一頓喝多少白酒最好，人一天喝多少白酒為正常

傳統(tǒng)喝白酒數(shù)量往往說適量，真正適量就是一頓喝1兩白酒左右，你說的是一天，身體健康的成年人喝一杯（2.5兩）就可以了。

每天喝多少酒最合適:1.建議每天可以喝60克乙醇含量的酒，而乙醇的含量就是根據(jù)酒精的密度和喝酒的度數(shù)來計算的；2.煙中的尼古丁和煙堿，它可以直接損害人體動脈的血管內(nèi)皮，導(dǎo)致內(nèi)皮損傷，血液中的膽固醇、脂蛋白沉積到血管壁上，形成動脈粥樣硬化的斑塊。由于90%的酒需要在肝臟代謝，多出來的酒精只能堆在肝臟，產(chǎn)生很多過氧化物，傷肝。這里，推薦成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升；成年女性一天不超過15克，相當(dāng)于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升。每天不超過30克酒是比較好的，具體要根據(jù)個人體質(zhì)以及年齡和生活習(xí)慣來決定，酒是一種比較常見的飲品，其中有大量乙醇。脾胃虛弱或者是對酒精過敏的人群，在飲酒后有可能會出現(xiàn)惡心嘔吐和頭暈?zāi)垦５陌Y狀，敏感體質(zhì)的人群最好不要喝酒，或者是吃攜帶酒精的食物。老年人每日飲6杯水（約1200毫升白開水或淡茶水），晨起1杯，睡前1～2小時要喝水。建議成年男（女）1天飲酒量不超過25克（15克）酒精量，相當(dāng)于50度白酒50克（30克）；38度白酒65克（40克）；葡萄酒200克（120克）；啤酒625克（375克）。

個人覺得，每天一兩白酒能有助于消化功能；有助于緩解疲勞和壓力；還能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，使毒素更加快速的排出.雖然每天一杯白酒會有益身心健康，但還是不要過度飲酒了，白酒的話每天不要超過一兩就好.喝酒的時候，要選好酒，好酒對身體的刺激較少。什么算是好酒？純糧固態(tài)發(fā)酵、無任何其他添加的酒。喝酒的時候，要少喝，怎樣算少喝？不暴飲，不過量。我們喝酒，不要為了喝酒而喝酒，更重要的是品嘗酒中時間的味道，感受白酒的魅力，感受白酒帶給你的那種微妙的感覺。白酒在我國有著幾千年的飲用史，而且各種酒類豐富，主要是以高粱、大麥、玉米等加工制作而成。而白酒，具有促進(jìn)血液循環(huán)、強筋健骨、祛風(fēng)濕等功效，而且對于預(yù)防一些疾病，都會有一定輔助作用。所以日常少量飲用，是具有一定保健養(yǎng)生功效的。但是不是所有人可以飲用二兩，任何事物都具有兩面性。而對于一些患有慢性疾病、體質(zhì)脾虛，是不可以每天飲酒的，稍有飲用不當(dāng)，反而會加劇身體肝臟負(fù)擔(dān)，或者誘發(fā)一些疾病，所以飲酒方面要因人而異，不能盲目隨從。迫于生活的壓力，各種聚會，應(yīng)酬不得不喝的情況下，可以適量的飲酒。酒這東西就和賭博類似，小酌一杯，是可以舒筋活血。喝多了，身體也會有不同的損害。無論是過量飲酒還是飲酒依賴都是傷身體的，偶爾適量飲酒也有一定的益處。酒能不喝盡量不喝，實在要喝盡量控制在80-160g之間。如果能控制這個量，對身體是很好的，幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。祝您生活愉快