一．哪些酒熱量低，喝了不會(huì)發(fā)胖？
1．日常生活中，喝酒怡情在所難免，但當(dāng)我們?cè)谒苄谓∩砘驕p重節(jié)食時(shí)，難免會(huì)心生疑問，喝酒會(huì)不會(huì)發(fā)胖？哪種酒熱量比較低？
2．怎樣喝酒才不會(huì)發(fā)胖？世界衛(wèi)生組織建議，為保證身體健康，女性每日飲酒不宜超過2杯，男性不宜超過3杯。除了不宜過量飲酒外，酒的種類也至關(guān)重要。
3．因?yàn)榫凭嬃现泻幸掖己吞?，乙醇并不是人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，過多攝入不僅對(duì)身體無益還有可能導(dǎo)致肥胖。那么究竟該喝什么酒才能保證身體健康？
4．紅葡萄酒與白葡萄酒中所含熱量相差無幾，每15厘升分別含105千卡和110千卡能量，所含能量相對(duì)較低。
5．而且，飲用適量紅酒對(duì)身體大有裨益，有利于防止心腦血管疾病的發(fā)生，維持身體健康。相較于紅酒，甜酒中含有較高的糖分，所含的熱量也就相對(duì)較高，因此為保持身體健康，不建議過多飲用甜酒。
6．而日常生活中很受歡迎的啤酒所含熱量其實(shí)并不低。一品托啤酒約含10克糖，178千卡能量。但啤酒酒精含量較低，人們很容易一杯接一杯地開懷暢飲，糖分會(huì)在這個(gè)過程中慢慢累積，在身體中以脂肪的形式貯存。
7．因此，人們應(yīng)控制啤酒的攝入量。不過，相較于其他啤酒，白啤酒酒精含量和熱量還是相對(duì)較低的。那么，究竟哪種酒含的熱量最低呢？
8．含熱量最低的酒是天然蘋果酒，而且它和葡萄酒一樣益于人體健康。每10厘升的蘋果酒僅含30千卡能量。香檳酒的熱量也比較低，每10厘升含80千卡能量。
9．至于烈性酒，都含有很高的熱量，因?yàn)槠渚凭枯^高。3厘升的威士忌就含有75千卡的熱量。所以，如果在烈酒中加入可口可樂等飲料，就會(huì)進(jìn)一步增加飲品中的熱量。
10．不過遺憾的是，目前各類酒中含有的熱量并未明確標(biāo)注在酒瓶包裝上，作為消費(fèi)者我們只能做到心中有數(shù)，選擇適合自己的酒精飲品。
11．那么，要如何調(diào)制或者選擇低熱量的雞尾酒呢？要盡可能減少雞尾酒中的含糖量，比如說，少加或不加糖漿，用柑橘類果汁來替代這些高糖的添加劑。
12．水果或蔬菜汁，既可以改善烈酒的口感，又能減少雞尾酒含糖量，保障身體健康，何樂而不為呢？具體而言，以香檳或白葡萄酒為基酒，添加果汁調(diào)和而成的雞尾酒含有的熱量都相對(duì)較低。
13．其他一些熱門雞尾酒含熱量較高。例如以伏特加、番茄汁和檸檬調(diào)制而成的血腥瑪麗，含123千卡能量。莫吉托中含的熱量也很高，為了減少其中的熱量，可以用氣泡水代替檸檬汁。
14．此外，以朗姆酒、糖漿或椰奶油調(diào)和的雞尾酒也因含糖量較高而含有很高的熱量。此外，在飲酒的時(shí)候，為了減少酒精攝入量，可以在喝完一杯后飲水。
二．那種酒的熱量比較低,沒那么容易胖.
紅酒。
三．什么酒熱量低，喝了不容易胖
1．酒精的熱量并不會(huì)使人變胖，酒精代謝過程中會(huì)釋放出大量的熱量，而且是優(yōu)先使用的熱量，讓同時(shí)吃進(jìn)去的其他食物熱量變得多余而轉(zhuǎn)化為脂肪。
2．加上喝酒的時(shí)候，下酒菜通常都是油炸食品，熱量不要太高；酒精在體內(nèi)代謝過程中促使NADH（一種酶）增加，該酶能促進(jìn)脂肪合成的。
3．酒精代謝后生成乙酸，乙酸經(jīng)過一系列代謝，還是可以合成脂肪的！熱量過剩的話，大約3%-5%的酒精最終會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。
4．?dāng)U展資料：每天飲酒的限量值：中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當(dāng)于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當(dāng)于啤酒450 mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。
5．對(duì)于一些喜歡飲酒的人，特別是喜歡飲用高度白酒的人，可能會(huì)感到不夠盡興。不過從保護(hù)健康的角度考慮，還是應(yīng)做出明智選擇，自覺地限量飲酒。
6．飲酒過多不僅會(huì)帶來體重問題，還會(huì)影響健康，長期過量飲酒與脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎及肝硬化之間密切相關(guān)。
四．洋酒的熱量高 還是啤酒？
1．洋酒是指進(jìn)口酒類的總稱。它包括烈酒、啤酒、葡萄酒、利口酒(Liqueur)等……不同酒精含量的酒水品種。
2． 酒的制作過程都少不了發(fā)酵這一工藝，它是通過酵母菌的作用，將糖類分解成乙醇（酒精）的可飲用的液體，乙醇含量在0。
3．5%--75%之間，同時(shí)含有一定的營養(yǎng)成分和香味成分。啤酒是人類最古老的酒精飲料之一，是水和茶之后世界上消耗量排名第三的飲料。
4．啤酒于二十世紀(jì)初傳入中國，屬外來酒種。啤酒是根據(jù)英語Beer譯成中文“啤”，稱其為“啤酒”，沿用至今。
5．啤酒以大麥芽、酒花、水為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為“液體面包”，是一種低濃度酒精飲料。
6．啤酒乙醇含量最少、故喝啤酒不但不易醉人傷人、少量飲用反而對(duì)身體健康有益處。現(xiàn)在國際上的啤酒大部分均添加輔助原料。
7．有的國家規(guī)定輔助原料的用量總計(jì)不超過麥芽用量的50%。在德國，除出口啤酒外，德國國內(nèi)銷售啤酒一概不使用輔助原料。