后再回話。整個進餐過程中，要熱情與同桌人員交談，眼睛不要老盯著餐桌，顯示出一副貪吃相。 3、最后要注意牙簽的使用。正式宴會中，不宜當眾使用牙簽，更不可用指甲剔牙縫中的食物，如果感覺有必要時，可以直接到洗手間去除掉。在餐桌上必須用牙簽時，最好用手捂住嘴輕輕剔，而邊說話邊剔牙或邊走跑邊剔牙都不雅觀。 中餐就餐禮儀要求相關 文章 ： ★ 中餐就餐禮儀常識2021 ★ 有關中餐用餐基本禮儀 ★ 關于中餐用餐禮儀知識 ★ 中餐進餐禮儀常用知識 ★ 中餐禮儀基本常識 ★ 中餐就餐禮儀 ★ 中餐用餐座位禮儀常識注意事項 ★ 中餐服務禮儀常識 ★ 吃中餐的基本禮儀與禁忌 ★ 中餐禮儀知識
2，關于喝酒經(jīng)常會說的搞笑句子錦集五十句
關于喝酒經(jīng)常會說的搞笑句子(篇一) 1.留半清醒留半醉，到你夢里再相會。 2.服務員，你這酒是不是兌水了? 3.今朝有酒今朝醉，生活不要太疲憊。 4.百川到東海，何時再干杯，此刻不喝酒，將來徒傷悲。 5.醉是對喝酒起碼的尊重！ 6.你問我獨自喝酒是否暢快淋漓，我告訴你我人生缺太多，唯獨不缺你。 7.你是葡萄酒，我是夜光杯；你為我美麗，我為你陶醉；今生有你來相伴，大醉一生不后悔！ 8.不要怪男人抽煙，不要怪女人喝酒。抽煙的人有故事。喝酒的人有心事。 9.百杯須痛飲，一枕拚春酲。 10.女人喝酒是發(fā)瘋，男人喝酒時發(fā)愁。 11.酒是一包藥，不喝睡不著！ 12.寧可胃上爛個洞，不叫感情裂條縫。 13.何以解愁，惟有杜康。 14.長喝嫌少，人才難找。 15.半醒半醉日復日，花落花開年復年。 17.人生難得就會醉，要喝一定要喝醉！ 關于喝酒經(jīng)常會說的搞笑句子(篇二) 18.想醉，把酒留在胃。怕醉，水往酒里兌。真醉，敢喝敵敵畏。爛醉，桌子底下睡。裝醉，不想給小費。 19.感情深，一口悶；感情淺，舔一舔；感情厚，喝不夠；感情鐵，喝出血。 20.酒里乾坤大，壺中日月長。 21.你出錢，我出命，一起喝成神經(jīng)病。 22.客人喝酒就得醉，要不主人多慚愧。 23.喝不醉的烈酒，解不了思念翠花的憂愁。 24.感情深，一口悶；感情淺，舔一舔；感情厚，喝不夠；感情鐵，文章來源中國酒業(yè)新聞網(wǎng)喝出血； 25.沒人懂你皺眉頭，沒人陪你喝醉酒怪我自找苦吃，想懂你難受。 26.喝酒是件滑稽的事。當我回頭看時發(fā)現(xiàn)，我們所有重要的決定都是在喝酒時做出的。 27.東風吹，戰(zhàn)鼓雷，今天喝酒誰怕誰！ 28.那么好的酒，喝了長生不老！ 29.只喝飲料，領導不要。 30.女士和領導碰杯：領導在上我在下，您說幾個就幾個。 31.女士勸酒：激動的心，顫抖的手，我給領導倒杯酒，領導不喝嫌我丑。 32.革命的小酒天天醉，喝紅了眼睛喝壞了胃，喝得手軟腳也軟，喝得記憶大減退。 33.唯有醉酒多壯志，敢叫老婆罵三天！ 34.有什么事事一杯酒不能搞定的呢，如果有那就兩杯。 關于喝酒經(jīng)常會說的搞笑句子(篇三) 35.不會喝酒，前途沒有；一斤酒量，重點培養(yǎng)；只喝飲料，領導不要；能喝不輸，領導秘書一喝就倒，官位難保；長喝嫌少，人才難找。 36.東風吹，戰(zhàn)鼓擂，如今喝酒誰怕誰，你一杯，我一杯，如今喝酒誰怕誰？ 37.想和你喝酒是假的，想醉你懷里是真的。 38.勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人。 39.領導干部不喝酒，一個朋友也沒有。 40.不喝醉最好的辦法是不喝酒，這個方法喝酒的人懂的不少，做到的卻幾乎沒有。 41.有意人生人人累，無意人生天天醉。待到冰山融化時，你也穩(wěn)穩(wěn)地下睡！ 42.紛紛擾擾年，渾渾噩噩已半生。得得失失終不醒，唯有杯酒最知心。 43.喝酒講情義，此人是兄弟。 44.酒像女人，在酒里同樣也有人生得失，成功的女人，能夠觥籌交錯，生活中絕不讓須眉。失意的女人，香腮含淚，舉起酒杯一個人醉。 45.世人皆醉俺獨醒，又得侍候他們了。 46.結識新朋友，不忘老朋友，大家一起來喝酒。 47.我先干為敬，你隨意。 48.往后今生不再喝酒，如果在看見我喝酒這句話就當我沒說。 49.一兩二兩漱漱口，三兩四兩不算酒，五兩六兩扶墻走，七兩八兩還在吼。 50.酒啊，裝瓶子里像水，喝到肚子里鬧鬼，說起話來走嘴，走起路來閃腿，半夜起來找水，早上起來后悔。 女人自律運動完美瘦身的句子錦集五十句 女人自律運動完美瘦身的句子【篇一】 1.既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有禽獸般的身體吧！ 2.你只有非常努力，才能看起來毫不費力。 3.出生的時候我就知道，我是來做強者的，健身只是一部分。 4.快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。 5.放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！ 6.健康四大要素：樂觀的心情，適量的運動，充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。 7.劉翔：中國有我，亞洲有我！ 8.健身能長壽，不容再等候。 9.健身是會上癮的！出汗像下雨！汗水是最好的化妝品。 10.閃光的東西，并不都是金子；動聽的語言，并不都是好話?！ⅰど勘葋? 11.每天自我鼓勵式運動，堅持運動堅持運動， 練出馬甲線， 練出小腹肌 ，練出漫畫腿 ，劈個大豎叉 ， 再來個大橫叉。 12.60歲的身體，20歲的心臟，體育運動使之然。 13.健康是金子，健康是權利，健康是幸福，健康是未來。 14.彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運動，做個健康幸福的人。 15.伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚；跳跳舞，永遠年輕。全民健身日，一起來健身，擁有健康，永顯年輕！擁有活力，幸福永遠！ 16.理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。 17.堅持堅持讓運動成為一種習慣。 女人自律運動完美瘦身的句子【篇二】 18.冰凍三尺非一日之寒，強身健體非一日之功。 19.你總說，并不在意自己的身材。其實，你只是對改變自己無能為力而已！ 20.安安心心沉浸在書店看完一本書，認認真真泡在健身房撒了一斤汗水。 21.堅持運動，好好護膚，然后告訴歲月，你可以對我溫柔些嗎。 22.當生活給你一百個理由哭泣時，你就拿出一千個理由笑給它看。 23.運動是一切生命的源泉?！ㄟ_芬奇） 24.熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。 25.不會管理自己身體的人，就無資格管理他人；經(jīng)營不好自己健康的人，又如何經(jīng)營好他的事業(yè)。 26.運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。 27.鍛煉適可而止，運動量力而行。 28.鍛煉健身是對疾病的最好預防。 29.我們總會有自己喜歡的東西，堅持健身運動，熱愛生活每一天。 30.每一個獲金牌的體育運動員的歷史，就是成功的歷程的發(fā)展紀錄。 31.走健身這條路注定很艱苦、但回報你的將是一輩子的！ 32.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養(yǎng)全，適當運動人不老。 33.健身的意義就是在最難熬的時刻發(fā)現(xiàn)自己的汗水沒有白流～馬甲線你好呀！ 34.堅持運動第12天，從一開始的兩公里，到三公里，到現(xiàn)在的4.48公里，堅持，加油。 女人自律運動完美瘦身的句子【篇三】 35.世上只有一種失敗、那就是半途而廢！ 36.失眠中總結：只有每天堅持運動，才能有好的睡眠。 37.當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人就對你狠。 38.減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現(xiàn)金。 39.沒有傘的孩子必須努力奔跑! 40.快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。 41.收拾一下去健身了。堅持運動，才能保持體能。 42.如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！ 43.身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。 44.登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！ 45.就算再困難、也請咬牙堅持。 46.累！累就對了！在你經(jīng)歷過風吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，并不是因為陽光的.溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進的路上，做著堅韌上進的自己！ 47.騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛煉，健康幸福美樂！ 48.撐過是天堂，放棄是地獄！ 49.有時間就努力健身吧，你總不能既單身，又胖若兩人。 50.如果你堅持了自己的夢想、全世界都會為你讓路！ 運動自律的小紅書文案錦集五十句 運動自律的小紅書文案(篇一) 1.刀越磨越亮，體越練越壯；想要身體壯，鍛煉不能忘。 2.自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制?！乩瓐D 3.健康是智慧的條件，是愉悅的秘訣。 4.意識運動的引起是為思，思是意識的順向運動。 5.生命就是運動，人的生命就是運動。——（列夫托爾斯泰） 6.有時間就努力健身吧，你總不能既單身，又胖若兩人。 7.教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調(diào)劑。 8.即使此刻，對手也在不停地鍛煉。 9.年輕人要勇敢地走自己的路，許許多多的革命前輩就是從無數(shù)的坎坷中鍛煉出來的。 10.科學的基礎是健康的身體?！úㄌm科學家——居里夫人） 11.健身真的是付出與回報成正比的事情。有些人有些事兒即便你付出了結局并非讓人滿意。但是唯獨健身不會讓你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的離開健身房。 12.健身房是最佳宣泄負能量的場所，把你那平日的不悅的情緒化作汗水和咆哮，揮灑出來了吧！ 13.健身鍛煉貴在堅持，虎頭蛇尾健康大忌。 14.機器不轉要生銹，人不活動要得病。 15.生命在于運動?！ǚ▏鴨⒚伤枷爰摇鼱柼? 16.病痛叫人吃到了苦頭，運動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。 17.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來 運動自律的小紅書文案(篇二) 18.劉翔：中國有我，亞洲有我！ 19.晨起跑跑步，健康邁大步；傍晚散散步，開懷樂無數(shù)；晨起做做操，輕松多歡笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快樂；傍晚練練拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。 20.鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人同機器一樣，經(jīng)常運動才能不生銹。 21.李寧：一切皆有可能！ 22.健身留住青春心，運動帶來全家福。 23.把別人的冷眼與嘲笑化作健身的動力，是一種美妙的感覺！ 24.健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。 25.想要堅持運動，堅持護膚，堅持學習，堅持看書，堅持練習。好像每一個都很簡單堅持兩個字聽起來卻又覺得會耗盡力氣。 26.運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。 27.困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的身體。 28.辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。 29.你連自己身上的肥肉都搞不定，還想搞定別人的心? 30.自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制?！畔ＥD·柏拉圖 31.有一天當你明白什么是克己堅持，你自然會回來和我一起伏地挺身。 32.我寧愿我的學生打網(wǎng)球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。 33.作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅持自己的時間表有點難，但是還是有很多辦法可以做部分訓練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！ 34.讓活力迸發(fā)，舞動青春；讓熱血沸騰，玩轉生命；讓四肢開工，全身運動；讓身體強健，全民健身。全民健身日，參與健身，強身健體，福壽無邊！ 運動自律的小紅書文案(篇三) 35.健身、健心，貴在堅持。 36.如果你堅持了自己的夢想、全世界都會為你讓路！ 37.沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。 38.身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。 39.流汗的感覺真好，每天堅持至少半小時的運動和半小時的閱讀。 40.登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運動，贏得健康常在。 41.全民健身日到了，做操的賞快樂心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強青春永駐，登山的賞健康一生，不運動的發(fā)配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運動。 42.努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人?！ㄖ斓拢? 43.他們對待困難和人生的.態(tài)度，就是一部成功學全書。 44.撐過是天堂，放棄是地獄！ 45.好身材只留給有毅力的人！ 46.永遠不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。 47.既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有禽獸般的身體吧！ 48.兩年健身的辛苦汗水，這份苦自己最知！ 49.失眠中總結：只有每天堅持運動，才能有好的睡眠。 50.能命令自己的人就很快能命令別人。——希翰 女人堅持運動自律的文案錦集五十句 女人堅持運動自律的文案(篇一) 1.對于組織運動的效果來說，預定目標的實現(xiàn)，取決于個人努力與群體努力的結合程度。 2.運動健身放松需要一個沒有壓力的地方，若要放在房間里面，墻壁裝修不宜選擇過于花俏的墻紙或顏色，而白色能起到擴大空間感減緩壓力的作用。 3.有一天當你明白什么是克己堅持，你自然會回來和我一起伏地挺身。 4.自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制?！畔ＥD·柏拉圖 5.減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現(xiàn)金。 6.靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。 7.每個星期一定要抽時間出來鍛煉身體的。好處多多。 8.要么揮汗如雨，要么滾回家。 9.每天自我鼓勵式運動，堅持運動堅持運動， 練出馬甲線， 練出小腹肌 ，練出漫畫腿 ，劈個大豎叉 ， 再來個大橫叉。 10.鍛煉身體，享受健康生活；戶外運動，呼吸新鮮空氣；生命在于運動，快樂來自天然；每天堅持鍛煉，精神好，天天有微笑。 11.鍛煉健身，健身立命，立命立業(yè)。 12.意識運動的引起是為思，思是意識的順向運動。 13.全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋！ 14.累！累就對了！在你經(jīng)歷過風吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，并不是因為陽光的.溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進的路上，做著堅韌上進的自己！ 15.經(jīng)常健身，在健身房健身的時候，對于鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。 16.沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。 17.喜歡運動，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會有多余的水分讓我流淚！ 女人堅持運動自律的文案(篇二) 18.音樂和健身房運動流的汗水剛剛好，每天進步一點點～ 19.不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！ 20.登峰造極的成就源于自律?！铡に上滦抑? 21.運動的要義不在趣味而在繼續(xù)持久，養(yǎng)成習慣。 22.讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環(huán)境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內(nèi)心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。 23.健身鍛煉貴在堅持，虎頭蛇尾健康大忌。 24.在我們勞動人民的國家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。——（列寧） 25.登長城，賞風光，心情歡暢；踢毽子，舒筋骨，精神飽滿；打太極，重養(yǎng)生，健康常伴；勤鍛煉，多運動，一生無憂。全民健身日到了，一起快樂運動吧。 26.當別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠都成不了男人 27.女孩子就應該堅持運動，認真工作， 努力掙錢，空余時間學學插花。 28.騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛煉，健康幸福美樂！ 29.運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動?！ǚ▏t(yī)學家——蒂素） 30.困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的身體。 31.努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人?！ㄖ斓拢? 32.奔小康，要健康；有健康，享小康。 33.運動的好處除了強身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。 34.汗水、是脂肪在哭泣！ 女人堅持運動自律的文案(篇三) 35.健身是會上癮的！出汗像下雨！汗水是最好的化妝品。 36.如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！ 37.體育競賽之最絕妙處乃由于它只在手做，不在口說。 38.給你一兩項體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！ 39.不管你跑得有多慢，你總比那些坐在沙發(fā)上的人快！ 40.快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。 41.一個人這么晚點了兩份小龍蝦，健身房這幾日的汗水白流了。 42.宣誓都是虛偽、堅持不下去都白扯！ 43.我運動、我健康、我快樂！ 44.生命就是運動，人的生命就是運動。——（列夫托爾斯泰） 45.一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠為一樣東西原地踏步呢！ 46.塑造自己，過程很疼，但你最終你能收獲一個更好的自己。 47.瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。 48.只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財富無所謂得失，開心大嗮堅持運動的第四天，希望能堅持下去咯。 49.想要堅持運動，堅持護膚，堅持學習，堅持看書，堅持練習。好像每一個都很簡單堅持兩個字聽起來卻又覺得會耗盡力氣。 50.電視莫看久，飯后百步走。
