男士喝白酒后怎么樣護膚，喝酒對皮膚的傷害有多大喝酒后怎么護理皮膚

適量可以~~多了就不行了~~皮膚會很差毛孔很大，容易出現(xiàn)黑頭~粉刺~時間長了~~臉就全然不能看了~~脾酒喝多了還會長小肚子~~~后果就可想而之了~~~

適量的喝點是沒事,喝多了會使臉上的毛孔擴張,讓臉蛋看上丑丑的

度數(shù)越高 傷害越大 一般喝酒沒事 酒精過敏除外

多喝水，可以稀釋酒精，也補了水

喝酒之后，可以選擇蜂蜜水，酸奶。我一般喝多了都會選擇蜂蜜水。酸奶最好是喝酒之前喝，還有喝酒之前你也可以選擇先吃點東西，不過有的是不喜歡先吃飯后喝酒，看你自己了。

多喝熱水，這是最好的方法

喝湯，喝水會吐。飲料

一遍喝酒，一邊喝湯的，

雖然我很聰明，但這么說真的難到我了

不解決根本問題 用什么化妝品也沒用 皮膚差 再用化妝品小心反作用 先改變生活作息和飲食習(xí)慣 調(diào)理好身體 皮膚才會好 再用化妝品護理哦

【經(jīng)常熬夜的人一定注意通過食物調(diào)節(jié)身體】1．獼猴桃、豬腳可以呵護皮膚；2．綠茶、枸杞能夠養(yǎng)肝明目； 3．雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養(yǎng)； 4．香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積； 5．山藥、杜仲可以滋養(yǎng)腎氣；6．蘋果、冬瓜消腫利尿；三文魚、酸奶防止肌肉萎縮

沒用，護膚品一般是外敷，只能勉強穩(wěn)住，想要好的皮膚，一，鍛煉二，注意飲食搭配和偶爾的運動。一要求的是劇烈運動，一天三四小時。打游戲不算。

吃含維生素C的水果~,適當(dāng)?shù)脑诤赛c酒~第2天不要吃香菜1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。 2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 7、食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。 9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。 10、宿醉對策。 所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。 喝酒后來個熱水浴可以促進血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 酒精使體內(nèi)的細胞脫水。在睡前，補充大量的水，醒后再補充一次，有助緩解脫水引起的不適。 多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心征狀。 吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補充各種流失的必需營養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒時別忘了加冰塊。 13、空腹、疲倦或洗澡時，還是暫時別喝為宜。 14、吃藥后絕對不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對不能喝酒。

平日里多吃一些紅棗。對肝臟會起到保護作用。在就是吃一些動物的肝臟。 千萬不可以空腹喝酒。 正常的飲食。 希望可以幫助到你。

男士肌膚保養(yǎng)：雖然越來越多的男生開始注意起面子問題，但絕大多數(shù)人還是覺得保養(yǎng)太麻煩。因此，現(xiàn)在很多護膚品牌都推出了男性專屬的保養(yǎng)系列產(chǎn)品，訴求簡單快速，讓男人的保養(yǎng)功課更容易入門。 Step1　潔面 　　很多男生認(rèn)為用清水沖一下，然后用毛巾擦干，看不到臉上油光就叫洗臉。其實，藏在肌膚深層的臟污與老舊角質(zhì)依然存在，臉根本沒洗干凈。還有的男生為了去油，特別偏好用帶有顆粒的洗面奶。殊不知天天使用這種洗面奶，反而會對肌膚造成過度刺激。如果接下來又沒有做好收斂肌膚的功課，會造成毛孔粗大的窘境。因此，你一定要為他挑選添加了礦物泥、果酸等成分或是物理性去角質(zhì)的潔面產(chǎn)品，才能保證清潔時不損傷肌膚。如果他的肌膚過油的話，可以建議他中午多洗一次臉。但千萬不要超過1天3次。因為過度清潔會讓肌膚失去防御性，反而更容易出現(xiàn)痘痘和過敏等情況。 　　精選產(chǎn)品： 　　1、波斯頓bossdun油脂調(diào)護潔顏膏（力薦）　淘寶驚喜價：￥45.00元／128g （點擊詳情） 　　瞬間滲透肌膚清潔面部污垢油脂粒、黑頭粉刺、毛囊根部的細菌毒素，有效控制預(yù)防痘痘保持肌膚水油平衡。持久抵抗輻射、不油膩、不緊繃令肌膚呈現(xiàn)魔幻般的健康狀態(tài)。 　　2、純中藥祛痘洗面奶（熱賣） 淘寶驚喜價：￥35.00元／100g （點擊詳情）　　 　　深層潔凈肌膚毛孔，調(diào)節(jié)油脂分泌，有效去除各種頑痘，尤其適合有痘、痘印、色素沉著和經(jīng)常發(fā)炎的肌膚。長期使用皮膚更細膩潤白，光滑有彈性，并有效預(yù)防痘痘粉刺的發(fā)生。 　　3、碧歐泉男士深層凈化排毒洗面奶 ￥195.00元／150毫升 　　配方中豐富的潤澤因子與其他脂質(zhì)成分。能溫和洗凈肌膚，豐富的礦泉活性萃取精華，使肌膚充滿活力。 　　Step2　須后舒緩和清新肌膚 　　洗完臉之后，第一道保養(yǎng)手續(xù)就是搽上化妝水。這個簡單步驟，很多男生容易忽略。大部分的化妝水都含有AHA等去角質(zhì)配方，可在洗完臉之后，再次針對難以去除的老化角質(zhì)做清潔。并為之后的保養(yǎng)做好打底準(zhǔn)備，幫助肌膚吸收其他保養(yǎng)品成分。專為男生設(shè)計的化妝水，除了可以幫助臉部再次清潔外，更有鎮(zhèn)靜舒緩刮須后的不適感。一舉兩得。 　　精選產(chǎn)品： 　　1、Uno男士系列清爽控油保濕爽膚水&須后水（熱賣） 淘寶驚喜價：￥28.00元／160ml （點擊詳情） 　　能明顯地改善肌膚組織，令肌膚恢復(fù)柔滑細致，滋潤肌膚，清爽怡人，令肌膚更具透明感，增添明顯光澤，令隨后使用的護膚品發(fā)揮更高效能。也可做須后水使用。適合任何肌膚使用。 　　2、BOSSDUN男士茶爽水呼吸柔膚水（熱賣） 淘寶驚喜價：￥54.00元／100ml（點擊詳情） 　　特別針對毛孔粗大多油少水敏感性肌膚研制。富含80%深水層活氧賦活因子，特別添加茶爽持久控油成分及龍井綠茶排毒抗氧化因子，隔離外界污染輻射修護受損肌膚，獨特的活氧水動力喚醒細胞舒緩肌膚多油缺水產(chǎn)生的肌膚不適。令肌膚持久健康潤澤暢通呼吸！ 　　Step3　強調(diào)保濕讓肌膚透出健康光澤 　　保濕類的保養(yǎng)品其實不分性別和季節(jié)，因為人人都需要基礎(chǔ)保養(yǎng)。但是因為男生的皮脂分泌量比較大，加上大多數(shù)男生都無法接受粘膩、滑溜溜的感覺，所以需要挑選男生專用的保濕產(chǎn)品，讓他擺脫保養(yǎng)品過于油膩的印象，才能讓你的BF不知不覺愛上護膚保養(yǎng)這件事。如果你的男朋友皮膚很干，而且是對保養(yǎng)概念接受度很高的時尚型男，那么你可以為他選擇一款保濕精華液，配合保濕乳共同保養(yǎng)肌膚。這樣可以讓皮膚更快地擺脫干荒，恢復(fù)自然光澤。 　　精選產(chǎn)品： 　　1、資生堂男士MG5保濕營養(yǎng)乳液（熱賣）　淘寶驚喜價：￥42.00元／150毫升（點擊詳情） 　　不含任何油份，質(zhì)地清爽細膩。每次涂抹后就會在皮膚表面形成一層酸性保護膜，與天然形成的成分極其相似，故可抵抗各種細菌的侵襲，并可使肌膚暢通呼吸，防止暗瘡的形成。。 　　2、歐萊雅男士勁能醒膚露（力薦）　淘寶驚喜價：￥76.00元／50毫升（點擊詳情） 　　針對倦容和皮膚暗沉所研發(fā)的無油清爽的保濕產(chǎn)品，極易被皮膚吸收。含有豐富的維生素C衍生物及咖啡因，因此能夠提升皮膚的透亮度。 　　3、芳凱爾無添加男士保濕乳?。?27.00元／100毫升 　　能抑制肌膚油脂分泌，迅速為干燥的肌膚補充水分，令肌膚水潤光滑。 　　4、嬌韻詩男士植物保濕乳液?。?68.00元／50毫升 　　中性至油性膚質(zhì)適用。潤澤、調(diào)理、保護肌膚，清新無油的凝露幫助舒緩剃須后的不適感覺。

很高興能為您提供答案！ 男人和女人一樣，同樣需要愛護肌膚。 最主要的還是清潔。要選擇適合自己的洗面奶，看LZ的膚質(zhì)決定。 毛孔粗大是缺水導(dǎo)致的，所以一瓶保濕噴霧放在包包里是必不可少的。 抽煙不像喝酒，不是一定要的，反而煙抽的越多，越是會讓人覺得這個男人沒有品質(zhì)。所以煙還是戒掉的好。夏天可以喝一小杯白葡萄酒，冬天可以喝一小杯小麥釀的白酒。不要喝啤酒。 平時多注意通風(fēng)，多吃蔬菜瓜果。補充維生素C和E的主要通道使蔬菜瓜果，但是含片還是要的。還可以多嘗試抗氧化的飲料，這要根據(jù)收入條件來決定了。 特別要注意的是千萬別用吸黑頭貼來貼，這樣不但黑頭不會被吸掉，毛孔還會更加大。 以上是我個人經(jīng)驗，希望能對您起到幫助

你如果想擁有小麥色的皮膚，應(yīng)該多鍛煉身體，多曬太陽。（注意，不能曬太久，可能會導(dǎo)致中暑）

少吃辣的

保養(yǎng)皮膚的20種方法 ： >■ 1 >要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。 > >■ 2 >睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔??！ > >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 > >■ 4 >出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 > >■ 5 >先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。 > >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 > >■ 7 >每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。 > >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 > >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。 > >■ 10 >市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔??！ > >■ 11 >據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。 > >■ 13 >泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦??！ > >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5～10分鐘即可，一周約2～3次美白效果會更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔??！ > >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。 > >■ 18 >要擁有嬰兒般的肌膚很簡單： >A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 >B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺。 >C．運動每天早晚各運動一小時 > >■ 19 >只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉： >A．new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！ >B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。 >C．用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功\\效。 >D．綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。 > >■ 20 >在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下： >A．薏仁洗凈加水不加糖煮1～2個小時待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。 >B．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！ >C．多喝用排骨燉的各種湯品。

1.做好皮膚清潔正確清潔皮膚。由于普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多余油脂、污物，促進血液循環(huán)，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護理。 2.正確刮胡子最好使用刮胡液。皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學(xué)專家一致認(rèn)為，男性也要經(jīng)常使用保護性日霜，當(dāng)然最好是男性專用的。 此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發(fā)，避免過早衰老。 3.多喝水平時多喝水，保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據(jù)報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。 4.吃出體香研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味；玉蘭香飲（玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用）可令人體發(fā)出玉蘭香味；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。 5.睡足睡好現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

去黑頭： 1、最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來； 2、每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來按摩； 3、由于此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力； 4、半分鐘后用清水洗去，不能太久了； 5、為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護，所以洗完之后不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了 。 回三、蛋清去黑頭 1、準(zhǔn)備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好； 2、打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用； 3、將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上； 4、靜待十至十五分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。 四．雞蛋殼內(nèi)膜去黑頭 雞蛋殼內(nèi)層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等干后撕下來。這是很多人都說好的方法！ 五、鹽 臉后趁皮膚沒有干透，用鹽（燒菜的鹽就可以了）適量涂在鼻子上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化（偶用的是細鹽），繼續(xù)按摩，過十分鐘左右（自己可以感覺）用清水洗干凈，！ 注意事項：有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會痛， 慎用；敏感膚質(zhì)者不提倡使用該方法。 建議產(chǎn)品：匯美舍的洗面鹽，用的時候可以取一小勺在手上，用幾滴清水調(diào)和，就變成濃濃的液體，然后把這個液體在鼻子上按摩一會，再洗掉就OK了。 六、米飯 每次蒸完米飯捏一小團在臉上輕柔，說會把臟東西都帶下來。據(jù)說她認(rèn)識的老太太從不做美容，但是皮膚非常好，就用的是這個法子！使用飯團在臉上輕輕滾，然后應(yīng)該是洗臉的。 注：沒有太多JM親身試驗，效果不詳。 去痘?。旱匠欣镔I一根苦瓜，再買一塊大豆腐！回家后，將苦瓜、豆腐洗凈，各切下一小塊用，剩余的用塑料帶包好，流著下回用（當(dāng)然也可以用于做菜吃）！將苦瓜、豆腐一同放入攪碎機，進行碎拌！等完全攪拌、打碎后，取出均勻涂在臉上，待完全干了在洗凈！這樣堅持一周，一天一次！你會看到臉上的疤淺得要看不見了！而且皮膚很光猾，很白！因為，苦瓜有清熱消毒的作用！而豆腐有美白效果！我和我的朋友都用這照，很棒的?。。∮植毁F??！ 如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。 使用方法： 1）先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。 2）再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r貼于痘痘印上，保持20分鐘。 3）取下，臉用清水洗凈。 綠茶水可消炎，用熱的茶葉水涂在痘印處；可祛痘印,祛斑美白的作用。 到藥房買黃連上清片100粒裝,一瓶一元五角,早晚各吃六粒，降內(nèi)熱,清腸胃,剛剛開始吃的時候， 會一天跑兩三次以上的廁所，出來是黑色又很臭的東西，不要怕，就是那些毒素東西在上火作怪， .

樓上說的吧錯 牛奶浴是個吧錯的選擇我再給你提供幾個方法 方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。 方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔??！ 方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。 方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 方法7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。 方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。 方法10.市售的純水一瓶，只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔??！ 方法11.據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ 方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。 方法13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦??！ 方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯取適量涂抹于面膜紙上再 貼于臉上5-10分鐘即可，一周約2-3次美白效果會更好。與SK-II面 膜具有相同效果又省錢喔！ 方法15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ 方法16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時，冬天需要久一點，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔??！ 方法17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。 方法18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單： A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 B．睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。 C．運動每天早晚各運動一小時 方法19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉： A．new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！ B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。 C．用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的幼纂C D．綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。 方法20.在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下： A．薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個小時待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。 B．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤眼睛有神！ C．多喝用排骨燉的各種湯品 要用化妝品的話、 可以使用歐舒丹的蠟菊美白系列，男生也是可以用的。這個系列是有精華素的。 針對男士的美白精華素比較少，所以可以使用植物品牌的美白系列，對男士的副作用比較少。 還有就是NUXE，和THE BODY SHOP…… 佰草集的話，效果溫和，因為是中藥的，所以效果很慢的說……呵呵，不能心急。 買包好一點的珍珠粉?？诜Ｍ庥肈IY面膜。 面膜制作方法到網(wǎng)上找一找就出來各種各樣的了。選個你適合的不會過敏的。 要是經(jīng)濟允許的話。買大品牌的美白面膜和美白精華。比如fancl等品牌。大概一套下來6，700塊錢了吧。 身體擦美白乳液。 平時也要注意防曬。尤其你愛運動?？梢赃x擇SPF50 防水型的。 卸除防曬的清潔工作要做好。買個清潔能力好的洗面奶。曼秀雷敦。碧柔。都是比較便宜的。