白酒的黃金定律是什么，喝葡萄酒什么溫度最適合

是，因為往往熱戀期就只有那么三個月，只要能熬過3個月就會到一個新的階段，然后6個月是一個階段，3年是一個階段，7年是一個階段。

既然已經(jīng)這個結局了，如果不能挽回，就當作逢場作戲吧，不開心也沒用不是嗎

親愛的，你想聽聽我的故事嗎？我跟我的女朋友分手已經(jīng)有幾個星期了，分手是我提出的，原因是我覺得她太不主動，不懂得愛我，我們都是剛高考完的考生，不成熟，當時我說了很多刺激她的話，我還是很愛她的，分手后心里是一萬個后悔，我想挽回，可是已經(jīng)沒有機會了，現(xiàn)在的她說了一句話：現(xiàn)在見到我都覺得惡心?。『呛牵也荒芄炙?，知道嗎？她高考失利了，作為男朋友的我沒有陪在她身邊，反而因為其他事跟她分手，是我自己活該，幾個星期了，我知道自己該放開這段感情了，慢慢的，淡了，就在幾天前，我爸的朋友生日，在KTV里，我沒有喝過酒，爸媽也不讓我喝酒，當時我偷偷拿了幾瓶酒出去喝，喝了四瓶百威之后，我醉了，當時我當著全部人的面痛哭流淚，結果所有人都知道我失戀了，我也不知道為什么，清醒時我覺得自己不會為她流淚了，可是，之后的幾天，我每天晚上都夢見她，夢見我們復合，夢中的我是多么幸福，可是，醒來后有是那么的心痛，眼角也不經(jīng)意的濕了，我只能在清醒的時候控制住自己，唉！我真的很愛很愛她，可是，一切都沒有了，分手是我提出來的，可是后悔也是我，呵呵，我有點像你的女朋友是不是？其實你應該去挽留一下，隨心走，不要后悔，告訴她以后你會變得更好！還有，記住一天戀愛黃金法則：如果你希望在對方身上得到什么，你就需要想想你能給予對方什么！雖然這個應該說給你的女朋友聽！但你還是知道一些比較好，謝謝！

你不理他他就會主動找你了

樓主您好！楓之凋零團隊很高興為您解答！ 信任理解包容是愛的前提，沒有了三者，愛也已走到了懸崖邊緣信任包容也是相互的，你的抉擇將直接決定他的選擇。如果珍惜你們的愛，并且希望有結果，能夠得到真正的幸福...完全信任和包容是唯一的路.即使他真的錯了，真的撒謊了...那又如何？對愛有幫助的事情，只要不是到那種不可容忍的地步，為什么不去理解和包容呢？為什么不繼續(xù)讓他感覺你依然是完全信任他的呢？路在腳下，幸福在自己手中。。。

親愛的，你想聽聽我的故事嗎？我跟我的女朋友分手已經(jīng)有幾個星期了，分手是我提出的，原因是我覺得她太不主動，不懂得愛我，我們都是剛高考完的考生，不成熟，當時我說了很多刺激她的話，我還是很愛她的，分手后心里是一萬個后悔，我想挽回，可是已經(jīng)沒有機會了，現(xiàn)在的她說了一句話：現(xiàn)在見到我都覺得惡心！！呵呵，我不能怪她，知道嗎？她高考失利了，作為男朋友的我沒有陪在她身邊，反而因為其他事跟她分手，是我自己活該，幾個星期了，我知道自己該放開這段感情了，慢慢的，淡了，就在幾天前，我爸的朋友生日，在KTV里，我沒有喝過酒，爸媽也不讓我喝酒，當時我偷偷拿了幾瓶酒出去喝，喝了四瓶百威之后，我醉了，當時我當著全部人的面痛哭流淚，結果所有人都知道我失戀了，我也不知道為什么，清醒時我覺得自己不會為她流淚了，可是，之后的幾天，我每天晚上都夢見她，夢見我們復合，夢中的我是多么幸福，可是，醒來后有是那么的心痛，眼角也不經(jīng)意的濕了，我只能在清醒的時候控制住自己，唉！我真的很愛很愛她，可是，一切都沒有了，親愛的，該你了，戀愛的黃金法則是什么你知道嗎？那就是如果你希望從對方中得到什么，你就得問問自己能給予對方什么，否則就沒有資格去索?。?！你抱怨你男朋友，可是愛不是索取，是付出，你需要問問自己，你對你的男朋友付出的夠多了嗎？親愛的，懂了嗎？不要走我的老路，知道嗎？

他要是有別的女人那么分，如果真的有煩心事你應該去試著了解去關心，因為那時除了你沒有人會幫他

分清楚情況，最近他的工作生活情況，不要想歪了

隨著不斷的發(fā)展，飲用漢之源蘋果醋已經(jīng)成為了一種時尚，成為人生活中不可或缺的一部分，但是蘋果醋不是對每個人都是有好處的，也不是盲目的去喝，飲用蘋果醋有一定的定律，下面我們就來說說飲用蘋果的黃金定律。 http://www.xzhzy.com/黃金定律1 早晨喝果醋宜預防感冒 蘋果醋中含有豐富的維生素和氨基酸等大量營養(yǎng)物質，能提到人的免疫功能以及預防感冒，在這提醒下容易感冒的人，在早飯后出門前喝一甁，尤其是在冬天，可以提高免疫，預防感冒，冬天果醋可以加熱再喝，沒有什么刺激性，還可以讓醋的殺菌效果更好些 黃金定律2 下午喝果醋可以解除疲勞 在下午3~4點時，是人一天工作當中最疲勞的時候，這是可以適量的喝瓶過醋，可以解除疲勞，使人精神氣爽，果醋中含有果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸，能使有氧代謝順暢，有利于清除每天沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。 黃金定律3 晚上喝漢之源果醋可以美容養(yǎng)顏 夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素，晚上睡覺喝蘋果醋，可以排毒，解油脂。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液循環(huán)，使皮膚光潤。 黃金定律4 飯后喝果醋可以促進消化 果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養(yǎng)物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養(yǎng)物質的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度，促進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化，減少食物轉化成脂肪的機會。 黃金定律5 酒后喝漢之源果醋解救保肝 飲酒前后喝果醋，可使酒精在體內(nèi)分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴張血管，利于血液循環(huán)，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內(nèi)迅速排出。喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解，也可以用果醋泡白蘿卜，食用后解酒效果更好。從而得到對肝臟的保養(yǎng) 黃金定律6 空腹忌喝果醋 不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁?？崭箷r大量飲用，對胃黏膜產(chǎn)生的刺激作用較強，容易引起胃痛等不適現(xiàn)象。飯后一小時再喝醋是最好的時機，因為這樣比較不刺激胃腸，而且還幫助消化，有利于減肥。 黃金定律7特殊人群飲醋需謹慎 雖然漢之源蘋果醋好處多多，但并不是適宜于所有人?；加刑悄虿　⒛c胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經(jīng)期前2天～經(jīng)期結束、骨傷、風寒熱咳的人群，均不可直接飲醋。如是懷孕時期，則必須先咨詢醫(yī)師，然后再決定是否適合飲醋。 根據(jù)以上，大家以后不用盲目的去喝果醋，要健康的喝，喝出健康，喝出快樂！

糖尿病應去注射胰島素。 糖尿病人除有計劃地安排每日的熱卡、三大營養(yǎng)素攝入外，還應注意主餐外的飲食。水果水果富含維生素、礦物質和可溶性纖維（果膠）。果膠能降低葡萄糖吸收的速率和減少脂肪的吸收，故有降脂、降糖的作用。但由于水果含糖量比蔬菜高，例如西瓜含糖為4.2％；桃子、梨、批把約8％～1O％；蘋果、甜橙、柑桔約11％～13％；香蕉、柿子、荔枝約14％～16％；棗、甘蔗、紅果約20％。水果的主要糖份是葡萄糖、果糖、蔗糖等單、雙糖，吸收快，易使血糖升高。糖尿病人能否進食水果，要根據(jù)自身的情況決定。并做到以下幾點：1.本人能認真進行糖尿病的自我管理，堅持定期監(jiān)測血糖、尿糖，血糖已控制在相對良好和穩(wěn)定的水平；2.盡量回避含糖高的干果，選擇含糖低的鮮果（例如西瓜、草莓等）；3.進食水果最好在空腹和兩餐之間，少量開始，如半個桔子或蘋果，最多不超過10Og。要從治療計劃中減去相應主食的量，一般2OOg桔子或蘋果需減去主食25g。甜味劑糖尿病人不宜食用含糖的甜食。滿足口感只能使用糖的代用品，即甜味劑。目前使用的有木糖醇、甜葉菊、糖精。木糖酸能產(chǎn)生一定熱量，在代謝后期才需胰島素的促進作用。進食木糖醇后，對正常人和控制良好的糖尿病病人，血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖。但木糖醇在腸道的吸收率低，吃多了易引起腹瀉，還會使血甘油三酯濃度升高。因此，木糖醇僅適用于控制較好的糖尿病病人，每日用量不超過50g。糖精和甜葉菊的甜度約為蔗糖的300～50O倍，不提供熱量，不含營養(yǎng)素。有人曾提出精精有誘發(fā)膀胱癌的作用，但近年的研究認為，每日用量少于SOO～1O00mg是安全的。但糖精能通過胎盤，妊娠婦女應避免服用。飲酒酒除提供熱量外，無任何營養(yǎng)價值，每克乙醇產(chǎn)生 29.3kJ（7heal）熱能。過量飲酒抑制食欲，加重營養(yǎng)缺乏。長期飲酒可能損害肝臟、胰腺、生殖系統(tǒng)、血管，升高血三酰甘油。糖尿病病人飲酒除以上不良影響外，還打亂和干擾了飲食計劃，抑制糖異生作用，使那些正注射胰島素或服用優(yōu)降糖等磺脲類降糖藥的患者誘發(fā)低血糖，也可能誘發(fā)酮癥酸中毒。所以糖尿病原則上不要飲酒。但適量的酒可以增進食欲、消除疲勞。如果飲酒，必須注意以下幾點：1.血糖控制良好，無其它重要臟器的慢性病和糖尿病并發(fā)癥；2.不注射胰島素和口服磺脲類降糖藥；3.肝功正常；4.飲酒時要進餐，避免發(fā)生低血糖；5.飲酒量：葡萄酒每次不超過1O0～15Oml；啤酒不超過 350ml，不飲白酒上述酒量約相當于主食25g，應從飲食計劃中減去，每周飲酒不超2次。 糖尿病人的進食方法： 宜少食多餐，一日不少于三餐，有條件上下午安排間食及睡前進食，即保證吸收，又減輕對胰島負擔； 早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易發(fā)生早餐后高血糖。如一日三餐比可為1/5、2/5、2/5；進餐時間要規(guī)律少吃零食；嚴格執(zhí)行，長期堅持。 糖尿病病人不宜多吃鹽： 對于糖尿病的認識，醫(yī)生們通常是把限制飲食，特別是限制進食含糖高的食品，作為重要的防治方法來指導患者。但是，對限制鹽的攝入量則很少引起注意?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，過多的鹽，具有增強淀粉酶活性而促進淀粉消化，和促進小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。因此，糖尿病病人也不宜多吃鹽。 消瘦的糖尿病患者如何飲食調理： 多數(shù)糖尿病患者體型偏胖，但也有一部分患者并不胖，甚至屬于消瘦，他們是否就不需要控制飲食呢？當然需要控制飲食！糖尿病不分胖瘦，不控制飲食都會導致血糖失控。當然對于消瘦的患者，可以適當放寬熱量的攝入，但具體飲食仍應按照營養(yǎng)治療黃金法則安排?？梢杂皿w重作為衡量熱能是否合適的標準。 ·要分清目前的體重是保持穩(wěn)定還是仍持續(xù)下降，因為長期血糖控制不良或其他消耗性疾病如結核病、貧血等都會導致體重下降，血糖控制好以后體重就會保持穩(wěn)定。·同醫(yī)生一起檢查您的治療藥物是否合適，應及時調整藥物。 ·確定沒有其他器質性疾病。 營養(yǎng)治療方案： ·在增加熱量攝入的同時，還要增加一定量的優(yōu)質蛋白質，熱能可以按照30～35千卡/公斤體重，蛋白質按1.2克～1.5克/公斤體重的比例給予。適當增加瘦肉類、雞、禽蛋、奶制品、豆制品等食物。但同時要避免攝入過多的脂肪。 ·補充充足的維生素和鐵質，動物類食品與植物類食品同時選用，可促進鐵質的吸收利用。 ·少量多餐，保證設計的膳食量能夠充分攝入。 ·監(jiān)測體重，一旦體重恢復至正常應調整飲食至正常水平，不要導致體重超重而矯枉過正。 營養(yǎng)食譜舉例：<含鐵30毫克，熱能2000千卡，蛋白質90克>早餐：蒸餅50克，煮雞蛋1個，肉松(或醬肉)20克，牛奶1袋。 9:30～10:30加餐：咸面包片1片。午餐：番茄燉牛肉(牛肉100克，油10克)，肉絲炒芹菜(肉絲50克，芹菜100克，油5克)，白菜湯（白菜 50克，油2克），米飯2兩（100克）。下午4:00：蘋果1個。晚餐：熘兩樣加配(豬肝50克，肉片50克，油菜50克，油10克)，西紅柿黃瓜拼盤 (西紅柿100克，黃瓜50克)，冬瓜湯（冬瓜100克，油2克），饅頭(2兩)。睡前半小時：牛奶1袋。

我母親吃的是維C，呵呵。

健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑?！耙蝗罩嬙谟诔俊?，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。也許你已習慣了早上起床后喝一杯水，但你是否審視過，女人的這一杯水到底該怎么喝? 　　早晨喝水的五大好處 　　a.補充水分——人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。 　　b.防止便秘——清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。 　　c.沖刷腸胃——早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。 　　d.清醒大腦——起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態(tài)。 　　e.美容養(yǎng)顏——早上起床后為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。愛美的女性朋友們可一定要喝好這一杯水哦。 　　喝什么? 　　新鮮的白開水是最佳選擇。 　　白開水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化處理后煮沸而來，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。 　　有不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。 　　早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內(nèi)缺水。 　　另外，蜂蜜和檸檬汁還有美白潤膚的效果，所以女性朋友們還可以在飲水中加一點蜂蜜或者檸檬汁，效果會更好。 　　什么溫度? 　　有的人喜歡早上起床以后喝冰箱里的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。 　　晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以盡量減少對胃腸的刺激。 　　研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20-25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，并能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內(nèi)脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態(tài)好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。 　　對女性來說，因為本身體質比較偏寒，更不宜喝冷水，特別是在特殊生理時期，一定要喝溫水，一般來說飲水的溫度與體溫接近為宜，也就是37度左右。還有的人喜歡喝燙水，特別是在寒冷的冬天，但是喝過燙的水可能會引起食道腸胃等發(fā)生病變。所以，女性朋友們一定要喝溫水。 　　喝多少? 　　一個健康的人每天至少要喝7—8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。 　　怎么喝? 　　清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、惡心、嘔吐。 　　有道是，女人是水做的。水對女人來說特別重要，女人一定要喝好早上的第一杯水，喝出健康，喝出美麗!

嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。因為經(jīng)過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現(xiàn)強烈的空腹感和饑餓感，控制飲食方面，在就是要多鍛煉，配合產(chǎn)品，新婷美瘦身膠囊就很不錯，我朋友就在用，你也可以試下。百度一下（ www.27jf com）點擊即可進入

黃金法則出自基督教《圣經(jīng)·新約》中的一段話：“你想人家怎樣待你，你也要怎樣待人?！边@是一條做人的法則，又稱為“為人法則”，幾乎成了人類普遍遵循的處世原則。 有人將健康比作“第一態(tài)”，將疾病比作“第二態(tài)”。近年來，人們發(fā)現(xiàn)介于兩者之間的是一種“無疾病又無活力”的“第三態(tài)”——亞健康。 直到今天，專家們?nèi)圆荒転椤皝喗】怠弊鞒鼍_的界定。然而，這種“第三態(tài)”已經(jīng)悄然而至，并且到處蔓延。有人說，在現(xiàn)代社會，“亞健康”像流感一樣普遍，絕大多數(shù)人都不同程度地處于這種狀態(tài)。亞健康離你多遠？對此，我們無從回答。但這種似遠又近、觸而不及的“模糊”狀態(tài)，可能本身就是“亞健康”的本性之一吧。 然而，有一點可以肯定的是，“第三態(tài)”為人們帶來健康隱患的同時，也為醫(yī)學和營養(yǎng)學提出了新的課題——如何有效地從亞健康的陰影中從容走出？ 幸運的是，科學的生活方式和合理的飲食原則為我們提供有效的手段。雖然，真正做到“科學”和“合理”是一件極為困難的事，但我們別無選擇。 1、戒煙 吸煙要絕對禁止。吸煙的人說，不吸煙就沒有了生活情趣。但是，誰都對吸煙的危害遠遠超過所謂的“情趣”心知肚明。眾多醫(yī)學研究已證實，吸煙可導致肺癌、心腦血管疾病、肺氣腫等多種疾病，是危害人類生命的第一殺手。 最無辜的還是吸煙者周圍的親人和朋友們——被動吸煙的損害可能比吸煙本身還大。 我們對吸煙者進一言：您，還有什么理由留戀手中那3寸白物？ 2、節(jié)酒 有人說，喝酒可以少吃飯，有利減肥；還有人期望通過酒來舒筋活血，甚至治療一些疾病。這些看法雖有一定道理，但都不全面。總的來看，酒精對人體的影響是弊多利少。飲酒可導致食欲下降，影響正常進食，以致發(fā)生各種營養(yǎng)素缺乏，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。酒精含有高熱能，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，看樣子是減不了你的肥的。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化，引起脂肪肝甚至肝硬化或增加心、腦血管發(fā)生的危險，增加患高血壓、中風等危險。白酒中的有毒成分甲醇會直接損害你的末梢神經(jīng)，導致各類神經(jīng)系統(tǒng)疾病。 如一定要飲酒，建議將你杯中之物改成低度紅葡萄酒。有研究表明，適度飲用低度紅葡萄酒，對預防心血管疾病或許有益。 3、全面查體，并咨詢一次營養(yǎng)門診 一年一次的全面查體對每個人來說都很重要，它可以早期發(fā)現(xiàn)疾病，為治療贏得寶貴的時間。還能發(fā)現(xiàn)引發(fā)疾病的危險因素，使我們防患于未然，降低很多種疾病的發(fā)生率?？梢哉f，它是我們主動防止疾病，保持健康身體的最有效方法?？上н@種做法還未成為共識，或者，大家都知道但少有實施。 查體記錄是每個人都有悉心保存的重要數(shù)據(jù)。 如果你長期沒有查體，或既往查體有異常，或查體記錄沒有好好保存，不妨抽個時間去正規(guī)醫(yī)療機構作一次較為全面的查體，記錄以下的查體數(shù)據(jù)并妥善保存：血壓、血脂、血糖、血液粘稠度、肝功能、腎功能。 在很多人心目中，“去醫(yī)院”就意味著找大夫看病，沒有病的人是不愿意輕易沾醫(yī)院的邊兒的。但實際上，現(xiàn)在國內(nèi)很多大醫(yī)院中都開設有營養(yǎng)咨詢門診，為人們提供營養(yǎng)查體和咨詢服務?；ㄒ稽c時間為自己開一劑“營養(yǎng)處方”吧！ 4、稱稱你有多重 體重是重要的生命指征，性與呼吸、心跳、血壓和脈搏一樣重要。體重是歷史上沿用已久并且目前仍是最主要的營養(yǎng)評定指標，可從總體上反映人體的營養(yǎng)和健康狀況，是營養(yǎng)評定中最簡單、直接而又可靠的指標。 標準體重=身高（厘米）-105 體重指數(shù)=體重（公斤）÷身高2（米2） 記得每次稱重時保持時間、衣著、姿勢等方面的一致。體重計的最小單位不應大于0?郾5公斤。 5、制定飲食計劃 每個月月初應稱稱體重，回顧一下自己上月的飲食有無不妥之處，再根據(jù)季節(jié)的食物供應制訂你下月的食物種類、搭配的大體狀況。寫下和不寫是不同的，即便你不去常翻你的記錄，它仍會在你心里形成一種暗示，讓你自覺不自覺地照單行事。 如果你體重指標異常，則一本食物日記對你更有必要。建議你寫下你喜愛食物的清單，放棄那些你喜歡但不適宜的，加進你或缺的。如果你又穿不下去年的褲子了，那就在食物日記里稍許減少你吃或喝的任何食物的量，堅持1星期。由此慢慢調整至你自己的目標體重。 ［貼心提示］ 學會一些基本的食物能量互換： 500克西瓜＝25克主食 25克燕麥片＝200克橘子 10克油＝50克瘦肉＝20粒花生 25克瘦肉＝50克雞蛋 50克生米＝130克米飯 50克生面＝75克饅頭 50克生肉＝3

是電熱水器吧？跟我家的一樣，出熱水的那個管讓水垢堵了，我現(xiàn)在正要修呢。要把熱水器拆下來，把加熱的那個加熱器卸下來，用除垢劑除垢后用有壓力的水管對好出熱水管，看水流的是不是痛快，痛快就好了。再重新裝好，按原來的接線接好就行了。試試看。要是燃氣熱水器就得找專修人員了。修它要有一定的設備（如循環(huán)泵等）工具。

八大心態(tài)的感想感悟 一；成就心態(tài) 一個人要想成就一番事業(yè)，首先必須樹立成就心態(tài)，也就是說敢于立志；敢于夢想的積極心態(tài)，是一切事業(yè)成功的基本心態(tài)，每個人都有屬于自己的夢想，夢想是深藏在我們內(nèi)心深處最深切的渴望，是一種強烈的欲望，它能激發(fā)我們潛意識中所有的潛能，去尋找夢想；確定夢想。為了夢想努力向前，最終要讓自己夢想成真。做事業(yè)讓我們每一個人在剛剛開始就已成為一名獨立老板，我們是在做事業(yè)；我們都是自己的老板，那么當老板就必須要有一個當老板的心態(tài)，要給自己定位；要從內(nèi)心認定自己我是一個老板，然后從儀表；氣質；言談舉止；交際禮儀,能力以及學問見識等方面去提高自己，塑造自己最終成就自己。我們要有進取心；成就感和向上的力量，并不斷的修正自己；改變自己；造就自己，提高自信與勇氣，樹立自己的目標，按照自己的目標一步一步的前進直到成功。二；學習心態(tài) 活到老學到老，這是老祖宗流傳下來的但又有多少人做到了呢？隔行如隔山，如果我們沒有一個空杯的心態(tài)，不能接受人家的建議，不能從零開始學的話，將會走很多彎路。每個行業(yè)的學習都包括五個方面的知識：1：行業(yè)專業(yè)知識2：演講學3：公關交際學4：心理學5：管理學我們會認識來自全國各地五湖四海的朋友，在他們真誠的交流中得到提升，也在這短短的時間中得到四大財富：知識財富；健康財富；朋友財富；物質財富的大豐收。我們提升自己的交際能力，學會與人溝通和交流，以及鍛煉了我們的口才，而心理學更教會了我們?nèi)绾稳ゲ煅杂^色。俗話說：知己知彼百戰(zhàn)百勝，更重要的一點是通過管理學，我們懂得了怎樣去理財，如何去回避風險。俗話說：創(chuàng)業(yè)容易守業(yè)難，大家都知道在傳統(tǒng)行業(yè)里，只要有錢就可以開個店鋪，小飯店之類的沒有什么難的，而這些都是守株待兔式的，守株待兔的故事的大家都應該知道的，而今天我們的這個行業(yè)就與傳統(tǒng)行業(yè)不一樣，它讓我們紡織一張商業(yè)網(wǎng)，讓自己投入到人的海洋里，去和千千萬萬個陌生的面孔打交道，首先你得讓人接受你，欣賞你，相信你，把自己實實在在的銷售出去，讓別人認可你，要做到我為人人，人人為我。三；付出心態(tài) 我們學到了其他公司的文化，她們運用的黃金法則和樂施精神，也非常的適合我們來運用黃金法則就是：你想要別人怎樣對你，你也要怎樣對別人。樂施精神： 不求回報的幫助別人。有付出就有回報，但不付出就絕對沒有回報。提起付出心態(tài)，我就想起了一句格言“受得苦中苦，方為人上人”這句格言雖然是激勵人艱苦奮斗奮發(fā)向上的，但語意之間因為包含了付出的意思?！笆艿每嘀锌唷睂嶋H上就是一種不平凡的付出，它的動機還是為了自己“成為人上人”。如果每個人都有只考慮自己的得失，不具備為大家服務的胸襟，那么我們的事業(yè)恐怕都很難做得下去了。只有付出了，才會有回報的機會。四；寬容心態(tài) 寬容不僅是人與人交往的一種藝術，也是立身處世的一種態(tài)度，更是一種人格的涵養(yǎng)。要想成就一番事業(yè)，首先要把握人群這個最敏感，最廣闊的成就支點，別無選擇的去和人打交道，人是萬物之靈，是地球上最高級的同時也是最復雜的生物，但不管他是什么樣的人，只要他不是白癡或精神病患者，都無一例外希望得到贊美；受到尊重，尤其是在言行出現(xiàn)失誤時渴求得到理解和寬容。不少人認為贊美別人，尊重別人就會貶低自己，一旦理解和寬容了別人就會委屈了自己，這種心態(tài)叫做斷路心態(tài)，是斷我們自己人際溝通之路。我們在創(chuàng)業(yè)中，總是遇到一些意見與我們不同的人，有的朋友總是喜歡跟人爭論，就算爭論的問題道理是在我們這邊，但如果你得理不饒人，爭來爭去就會把很多朋友給爭跑了，雖然你贏得了爭論卻失去了事業(yè)上的伙伴。人都有一個通病，你如果把她說的話先來一個“對”一個“好”他一般都會投桃報李地耐心的聽你的意見，我們在把談話中的“你”字換成“我們”他就會覺得你是和他站在一起的，那他就更容易接受你的意見了?！靶〔蝗虅t亂大謀”要想成就一番的事業(yè)，都必須將對人的耐性來一次挑戰(zhàn)和磨練，要學會換位思考，任何事先站在別人的角度想一下，你就會理解別人從而體諒別人，“事上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨”你理解別人的苦衷，也就掌握了別人的心理，那么問題解決起來也就容易多了，俗話說：宰相肚里能撐船，反過來看，肚子里容不得事的人絕對當不了宰相干不了大事。說到這里我想告訴大家，每個人都可以選擇生活在天堂還是地獄，而胸懷寬廣具備寬容的心態(tài)，就會使你永在天堂，寬容的心態(tài)還會帶來意想不到的收獲。贊美使人成功，何況人都有一個共識，每個人在有過失的時候，最渴望的是得到寬容和理解，人心都是肉長的，一個人如果預計要受到處罰反而得到了尊重，感激和歉意便會油然而生，并會想方設法去報答。實際上寬容是一種欲擒故縱的手段，如果我們寬容人是為了對方順從我們的正確引導把事情干得漂亮，又何樂而不為呢？五；平常心態(tài) 古今中外從事各種不同事業(yè)的成功人士都有一種共同點，那就是不管他們事業(yè)遭受挫折處于低谷，還是攀上了成功頂峰的時候，他們始終都能夠保持那種內(nèi)在的東西，它就是我現(xiàn)在要說的平常心態(tài)。所謂平常心態(tài)：是指一個人在看待某件事或自己的人生時所取得的一種得不喜，失不憂；成不驕；敗不餒，不偏不倚；不懈不滿的鎮(zhèn)定和正常的心理狀態(tài)。成功和失敗最大的區(qū)別在于想法和心態(tài)，如果我們在待人接物時多一點平常心態(tài)，對領導對那些在社會上有頭有臉的人不要那么加倍熱情，對那些普通老百姓或層次比我們低的人不要愛理不理，如果我們對待什么層次的人都一視同仁，真誠的和對方交往的話，我們就一定能贏得別人的好感和尊重。有些朋友在遭受挫折和失敗之時心灰意冷垂頭喪氣，而一旦獲得成功又會手舞足蹈欣喜若狂，這其實都是因為對事情缺乏平常心態(tài)。如果我們能夠調整好自己的平常心態(tài)，展現(xiàn)出自己的真我風采，我們的事業(yè)才會出人意料地取得可喜的成功，我們做體系講究的是腳踏實地循序漸進。一個人如果放任自己十年，就會將自信；耐力；韌性和毅力全部消磨掉，這樣的人絕對未老先衰，人一生雖有幾萬天但真正重要的只有一天，那就是今天。今天必須總結昨天的經(jīng)驗，今天必須計劃明天的發(fā)展，今天更要必須完成今天應該完成的一切，否則“少壯不努力，老大徒傷悲”。就一定會成為你一生的寫照。我們把每一次的機會都當成最后一次機會去珍惜；去努力。我想大家一定聽說過《范進中舉》的故事吧？他考了一輩子都盼望能榜上有名，可是最后真的中舉了卻高興的瘋了，這種不具備平常心態(tài)導致的悲劇真是令人可笑又可悲，這個故事值得我們深思，也就是告訴我們必須規(guī)范好自己的心態(tài)，一旦擁有成功時要用平常心態(tài)去對待某種人和某些事情，從而走上更高的平臺，創(chuàng)造人生輝煌。六；樂觀心態(tài) 《一切成功者的共同性格》一個具備平常心態(tài)能夠坦然面對挫折與失敗的人，往往是因為他們對事物能有一個的正確的看法，他們豁達的性格其實正是一種樂觀的心態(tài)。在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，每當我們遇到一件事情，如果我們充滿樂觀與熱情，這個事情就會向好的方向發(fā)展，而一旦我們覺得悲觀失望盡往壞處想，事情也會越變越糟糕?！渡a(chǎn)鞋子的公司老板如何打開非洲市場》他先后派了兩名業(yè)務員去非洲考察市場。第一位業(yè)務員是位心態(tài)很消極的人，平時做事一點激情都沒有，按部就班的做事。他去到非洲后看見當?shù)厝硕疾淮┬?，發(fā)了個電報給他的老板，電報是這樣寫的：老板，我們的鞋子在非洲是沒有市場的，因為非洲人不穿鞋子。第二位業(yè)務員是位很積極的人，做事認真，熱情，他去到非洲以后，看見的是滿大街沒有鞋子穿的非洲人，他也發(fā)了個電報給他的老板，電報是這樣寫的：老板，我們的鞋子在非洲有很大的市場的，因為非洲人沒有鞋子穿，而且還沒有人和我們競爭.面對一種相同的事物，因為心態(tài)不同就會產(chǎn)生完全不同的結果，樂觀的心態(tài)帶來了積極的行動，而悲觀的心態(tài)只會導致消極的思想，使你陷入困境。樂觀是選取者的驅動器，悲觀則是沉溺者的攝魂鈴，其實我們也面臨兩種選擇，而生活的態(tài)度就是一切，如果讓我選擇，我一定選擇前者。抱怨；訴苦；責罵解決不了實際問題，只會讓人更加消極，如此下去就形成了惡性循環(huán)。生活中的每天早晨，我們都有兩個選擇：一個是選擇心情愉快，一個選擇心情不好，前者給我們帶來希望，后者給我們帶來失望，聰明人應該知道選擇哪個？對于樂觀心態(tài)，我認為生活中用微笑時最能表現(xiàn)一個人樂觀的最佳方式，用我們的樂觀去感染別人，七；自律心態(tài) 《人格魅力的包裝師.》自律心態(tài)是人格魅力的包裝師，它能使人自強而后產(chǎn)生自信， 每個人的心靈深處都有深藏著被自己的虛榮心；好勝心；要強心捂來捂去捂得發(fā)了霉不敢為別人所知的東西，這些東西你原本以為會完全忘記了，卻因為在生活中的某一次；某一件事或某個人的出現(xiàn)或發(fā)生讓你突然感到坐立不安，羞愧難當甚至無地自容，一種深深的懊悔油然而生，你會覺得只有勇敢的面對自己的過失和卑微，只有嚴厲的考問自己的靈魂，你才會得到心靈安寧，才有勇氣面對未來的生活，這說明人原本是有自審；自??；自覺和自我調試的能力的，這種能力可以總括為自律的能力。所以首先必須自律；自強；自信。沒有自律難以達到自強，沒有自強難以產(chǎn)生自信，而一個人沒有自信你的品質就不會優(yōu)秀，氣質就更不會美好了。那么我們應從哪些方面調整呢？首先我們應該端正自己的儀表。我們的事業(yè)體現(xiàn)的是后期效應，但我們既然干的是一樁老板的事業(yè)，那么就必須以老板的形象來塑造自己。外在的儀表雖然不能看出一個人的人品，但卻絕對可以體現(xiàn)出一個人的層次，讓人感覺到我們的真誠和實在，一個人的精神面貌不但要有外在美而更要內(nèi)在美，如果光有一個光鮮的外表，而不注意內(nèi)在品質的提升，你的外表就會成為無根過對，無水之花絕對保持不了多久，而且你的人也會缺乏一種應有的氣質。中國人在總結自己行為時，總喜歡用酒色財氣四個字來分析，而我們行駛自律應從各個方面入手，酒這個東西我不否認適量而飲，不但可以舒筋活血還可以活躍氣氛，但當你滿嘴酒氣去跟別人談話時，不但惹人厭惡，而且別人肯定不會把你的話當真，喝酒誤事是不容質疑的，對于色中國有句古話叫“不要江山愛美人”，聽起來似乎多情浪漫，但也啟示我們，愛美人就會丟了江山，沉迷于色就會荒廢帶來。至于有了財，能干的事情更多，也就更應該規(guī)范好自己的行為，我們?nèi)绻诤芨哐藕苌蠙n次的場合滿嘴臟話，隨地吐痰，就會令人瞧不起，人家一定會挖苦你是個沒有素質的暴發(fā)戶。至于氣，有喜氣有怒氣，有喜氣只要不得意忘形就行了，而一旦產(chǎn)生了怒氣，就會因一時沖動而干出傻事，一個人的行為因為缺乏自律而導致的后果，往往會造成永遠都無法彌補的損失，所以我們要用遠大的理想來控制自己的內(nèi)在沖動，能自律才能取得更大的成功，律己才是通向幸福的康莊大道。就如我們從事行業(yè)必須每天做好自律，才能做好自我約束，才能管好自己，才能更好的獲得那筆屬于我們的巨大財富，才能取得更大的成功，也為自己的明天打造得更加完美。八；感恩心態(tài)感恩心態(tài)是一條倍增生命價值的心路，是指對自己有過恩惠或幫助自己的人和事物所產(chǎn)生的感激。感恩心態(tài) 能為我們事業(yè)的發(fā)展提供動力，如果說各種心態(tài)構建一輛奔向成功的汽車，那么成就心態(tài)是發(fā)動機，寬容心態(tài)是化油器，付出心態(tài)是車輪，而感恩心態(tài)就是注入郵箱的汽油。如果還有朋友在問自己的人生為什么一定要奮斗的話，那么我可以告訴你，明白了感恩心態(tài)，將會使你明白人生奮斗的理由。在中國沒有感恩節(jié)，但我們中國人對于感恩的態(tài)度 卻絕不比外國人遜色。在生活中我們常把那“受人滴水之恩必將涌泉相報”，當成一條高尚的首先標準，所以我們要學會感恩。1.首先要感恩父母，是他們給了我生命，并把我撫養(yǎng)成人，朋友們，在我們“呱呱”落地之后，我們父母所付出的艱辛簡直是無法計算的。在我們是嬰兒剛剛脫離母體就哭個不停。我們的每一個哭聲都飽含苛求和索取，父母的心血就開始一點一滴地花費在我們身上，在我們成年之前，我們的每一個要求都幾乎成了主人對仆人下達的命令。我們的每一聲咳嗽，都將擾亂父母幾天幾夜的安寧，我們的每一次摔倒，都會使父母大驚失色，而我們的每一頓飲食，都可能讓父母用盡心機，絞盡腦汁?？傊?，在我們成長歲月中，我們的點點滴滴都飽含著父母的疼愛和牽掛。說了這么多，實際上還得讓我們自己領悟，知道感恩的人你的一切也自會得到社會的公認。實踐告訴我們，一個越是謙虛的人他成長就越快，他的成就也就越大。無論我們從事哪種行業(yè)，都離不開這八大心態(tài)，只有好好理解它并好好運用它，我們才能每天開心快樂地做好每一件事，也只有這樣成功才會伴隨我們。。。。。。。。財神爺永遠關顧笑臉人。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

熱水器 不出熱水，通常為沒通電，或電熱絲熔斷，電熱絲,電熱盤內(nèi)部斷裂專業(yè)檢測儀, 專業(yè)檢測電熱絲(電爐絲)內(nèi)部斷裂的檢測儀 （百度一下：上海迅星電子科技有限公司）。

看下進水接口有沒有水，有的話把出水口拆開看下，有地方堵了

先檢查水閥是否壞了，再看是否水垢堵了。注意斷開電源。

你的問題描述的不清楚。電熱水器的內(nèi)膽是密閉的，真空的，出熱水是由冷水壓力頂出來的，如果水壓是零就不會出水。一開溫水就不流水的情況沒見過。如果是用了時間長了，水垢堆積也有這種現(xiàn)象，建議把機殼打開，在機器右邊把加熱棒拆下，用工具把內(nèi)膽的水垢清理。然后更換一根軟化水質，吸附水垢的鎂棒，市場價五六塊錢一根。就可以了。