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喝酒小常識1.晚餐喝:根據(jù)人體的生物節(jié)律特點(diǎn),體內(nèi)的各種酶一般在下午活性較高,因此在晚餐時適量飲酒對身體的損傷較輕。2.少而慢:少量慢飲比較適宜;切忌逞強(qiáng)好勝、飲得過猛過快,忌邊飲酒邊吸煙,這樣會加重對身體的損害。在飲酒之前吃些食物或飲酒時有瘦肉、豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物以及新鮮蔬菜同時攝入,以延緩酒精的吸收,保護(hù)胃粘膜。3.心舒暢:對飲酒者而言,精神狀態(tài)也很重要,在身體條件、精神狀況良好時人體對酒精的分解能力相對較強(qiáng)。心情煩躁、郁悶、孤獨(dú)時最好不要飲酒。
要是在生活中適當(dāng)?shù)暮纫恍┚频脑捘敲纯紤]是可以的,因?yàn)槭怯谢钛龅男Ч?,增加血液循環(huán)速度,驅(qū)寒,也能促進(jìn)消化,主要是不能過多飲酒,過度飲酒就會有害健康了,所以要注意飲酒適量。
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