喝完酒關(guān)節(jié)疼，喝紅酒后關(guān)節(jié)痛

喝完酒之后出現(xiàn)有關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題，引起的原因考慮是由于本身存在有關(guān)節(jié)的異常病理改變，所以在酒精的刺激之下容易誘發(fā)疼痛。比如產(chǎn)生有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的問(wèn)題，所以在日常生活當(dāng)中要注意避免飲酒，如果疼痛比較嚴(yán)重，需要進(jìn)行系統(tǒng)的檢查再考慮針對(duì)性治療，比如可以通過(guò)藥物配合針灸理療的方法進(jìn)行緩解，在疼痛期間要注意休息為主，避免過(guò)多的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，導(dǎo)致癥狀加重。同時(shí)避免吃高嘌呤的食物，飲食盡可能以清淡為主，以免導(dǎo)致疼痛復(fù)發(fā)。平時(shí)要注意對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖防寒，寒冷的刺激也容易加重癥狀。

喝酒之后關(guān)節(jié)疼痛主要有兩種原因：一是關(guān)節(jié)包囊急性炎癥，二是血尿酸升高出現(xiàn)結(jié)晶導(dǎo)致的（俗稱痛風(fēng)）。這兩者之間的分別是：急性關(guān)節(jié)炎一般會(huì)發(fā)生在下肢膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)；痛風(fēng)疼痛大多發(fā)生在一側(cè)大腳趾或者肘關(guān)節(jié)。飲酒引起急性關(guān)節(jié)炎，多有關(guān)節(jié)陳舊傷，因酒精刺激血管引起，會(huì)見(jiàn)到疼痛部位的紅熱現(xiàn)象，不運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)也會(huì)疼痛；痛風(fēng)，是尿酸鹽晶體刺激周圍神經(jīng)引起，往往會(huì)鉆心疼，且不運(yùn)動(dòng)不痛，有些人說(shuō)腳不敢下地就是這種現(xiàn)象。對(duì)如果喝大量啤酒的同時(shí)吃了許多魚(yú)蝦、花生毛豆、豆制品，關(guān)節(jié)疼痛大多是血尿酸結(jié)晶引起的，也就是痛風(fēng)。所以，一定注意啤酒和高蛋白食品、高維C食品最好不要一起吃。兩種關(guān)節(jié)痛治療方法大致相同---中藥活血化瘀、西藥消炎止痛。但不同的是理療，關(guān)節(jié)炎要降溫，比如局部用酒精、冰袋，而痛風(fēng)則要升溫，比如熱敷、紅外線等。如果是痛風(fēng)，要抓緊治療，一段時(shí)間避免啤酒，否則，會(huì)成為慢性痛風(fēng)。文章選自:紅酒世界網(wǎng)

很多人在喝完酒后會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，這是因?yàn)槟蛩岽x異常形成了痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)炎就會(huì)出現(xiàn)這種狀況。要想預(yù)防酒后關(guān)節(jié)疼痛，首先就要禁酒，擁有合理的飲食習(xí)慣以及正常的生活作息，提高身體素質(zhì)就會(huì)比較好。飲酒后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛是有原因的，可能是痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)性關(guān)節(jié)炎。這個(gè)原因主要是因?yàn)樯眢w中的尿酸代謝是異常的，從而過(guò)多的尿酸鹽在關(guān)節(jié)處出現(xiàn)了沉積，從而引發(fā)疼痛感。很多患者是比較喜歡喝啤酒白酒或者是黃酒，喝完酒之后乙醇過(guò)多就會(huì)影響尿酸的排出，當(dāng)這些尿酸在關(guān)節(jié)處堆積之后，關(guān)節(jié)處就會(huì)有紅腫熱痛的感覺(jué)。所以這個(gè)時(shí)候就要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查，看血液中尿酸的含量以及其他的一些方面可以做B超或者是CT檢查，當(dāng)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)部位有尿酸結(jié)晶就要進(jìn)行正確的治療，并且飲食也要得以控制。除了是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎之外，也可能是其他的疾病，如果是骨性關(guān)節(jié)炎或者是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，脊柱關(guān)節(jié)炎都可能造成關(guān)節(jié)疼痛，這些也跟有飲酒是有關(guān)系的，因?yàn)楹韧昃浦笱毫魍ǖ乃俣茸兛?。?dāng)酒精在身體中起了抑制反應(yīng)，關(guān)節(jié)就會(huì)變得更加疼痛，這是又是飲酒后關(guān)節(jié)疼痛的原因，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，從而才不會(huì)耽誤病情，也不會(huì)出現(xiàn)其它的并發(fā)癥。所以在日常生活中一定要預(yù)防酒后關(guān)節(jié)疼痛，主要的原因就是飲酒，酒里面的酒精成分過(guò)多攝入之后身體是無(wú)法及時(shí)將其他的物質(zhì)排出體外就會(huì)形成關(guān)節(jié)疼痛。所以要少喝酒或者是戒酒，也要少吃嘌呤含量高的食物，從而控制病情，減輕疼痛感。擁有正常的生活作息和健康的飲食習(xí)慣，也是為健康的身體打下基礎(chǔ)。

喝了幾瓶啤酒，第二天醒來(lái)關(guān)節(jié)很疼可能是患痛風(fēng)的癥狀。其次也可能是關(guān)節(jié)退化、化膿性關(guān)節(jié)炎引起的。如果出現(xiàn)這種情況，患者可以先去醫(yī)院骨科檢查。如果是痛風(fēng)，可以進(jìn)行體檢和飲酒史結(jié)合。如果疼痛癥狀明顯，患者可以服用止痛藥進(jìn)行緩解。一、喝啤酒關(guān)節(jié)疼的原因因?yàn)楹绕【坪蟀l(fā)生關(guān)節(jié)痛，部分原因是喝了很多啤酒。因?yàn)猷堰蚀x障礙導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)尿酸鹽沉積，導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。另外，長(zhǎng)期或啤酒喝多了，肝臟代謝功能會(huì)有障礙，肝臟不能代謝過(guò)多的酒精，乙醇代謝產(chǎn)物會(huì)堆積在關(guān)節(jié)周圍，引起關(guān)節(jié)疼痛。除上述原因外，大量飲酒還會(huì)使酒精擴(kuò)張血管，通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)關(guān)節(jié)部位的韌帶、關(guān)節(jié)囊和內(nèi)部滑膜，導(dǎo)致患者滑膜充血，引起關(guān)節(jié)痛。喝太多啤酒也會(huì)降低人體的反應(yīng)能力。美國(guó)癌癥專家發(fā)現(xiàn)，喝啤酒多的人患口腔癌和食道癌的危險(xiǎn)比喝烈性酒的人高3倍。二、過(guò)量飲酒的危害如果無(wú)節(jié)制地飲酒過(guò)量，體內(nèi)積累的酒精會(huì)損害肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會(huì)發(fā)生脂肪細(xì)胞浸潤(rùn)，從而削弱心肌功能，引起心跳。添加過(guò)多的液體會(huì)增加血液循環(huán)量，增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心肌肥大、心室體積增大，形成啤酒心。這段時(shí)間可能會(huì)引起心力衰竭、心率障礙等。啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量高，所以長(zhǎng)期喝多了會(huì)積累體內(nèi)脂肪，引起排便，形成啤酒肚。而且大量飲酒血脂和血壓容易升高。綜上所述，啤酒喝多了會(huì)舊病復(fù)發(fā)或加重病情。因?yàn)獒勗炱【频柠溠恐泻锈}、草酸、核苷酸、嘌呤核苷酸等，它們相互作用，使體內(nèi)尿酸量增加一倍以上，不僅促進(jìn)膽囊結(jié)石的形成，還會(huì)引發(fā)痛風(fēng)病。

關(guān)節(jié)疼痛通常是由關(guān)節(jié)老化或風(fēng)濕病引起的。一般來(lái)說(shuō)，喝酒后人體內(nèi)的嘌呤會(huì)增加，所以會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。對(duì)于有這種癥狀的朋友，盡量少喝。酒后關(guān)節(jié)痛是什么原因造成的？關(guān)節(jié)疼痛是由我們軟組織的老化引起的。一般來(lái)說(shuō)，兩個(gè)正常人手指和膝蓋扭動(dòng)時(shí)都會(huì)發(fā)出聲音。這是因?yàn)槟z原蛋白流失的癥狀。啤酒是高嘌呤物質(zhì)。長(zhǎng)期飲酒會(huì)使人體內(nèi)的嘌呤量過(guò)多，產(chǎn)生的尿酸會(huì)聚集在關(guān)節(jié)旁，使我們的關(guān)節(jié)疼痛。酒后關(guān)節(jié)痛怎么辦？1.最好的辦法就是戒酒，從源頭上杜絕這種情況，尤其是啤酒，盡量少喝。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但注意不要過(guò)于劇烈。選擇稍微柔和一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。3.盡量多喝白開(kāi)水，不要喝太多濃茶和咖啡。4.吃飯要選擇性的選擇肉，不要吃海鮮火鍋之類的東西。5.一般需要半個(gè)小時(shí)左右養(yǎng)成在床上泡腳的習(xí)慣，有助于血?dú)馔〞场?.注意不要過(guò)度勞累。身體不適，一定要注意修養(yǎng)，心態(tài)要好。喝酒的危害有哪些？1.嘴部受傷喝酒首先疼的地方是嘴，因?yàn)楹染菩枰獜淖爝M(jìn)入身體。經(jīng)常喝酒會(huì)傷害味蕾，導(dǎo)致味覺(jué)障礙。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒的人容易食欲不振，逐漸感到厭食。除了食欲下降的危害，長(zhǎng)期飲酒者患口腔癌、咽喉癌的幾率也會(huì)大大增加。2.肝臟損傷酒精進(jìn)入體內(nèi)后，大部分需要通過(guò)肝臟代謝。但肝臟的代謝功能不應(yīng)超負(fù)荷，適量飲酒不會(huì)影響肝臟。但長(zhǎng)期攝入過(guò)量酒精會(huì)導(dǎo)致肝臟超負(fù)荷，損害肝臟的正常功能，容易導(dǎo)致酒精性肝炎。酒精性肝炎如果不能及時(shí)控制，就會(huì)發(fā)展成肝癌。3.胃部受傷酒精會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，導(dǎo)致胃脹、反酸、上腹部噯氣等一系列癥狀，而有胃病的人癥狀會(huì)繼續(xù)加重。沒(méi)有胃病的人也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期飲酒誘發(fā)胃病，有的人喝多了會(huì)嘔吐，并伴有血絲。就是因?yàn)楹榷嗔?，胃承受不了，?dǎo)致胃出血。

關(guān)節(jié)疼痛一般是關(guān)節(jié)老化或者是風(fēng)濕引起的，一般來(lái)說(shuō)，在喝酒之后人體內(nèi)的嘌呤會(huì)增多，所以會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，對(duì)于有這種癥狀的朋友們來(lái)說(shuō)要盡量少喝酒。 喝酒后關(guān)節(jié)疼什么原因 關(guān)節(jié)痛就是因?yàn)槲覀兊能浗M織開(kāi)始出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)既是正常人也會(huì)出現(xiàn)手指、膝蓋在扭動(dòng)的時(shí)候發(fā)出聲響。這是因?yàn)槟z原蛋白流失的癥狀。 啤酒本屬于高嘌呤物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用會(huì)使人體內(nèi)的嘌呤量過(guò)多，由此產(chǎn)生的尿酸會(huì)聚集在關(guān)節(jié)旁邊，從而使我們的關(guān)節(jié)疼痛。喝酒后關(guān)節(jié)疼痛怎么辦 1、最好的辦法就是戒酒，這樣才能在源頭上杜絕這種情況，尤其是啤酒，盡量少喝。 2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是注意不要太劇烈了，選擇稍微柔和一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。 3、盡量多喝點(diǎn)白開(kāi)水，不要過(guò)多的飲用濃茶和咖啡。 4、有選擇性的挑選肉類進(jìn)行食用，什么海鮮、火鍋之類的堅(jiān)決不要去吃。 5、養(yǎng)成上床泡腳的習(xí)慣一般半個(gè)小時(shí)左右即可這樣有助于暢通血?dú)狻? 6、注意不要過(guò)度勞累，如果身體不舒服的時(shí)候一定要注意修養(yǎng)，有一個(gè)良好的心態(tài)。喝酒有哪些危害 1、傷害口腔 喝酒第一個(gè)傷害的地方就是口腔，因?yàn)楹染菩枰獜目谇贿M(jìn)入體內(nèi)。經(jīng)常喝酒會(huì)傷害味蕾，導(dǎo)致味覺(jué)出現(xiàn)障礙。長(zhǎng)期飲酒過(guò)度的人，容易出現(xiàn)食欲不振的情況，逐漸產(chǎn)生厭食的感覺(jué)。除了食欲降低這個(gè)危害以外，長(zhǎng)期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會(huì)大大增加。 2、傷害肝臟 酒精在進(jìn)入身體后，絕大部分都需要通過(guò)肝臟代謝。但是肝臟的代謝功能也不能超出負(fù)荷，適量的酒精不會(huì)給肝臟帶來(lái)影響。但是長(zhǎng)期攝入過(guò)多酒精會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，造成肝臟的正常功能受損，容易引起酒精肝。若酒精肝不能及時(shí)得到控制，則會(huì)發(fā)展成肝癌。 3、傷害腸胃 酒精會(huì)給胃粘膜造成損傷，導(dǎo)致上腹部出現(xiàn)鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀，而本身患有胃病的人癥狀會(huì)持續(xù)加重。沒(méi)有胃病的人群也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒而誘發(fā)胃病，并且有些人喝酒過(guò)量之后，出現(xiàn)嘔吐，還伴有血絲。這就是因?yàn)楹染铺喽鴮?dǎo)致胃部承受不了，造成胃出血。喝酒上臉怎么辦 1.多吃水果 有的時(shí)候我們會(huì)喝酒的時(shí)候出現(xiàn)臉紅的狀態(tài)，所以在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們可以通過(guò)水果來(lái)進(jìn)行有效的緩解，可以吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅霙鲩_(kāi)水中 10 分鐘，吃梨飲水，也可治療臉紅癥狀。也可以吃橘子也能幫助快速解酒。 2.吃點(diǎn)皮蛋 出現(xiàn)臉紅醉酒的情況時(shí)，不要忘了吃一點(diǎn)皮蛋，取 1-2 只皮蛋，蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒，同時(shí)治療過(guò)敏的情況也是不錯(cuò)的。 3.喝點(diǎn)牛奶 經(jīng)常有應(yīng)酬的人要注意，在喝酒過(guò)敏怎么辦的問(wèn)題上，應(yīng)該特別的注意一點(diǎn)那就是保護(hù)胃粘膜。酒精很容易損傷胃粘膜，因此在酒后應(yīng)該適量的喝點(diǎn)牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，并且緩解對(duì)酒精的吸收。

我們就飲酒模式總結(jié)了一些常見(jiàn)的表現(xiàn)： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據(jù)中心地位，念念不忘。 2.飲酒量較初期飲酒時(shí)逐漸增加。 3.飲酒速度增快。 4.經(jīng)常獨(dú)自一個(gè)人或者是背著家人偷偷飲酒。 5.以酒當(dāng)藥，用來(lái)解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒后常常有遺忘表現(xiàn)。 8.無(wú)計(jì)劃飲酒，常常出現(xiàn)酒后誤事的現(xiàn)象。 9.晨起飲酒，俗稱“睜眼酒”，部分人甚至?xí)谝归g醒來(lái)后飲酒。 10.睡前飲酒。 11.喜歡空腹飲酒，飲酒時(shí)不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時(shí)候選擇酒的品牌。 13.因?yàn)轱嬀婆c家人爭(zhēng)吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。 14.曾經(jīng)戒過(guò)酒，但時(shí)間不長(zhǎng)又舊病復(fù)發(fā)，不能控制。 一般來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人的飲酒行為出現(xiàn)上述表現(xiàn)中的3條以上，即高度懷疑酒依賴。 經(jīng)常看到一些患有酒精依賴的人因?yàn)轱嬀平o自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來(lái)很多不良影響，甚至是在酒后出現(xiàn)一些違法的行為。盡管他們對(duì)造成這些后果內(nèi)疚、后悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復(fù)戒酒，反復(fù)復(fù)飲。是他們沒(méi)有出息還是沒(méi)有毅力呢？都不是，這是因?yàn)榫凭蕾囀且环N疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無(wú)法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復(fù)飲的原因與機(jī)體對(duì)酒精敏感有關(guān)，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望，不管復(fù)飲會(huì)帶來(lái)怎樣的不良后果，單靠自身的毅力是無(wú)法將其克服的。 就像其他疾病一樣，會(huì)出現(xiàn)一些特征性的臨床表現(xiàn)。一旦對(duì)酒精形成依賴后，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多軀體不適癥狀，稱之為戒酒綜合征。為方便起見(jiàn)，有人將戒酒綜合征按照出現(xiàn)的時(shí)間和嚴(yán)重程度分為3個(gè)階段：一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6～12小時(shí)出現(xiàn)，表現(xiàn)為雙手震顫，重者可累計(jì)雙側(cè)整個(gè)上肢，甚至是軀干，病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫，除此外還常見(jiàn)厭食、失眠、煩躁等癥狀。二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時(shí)間為斷酒后24～72小時(shí)，除上述癥狀外，常出現(xiàn)幻聽(tīng)，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的，可繼發(fā)沖動(dòng)行為，興奮相對(duì)較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發(fā)生于末次飲酒72小時(shí)之后，此時(shí)病人意識(shí)不清，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)，可出現(xiàn)各種生動(dòng)的幻覺(jué)，如看到各種小動(dòng)物，病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐。即使在發(fā)達(dá)國(guó)家，一旦發(fā)生震顫譫妄，經(jīng)治療者總的死亡率仍可達(dá)10％～15％，未經(jīng)治療者則更高。所以說(shuō)長(zhǎng)期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對(duì)酒精依賴，應(yīng)該盡早到?？漆t(yī)院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那么在戒酒一段時(shí)間后能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人，僅是數(shù)月或數(shù)年滴酒不沾，就能夠“正?！焙染苹蛑辉谏缃粓?chǎng)合喝酒。一個(gè)人一旦從豪飲發(fā)展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒(méi)有一個(gè)酒精依賴患者是故意為制造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會(huì)帶來(lái)麻煩。 很多對(duì)酒精依賴的人自認(rèn)在戒酒一段時(shí)期以后，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒(méi)有問(wèn)題了。一兩瓶啤酒下肚就會(huì)喝醉的人不多。所以也就錯(cuò)誤地認(rèn)為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是就會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來(lái)越多，要不了多久，就會(huì)狂飲如初。 另外一種錯(cuò)誤的觀念就是以低度的酒來(lái)替代高度酒。對(duì)于酒精依賴者來(lái)說(shuō)，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對(duì)于他們而言，不管喝一杯什么樣的酒，都會(huì)導(dǎo)致飲酒過(guò)度，導(dǎo)致復(fù)飲。 所以，對(duì)于酒精依賴者而言，在戒酒一段時(shí)間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險(xiǎn)的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成脫酒治療外，還要接受長(zhǎng)期的康復(fù)治療，包括對(duì)相關(guān)心理或精神疾病的治療、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會(huì)成功。記住最后一次喝醉的經(jīng)驗(yàn)一如字面上所示，我們指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。對(duì)于大多數(shù)人而言，長(zhǎng)久以來(lái)“喝一杯酒”意味著三五好友把盞言笑的歡樂(lè)時(shí)光?；谖覀兠總€(gè)人不同的年齡以及第一次喝酒時(shí)周圍的環(huán)境，我們都有過(guò)各種回憶和期待(有時(shí)是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。周而復(fù)始，在多數(shù)人早期喝酒的過(guò)程中，對(duì)于酒精的期待總是能夠符合實(shí)際需要喝下的酒量。如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認(rèn)為“喝杯酒”是一件令人愉快的經(jīng)驗(yàn)，不僅滿足自己的需求，也不會(huì)逾越宗教習(xí)俗的規(guī)范。同時(shí)滿足渴望、迎合社交場(chǎng)合的禮儀，并有助于我們放松心情、振奮精神，達(dá)到我們各種不同的追求目標(biāo)。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當(dāng)有人找他喝一杯時(shí)，不禁立即使他聯(lián)想到年輕時(shí)，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒后，所帶來(lái)的陣陣暖意。若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現(xiàn)，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂(lè)會(huì)中蓄胡、長(zhǎng)發(fā)牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個(gè)人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會(huì)員說(shuō)：“喝一杯”幾乎等于是吃比薩、喝啤酒的代名詞。還有一位78歲的寡婦說(shuō)，她時(shí)常會(huì)不由自主地想起在療養(yǎng)院時(shí)，很喜歡在就寢時(shí)來(lái)杯雪利酒的習(xí)慣。雖說(shuō)我們腦海中這種對(duì)于喝酒的印象極為自然，然而就我們現(xiàn)在的情況而言，卻是一種誤導(dǎo)，這也是我們有些人開(kāi)始喝酒的方式。如果我們喝酒的過(guò)程僅僅是這樣，那么我們后來(lái)就不太可能會(huì)惡化成為嗜酒的問(wèn)題。然而如果我們毫無(wú)畏懼的檢視從前喝酒的過(guò)程，就可以看出在我們最后幾年或幾個(gè)月的嗜酒期間，不論我們?cè)偃绾闻Φ膰L試，未曾再出現(xiàn)如此完美、神奇的時(shí)光。取而代之的是我們一再的發(fā)現(xiàn)自己的實(shí)際的酒量遠(yuǎn)大于此，最后總是導(dǎo)致某種程度的麻煩。也許我們對(duì)自己飲酒過(guò)度單單只有私下感到些許內(nèi)疚。但有時(shí)卻會(huì)演變?yōu)閯×业臓?zhēng)吵，影響本身工作，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病、意外，或法律和財(cái)務(wù)問(wèn)題。所以，當(dāng)一個(gè)“喝一杯”的建議出現(xiàn)時(shí)，現(xiàn)在我們嘗試著回想從開(kāi)始喝酒到最后一次可憐的醉酒和宿醉的整個(gè)過(guò)程。一般朋友對(duì)我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應(yīng)酬、一兩杯淺嘗即止的方式。但是如果我們認(rèn)真仔細(xì)的回想上次喝醉所給我們帶來(lái)的痛苦的全部細(xì)節(jié)，我們就不會(huì)再被長(zhǎng)久以來(lái)盤(pán)據(jù)在我們心頭對(duì)“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。如今我們可以坦白地承認(rèn)，就我們生理上的真實(shí)反應(yīng)而言，我們相當(dāng)確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會(huì)再喝醉酒，而帶來(lái)一連串的麻煩。喝酒對(duì)我們來(lái)說(shuō)已不再意味著音樂(lè)、歡樂(lè)，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會(huì)員曾經(jīng)如此表示：“我知道現(xiàn)在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點(diǎn)時(shí)間、花一些金錢(qián)而已。這一杯酒將會(huì)耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至于我的人生。這實(shí)在是太大的代價(jià)太高的風(fēng)險(xiǎn)?！彼涀×怂詈笠淮魏茸淼那闆r，而不是第一次喝酒的經(jīng)驗(yàn)。善待自己長(zhǎng)期嚴(yán)重的酗酒，導(dǎo)致我們的身體受到極大的損傷，如果想要恢復(fù)健康，必定也需要幾個(gè)月甚至幾年的時(shí)間。多數(shù)人對(duì)酗酒這種疾病的本質(zhì)缺乏正確的認(rèn)識(shí)與理解（也包括從前的我們自己在內(nèi)），使得恥辱與羞愧的刻版印象深深地烙印在酗酒者身上。現(xiàn)在我們知道，酗酒并非邪惡或不道德的行為，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到，重新調(diào)整自己的觀念與態(tài)度至關(guān)重要。我們檢視自己，在過(guò)去24小時(shí)是否自我節(jié)制沒(méi)再端起第一杯酒？果真如此的話，的確值得好好表?yè)P(yáng)自己一番。今天三餐飲食是否正常？是否完成了應(yīng)履行的義務(wù)？換言之，我們今天是否盡最大努力把最好的一面表現(xiàn)出來(lái)？如果真是這樣，那么，這一切就都是我們合理的期望。有時(shí)我們所做到的略低于原先預(yù)期，甚至我們的想法和行動(dòng)也可能有點(diǎn)退步。但我們應(yīng)該釋然——我們并不是完美無(wú)缺的生物，我們應(yīng)該肯定自己有所進(jìn)步，而不只是一味地嘆息達(dá)不到完美的境界。當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)生活里還有許多值得我們期待的事物：最近我們是否好好享受人生？我們是否積極進(jìn)行自我調(diào)整和改進(jìn)？我們可曾錯(cuò)過(guò)欣賞美麗的夕陽(yáng)或是一輪新月？可否享用一頓美好的晚餐？有無(wú)與自己喜愛(ài)的人一同度假出游或是開(kāi)開(kāi)玩笑，或是展開(kāi)一段新的戀情？我們確實(shí)要讓自己快樂(lè)，這是我們能夠做到的，為什么不去做呢。如果我們現(xiàn)在不能好好善待自己，我們當(dāng)然就無(wú)法期待自己能夠友善地尊敬或體貼別人。