1，有什么辦法可以不喝酒也能睡覺
吃塊面包催眠
安眠藥……
2，每天不喝一點(diǎn)酒就睡不著有什么辦法有什么辦法不喝酒都可以睡著
如果每天非要喝酒的話，就喝一點(diǎn)低酒精的酒，紅酒，適量的紅酒對(duì)身體很好
用改善，必須猛喝，遇到不能喝的，小口嘬，遇到可以喝的
每天稍微喝一點(diǎn)是可以的
3，不喝酒睡不著覺怎么辦
因?yàn)榫凭淖畛醴磻?yīng)都是誘導(dǎo)睡眠，但是之后是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續(xù)續(xù)，酒精的作用就是現(xiàn)讓人昏沉想睡覺，表面上對(duì)睡眠是有幫助的，但是實(shí)際上卻是干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失之后，就會(huì)引起失眠多夢(mèng)，是總的睡眠質(zhì)量下降。所以睡前飲酒并不能改善睡眠，而且會(huì)使得睡眠變得更淺了，斷斷續(xù)續(xù)，不利于睡眠。
因?yàn)榫评锩婧芯凭?,酒精是使人亢奮, 所以睡不著.酒精會(huì)先使人昏沉欲睡,表面上似乎對(duì)睡眠有益,實(shí)際上卻能干擾睡眠,到了下半夜,酒精的作用逐漸消失后,就會(huì)引起失眠與多夢(mèng),使總的睡眠質(zhì)量下降.可以在喝酒后食用以下食物:蜂蜜水、西紅柿汁、西瓜汁、酸奶,吃點(diǎn)新鮮葡
那就喝點(diǎn)
