喝白酒一杯多少熱量，白酒是否提供能量

白酒含有醇 分解了當(dāng)然會提供能量

白酒（56度）熱量含量：338大卡（每100.0克）。按照酒瓶上的配比表，白酒的熱量在200到300大卡，對于一個成年人來說每天的攝入量應(yīng)該在1800到2000卡路，也就是說盡量控制在飲食的情況下小喝一杯還是可以的，一天之內(nèi)攝入的過多的熱量沒有及時的運動的話就會導(dǎo)致肥胖。每種酒的含量不一樣，度數(shù)越高酒精含量越高。白酒雖然是熱量食物中的較高的一種，但在飲酒時注意正常的飲用，不懂得節(jié)制的人都會因為過度的飲酒造成肥胖，白酒的主要成分是碳水化合物和酒精類的物質(zhì)。白酒的熱量高嗎白酒的熱量還是很高的。我們知道，白酒是糧食進行釀造的，將糧食釀造成酒精，然后加水進行勾兌而成的。我們要知道，白酒的熱量和其度數(shù)是有關(guān)系的。比如說，一瓶50度的白酒，就代表它里面所含有的酒精含量是每100毫升有50毫升的酒精，剩下的是水。所以其熱量就是50*7=350大卡。也就是說，100毫升的50度的白酒所含有的熱量就是為350大卡了。而這個熱量的數(shù)值和我們所吃的麥當(dāng)勞的一份大份薯條的熱量是差不多的了。足以見得，白酒的熱量還是比較高的了。

白酒主要含酒精和水，水沒有營養(yǎng)，只有乙醇才能給人體提供熱量。據(jù)統(tǒng)計，每毫升純乙醇可產(chǎn)生熱量7卡，相當(dāng)于脂肪的供熱量，據(jù)統(tǒng)計，每一百克高度白酒中所含的熱量大概是300大卡。，250ML大約750大卡

12瓶

每100毫升白酒熱量大概在200-300卡，正常成年人每天攝入2000左右卡，所以喝酒是不會引起肥胖的。但是我們喝酒習(xí)慣吃些下酒菜，如果只是正常飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，是不會引起肥胖的，所以肥胖和飲酒關(guān)系不大，主要是食物造成的。 試想一下，如果經(jīng)常大魚大肉，暴飲暴食，想不胖都難，還有就是適當(dāng)運動，缺乏運動也是造成肥胖的原因之一。 喝酒也要有好的習(xí)慣，什么東西都是過猶不及，物極必反的，少量飲酒可以緩解疲勞，促進血液循環(huán)，但是胡吃海喝絕對不是一種好習(xí)慣。 希望大家能夠控制飲酒， 健康 飲食，適量運動，保持 健康 經(jīng)常喝酒的人確實可能更容易發(fā)胖，但是并不是酒本身讓人發(fā)胖，通常情況下，攝入過多的熱量會導(dǎo)致人發(fā)胖，但是事實上，我們并不能從酒精中獲得熱量，因為酒精進入身體后很快會被分解，當(dāng)喝酒后大部分酒精在胃、小腸吸收入血，在乙醇脫氫酶作用下酒精轉(zhuǎn)化成乙醛，而乙醛脫氫酶在把乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，乙酸進入三羧酸循環(huán)產(chǎn)生能量，最后變成二氧化碳和水排出體外（1克酒精產(chǎn)能7千卡熱量），這是酒精的分解途徑，這個過程只有5%會變成脂肪，95%酒精不會變成脂肪，它屬于游離熱。 但這并不是說喝酒不會使人發(fā)胖，一方面由于分解酒精所需要的能量是身體中儲存的能量，因此人喝酒之后會覺得更餓，從而吃下更多的東西。另一方面，當(dāng)體內(nèi)有酒精時，身體會優(yōu)先分解酒精，而暫停其他新陳代謝活動，這就導(dǎo)致我們在喝酒時吃下的食物的熱量無法及時分解，脂肪燃燒停止，最終脂肪沉積越來越多。 再者，酒精不僅會減緩我們的新陳代謝，還會對我們的內(nèi)部器官，比如胃、肝臟和腎臟造成傷害，給這些系統(tǒng)增加壓力，減緩我們的脂肪燃燒過程和降低我們的新陳代謝率。隨著時間的推移，這種損傷可能會極大地影響你有效燃燒脂肪的能力，導(dǎo)致體重增加和脂肪沉積。 此外，酒精還會抑制體內(nèi)激素比如睪酮的產(chǎn)生，睪酮對肌肉功能、發(fā)育，以及刺激新陳代謝有著至關(guān)重要的作用。睪酮產(chǎn)生受到抑制，身體里的脂肪更難燃燒，減肥更加不易。 喝啤酒會變胖吧，只是說少量喝，過量會胖的，而白酒應(yīng)該不會，我們喝酒習(xí)慣吃些下酒菜，如果只是正常飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，是不會引起肥胖的，所以肥胖和飲酒關(guān)系不大，主要是食物造成的。這里強調(diào)，多喝些好酒對身體好。 當(dāng)然 飲酒過量可不好哦 經(jīng)常喝白酒的會脖子粗，臉圓白酒的熱量本身比較高，每100毫升的白酒中含有300左右大卡的熱量。但是酒精的熱量釋放的很快，隨后都進入尿液被排出體外，所以對人體來說，白酒熱量不高。 釀造白酒的原料基本都是：高粱、大米、小麥、玉米這幾種，經(jīng)過長時間的發(fā)酵，基本不會再含有很高的熱量。 還有一種就是酒精，也就是乙醇。乙醇是一種有機物，俗稱酒精。酒精含有很高的熱量，脂肪：酒精：碳水化合物：蛋白質(zhì)的熱量比約為：9：7：4：4?？梢娋凭臒崃績H次于脂肪。但是酒精的熱量釋放的很快，它醉終在人體肝臟中轉(zhuǎn)化成乙酸，而乙酸無法以蛋白質(zhì)、脂肪的形式被存儲，隨后都進入尿液被排出體外了。 酒精被人體吸收后，要經(jīng)過肝臟來處理，而脂肪轉(zhuǎn)化也是通過肝臟，大量飲酒必定會導(dǎo)致肝臟的超負荷，影響脂肪的轉(zhuǎn)換，那么就間接導(dǎo)致了脂肪的堆積，從而產(chǎn)生肥胖，也就會被人們誤認為是酒的熱量高了。我所熟悉的人喝白酒一般都偏瘦，可能是喝酒的人主食吃的少吧。 白酒本身不會導(dǎo)致發(fā)胖，喝酒發(fā)胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多的肉與油脂等高能量的食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。不錯，白酒的熱量是不小。但是喝酒本來就可以促進人體的新陳代謝，熱量散去的也快。 酒精在體內(nèi)可以代謝成水、二氧化碳以及能量，在這一過程中酒精的不能轉(zhuǎn)化成脂肪，也不能轉(zhuǎn)化為糖或者是糖元等任何可以使體重增加的物質(zhì)。而且酒精總是優(yōu)先被代謝，其本身也無法在體內(nèi)儲存，所以白酒是不會導(dǎo)致人體發(fā)胖的。 有的人年輕時候很瘦，但是隨著年齡增長，生活閱歷的豐富，導(dǎo)致身體逐漸得變胖，這是一種很常見的 社會 現(xiàn)象，因為人們成年之后，慢慢的會接觸到酒類，很多人都知道，身邊也不乏有啤酒肚的朋友，因為他們經(jīng)常出去喝酒，導(dǎo)致慢慢的，自己的肚子就會形成啤酒肚，也就是我們所說的發(fā)福、肚子變大。但是有人問了，那么有白酒肚嗎？喝白酒會發(fā)胖嗎？為什么身邊的有些朋友經(jīng)常喝白酒，怎么就不胖呢？ 喝酒發(fā)胖的原因是什么？ 我們先來分析一下，人發(fā)胖的原因不僅僅是因為酒，酒是能刺激人的身體，在一定程度上影響人的身體機能，但是并不是人體發(fā)胖的根本原因，所以我們看到身邊很多愛酒的人，他們并沒有發(fā)胖，有的甚至變得越來越瘦，子女無論買什么給他吃，都改變不了瘦的狀況，所以，白酒并不是改變?nèi)梭w胖瘦的唯一原因，那么喝酒發(fā)胖的原因是什么呢？ 喝酒的人之所以會發(fā)胖，并不是他們有多么愛喝酒，相反的，他們喜歡吃，喝酒只是順帶的，下菜的而已，如果是這種朋友的話，酒可以不用很好，但是菜一定要準備好的才行，因為對他們來說，胃滿足了就什么都滿足了，他們之所以會有啤酒肚，就是因為啤酒度數(shù)不高，酒量稍微好點的人都能喝個兩三瓶，但是兩三百就是幾百毫升了，這幾百毫升下去，肚子里基本上就裝不下了，而且還要吃那么多菜，所以肚子都是被撐起來的。 如果細心一點的人呢就會發(fā)現(xiàn)，有的人在聚會的時候，雖然喝酒，但是他們基本是吃一會兒菜才喝一口酒，吃進去的菜比喝進去的酒還多，不但不容易醉，而且還不會吐，導(dǎo)致吃進去的菜和酒都能夠留在體內(nèi)慢慢消化，這樣一來，人就會出現(xiàn)慢慢變胖的情況，如果說一個人只是喝酒，沒有任何的下酒菜，或者下酒菜單一，是無法讓他們的身體變胖的，因為他們只是喝了酒，并沒有吃東西，這種喝酒方法對身體傷害極大，人們常說的被酒色掏空身體，就是這種喝酒的方法，不但不會胖，反而會瘦下來。 白酒一般糧食發(fā)酵、水果發(fā)酵。食物本身就是自帶熱量、喝酒不得吃肉吃菜、熱量你可想而知，最簡單的下白酒神器花生米、那不就是大卡 喝酒發(fā)胖的原因是酒后食欲大增，吃的太多，

減肥的時候不能喝酒，尤其是喝白酒。因為酒精的熱量1克釋放7千卡熱量，比蛋白質(zhì)和碳水化合物釋放的熱量（4千卡）還高。僅僅低于脂肪（9千卡）。因此我勸你減肥期間不要喝白酒，喝白酒就是在吃能量。在營養(yǎng)學(xué)上白酒屬于純熱能食品和油脂屬于同一類。想減肥就盡量克制一下吧！如果酒癮太大等減肥成功以后就少喝一點，也不能多喝。

一瓶350ml的啤酒內(nèi)含143千卡的卡路里，等同于一個切片面包的卡路里。酒精被身體吸收后會被分解為水及二氧化碳，提供能量，不會儲存在身體，所以啤酒不會直接引發(fā)肥胖癥的。一瓶啤酒所含的熱量大概是180，1杯紅酒的熱量為160左右，而一杯白酒的熱量則是150了。 只喝酒是不會發(fā)胖的，而且還有很多好處。比如啤酒，是由天然原料制作，屬于純天然飲料?？梢越饪?。啤酒有90以上都是水分，可以清火潤喉。提神。啤酒內(nèi)的有機酸可以清新、提神。適量飲用啤酒可以緩解興奮及緊張，促進肌肉放松。 真正讓人發(fā)胖的原因是喝酒時人的食欲會更加旺盛，吃下更多的東西，喝酒一般都是和朋友一起，飯局時間長，導(dǎo)致吃的東西比平時多，也更加都油膩，所以不是喝酒讓你發(fā)胖，而是你的下酒菜。 --------------------------------------幫你變瘦------------------------------------- 本答案由瘦臉族專業(yè)顧問提供，微信公眾號：瘦臉族【face277】，為您帶來專業(yè)的瘦臉美容解答以及燃脂瘦身方法，免費幫你測臉型哦！ 減肥時能喝酒嗎？ 大量研究證據(jù)顯示，喝酒的確與肥胖存在強烈相關(guān)性。 尤其是對于男性，特別是喜歡喝啤酒的男性，更容易喝出“啤酒肚”（腹型肥胖）。 因此，減肥時當(dāng)然不應(yīng)該喝酒。 喝酒是如何增加肥胖風(fēng)險的呢？ 酒精是高能量物質(zhì)，酒精的熱量到底有多高？ 酒精是高能量物質(zhì)，每克酒精含有7.1千卡熱量（體外可燃燒熱量），其中6.1千卡可以被身體代謝，稱為可代謝熱量。 可見，酒精的熱含量僅次于脂肪的每克9千卡，遠高于蛋白質(zhì)和碳水化合物的4千卡。 不同種類和酒精度數(shù)的酒酒精和其他能量物質(zhì)含量不同，含有的熱量也就不同。 白酒，作為蒸餾酒，酒精是其含有的唯一能量物質(zhì)。以50度白酒為例，每100毫升含50毫升即40克純酒精，含熱量284千卡熱量，其中可以被身體代謝的為264千卡，這大致相當(dāng)于2碗半白米飯的熱量。 像啤酒和葡萄酒等釀造酒，含有的能量物質(zhì)，除了酒精還含有一些未經(jīng)發(fā)酵的碳水化合物，也就含有一些額外的熱量。 以普通啤酒（酒精度為5度）為例，100克含酒精約4克，熱量約27克；但同時含有3.6克碳水化合物，熱量14.2千卡，超過酒精熱量的50%。1易拉罐（355毫升）普通啤酒含熱量就高達約150千卡，超過1碗米飯的熱量。 因此，說啤酒是液體面包，并非沒有道理。 這樣，如果在正常進食基礎(chǔ)上喝酒，就會增加額外的能量攝入，自然更容易胖。 重要的是，酒精含有的能量也跟添加糖的能量一樣沒有任何營養(yǎng)價值，是所謂的“空能量”。 事實上，鑒于酒精的有害性，酒精的熱量比添加糖的“空能量”更“壞”，屬于有百害而無一利的壞能量。 喝酒，被動增加卡路里的攝入 所話說，無酒不成席。 特別在我國，社交性飲酒又常常被稱為“吃酒席”，酒席宴上又常常是高脂肪高熱量的食物。 這樣，一場宴席下來，連吃帶喝，很多人都會攝入遠高于平常一頓甚至幾頓飯的熱量，故而，很多地方都有“吃一席飽一集（農(nóng)村5天一次的集）”的說法。 即使不是這種大排宴席，一般的社交性聚飲，較為豐盛的下酒菜也是必不可少的，尤其是必須有幾個高熱量高脂肪的“硬菜”，這不僅在下酒菜本身，體現(xiàn)的更是關(guān)系的密切程度和東道主的顏面。 因此，總體上，喝酒同時總是被動攝入大量熱量，增加肥胖風(fēng)險。 喝酒也可主動增加卡路里的攝入 在西方，酒自古就被當(dāng)成一種開胃“藥”，很多喝酒都是以佐餐的“開胃酒”形式。 喝酒真的可以開胃，增加食欲嗎？ 大量研究證明確有其事。 至于究竟增加食欲，增加食物攝入的機制，可能涉及幾個途徑，包括喝酒直接激活獎賞系統(tǒng)多巴胺神經(jīng)元，還可以通過激活鴉片受體間接作用于多巴胺系統(tǒng)誘導(dǎo)對于食物的過度獎賞；酒精還能直接作用于腦內(nèi)幾個負責(zé)饑餓和飽食的神經(jīng)元，誘導(dǎo)暴飲暴食。 2017年在小鼠的研究發(fā)現(xiàn)，不管是哪一個途徑，酒精最終都通過作用于 下丘腦的Agrp細胞激活饑餓感和暴食。當(dāng)使用分子生物技術(shù)使 Agrp細胞沉默時，酒精就不再具有誘導(dǎo)飽食的作用。研究還發(fā)現(xiàn)，酒精不僅可以誘導(dǎo)暴食，而且是誘導(dǎo)對高脂肪高熱量食物的暴食。 這是因為，高脂肪食物與酒精可激活腦獎賞系統(tǒng)共同的神經(jīng)回路，喝酒和高脂肪飲食兩者可以互相促進，形成“飲酒促使對高脂飲食的渴望，而高脂飲食又反過來促使對酒的渴望”的正反饋“惡性循環(huán)”。 喝酒與肥胖 當(dāng)然，喝酒與肥胖之間的關(guān)系最終還是需要依賴臨床研究來厘清。 喝酒與肥胖，男女有別？ 有研究發(fā)現(xiàn)，喝酒的肥胖效應(yīng)在兩性間有差別。 在男性，特別是愛喝啤酒的男性，更容易發(fā)生腹型肥胖。而在女性，喝酒相關(guān)的肥胖效應(yīng)不明顯。 有一項研究發(fā)現(xiàn)，女性喝酒 甚至可能有助于減肥——喝酒 與BMI、臀圍和腰圍之間呈負相關(guān)， 但 喝酒量仍與腰臀比之間存在正相關(guān)，就是即使在女性，喝酒也容易引發(fā)腹型肥胖。 當(dāng)然，這項研究主要在年輕女性中，她們特別注重減肥，很多人在喝酒前后都會采取一些措施來防止肥胖，比如，一段時間更嚴格的節(jié)食，更高強度的運動，喝酒后人工誘導(dǎo)吐酒等。 飲酒模式與肥胖 研究發(fā)現(xiàn)，與少量、頻繁的喝酒者相比，重度（每次喝酒在70毫克酒精，約3兩50度白酒以上），但不太頻繁的飲酒者更容易出現(xiàn)肥胖，而且是腹型肥胖。這種飲酒模式又是在我國最流行，西方人的習(xí)慣性飲酒模式是日常少量。當(dāng)然，在嚴重酗酒的爛酒鬼，往往不但不會肥胖，反而會消瘦；同時還容易伴有包括維生素B1缺乏在內(nèi)的多種營養(yǎng)不良。 酒的種類與肥胖 相對于白酒，喝含有碳水化合物卡路里的啤酒、葡萄酒等釀造酒更容易發(fā)生肥胖。 因此，“啤酒肚”里即使不全是啤酒，至少喝啤酒更容易喝出啤酒肚是不爭的事實。 不推薦喝就，因為酒的熱量不低，而且度數(shù)越高的酒熱量越高，不過減肥的時候肯定不是說完全就不能喝酒了，畢竟減肥其實是一種長期的飲食習(xí)慣，成功的減肥其實是養(yǎng)成了一種合適自己能夠堅持的 健康 飲食習(xí)慣，甚至能堅持一生的飲食習(xí)慣，如果定死了“完全不能喝酒”那這個減肥計劃也很難堅持下去了，哪一天忍不住爆發(fā)了喝它一件啤酒，結(jié)果喝了又來后悔。減肥也是一種讓體重動態(tài)下降的過程，不可能直線下降，所以如果在必須要喝酒或者偶爾想暈兩杯的時候也不是一定不能喝，給自己限制著量，讓自己心中隨時有個尺度，其實也是可以的。 酒精的熱量有多高 ？1g乙醇的熱量有7kcal，我們大家討厭的脂肪1g熱量是9kcal，兩者熱量相差不大，多喝幾口酒都能當(dāng)吃了好幾坨肥肉了。 但有所控制地喝酒可能能夠緩解過多熱量的攝入， 膳食指南推薦每日酒精攝入量，成年男性控制在25g以內(nèi)，女性控制在15g以內(nèi)，25g酒精折算成酒的話， 大概是750ml一瓶啤酒，一杯紅酒，二兩以內(nèi)白酒，女性則減半，而且最好少喝高度數(shù)酒精。推薦減肥中的朋友酒精10g以內(nèi)吧，其實也能喝個小半瓶啤酒，小半杯紅酒的了。 應(yīng)酬其實足夠了，每次敬酒抿一小口也夠抿很久了。同學(xué)聚會也記得最好別超過膳食指南推薦量。 一瓶啤酒/一杯紅酒或黃酒/二兩白酒含有的酒精提供的熱量大概是175大卡，這大概約等于一小滿碗的米飯熱量，這個飲酒量在減肥的朋友們可以少吃一些主食，少吃兩塊五花肉，多吃點禽肉魚蝦肉，少吃點畜肉，調(diào)整一下熱量攝入其實也是可以的。 當(dāng)然有時候喝盡興了，比如不小心兩倍紅酒一飲而盡，這等于吃了兩碗米飯，那么自己增減一下熱量來調(diào)整，或者就放棄這一餐，下一餐少吃點也可以，減肥時不要對自己要求過于嚴苛，反而會讓我們?nèi)滩蛔∈秤?，容易暴食。盡量不喝一些高度數(shù)酒，酒精越高熱量也越高，一些甜酒也盡量少喝，它們添加的糖分較多，自然熱量也較高。 千萬不要把碳酸飲料和酒精兌著喝，這樣不僅增加熱量攝入，也同樣更容易喝醉。碳酸飲料中氣體較多，進入腸胃道能加速腸道蠕動，更容易吸收酒精。 您好，很高興為您回答這個問題，我是賽普健身導(dǎo)師解鵬。減肥人群建議不喝酒，因為酒精的熱量比較高，為每克7千卡的熱量。 大家可能沒有這個概念，40度的白酒是每100ml中有40克酒精，500ml就是200克酒精，熱量是3500千卡。一個70公斤的男性每天的基礎(chǔ)代謝是1700千卡，1斤白酒的熱量夠他消耗2天的。有人說我喝啤酒是不是熱量低呀，啤酒確實是熱量比較低,酒精含量低，但是一般人喝啤酒沒有喝半斤的吧，都是幾瓶幾瓶的喝，這樣算下來熱量也很高啊！吃一次羊肉串，喝6瓶啤酒，熱量大約為1000千卡，跑步3-4小時才能消耗掉，所以減肥的話，一定不要喝酒。有些人工作有應(yīng)酬，下班必須喝，那就控制其他食物，比如油炸食品，主食類，盡量吃的清淡些，多吃綠色的蔬菜，多吃粗纖維，這樣可以盡量控制熱量攝入。如果你足夠努力，這個資料包絕對能讓你從小白變身“大?！保】靵眍I(lǐng)取資料包吧！ 營養(yǎng)師小糖來為大家解答。減肥時最好別喝酒，酒可以說是減肥的大敵了，因為每克酒精的熱量有7大卡，這個熱量值遠高于碳水化合物，僅僅只次于脂肪。這么說有點抽象，下面就來說各種酒的具體熱量，好讓大家心里有個數(shù)。常見飲用酒的熱量: 啤酒： 8度的啤酒每百毫升熱量44.8大卡，12度的啤酒每百毫升67.2大卡。我們以以12度啤酒為例，一瓶600ml的啤酒熱量約為400大卡，一罐300ml的啤酒熱量為200大卡！ 葡萄酒： 11-15度的紅葡萄酒，每百毫升的熱量大概為62-84大卡；8-15度的白葡萄酒，每百毫升的熱量大概為45-84大卡。我們以10度的葡萄酒為例，一個普通家用紅酒杯熱量為140大卡！ 白酒： 一般38-60度，每百毫升的熱量大概為200-300大卡。我們以以52度的某牌白酒為例，每百毫升的熱量近300大卡，普通喝白酒的小酒杯，一小杯熱量值就有90大卡！看到這里，想必大家也了解了常見酒的熱量了，我們吃一碗白米飯，熱量也才不到300大卡，喝一罐啤酒，幾乎就要達到這個熱量值了。所以說，喝酒的人更容易發(fā)胖，畢竟酒這個東西熱量高，又不提高飽腹感。所以很多酗酒的人，都存在著腹型肥胖、內(nèi)臟脂肪超標(biāo)、脂肪肝等現(xiàn)象，患上高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等慢性疾病的風(fēng)險也大大增高。而在進行減肥后，這些風(fēng)險均可降低。 所以，小糖在這里奉勸大家一句，要減肥先戒酒，如果還放不下手里的酒杯，那真的別想瘦啦！希望本回答對大家有所啟發(fā)，如果您有減肥問題，可發(fā)送關(guān)鍵字【減肥】給糖人 健康 網(wǎng)，獲取我們的營養(yǎng)師幫助哦！ 減肥期間當(dāng)然不能喝酒，酒精的熱量很高 。 1ml的酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量 ，而每克蛋白質(zhì)/碳水化合物可產(chǎn)生4千卡的熱量，因此酒精的熱量是蛋白質(zhì)或碳水化合物產(chǎn)生的熱量的2倍左右。 而且酒精產(chǎn)生的熱量不能做功，只能供給機體燃燒，因此 如果喝酒了，機體會首先利用酒精產(chǎn)生的熱量供能，因此減少了脂肪和糖類供能，導(dǎo)致脂肪和糖類的熱量就儲存在體內(nèi)，導(dǎo)致體重增加， 減肥失敗。 一般2兩白酒熱量要大于230kcal，高的可以達到400kcal。 而我么平時吃的米飯2兩米飯的熱量是116千卡。 因此， 如果你一次喝了1斤38 白酒， 你至少攝入了1125kcal的熱量， 相當(dāng)于吃了5碗米飯 （一碗4兩米飯）。 如果酒精度數(shù)高一些， 一次喝了一斤58 白酒，則相當(dāng)于吃了8碗米飯， 恐怖吧。 所以減肥期間建議戒酒。 如果你之前很愛喝酒，一旦你把酒戒了，這樣你的體重就能夠很容易控制住，不然不胖才怪。 另外，啤酒的熱量也是很高的， 每瓶啤酒（500ml）的熱量在200kcal左右，大約相當(dāng)于1碗米飯。 而葡萄酒的熱量相對較低，每杯（250克）相當(dāng)于1小碗米飯（3兩）。因此 如果一定要喝酒，建議喝紅葡萄酒。 可以。有時候必須喝酒，因為心情。減肥也是一種心情 您好！非常榮幸收到您的問題邀請！ 關(guān)于減肥期間能不能喝酒的問題是一個非常常見的問題，答案也不是絕對的不能喝酒，只能說不建議在減肥期間喝酒。如果有特殊的情況需要，比如出席一些重要的場合或者是工作上推不掉的應(yīng)酬等。減肥期間當(dāng)然是能不喝酒就不要喝酒，畢竟酒精也是有能量的，而且酒精的能量并不低，一般為7kcal/100g，并且，關(guān)鍵在于酒精的能量是屬于空能，它不會在我們?nèi)梭w內(nèi)儲存。很多人在這里會產(chǎn)生誤解，既然不會在我們?nèi)梭w內(nèi)儲存，那么是不是就不會長胖呢？ 當(dāng)然不是這樣的，雖然酒精的能量不會在體內(nèi)儲存，但是放我們飲酒以后，身體會優(yōu)先消耗酒精的能量，就會導(dǎo)致你吃的其他食物的能量被儲存下來，例如米飯、肉類、花生等食物的能量，身體對它們產(chǎn)生的熱量消耗就會比較少了。以至于食物攝入的能量大部分被保留了下來，會導(dǎo)致出現(xiàn)增肥增重的情況。如果必要場合必須喝酒怎么辦？首先在喝酒之前是絕對不可以空腹的，最好是能攝入一些主食，減少胃對酒精的吸收作用。也可以在喝酒之前喝點酸奶，酸奶可以保護胃粘膜，減少酒精對胃粘膜的刺激。如果能隨身攜帶維生素B也是可以的，喝酒之前吃一片維生素B可以幫助肝臟解毒，減輕肝臟的工作壓力。如果喝酒一定要少吃能量高的食物！最后，在飲酒量上一定要注意控制，不要過量飲酒，我們就用大家飲用頻率最好的啤酒來講，男性每天不要超過一瓶正常的啤酒，女性不要超過半瓶。這個量當(dāng)然不是讓你喝爽的量，這是安全的飲用量！ 綜上，減肥期間最好是不要喝酒，如果要喝酒不要忽略了減輕傷害的方法！酒精的熱量是每一克，提供7卡路里的熱量。 運動后一定是不建議喝酒的，不僅僅是對于 健康 不利，也會降低我們的運動效果，因為酒精損傷的是提供我們身體的營養(yǎng)素的流失，他在間接的損害。比如說維生素b6，還有鈣。 所以說，無論從哪一個角度運動前運動后都不要喝酒。 想想酒精燃燒時的樣子，就知道它的熱量一定很高，研究證明每克酒精熱量高達7千卡，僅次于脂肪的每克9千卡，我們看到很多肥胖的人，都可能喜歡喝酒，所以很容易讓人得出一個結(jié)論，那就是酒類會讓我們變胖，但是事實果真如此嗎？食物的熱量是根據(jù)它完全燃燒后所能釋放的熱量來計算的，其中一克碳水化合物完全燃燒能夠釋放4千卡熱量，蛋白質(zhì)也是4千卡，酒精為7千卡，脂肪9千卡。 酒精可以燃燒，也可以被我們飲用，但是酒精和其他三種營養(yǎng)物質(zhì)有很大的不同，身體需要碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪來維持我們的生命，但是人體根本就不需要酒精，酒精對身體的新陳代謝起不到任何作用，反而會造成不利的影響。因此對于酒精這種物質(zhì)，雖然熱量很高，但是它的能量人體根本不會吸收利用，酒精進入人體后，身體會把不需要的物質(zhì)當(dāng)做廢物處理，因此酒精基本上全部通過肝臟分解代謝掉了。 也就是說酒精的熱量是一種空熱量，人體根本用不了，那為什么會有喝酒會讓人變胖的理論呢？我們喝酒一般都是在晚上，喝酒的同時都是大魚大肉暴飲暴食的節(jié)奏，尤其是酒精能夠麻痹我們的神經(jīng)系統(tǒng)，就算吃了很多食物也沒有撐的感覺，不知不覺就吃了大量的熱量。 而且喝酒后基本上就是埋頭大睡，吃進去的熱量沒有消耗的可能性，只能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，這才是喝酒后變胖的根本原因，也就是說如果我們只喝酒，不吃東西，是不可能變胖的。 但是喝酒后會增加肝臟的負擔(dān)，經(jīng)常喝酗酒會造成脂肪肝甚至肝硬化，而且酒精會影響身體的恢復(fù)速度，影響蛋白質(zhì)的合成，因此健身者一定要適量飲酒，而且頻率不能夠太頻繁。

每天增加0.04公斤的脂肪

啤酒呀當(dāng)然會胖了

2.

讓人胖的不是酒，啤酒也不會，是下酒菜或者其他下酒的食品！

喝什么酒啊 白酒就不會胖吧

啤酒多喝會胖，少喝減肥

喝多少，漲多少

酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的飲料。每逢佳節(jié)，親朋好友歡聚一堂，高興之際，飲一杯酒，怡然自得，樂在其中。一般而言，飲少量的酒不可能使人發(fā)胖，但酒飲多了則不然。因為1毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量，而蛋白質(zhì)和糖類及脂肪，雖然也同樣產(chǎn)生熱量，如1克蛋白質(zhì)和1克糖各產(chǎn)4000卡熱量，1&127克脂肪產(chǎn)生9000卡熱量，但它們含有對人體有益的其他成分。與此相反，酒則只含有熱能，這種熱能一味使人發(fā)胖，加上飲酒的同時要吃大量的菜，所以無論什么酒，都是發(fā)胖的因素。我國北方人喜歡飲白酒，可以肯定酒精度數(shù)越高其熱量也越高。不過當(dāng)然所喝白酒中熱量大部分都被人體所揮發(fā)或排泄.不過長期飲酒總之是對身體有害無益的.

都不一定，因人而異啊1

你好! 喝酒會增體. 根據(jù)我20年減體的經(jīng)歷，最后總結(jié)出只有自然減體法才是最好的綠色減體法。 自然減體同時又不反彈的永恒真理：永遠管住自己的嘴。 天天堅持壓腿和踢腿（向芭蕾舞演員一樣作），它能拉長腿部肌肉，使腿看起來修長漂亮。同時天天堅持用腳尖走路十分鐘,一個月后就有顯著的成效. 我最近又發(fā)現(xiàn)光有有氧運動是不能徹底改變現(xiàn)狀,同時還應(yīng)該與飲食習(xí)慣或者稱飲食相配合,這樣才能達到更理想的目的. 果斷不能有快速、短時間速效的減體思想，快速減體是很傷身體的，給未來流下隱患，并且導(dǎo)致嚴重的內(nèi)分泌不調(diào)，有可能反而使自己更胖。 標(biāo)準體重==（身高-105）*2 單位：斤 我現(xiàn)在也在減體.就將一點點心得談?wù)?因為我也沒有嚴格按下列的要求做,所以二個月只減了20斤.我的朋友控制的好，減體26斤。 1.人是"水"做的.適當(dāng)控制天天的飲水量.但不能使自己上火。水只喝白開水或茶水。天天進水量1000至1500毫升,米粥和大量的湯水也在控制的范圍內(nèi),非凡是大米粥. 2.管住自己的嘴."早飯自己吃,中飯與朋友分享,晚飯送給敵人吃.". 意思是:早飯要吃好,中飯吃半飽,晚飯吃一些沒有油的素菜和水果.晚上7點以后果斷不再吃東西,最好是睡前五小時不吃任何東西.將肉、魚、蛋類放到早上和中午吃。奶只喝脫脂牛奶。水果在減體期間只吃脆蘋果（如香蕉等免談）。晚上管住嘴是減體的最要害. 食譜:早餐可以是以下食品的組合,根據(jù)自己的實際情況決定選則其二或三，不能再多了，但是最好有流食。. 蛋(煮的)1個、香腸1條（當(dāng)然不要大的）、全麥面包1片、脫脂牛奶1杯、豆?jié){1杯、脆蘋果等。 中餐：假如在單位吃，單位的菜品油水比較大，那么就減少主食的進食量。假如食品由自己主宰，那么就少放油，在減體期間可以不放油。 米飯（1兩）減體期間杜絕面食、菜要葷素搭配，最好有粗纖維素菜。假如可能早餐的脆蘋果可以在現(xiàn)在進食。 晚餐：在減體期間主食免談。少油或清淡的菜和水果。 3.適量的運動,運動可以是:快步走、跑步、跳繩、游泳等有氧運動.運動后不能快速和大量喝水,一杯250毫升的水一口一口慢慢喝,就象是在細細的品味. 上班族的快步走可以用上下班回家的路上完成。堅持一點：能走的不騎車、能騎車不坐車。上下班時盡量多走一段路，用快步走的方式，這樣就是很好的體育鍛煉及有氧運動，它的好處：簡單易行、不用占大量時間、每周最少五次。 4.果斷不吃垃圾食品.例如:漢堡,各種小吃、膨化食品、各種飲料等。 果斷不吃高熱量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的干果）等。 減體期間不飲酒、不吃刺激性大的食品（如辛辣食品等）。 5.貴在持之以恒。同時永遠管住自己的嘴。 記住并果斷貫徹執(zhí)行這5點,最后你將永遠為你身材而自豪.

會

會的，啤酒是麥芽發(fā)酵的，會長胖。

會，而且有“大肚子”

是的

喝酒會發(fā)胖1、酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量，而且是優(yōu)先使用的熱量，讓同時吃進去的其他食物熱量變得多余而轉(zhuǎn)化為脂肪。加上喝酒的時候，下酒菜通常都是油炸食品，熱量非常高。2、酒精在體內(nèi)代謝過程中促使NADH（一種酶）增加，該酶能促進脂肪合成的。3、酒精代謝后生成乙酸，乙酸經(jīng)過一系列代謝，可以合成脂肪。（熱量過剩的話，大約3%-5%的酒精最終會轉(zhuǎn)化成脂肪）

答案是肯定的。啤酒能刺激人體的胃液，使人食欲大增，而且酒中含有糖分，這種糖分會在體內(nèi)變成脂肪，導(dǎo)致你的身體變胖。 喝白酒是會發(fā)胖的。這是因為：第一，酒精的會阻礙脂肪燃燒，酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量，而且是優(yōu)先使用的熱量，讓同時吃進去的其他食物熱量變得多余，而轉(zhuǎn)化為脂肪。加上喝酒的時候，下酒菜通常都是油炸食品，熱量特別高，酒精在體內(nèi)代謝過程中，可以促使nadh的增加，這種酶能促進脂肪合成，酒精代謝后生成乙酸，乙酸經(jīng)過一系列的代謝也是可以合成脂肪。第二，酒精的能夠增進食欲，喝酒和大吃那往往是結(jié)合在一起的，酒精也是食欲的促進劑，同樣的一餐飯，如果酒精、飲料佐餐的話，往往會令人食欲大開。第三，酒精會阻礙消化系統(tǒng)，酒精會阻礙人的消化系統(tǒng)，然后會使人的消化功能，受到影響，食物不容易被消化，導(dǎo)致食物堆在體內(nèi)變成脂肪，也是導(dǎo)致肥胖的一個原因，所以說，喝酒是容易導(dǎo)致發(fā)胖的。

經(jīng)常喝酒容易使人肥胖，尤其是啤酒，喝酒容易導(dǎo)致熱量攝取過多，多余的熱量會轉(zhuǎn)換成脂肪在體內(nèi)儲存起來。此外，喝酒能刺激消化液分泌以及增加食欲，喝酒的同時，再配上一些油膩辛辣菜肴使人不知不覺就吃了過量的食物，使人更容易發(fā)胖。

酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的飲料。每逢佳節(jié)，親朋好友歡聚一堂，高興之際，飲一杯酒，怡然自得，樂在其中。一般而言，飲少量的酒不可能使人發(fā)胖，但酒飲多了則不然。因為1毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量，&127;而蛋白質(zhì)和糖類及脂肪，雖然也同樣產(chǎn)生熱量，如1克蛋白質(zhì)和1克糖各產(chǎn)生4000卡熱量，1&127;克脂肪產(chǎn)生9000卡熱量，但它們含有對人體有益的其他成分。與此相反，酒則只含有熱能，這種熱能一味使人發(fā)胖，加上飲酒的同時要吃大量的菜，所以無論什么酒，都是發(fā)胖的因素。我國北方人喜歡飲白酒，可以肯定酒精度數(shù)越高其熱量也越高。有人說喝啤酒也會發(fā)胖，其實不是啤酒本身的原因，而是因為喝酒的同時吃了許多下酒的食物，導(dǎo)致熱量過剩。單是飲用少量啤酒不會使人發(fā)胖，啤酒的酒精含量較低，僅為1.5%－4.5%，對身體不會造成危害，反而能提供較高的營養(yǎng)，如維生素、酵母、礦物質(zhì)、多種氨基酸和糖類。每瓶啤酒大約能產(chǎn)生500卡左右的熱量，&127;有人稱之為“液體面包”。 白酒--是糧食釀造的，里面有大量的淀粉，所以為什么說糖尿病的人不能火少量飲白酒，這跟吃主食是一樣的效果，自然會發(fā)胖。 啤酒--是發(fā)酵的，應(yīng)該不會發(fā)胖，但是常和啤酒，就會轉(zhuǎn)化很多熱量導(dǎo)致啤酒肚，更會引起酒精肝，對健康很不利，所以夏天為了解熱避暑啤酒并不是好的辦法。 紅酒--最好是干紅。因為干紅是不含人造糖分的“水果酒”--葡萄釀造的，無論是為了保健、降低膽固醇，紅酒都是首選。一天兩口紅酒會對健康有著很好的保健療效。

但是，還有很多喝酒的人的確發(fā)胖了，有的還形成了典型的“啤酒肚 ”。這又是為什么呢？專家認為，喝酒發(fā)胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。相反，那種光喝酒不吃菜的人，是不會發(fā)胖的。因此，在喝酒的同時，要注意減少油脂、肉類、魚類、蛋類、堅果類的攝入，多吃一些蔬菜（注意含有較多油脂的炒菜不行）、水果、海鮮和豆制品（油炸的或過油的不行）一類的菜肴。建議把吃菜的時間控制在半小時以內(nèi)，其余時間，只喝酒不吃菜，或者只吃水果、涼拌菜 、蘸醬菜、少量主食（無油脂的才行）等。

經(jīng)常喝酒的人的確容易發(fā)胖，但酒精本身不會導(dǎo)致發(fā)胖。喝酒發(fā)胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。