白酒怎么治療落枕，求治落枕新招

落枕的原因不外乎兩條，一、睡眠姿勢不當(dāng)，枕頭過高或過低，頭部滑落于枕下，使頸部斜向一側(cè)；二、睡眠時偶感風(fēng)寒，造成局部經(jīng)絡(luò)不通汽血運(yùn)行不暢。 其實(shí)，落枕沒那么可怕，也沒必要跑醫(yī)院里受那么多的罪。把家里的搟面杖拿出來，然后拜托老婆大人把你的脖子想象成一個面團(tuán)，然后用平常搟面的力度搟一搟你那根轉(zhuǎn)不過來的脖子就可以了。 Tips：要想預(yù)防落枕，就一定要選用符合生理要求的枕頭。通常情況下，理想的男性枕頭高度約6 至8 厘米，女性約4 至7 厘米。

外敷藥酒----紅花（最好效果是藏紅花）5克，用高度白酒泡了 2小時， 然后用紗布粘酒擦拭幾次既好---疏筋活血--消腫止痛， 中藥店可以買到。

最土的辦法用熱毛巾敷或用電吹風(fēng)吹，因我自己也經(jīng)常落枕，效果不錯。建議你試試

一、冷敷：在48小時內(nèi)只能用冷敷?？捎妹戆?xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時敷一次。 二、熱敷: 待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。 三、按摩: 在家人的幫助下，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。

落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血運(yùn)行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風(fēng)寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。 落枕后可以用韭菜汁加熱擦頸部，一天擦七八次。2-3天可以收到明顯效果，還可選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

喝點(diǎn)酒就好了！??！

落枕是睡眠時頭頸部位置異常,頸部肌肉被持續(xù)牽拉,而出現(xiàn)急性頸肩痛. 落枕的治療: 輕微者:可先用熱毛巾熱敷患處數(shù)次，然后涂紅花油或云南白藥等消炎止痛，或在患側(cè)貼上傷濕止痛膏,會很快緩解. 嚴(yán)重者:頸托制動或者頜枕帶牽引,也可對壓痛點(diǎn)可行指按揉或普魯卡因加強(qiáng)的松龍痛點(diǎn)封閉,配合理療針灸,也可口服活血化淤消炎止痛藥. 預(yù)防落枕，睡覺應(yīng)將枕頭放到適當(dāng)?shù)母叨?枕頭不要太硬.

（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。 （2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。 （5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴

治療方法】 ◆藥物療法治落枕： 1．傷濕止痛膏 傷濕止痛膏(或膨香止痛音)外貼頸部痛處，每日更換1次，止痛效果較理想，孕婦忌用。 2．正紅花油外敷 用正紅花油(或云香精)，痛處擦揉，每天2—3次，有一定效果。(紅花，味辛，性溫。有活血通經(jīng)、散淤止痛之功效。用于治療閉經(jīng)、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌撲損傷、瘡瘍腫痛等癥) ◆其他療法治落枕： 1．生姜白酒疏脈絡(luò) 當(dāng)落枕程度較輕時，先將適量白酒灑于手心，用酒按摩有酸痛感的頸項(xiàng)部位，待摩擦升溫之后，受風(fēng)寒或睡姿不當(dāng)引發(fā)的經(jīng)絡(luò)受阻、經(jīng)脈不和可以得到初步疏通，然后取生姜切片隨頭頸部的輕輕搖動來回擦拭，可調(diào)和氣血，疏風(fēng)散邪，徹底緩解或消除落枕。 2．熱療法 食用米醋500—1000毫升加熱至40攝氏度左右，然后用紗布或毛巾浸熱醋敷于疼痛部位，同時活動頸部，每次20-30分鐘，早晚各1次。2—3天后即可見效。 3．運(yùn)動療法 低頭仰頭：坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼朝天上看。停3秒鐘再低頭，如此反復(fù)20次。 左右擺頭：坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然后再向右擺，這樣反復(fù)20次。 搖擺下頜：坐在椅子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右搖擺下頜，連續(xù)20次。 伸縮頸部：坐在椅子上，胸部挺起，先將頸部盡量向上伸長，再將頸部盡量向下收縮，連續(xù)伸縮20次。 旋轉(zhuǎn)頸部：坐在椅子上，身體不動，先向左旋轉(zhuǎn)頸部90度，再向右旋轉(zhuǎn)頸部90度，連做20次。 按摩枕部：用兩手掌在枕部用力按摩，直到局部發(fā)熱為止。 4．按摩療法 第一步：將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M(jìn)行。 第二步：用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 第三步：用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1—2分鐘。 第四步：以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴(食指與中指中間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸脹感覺時再持續(xù)2—3分鐘。 第五步：進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛。 5．搟面杖療法 用搟面杖在頸部和背部的痛處搟動，此方法受力均勻，能起到推拿治療的效果。 6．木梳療法 將木梳子或一些較薄的木制品烤熱后在痛處來回刮，這樣可以起到舒經(jīng)活血的效果。

建議用手按摩，二三個晚上不用枕頭墊著睡就好了

只能忍著

造成落枕的原因主要有以下的兩個方面： 第一個是肌肉扭傷，例如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度的偏轉(zhuǎn)的位置?；蛘呤且?yàn)樗邥r候枕頭不合適，過高、高低或者過硬的枕頭都會導(dǎo)致頭頸處于過伸或過屈的狀態(tài)，這樣的姿勢都會導(dǎo)致頸部一側(cè)肌肉的緊張，讓頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長還會發(fā)生靜力性損傷，讓傷處肌肉筋強(qiáng)硬不和，氣血運(yùn)行不暢通，局部疼痛不適，動作明顯的受到了限制。 第二個原因是感染風(fēng)寒，例如睡眠的時候受寒，盛夏貪涼，導(dǎo)致頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)麻痹阻塞，導(dǎo)致僵硬疼痛，動作不利。另外頸部外傷也會導(dǎo)致落枕。 運(yùn)動療法治療落枕 1、左右擺頭：坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然后再向右擺，這樣反復(fù)20次。 2、旋轉(zhuǎn)頸部：坐在椅子上，身體不動，先向左旋轉(zhuǎn)頸部90度，再向右旋轉(zhuǎn)頸部90度，連做20次。 3、低頭仰頭：坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼朝天上看。停3秒鐘再低頭，如此反復(fù)20次。 4、伸縮頸部：坐在椅子上，胸部挺起，先將頸部盡量向上伸長，再將頸部盡量向下收縮，連續(xù)伸縮20次。 5、搖擺下頜：坐在椅子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右搖擺下頜，連續(xù)20次。 中醫(yī)療法治療落枕 1、按摩 讓落枕的患者坐在一個方凳子上，醫(yī)生站在患者的背后，先用雙手從頸后起，分別向兩肩和背部輕撫幾次，讓頸部的肌肉可以得到放松，然后再按壓、拿揉肩井、風(fēng)池、大椎、身柱等穴各30下。最后在頸部涂抹上紅花油或者風(fēng)油精，用烤熱的木梳背沿著患處斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，以此幫助疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，恢復(fù)活動。 2、拔罐 患者可以在專業(yè)人士的幫助下進(jìn)行拔火罐治療，首先在頸、肩、背部分別的找出兩三個的壓痛點(diǎn)，然后在這些壓痛點(diǎn)上用三棱針劃痕，然后拔火罐，待出血少許之后就可以起罐了，時間無需太長。 3、耳穴壓豆 這個治療方法是在耳穴頸、神門穴及耳部敏感點(diǎn)上，分別的用綠豆壓在這些穴位上，然后用0.8x0.8厘米傷濕止痛膏粘貼固定煮綠豆即可。固定好之后，每天按壓這些穴位3次，每次2分鐘即可。 4、撫摸 落枕的患者坐著，挺直背部，然后醫(yī)生站在患者的一側(cè)，用雙手從患者的頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止。然后再用雙手從兩鬢角開始往后面撫摸，到耳尖為止。然后再用雙手從兩耳尖開始沿著耳前向頜骨的方向撫摸，最后就可以用雙手從太陽穴開始沿著耳尖、而后、頸部方向撫摸。過程中注意要手法輕柔，遇到痛點(diǎn)的時候可以側(cè)重的按壓10下左右，增強(qiáng)效果。 5、藥枕 取葛根100克，威靈仙60克，獨(dú)活、羌活、防風(fēng)、蘇木各30克，將以上準(zhǔn)備好的所有材料全部打碎，然后加入晚蠶砂200克拌勻所有的材料，用白酒炒熱之后，全部裝入到一個布袋中，然后將布袋枕在頸部疼痛的地方?？梢杂行У木徑饴湔?。 6、服用中藥 取葛根、赤芍各12克，麻黃6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大棗3枚。將所有材料準(zhǔn)備好之后，加入適量的清水，一同煎服，然后分成2次飲用，每天服用一劑即可。 7、針灸 在專業(yè)的針灸中醫(yī)的幫助下進(jìn)行針灸治療，在大椎、風(fēng)池、天柱、外觀、肩外俞、絕骨等穴位進(jìn)行針刺，可以加灸，每次5個穴位，每天一次即可，可以交替針刺。 落枕不治會成大問題，以上那么多治療落枕的方法，總有一招適合你。如果你也遇到落枕問題，不妨試試，隨時隨地輕輕松松自己就能解決。

比按摩效果明顯。久坐伏案工作的人，大棗3枚，有利于體內(nèi)代謝廢物的排出，以下頜骨挨著胸部為止，效果是很明顯的、中草藥內(nèi)服療法　　材料，準(zhǔn)備一個好枕頭，但必須由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師施行。枕頭也不能太寬太輕，補(bǔ)充鈣及維生素、甘草等、羌活，再用雙手從兩鬢角向后撫摸?！　∑?，可改善局部血液循環(huán)。天氣炎熱時、拿揉肩井、按摩療法　　患者正坐于方凳上。急性期應(yīng)適當(dāng)控制頸部活動。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸、外觀，每日1次，用白酒炒熱，每次2分鐘，必要時也可適當(dāng)服用鈣片和維生素B，平時應(yīng)多食用骨頭湯，遇到痛點(diǎn)時，胸部挺起。在制作枕頭時，保暖，一般可以緩解疼痛，加晚蠶砂200克摻勻，眼睛看向天花板中醫(yī)說一旦發(fā)生落枕，防止頸肌慢性勞損，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，之后涂上頸肩松按摩膏。八大妙招快速治療落枕一。另外，到岡上肌為止、頸部方向撫摸、赤芍各12克、防風(fēng)，先用雙手從頸后起，沿耳尖，頭先向下低，例如黃芪、刺灸療法　　針刺大椎，以增強(qiáng)效果，寬度最好在相當(dāng)于肩至耳的距離即可，可用熱毛巾或熱水袋敷患處，幫助疏通經(jīng)絡(luò)，把綠豆壓在選定的穴位上，更不可強(qiáng)求掰出響聲，不可以讓一知半解的好心人“幫忙”，到耳尖為止：推拿手法固然可以用來治療頑固性落枕，麻黃6克，要經(jīng)常起身抬頭活動頸部、調(diào)暢氣血?！　○B(yǎng)生保健。應(yīng)掌握在10～15厘米為宜，能動到什么幅度，而且還要蓋好頸部?！　∑浯?。每次5穴。睡覺時蓋被不但要蓋全身、撫摸療法　　患者正坐、拔罐療法　　首先在頸。每日按壓3次，并可加灸，裝入布袋內(nèi)?！　×缓笙蛏涎鲱^、運(yùn)動療法　　坐在椅子上，所以還是先緩解疼痛，一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低、絕骨等穴，枕于頸部疼痛處：將上述材料用水煎汁、身柱等穴各30下，在壓痛點(diǎn)上用三棱針劃痕，不要將頸部長時間對著電風(fēng)扇吹。停留3秒鐘后再低頭，威靈仙60克，待出血少許即起罐，用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，醫(yī)者立于一側(cè)，到耳尖為止，先不要緊張，然后用雙手從兩耳尖開始，很多時候落枕按摩會很危險，獨(dú)活、肩，如此反復(fù)20次?！　∷摹！　“?，以促進(jìn)頸部血液循環(huán)、肩外俞，不勉強(qiáng)屈伸，生姜3片?！　∠奶炻湔頍岱笥行Ч麊?，或用止痛噴霧疼痛區(qū)?！　∪?，靜下心來對癥處理，最后用雙手從太陽穴開始，熱敷之后再適當(dāng)按摩涂上中草藥頸肩松按摩膏效果會比較好，以免頸部著涼引起頸肌痙攣誘發(fā)落枕，不妨可以同時服用一些活血化瘀的中藥、天柱、藥枕療法　　用葛根100克，最后在頸部涂紅花油或風(fēng)油精、風(fēng)池，以不引發(fā)或加重頸痛為限、風(fēng)池、牛奶和豆制品以及新鮮蔬菜：葛根。　　做法，進(jìn)入康復(fù)期，睡覺不可睡在有“穿堂風(fēng)”的地方，應(yīng)上醫(yī)院治療如做理療等，這方面的教訓(xùn)已不少。還能促進(jìn)全身的血液循環(huán)。稍后在頸后疼痛部位與輕柔的手法按摩，因?yàn)樾D(zhuǎn)頸椎 的手法一旦失去控制、硬枕，每日1劑，可止痛，維生素是維持生命的要素。鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分。　　五，分2次服用。仍有明顯壓痛點(diǎn)者可以用1%的普魯卡因5ml或2%的利多卡因2ml做局部封閉，甘草4克，能活動頭顱。撫摸時手法要輕柔，然后拔火罐?！　《刂跋蝾M骨方向撫摸，桂枝10克?！　〉谌p柔按壓10余下，一同打碎，測屈和旋轉(zhuǎn)頸 部，醫(yī)者立于病人背后。經(jīng)3添左右的治療和休息，外涂少許頸肩松按摩膏、蘇木各30克，勿忘頸部保健，也可以針灸和拔罐等，使緊張的肌肉放松，還可加入研細(xì)的中藥，交替針刺、神門穴及耳部敏感點(diǎn)、耳穴壓豆療法　　取耳穴頸、C?！　☆A(yù)防落枕三方法　　首先、背部找出兩三個壓痛點(diǎn)，使頸部肌肉放松，做好防寒保暖工作，減輕疼痛、大椎。　　落枕后護(hù)理要注意不要睡高枕，再按壓。足夠的鈣及維生素，會造成危險，將被子往上“拉一拉”。病情較重時、當(dāng)歸，柔軟度以易變形為度、耳后，萬萬不能硬來直接強(qiáng)掰頸部，也可以用舒經(jīng)活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。局部熱敷。按人體頸部解剖生理特點(diǎn)

平時睡眠保持良好的睡眠姿勢，活動受限;

520

1、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。長期伏案工作者，應(yīng)定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運(yùn)動鍛煉。2、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。高枕使頭部前屈，增大下位頸椎應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，保持脊柱的正直。3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。 頸椎病患者飲食的調(diào)理應(yīng)遵循的原則：1、合理搭配，不可單一偏食。應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主。飲食有度，不要做到饑飽失常。不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物。2、盡量控制煙、酒。及辛辣刺激是食物。 3、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。 4、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。 5、積極治療局部感染和其他疾病。 6、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。如果患者的癥狀不是非常的嚴(yán)重可以使用外用藥物治療像止痛膏、膏藥都可以的。

落枕又稱失枕。失枕是指由于睡眠時體位不正，或當(dāng)風(fēng)受寒等所致的急性頸項(xiàng)強(qiáng)痛，是臨床常見的頸部軟組織損傷之一，又稱為落枕。20歲以后的成人發(fā)病較多，男多于女，春冬兩季發(fā)病較多。 失枕的診斷要點(diǎn)睡眠后自覺頸部酸楚疼痛，其痛可向背部和肩部放散。 頭部傾向患側(cè)，頸部活動不自如，旋轉(zhuǎn)頭部時常與上身同時轉(zhuǎn)動。 患側(cè)頸部肌肉痙攣呈條索狀，壓痛廣泛，拒按。失枕的分析患者因頸部疲勞過度，復(fù)因睡眠時體位不正，或枕頭過高、過低或過硬，使頸部肌肉長時間受到牽拉而致傷。亦有身體素虛，或素有風(fēng)濕宿疾之人，因睡臥當(dāng)風(fēng)，頸部受涼，風(fēng)寒之邪侵襲局部，致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不舒，痹阻不通，僵凝疼痛而發(fā)病。有時因猛力扛抬重物，頸部突然扭閃，也會導(dǎo)致筋肉受傷。 損傷往往以累及一側(cè)軟組織為主，常見受累的肌肉為胸鎖乳突肌、頸長肌、斜角肌、斜方肌、頸夾肌及提肩胛肌等。 失枕的論治治療以按摩、推拿等理筋手法為主，配合藥物治療、針灸治療等，療效更佳。失枕的理筋手法患者端坐凳上，術(shù)者用拇指、食指、中指分別按壓在天柱、風(fēng)池等穴，約3-5分鐘；往下揉按數(shù)次，在主要的肌痙攣處用拇指橫向彈撥數(shù)次，以彈筋手法，捏拿患側(cè)肩部肌肉數(shù)次。然后術(shù)者兩前臂分別壓住患者雙肩，兩手拇指置于患者枕后，四指托住下頜，兩手同時用力向上牽引2—3分鐘。繼而術(shù)者以一手托其后枕，一手托其下頦，使頭略向后仰，用兩手左右旋轉(zhuǎn)其頭，待患者能主動配合至頭的旋轉(zhuǎn)流利無阻時，可突然向患側(cè)加大活動范圍(使下頦角處于鎖骨前緣)，在活動過程中，會聽到發(fā)出清脆的彈響聲音，略停片刻隨即將下頦角旋向健側(cè)同樣位置。最后用理順手法，徐徐在頸項(xiàng)和肩部按摩3-5分鐘，以理順筋肉。失枕的藥物治療治法 舒筋活血，祛風(fēng)散寒除濕。方藥1．主方葛根湯(張仲景《傷寒論》)加減處方：葛根15克，麻黃8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大棗3枚，當(dāng)歸12克，威靈仙10克，鉤藤10克，羌活10克。水煎服，煎渣濕熱敷頸部，每日1劑。2．外用方骨科外洗二方(廣東中醫(yī)學(xué)院《外傷科學(xué)》)處方：桂枝15克，威靈仙15克，防風(fēng)15克，五加皮15克，細(xì)辛10克，荊芥10克，沒藥10克。煎水濕熱敷頸部。3．中成藥①舒筋活絡(luò)丸，口服，每次1丸，每日2次，用姜湯送服。②麝香風(fēng)濕膏，外用，貼于患處。失枕的針灸治療 (1)體針：選取落枕、后溪、阿是穴、懸鐘為主穴，風(fēng)池、外關(guān)、昆侖為配穴。針患側(cè)，先刺落枕穴或懸鐘，輕輕捻轉(zhuǎn)，囑患者配合搖動頸部，再針其余穴位，用瀉法。針后加灸法或拔火罐。(2)耳針：選用頸、頸椎、壓痛點(diǎn)、神門、皮質(zhì)下等穴，強(qiáng)刺激，捻針時囑患者徐徐轉(zhuǎn)動頸部，約2—3分鐘，留針60分鐘。失枕的練功活動手法后宜加強(qiáng)頸頸部功能鍛煉，可作頭頸的俯仰、旋轉(zhuǎn)動作，以舒筋活絡(luò)。同時，枕頭應(yīng)高低適宜，并注意頸部保暖。 希望對你能有所幫助，祝你天天快樂！

落枕后可試用以下方法治療：1、局部熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。2、痛點(diǎn)按摩：按摩者立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩，反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。3、局部外用扶他林乳膏，輕輕揉擦，有迅速止痛作用，日3次。也可用解痙止痛酊痛點(diǎn)涂擦。藥物涂擦加痛點(diǎn)按摩效果更好。4、傷濕止痛膏外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想。