1,對身體有沒有影響
應(yīng)該不會有什么影響吧 我們做粥的時候有的時候也放堿啊
沒有危害
繳你做:烤雞蛋
原料:雞蛋10個。
調(diào)料:鹽3克,食用堿3克,辣椒粉3克,孜然粉2克,芝麻少許,秘制燒烤醬50克。
制作:將雞蛋打散加鹽、堿攪拌好放入鋼盤封保鮮膜,放蒸箱大火蒸10分鐘拿出切成塊,穿好上炭火烤5、6分鐘烤至微黃,烤一半時間時刷秘制醬再烤2、3分鐘,最后撒辣椒粉、孜然粉、芝麻即可。
制作關(guān)鍵:在制做烤蛋時一定要加堿,堿和蛋白質(zhì)起反應(yīng),烤出來比較松軟。但注意烤時火不要太大,否則會發(fā)苦。
黃浩新點評:雞蛋做燒烤讓人覺得很新鮮,別有風(fēng)味。其中加入了堿,使雞蛋變得更蓬松好看,我覺得食用堿可以少放些,1克就夠了。
相關(guān)鏈接:秘制燒烤醬的制作
原料:韓國辣椒醬500克,韓國燒汁400克,孜然粉100克,花生醬100克,韓國泡姜200克,鮮梨500克,韓國大喜大牛肉粉300克,色拉油300克,鹽3克。
制作:將韓國泡姜和鮮梨用果汁機打成汁棄渣,以打出的汁和其他原料放到一起順一個方向攪拌均勻。
黃浩新點評:此醬汁味道豐富:鮮、甜、咸混合,醬香,孜然味道濃郁,突出了姜與梨的清香。我用這種醬試制了韓式風(fēng)味牛肉,口味很好,以下是韓式風(fēng)味牛肉的做法。
應(yīng)該有,只是我們現(xiàn)在還不知道
有
致癌
有,盡量少吃
不然就吃土蛋
祝你身體健康
沒有經(jīng)過科學(xué)研究和實踐,不敢說好與壞。你這樣吃為什么?
2,想徒步登嵩山求指引
游嵩山,找天蚨。天蚨園是嵩山原生態(tài)農(nóng)家樂一站式旅游服務(wù)第一品牌莊園!客房住宿: 嵩山南麓,少室山下,天蚨園里,黛瓦白墻,綠樹環(huán)繞,是您游玩之余最好的休憩場所。一杯清茶,一份清幽,一份寧靜!涼風(fēng)習(xí)習(xí),清風(fēng)自窗外吹入房間,清爽無比,不是空調(diào)勝似空調(diào)。倚窗眺望,春天山花爛漫,夏天青山滴翠,秋季滿山紅葉,冬季白雪皚皚,有著連綿起伏的自然景觀。天蚨傳說更讓您領(lǐng)閱故事的傳奇。本園設(shè)有田園型大床間、雙人間、三人間: (帶有太陽能淋浴、獨衛(wèi)、空調(diào)、有線電視、網(wǎng)線等), “游住青山碧水旁,紫藤半掩小軒窗。”寧靜的天蚨園,整潔干凈的房間非常適合您和家人在游玩之后好好休息一下! 交通導(dǎo)航:1. 自駕車:永登高速→鄭少洛高速→登封西(汝州方向)出口→(下高速后向前直行約2分鐘)→三皇寨景區(qū)旅游公路入口→三王莊村口大界碑處(三岔口)→左拐10米→右拐向西200米→天蚨農(nóng)莊。(至登封的高速公路只有三條:鄭少,洛少,永登)2. 公共交通:新鄭機場→鄭州民航酒店(坐機場大巴15元)→鄭州火車總站→鄭州客運中心站(火車站廣場正對面)→坐“鄭州﹣登封”的高速大巴(注意:買票時千萬不要買到少林寺的票,而是要買去登封的票,不能坐“鄭州﹣少林”的中巴,8:30的車中午你也到不了少林寺)→登封客運總站→天蚨農(nóng)莊專車接送→天蚨農(nóng)莊。 餐飲美食: 天蚨農(nóng)莊遵循“飲和食德”之理念,提倡綠色飲食,堅持粗糧細做,膳食結(jié)構(gòu)上以“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充?!睘樵瓌t,保證選用的所有食品原料均經(jīng)過科學(xué)的精挑細選,95%以上采自自家莊園,畜禽都為農(nóng)家自養(yǎng)、傳統(tǒng)加工,不加任何添加劑。味美價廉,應(yīng)有盡有,豐儉由人,熱情的服務(wù)一定會讓您非常的滿意,馬上和我們聯(lián)系吧! 天蚨名菜:“蚨從天降,古法燒雞,嵩山乳鴿,一雞兩吃,醬香狗肉,牛氣沖天,三汁燜鍋,滋補燉三寶,仔姜炆鴨”,其中三皇燒雞是采用鮮嫩活雞,配用多種名貴中藥材,在瓦缸中用木材碳火燒烤而成,其色金黃,皮脆有炭火香,肉汁豐富且嫩滑,形美觀而不散。天蚨農(nóng)莊的美食讓您觀于色,嗅于香,嘗五味,真食者也! 農(nóng)家特色:農(nóng)家主食有粗糧包,卷烙饃,菜團子,攤煎餅,玉米粥等;野菜有野菊苗、白蒿、馬齒菜、蒲公英、灰灰菜、薺菜、楊槐花、榆錢兒、云錢菜、枸杞芽、山韭菜、木蘭頭等等20多種,宋之問《嵩山夜還》詩云:“家住嵩山下,好采舊山薇。” 自制米酒:天蚨農(nóng)莊選用上等五谷雜食,加上精湛的工藝,釀好的米酒湯白汁清,甜濃鮮香。古人云:“欲釀好酒,必須心善厚實。酒者,久也,久釀則香濃,久貯則味長,此主家已備之。” 土特產(chǎn):天蚨農(nóng)莊秘制芥絲、韭花、紅薯、柴雞、柴雞蛋更是別有風(fēng)味,其中“天蚨園”牌芥絲采用嵩山山脈西麓的少室山特種土地種植出的圓葉芥菜,經(jīng)過秘制的手工腌制工藝,灌裝而成美味佳肴,味道鮮美、氽鼻濃香,沁人心脾,清爽可口。
三皇寨是嵩山國家森林公園少室山景區(qū)的主要組成部分,與少林寺景區(qū)交臂相連,生態(tài)自然環(huán)、地質(zhì)地貌獨具一格,以峰奇、路險、石怪、景秀而著稱天下。主峰海拔1512米,三千米棧道穿梭山腰,險勝華岳,難似蜀道,秀如峨嵋,雄比泰山,尚有5平方公里的山頂原始森林絕少有人涉足。 三皇寨景點現(xiàn)在是和少林寺打包一起的,包含在少林寺門票內(nèi)。這種做法不夠厚道。少林寺(包括武術(shù)表演)細看一遍,需要半天,三皇寨如果徒步穿越要5個小時,一天游完需起早搭晚,比較辛苦。當然,乘坐索道會節(jié)省一半的時間,但索道費60元又被景區(qū)賺去了。事實上,很多游客是看了少林寺就離去了。 也是因為時間問題,我們一行也遺憾地只看了三皇寨的一部分。 不過,憑心而論,三皇寨是很值得一看的。難怪明代大旅行家徐霞客詩云:嵩山天下奧,少室險奇特,不到三皇寨,不算少林客。 嵩山先后經(jīng)歷了“嵩陽運動”、“中岳運動”、“少林運動”等幾次大的地殼運動,逐漸形成了山脈。在嵩山范圍內(nèi),地質(zhì)史上的太古宙、元古宙、古生代、中生代、新生代的地層和巖石均有出露,被地質(zhì)學(xué)界稱為“五世同堂”。 - 峰、谷、澗、瀑、泉、林等自然景素構(gòu)成了嵩山的“八景”“十二勝”。八景是:嵩門待月、軒轅早行、潁水春耕、箕陰避暑、石淙會飲、玉溪垂釣、少室晴雪、盧崖瀑布。唐代光啟年間進士鄭谷游中岳時,為登封八景同賦詩以贊: 月滿嵩門正仲秋,軒轅早行霧中游。 潁水春耕田歌起,夏避箕險溽暑收。 石淙河邊堪會飲,玉溪臺上垂釣鉤。 余雨少室觀晴雪,瀑布崖前墨浪流。 -“十二勝景”即: 龍?zhí)敦炛榄倢⒘鳎躁柖刺炀吧摹?少室夕照垂金錢,御寨日落蒼谷口。 石池高聳云崖畔,石僧迎實站山頭。 石筍鬧林柏濤滾,珠廉飛瀑震山吼。 高峰虎踞云天嘯,猴子觀天盼解咒。 熊山積雪稍奇觀,峻極遠眺天地悠我們超級無敵吃喝團的嵩山之旅就是從三皇寨開始的,同事說我們帶的東西完全是一個移動超市.....剛?cè)肴收?,就給我們來了“下馬威”--482階的好漢坡已讓我們氣喘吁吁了,暫不論臺階的多少,僅是坡度,就夠我們受的,初到嵩山,過于興奮,忘記給好漢坡拍照了。登上好漢坡,嵩山的雄偉便映入眼簾,嵩山之美,美在他的險峭,群峰連綿、奇峰突拔,入山的小路均由人工開鑿,很大部分都緊鄰深淵,加之石階高低不一,讓人不得不小心前行,等我第一次感到筋疲力盡時,問同事,還有多遠,答曰,我們大概走了有將近1/10,頓時暈倒... 遺憾的是,等我們到達少林寺的時候,已經(jīng)關(guān)門了,只在山門留了影就匆匆離去。少林寺和三皇寨是在一起的通票,一共100塊錢,可以從三皇寨出發(fā),或者先參觀少林寺再去爬山。很多人都說走山路去看少林寺與直接看到少林寺的心情是不一樣的,所以我們選擇了先苦后甜,走了6個小時的山路,沒能進去少林寺是種遺憾,下次去就可以直接參觀少林寺了。 還有些沒有走到的地方,比如達摩洞,就是達摩面壁九年的地方。永泰寺,中國最古老的皇家尼僧寺院,簡介上是這么說的:永泰寺,原名明煉寺,始建開于北魏正光二年,公元521年,因孝明帝的妹妹永泰公主入寺為尼,唐代更名為永泰寺,距今已有1470年的歷史,永泰寺是佛教禪宗傳入中國后營建的第一座女僧寺院,也是我國現(xiàn)存始建年代最早的尼僧佛寺,是佛教禪宗尼僧祖庭,與“天下第一剎”少林寺有姊妹院之稱,那里一定是個修心養(yǎng)性的好地方。旅程開始之前,我對這里就充滿興趣,我跟同事說,你們?nèi)ヅ郎剑胰ツ峁免趾昧?,走到時候不要叫我了…… 少林寺晚上是沒有燈光的,只有山門處有兩個聳立的蓮花燈隱隱泛著昏黃的光,讓人無比寧靜。
3,廋人如何吃胖
增肥方法: 中國醫(yī)學(xué)認為,體病多因脾胃功能低下,氣血不足所致。脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強勁。反之,則身體消瘦,肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療,會有很好的效果。 瘦弱測試 一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的,可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點:用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9,得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180厘米,標準體重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于標準體重10%都屬于正?,F(xiàn)象。如果你的實際體重低于標準體重10%以上,就要考慮自己是否偏瘦了。 特別提醒 一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關(guān)系,同時,一些情緒容易亢奮的人,由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張,結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次損失上千卡熱量自然不在話下,這樣肯定不會胖。 如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃。 身心愉快 瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。 在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。 飲食多樣 要想增肥,首先應(yīng)當做到科學(xué)增肥,為健康增肥。平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活,動不動就玩?zhèn)€通宵,第二天又要強打精神去上班,嚴重影響了睡眠的質(zhì)量,這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等,都會使人愈加消瘦。相反,愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。 適當運動 對于那些長期坐辦公室的瘦人來說,每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉,這不僅有利于改善食欲,也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”,如果長期得不到鍛煉,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱。 在運動方式上,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數(shù)明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好。一般來說,大運動量運動、短時間運動和快速爆發(fā)力運動都能起到增肥效果,也是欲減肥的人最應(yīng)忌諱的
一般增肥有很多種方式,包括通過體育鍛煉,運動的方式,吃高熱量的食物,在脂肪容易堆積的時間里吃更易發(fā)胖,還有藥物類的增肥等.
但我估計你也不喜歡自己一身贅肉吧,呵呵,所以通過有方式有控制的食物和運動來增肥肯定是最好的方式了.
食物中高熱量的食物包括雞蛋啊,巧克力,牛奶啦這些很多都是,食用的話在早起的手和晚睡的時候吃的確可以增加不少脂肪.
然后就是運動的方法了, 做仰臥起坐差不多2個多禮拜 一組50多個 一天差不多2組做到累算一組 也就是說你要是5個就累了那5個就有效! 2個禮拜后停了 一定要停!! 再有一段時間就胖啦 而且這種胖是有度的 不會沒邊沒沿的胖 .
祝你早日增肥成功
吃點高熱量啊,比方說冰淇淋啊,紅燒排骨啊,醬香豬蹄啊,多喝湯吃肉,排骨湯,雞湯
晚上宵夜
蛋白粉每天三次每次20-30克,起床、睡前各一次,和糖或蜂蜜混合,蛋白粉:糖=1:2。你現(xiàn)在因為還比較瘦,肌肉本來就不多,所以蛋白粉少點沒關(guān)系。 每天吃6次(正常3餐之間2次,睡前1次),主食是米飯、麥片、土豆、饅頭、面包、面條都行,其中米飯和燕麥最好,訓(xùn)練前1-2小時最好吃米飯,不要太飽。吃蛋白粉后雞蛋可以少吃點,每天10個雞蛋清,可以吃2個黃。青菜里,花耶菜最好,煮著吃,別炒。什么番茄黃瓜可以隨時猛吃沒關(guān)系。少吃油,少吃鹽。牛奶不如酸奶,適量,多了并不好。每天3-6袋吧,一次1、2袋。肉類適當吃,也別太多因為不好消化。盡量不要吃油膩的,因為油膩的影響消化。瘦人想通過吃油膩的東西增肥是最大的錯誤,應(yīng)該多吃糖。 要長胖,猛吃甜食,一天到晚別停嘴。任何低脂肪甜食都可以,我覺得蜜棗不錯,便宜又含多種微量元素。各類水果可以隨時猛吃。蜂蜜和煉乳都是好東西,可以混合在麥片里,蜂蜜,混合在水里喝也很好。 每天吃VE2-3粒,休息日子可以少吃或不吃,每天吃復(fù)合VB3片,魚油2-3粒。 每天補鈣一片。 每天隨時使勁喝水,喝得老想上廁所最好。 適當吃各種干果,補充微量元素,比如瓜子、杏仁、核桃之類。 盡量變化食譜,不要總固定吃某些東西。 注意事項: 1.均衡的飲食 可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康。采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲。 2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 定時定量,少量多餐,細嚼慢咽。 3.改變進餐的程序 先吃濃度高,營養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物。 4.選擇適度烹調(diào)的食物 選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物,如:蒸、燉、鹵、炒、煮..等,避免因油炸、煎、烤..等導(dǎo)致食物堅硬,不易消化。 5.保持心情愉快,布置良好的進餐環(huán)境,集中精神用餐。 緊張和焦慮不但影響食欲,腸胃道消化吸收功能也不好,代謝率提高相對地消耗較多的熱量。 如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時,建議您還是請專業(yè)的醫(yī)師幫您一起找出為什么肉肉長不出來的原因,用一個健康的方式長健康的肉肉喔! 增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝,腰果則可以當作零食來吃,如此會有不錯的效果。 在社會的人口分布結(jié)構(gòu)中,體重不足也是很常見的一個族群。只是目前社會一片減重風(fēng)潮之下,那些體重過輕的人,反而是一般人羨慕的對象??墒?,實際上體重不足者很容易發(fā)生營養(yǎng)不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗損等癥狀。嚴重者更會出現(xiàn)免疫力變差、容易生病,尤其對于患有慢性病的老人,還會增加并發(fā)癥、愈后不良的機率。 增重不增肥 在學(xué)理上增肥與增重的意義并不一樣。因為“增肥”顧名思義是增加身體組織的脂肪比例,而“增重”除了脂肪的增加之外,應(yīng)還涵蓋肌肉組織的成長。我想您要問的應(yīng)該是“增重”而非“增肥”吧?! 人體的重量,大致上是來自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他內(nèi)臟器官,有意義的“增重”應(yīng)著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么,我們要如何來進行身體的改造工程呢?答案仍然是“飲食”與“運動”! 祝你增肥成功,身體健康!