黃鶴樓酒業(yè)有限公司簡介，黃鶴樓酒好喝嗎有人喝過的給介紹介紹唄

湖北省唯一中國名酒-黃鶴樓酒，大品牌酒質(zhì)好，有面子有里子!

老廠，老品牌，其前身可追溯到明清時期的“老天成”槽坊以及解放后改組成立于1952年的武漢酒廠（武漢黃鶴樓酒廠），“武昌魚、漢陽藕、漢口酒”指的就是黃鶴樓酒。曾由一段時間沒追上改革的步伐，現(xiàn)在正在迎頭趕上。以濃香型白酒為主，主要有黃鶴樓和黃鶴佳釀兩大系列，黃鶴樓酒以42，45度為主，口味綿和，有些許后勁，北方人只會覺得不夠烈，不夠殺口，南方人有覺得不夠濃，僅適合武漢本地口味

不好喝啊 比不上關(guān)公坊

不怎么樣，本來黃鶴樓酒是低檔酒后來做跨了的，這兩年不知道哪里搞到資金又活了，而且現(xiàn)在檔次一度要超過枝江。

武昌城里有一座聞名古今的黃鶴樓。黃鶴樓飛檐斗拱、富麗堂皇，位于長江之濱的黃鶴磯頭。凡是來到武昌的人，都要登臨此樓，放眼眺望煙波浩渺的長江，同時，還要聽一聽有關(guān)黃鶴的故事呢。 古時候，蛇山一直伸到江水里，臨江的石壁象刀削斧砍的一樣，被稱為黃鶴磯。人們都喜歡登上黃鶴磯觀賞長江的風(fēng)光，每天游人如織，十分熱鬧。 有個姓辛的寡婦，見這里好作生意，就東拼西湊借了些錢，在黃鶴磯頭開了一家酒店。盡管酒店的陳設(shè)簡單，但是坐在店里可以一邊飲酒，一邊觀賞江上風(fēng)光，游人到了這里，誰不想來飲上幾杯呢。辛氏的生意日漸興隆，她常常暗中感謝神仙保佑了她。 有一天，一個老道走進酒店向她討酒喝。辛氏見他衣衫破爛，骨瘦如柴，很是可憐，就笑臉相迎，以禮相待，給他端來了好酒好菜。誰知道老道吃飽喝足以后，連個招呼都不打就揚長而去了。 第二天，老道又找上門來，辛氏仍然用好酒好菜招待他。以后每天如此，辛氏從來不要他一文錢。 不知不覺過了一個多月，一天，老道喝完酒對辛氏說:“我要到遠方去云游了。蒙你一向照料，不能不謝。”說著，拿起一塊桔皮，在墻壁上畫了一只黃鶴，他說:“這黃鶴送給你了，以后有客人來喝酒，你只要招招手，黃鶴就會下來跳舞?！彼种钢傅旰蟮乃f:“那水也會變成酒，怎么都打不完的?！毙潦险葜x，那老道卻忽然不見了。 自從出了這樣奇怪的事，誰都想到酒店來看黃鶴跳舞，嘗嘗仙酒的滋味，黃鶴磯上整日里人山人海。辛氏賺的錢像潮水般涌來，簡直成了一步登天的活財神。 天長日久，辛氏變得越來越貪心，再也不把窮苦人放在心里，甚至把老道也忘記了。 誰知，有一天老道突然回來了。辛氏見到老道，始終沒提黃鶴和酒井給她帶來的好處，還要求老道再給她變出些好東西來。老道沉思片刻，掏出一只笛子，用笛聲喚下墻上的黃鶴說:“這里不宜久留，我們走吧?！秉S鶴展開雙翅，馱著老道，飛向了遙遠的天邊。 黃鶴飛走了，酒井里的酒也還原成了水。辛氏后悔不迭，決心痛改前非，就用全部家產(chǎn)在黃鶴磯頭建了一座高樓，供游人登臨觀賞，也以此紀(jì)念老道和黃鶴。這樓就是著名的黃鶴樓。 關(guān)于2首詩: 黃鶴樓被中國歷代許多著名詩人吟詩頌贊，享有“天下絕景”的盛譽。歷代名士崔顥、李白、白居易、賈島、陸游、楊慎、張居正等，都先后到這里吟詩作賦，其中崔顥的《黃鶴樓》詩更使黃鶴樓名揚天下。

離情別緒 送杜少府之任蜀川 城闕輔三秦，風(fēng)煙望五津。與君離別意，同是宦游人。海風(fēng)存知己，天涯若比鄰。無為在歧路，兒女共沾巾。 賦得古原草送別離離原上草,一歲一枯榮。 野火燒不盡,春風(fēng)吹又生。 遠芳侵古道,晴翠接城。 又送王孫去,萋萋別情。 白云歌送劉十六歸京楚山秦山皆白云，白云處處長隨君。長隨君,君入楚山里，云亦隨君渡湘水。湘水上，女羅衣，白云王昌齡 閨中少婦不知愁，春日凝妝上翠樓。 忽見陌頭楊柳色，悔教夫婿覓封侯。 簡釋：作者因柳色引起回憶，和第一句呼應(yīng)。 征人怨 柳中庸 三春白雪歸青憧，萬里黃河繞黑山。 歲歲金河復(fù)玉關(guān)，朝朝馬策與刀環(huán)。 詩人通過這描寫表現(xiàn)了衛(wèi)邊將士生活的深切關(guān)心。 喜見外弟又言別 李益 賦得古原草送別 白居易 竹枝詞 劉禹錫 楊柳青青江水平， 聞郎江上踏歌聲。 東邊日出西邊雨， 道是無晴還有晴。 贈汪倫 李白 李白乘舟江欲行， 忽問岸上踏歌聲。 桃花潭水深千尺， 不及汪倫送我情。 簡介：作品大約寫于宗天寶14年（755）詩中體現(xiàn)的豪氣極易打動人心，所以深受后人贊賞。 游子吟 孟郊 慈母手中線，游子身上衣。 臨行密密縫，一恐遲遲歸。 水言寸草心，報得三春暉。 簡介：作品用一種最通俗、最淺近的語言，描寫了一個日常生活中最常見的細節(jié)——縫衣。內(nèi)容最容易牽動每個人的感情，這就是最品所以激動人心的原因。 送元二使安西 王維 渭城朝雨邑輕塵，客舍青青柳色新。 勸君更盡一杯酒，西出陽關(guān)無故人。 簡介：作品的前兩句是寫送別的時間、地點以及當(dāng)時的環(huán)境景色；后兩句是送別友人的對話。表達作者對朋友 渡荊門送別 李白 渡遠荊門外，來從楚國游。 山隨平野盡，江入大荒流。 月下飛天鏡，云生結(jié)海樓。 仍憐故鄉(xiāng)水，萬里送行舟。 簡介：這首詩正寫了詩人乘船有三峽出來，傍晚經(jīng)過荊門山時所見的景象與所激發(fā)起來的思念、留戀故鄉(xiāng)之請。 黃鶴樓送孟浩然之廣陵 李白 故人西辭黃鶴樓， 煙花三月下?lián)P州。 孤帆遠影碧空盡， 惟見長江天際流。 簡介 ：作品第一句寫出送別地點，第二句寫時間和孟浩然要去的地方，三四句寫朋友走后江上呈現(xiàn)的空曠景象，言有盡而意無窮。 相思 王維 紅豆生南國，春來發(fā)幾枝。 勸君多采集，此物最相思。 簡介：這首詩語淺而情深，似乎不含任何技巧，卻打動著世世代代讀者的心堪臥君早歸。

　　[編輯本段]4.神話傳說　　據(jù)《極恩錄》記載，黃鶴樓原為辛氏開設(shè)的酒店，一道士為了感謝她千杯之恩，臨行前在壁上畫了一只鶴，告之它能下來起舞助興。從此賓客盈門，生意興隆。過了10年，道士復(fù)來，取笛吹奏，道士跨上黃鶴直上云天。辛氏為紀(jì)念這位幫她致富的仙翁，便在其地起樓，取名“黃鶴樓”?！　￡P(guān)于這則美麗的神話故事，歷年有三種不同的說法，第一種說法認(rèn)為這位仙人是黃子安，第二種說法認(rèn)為是費祎，第三種說法沒有仙人的名字，介紹如下：　　一、以為是仙人黃子安：　　依《南齊書州郡志》記載：「古代傳說，有仙人子安嘗乘黃鶴過此，故名。」指出黃鶴樓命名的由來，是因為曾有一位名子安的仙人，乘黃鶴經(jīng)過此地，所以命名為黃鶴樓?！　《⒁詾槭窍扇速M祎：　　依《圖經(jīng)》的記載說：「昔費祎登仙，嘗駕黃鶴還憩于此，遂以名樓?！拐J(rèn)為黃鶴樓命名的由來，是指費祎尸解為仙后，曾駕著黃鶴回來，并在這棟樓休息，所名為黃鶴樓?！　　短藉居钣洝穭t說：「蜀費文袆登仙，嘗駕黃鶴憩此。」此指出費祎是蜀人，而與前面的費祎多了一個「文」字，《三國志蜀傳》中有一位名叫費祎的人，字文偉，尸解為仙的費祎、費文袆，是不是就是這位蜀人費文偉，因不見其它記載，不得而知，但是因為都是神話傳說，年代久遠，記載會有一些出入?！　∪?、只說是一位仙人：　　這個傳說的記載比較詳細，出自《報應(yīng)錄》。原文是：「辛氏昔沽酒為業(yè)，一先生來，魁偉襤褸，從容謂辛氏曰：許飲酒否？辛氏不敢辭，飲以巨杯。如此半歲，辛氏少無倦色，一日先生謂辛曰，多負酒債，無可酬汝，遂取小籃橘皮，畫鶴于壁，乃為黃色，而坐者拍手吹之，黃鶴蹁躚而舞，合律應(yīng)節(jié)，故眾人費錢觀之。十年許，而辛氏累巨萬，后先月夜下的黃鶴樓生飄然至，辛氏謝曰，愿為先生供給如意，先生笑曰：吾豈為此，忽取笛吹數(shù)弄，須臾白云自空下，畫鶴飛來，先生前遂跨鶴乘云而去，于此辛氏建樓，名曰黃鶴?！　∵@則神話的大意是說，以前有一位辛先生，平日以賣酒為業(yè)。有一天，這里來了一位身材魁偉，但衣著襤褸，看起來很貧窮的客人，神色從容地問辛先生，可以給我一杯酒喝嗎，辛先生不因?qū)Ψ揭轮h褸而有所怠慢，急忙盛了一大杯酒奉上。如此經(jīng)過半年，辛先生并不因為這位客人付不出酒錢而顯露厭倦的神色，依然每天請這位客人喝酒。有一天客人告訴辛先生說：我欠了你很多酒錢，沒有辦法還你。于是從籃子里拿出橘子皮，畫了一只黃色的鶴在墻上，接著以手打節(jié)拍，一邊唱著歌，墻上的黃鶴也隨著歌聲，合著節(jié)拍，蹁躚起舞，酒店里其它的客人看到這種奇妙的事都付錢觀賞。如此經(jīng)過了十年，辛先生也因而累積了很多財富。有一天那位衣著襤褸的客人，又飄然來到酒店，辛先生上前致謝說，我愿意照您的意思供養(yǎng)您，客人笑著回答說：我那里是為了這個而來呢？接著便取出笛子吹了幾首曲子，沒多久，只見一朵朵白云自空而下，畫鶴隨著白云飛到客人面前，客人便跨上鶴背，乘白云飛上天去了，辛先生為了感謝及紀(jì)念這位客人，便用十年來賺下的銀兩在黃鵠磯上修建了一座樓閣。起初人們稱之為“辛氏樓”。后來，為了紀(jì)念道士和黃鶴改稱“黃鶴樓”?！　∵@三則神話，除了說明黃鶴樓命名的由來之外，還給我們一個很好的啟示，酒店的主人辛先生因為不嫌貧愛富，不以貌取人，而得到仙人幫助，成為巨富?！　∫陨袭?dāng)然是神話傳說。三國時在這臨江的山巔建樓，首先還是出于軍事上的需要，但后來逐漸成為文人薈萃，宴客、會友、吟詩、賞景的游覽勝地。歷代的名人如崔顥、李白、白居易、賈島、夏竦、陸游等都曾先后到這里游覽，吟詩、作賦。唐代詩人崔顥登上黃鶴樓賞景寫下了一首千古流傳的名作；‘昔人已乘黃鶴去，此地空余黃鶴樓。黃鶴一去不復(fù)返，白云干載空悠悠。晴川歷歷漢陽樹，芳草萋萋鸚鵡洲。日暮鄉(xiāng)關(guān)何處是，煙波江上使人愁?！焙髞砝畎滓驳巧宵S鶴樓，放眼楚天，胸襟開闊，詩興大發(fā)，正要提筆寫詩時，卻見崔顥的詩，自愧不如只好說：“眼前有景道不得，崔顥題詩在上頭”。崔顥題詩，李白擱筆，從此名氣大盛。

　　《 示兒 》 　　（南宋）陸游 　　死去元知萬事空，但悲不見九州同。 　　王師北定中原日，家祭無忘告乃翁。 秋夜將曉出籬門迎涼有感[南宋．陸游〕 三萬里河?xùn)|入海， 五千仞岳上摩天。 遺民淚盡胡塵里， 南望王師又一年。 好象是有這吧，不記得了

沒有太陽的話 有郭沫若的

我也是六年級的，對了，春夜喜雨 　　詩經(jīng) 采薇 (節(jié)選） 西江月·夜行黃沙道中 天凈沙·秋 我們?nèi)タ春！≈吕鲜蟀职值镊?沒有太陽的話

天涯 海家

我學(xué)的是那版教材，上面是對的

詩經(jīng) 采薇 (節(jié)選） 昔我往矣，楊柳依依。 今我來思，雨雪霏霏。 《春夜喜雨》 　　【唐】杜甫 　　好雨知時節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。 　　隨風(fēng)潛入夜，潤物細無聲。 　　野徑云俱黑，江船火獨明。 　　曉看紅濕處，花重錦官城。 西江月·夜行黃沙道中 【宋】辛棄疾 　　明月別枝驚鵲，清風(fēng)半夜鳴蟬。稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片。 　　七八個星天外，兩三點雨山前。舊時茅店社林邊，路轉(zhuǎn)溪橋忽見。 天凈沙·秋 　　【元】白樸 　　孤村落日殘霞， 　　輕煙老樹寒鴉， 　　一點飛鴻影下。 　　青山綠水， 　　白草紅葉黃花。 太陽的話 艾青 打開你們的窗子吧 打開你們的板門吧 讓我進去，讓我進去 進到你們的小屋里 我?guī)е瘘S的花束 我?guī)е珠g的香氣 我?guī)е凉夂蜏嘏? 我?guī)е鴿M身的露水 快起來，快起來 快從枕頭里抬起頭來 睜開你的被睫毛蓋著的眼 讓你的眼看見我的到來 讓你們的心像小小的木板房 打開它們的關(guān)閉了很久的窗子 讓我把花束，把香氣，把亮光， 溫暖和露水撒滿你們心的空間。 白樺 俄羅斯 葉賽寧 在我的窗前， 有一顆白樺， 仿佛涂上銀霜， 披了一身雪花。 毛茸茸的枝頭， 雪繡的花邊瀟灑， 串串花穗齊綻， 潔白的流蘇如畫。 在朦朧的寂靜中， 玉立著這棵白樺， 在燦燦的金輝里 閃著晶亮的雪花。 白樺四周徜徉著 姍姍來遲的朝霞， 它向白雪皚皚的樹枝 又抹一層銀色的光華。 我們?nèi)タ春！? 　　 金波 　　走啊，一起走，我們?nèi)タ春? 　　海風(fēng)已吹進我們的心中 　　耳邊已響起潮聲澎湃 　　走啊，去看海，海是我們的夢 　　海的胸懷如此的寬大 　　海的家園如此的富足 　　海是我們的另一個家 　　看見海，就像走進了寶庫 　　我們在海的懷抱里跳躍 　　歌聲笑聲濺起鮮亮的花朵 　　我們在海的懷抱里歡笑 　　潮起潮落都有動聽的歌 　　去看海，一路唱著熱情的歌曲 　　去看海，有讀不完的生命啟迪 致老鼠 閻妮 　　我喜歡你們—— 　　一雙機靈的眼睛， 　　粉紅的耳朵。 　　雖然愛做壞事， 　　可我還是喜歡你們。 　　如果我到了你們的王國， 　　一定要你們 　　洗臉、洗手、洗澡、刷牙。 　　還要教你們自己勞動， 　　不要偷偷摸摸。 　　我還要給你們 　　介紹個朋友—— 　　它的名字叫貓。 爸爸的鼾聲 爸爸的鼾聲 就像是山上的小火車 它使我想起 美麗的森林 爸爸的鼾聲 總是斷斷續(xù)續(xù)的 使我擔(dān)心火車會出了軌 咦 爸爸的鼾聲停了 是不是火車到站了

黃鶴樓（Yellow Crane Tower） 沖決巴山群峰，接納瀟湘云水，浩蕩長江在三楚腹地與其最長支流漢水交匯，造就了武漢隔兩江而三鎮(zhèn)互峙的偉姿。這里地處江漢平原東緣，鄂東南丘陵余脈起伏于平野湖沼之間，龜蛇兩山相夾，江上舟楫如織，黃鶴樓天造地設(shè)于斯。位于湖北省武漢市。 黃鶴樓是古典與現(xiàn)代熔鑄、詩化與美意構(gòu)筑的精品。它處在山川靈氣動蕩吐納的交點，正好迎合中華民族喜好登高的民風(fēng)民俗、親近自然的空間意識、崇尚宇宙的哲學(xué)觀念。登黃鶴樓，不僅僅獲得愉快，更能使心靈與宇宙意象互滲互融，從而使心靈凈化。這大約就是黃鶴樓美的魅力經(jīng)風(fēng)雨而不衰，與日月共長存原因之所在。 黃鶴樓景區(qū)榮譽：國家5A級景區(qū)、江南三大名樓之一，國家旅游勝地四十佳

　　[編輯本段]4.神話傳說 　　據(jù)《極恩錄》記載，黃鶴樓原為辛氏開設(shè)的酒店，一道士為了感謝她千杯之恩，臨行前在壁上畫了一只鶴，告之它能下來起舞助興。從此賓客盈門，生意興隆。過了10年，道士復(fù)來，取笛吹奏，道士跨上黃鶴直上云天。辛氏為紀(jì)念這位幫她致富的仙翁，便在其地起樓，取名“黃鶴樓”。 　　關(guān)于這則美麗的神話故事，歷年有三種不同的說法，第一種說法認(rèn)為這位仙人是黃子安，第二種說法認(rèn)為是費祎，第三種說法沒有仙人的名字，介紹如下： 　　一、以為是仙人黃子安： 　　依《南齊書州郡志》記載：「古代傳說，有仙人子安嘗乘黃鶴過此，故名?！怪赋鳇S鶴樓命名的由來，是因為曾有一位名子安的仙人，乘黃鶴經(jīng)過此地，所以命名為黃鶴樓。 　　二、以為是仙人費祎： 　　依《圖經(jīng)》的記載說：「昔費祎登仙，嘗駕黃鶴還憩于此，遂以名樓?！拐J(rèn)為黃鶴樓命名的由來，是指費祎尸解為仙后，曾駕著黃鶴回來，并在這棟樓休息，所名為黃鶴樓。 　　《太平寰宇記》則說：「蜀費文袆登仙，嘗駕黃鶴憩此。」此指出費祎是蜀人，而與前面的費祎多了一個「文」字，《三國志蜀傳》中有一位名叫費祎的人，字文偉，尸解為仙的費祎、費文袆，是不是就是這位蜀人費文偉，因不見其它記載，不得而知，但是因為都是神話傳說，年代久遠，記載會有一些出入。 　　三、只說是一位仙人： 　　這個傳說的記載比較詳細，出自《報應(yīng)錄》。原文是：「辛氏昔沽酒為業(yè)，一先生來，魁偉襤褸，從容謂辛氏曰：許飲酒否？辛氏不敢辭，飲以巨杯。如此半歲，辛氏少無倦色，一日先生謂辛曰，多負酒債，無可酬汝，遂取小籃橘皮，畫鶴于壁，乃為黃色，而坐者拍手吹之，黃鶴蹁躚而舞，合律應(yīng)節(jié)，故眾人費錢觀之。十年許，而辛氏累巨萬，后先月夜下的黃鶴樓生飄然至，辛氏謝曰，愿為先生供給如意，先生笑曰：吾豈為此，忽取笛吹數(shù)弄，須臾白云自空下，畫鶴飛來，先生前遂跨鶴乘云而去，于此辛氏建樓，名曰黃鶴。 　　這則神話的大意是說，以前有一位辛先生，平日以賣酒為業(yè)。有一天，這里來了一位身材魁偉，但衣著襤褸，看起來很貧窮的客人，神色從容地問辛先生，可以給我一杯酒喝嗎，辛先生不因?qū)Ψ揭轮h褸而有所怠慢，急忙盛了一大杯酒奉上。如此經(jīng)過半年，辛先生并不因為這位客人付不出酒錢而顯露厭倦的神色，依然每天請這位客人喝酒。有一天客人告訴辛先生說：我欠了你很多酒錢，沒有辦法還你。于是從籃子里拿出橘子皮，畫了一只黃色的鶴在墻上，接著以手打節(jié)拍，一邊唱著歌，墻上的黃鶴也隨著歌聲，合著節(jié)拍，蹁躚起舞，酒店里其它的客人看到這種奇妙的事都付錢觀賞。如此經(jīng)過了十年，辛先生也因而累積了很多財富。有一天那位衣著襤褸的客人，又飄然來到酒店，辛先生上前致謝說，我愿意照您的意思供養(yǎng)您，客人笑著回答說：我那里是為了這個而來呢？接著便取出笛子吹了幾首曲子，沒多久，只見一朵朵白云自空而下，畫鶴隨著白云飛到客人面前，客人便跨上鶴背，乘白云飛上天去了，辛先生為了感謝及紀(jì)念這位客人，便用十年來賺下的銀兩在黃鵠磯上修建了一座樓閣。起初人們稱之為“辛氏樓”。后來，為了紀(jì)念道士和黃鶴改稱“黃鶴樓”。 　　這三則神話，除了說明黃鶴樓命名的由來之外，還給我們一個很好的啟示，酒店的主人辛先生因為不嫌貧愛富，不以貌取人，而得到仙人幫助，成為巨富。 　　以上當(dāng)然是神話傳說。三國時在這臨江的山巔建樓，首先還是出于軍事上的需要，但后來逐漸成為文人薈萃，宴客、會友、吟詩、賞景的游覽勝地。歷代的名人如崔顥、李白、白居易、賈島、夏竦、陸游等都曾先后到這里游覽，吟詩、作賦。唐代詩人崔顥登上黃鶴樓賞景寫下了一首千古流傳的名作；‘昔人已乘黃鶴去，此地空余黃鶴樓。黃鶴一去不復(fù)返，白云干載空悠悠。晴川歷歷漢陽樹，芳草萋萋鸚鵡洲。日暮鄉(xiāng)關(guān)何處是，煙波江上使人愁?！焙髞砝畎滓驳巧宵S鶴樓，放眼楚天，胸襟開闊，詩興大發(fā)，正要提筆寫詩時，卻見崔顥的詩，自愧不如只好說：“眼前有景道不得，崔顥題詩在上頭”。崔顥題詩，李白擱筆，從此名氣大盛。

黃鶴一去不復(fù)返，白云千載空悠悠。眼前有景道不的，崔灝題詩在上頭。

都從網(wǎng)上摘得還要問問干嘛。。。 因為煙癮是心里需求大于身體需要 所以我建議lz先控制煙量 其次是控制類型 可以從黃鶴樓下降到 。8中南海 之后甚至改成涼煙 之后就戒了 我就是

如何戒煙（一）: 1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。 2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。 3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。 4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。 5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。 6.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）： （l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。 （2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕 （3）在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律。 （4）飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。 （5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。 （6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。 （7）可吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁 醫(yī)師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果” （1）飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。 （2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動作。 （3）將大部分時間花在圖書館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方。 （4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。 （5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。 （6）準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的習(xí)慣。 一二兩者結(jié)合戒煙沒問題，重要是有恒心，呵呵。 另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹: 吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，準(zhǔn)備戒煙，采取戒煙行動，維持戒煙狀態(tài)或復(fù)吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復(fù)重復(fù)以上過程，但也有一些人反映他們發(fā)現(xiàn)戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。 目前有一些幫助戒煙的方法。由醫(yī)師提供的社會支持；技能培訓(xùn)；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用，效果會更為明顯。 多數(shù)吸煙者產(chǎn)生煙草依賴，當(dāng)他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷癥狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經(jīng)通過簡短干預(yù)和作為非處方藥銷售以及戒煙?？崎T診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施，應(yīng)該引起足夠重視，以達到促使多數(shù)煙民戒煙的目的。 戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。 為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。 預(yù)祝您戒煙成功。 這是一個朋友給我的資料,我倆共勉吧! 戒煙妙方 　?。?） 飯后刷牙或漱口，穿干凈沒有煙味的衣服。 　?。?） 從房間與車子里除去所有的煙蒂。 　?。?） 煙癮來時，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯開水。 　?。?） 有強烈嗜欲時沐浴一次。 　　（5） 吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。 　?。?） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關(guān)系。 　　（7） 飲食要平衡簡單，不要吃的太多。 　?。?） 用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動作。 　?。?） 飯后不要在你喜歡坐的充滿煙氣的椅子上。 　?。?0） 拜訪能鼓勵自己的人。 　?。?1） 鼓勵并幫助別人戒煙。 　　（12） 將的壞處列出來并研究之。 　?。?3） 努力從事自己喜歡的嗜好。 　?。?4） 將大部份的時間花在圖書館、教會或其他不準(zhǔn)抽煙的地方。 　　（15） 避免到酒吧或宴會去，也要避免與煙癮很重的人在一起。 　?。?6） 將容易引起你吸煙的習(xí)慣改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜間寫文章…… 　?。?7） 不要故意為自己制造一種情緒緊張的情境。 　　（18） 散步或在新鮮空氣中活動一直筋骨。 　　（19） 變成慢跑家，實行健步強身的有氧運動。 　?。?0） 將不抽煙省下來的錢給自己買一項禮物。 　?。?1） 要預(yù)期二至三周戒除想抽煙的習(xí)慣。 　?。?2） 要使自己記住時間是一個偉大的治療者，那些煩燥沮喪與焦慮，都只是暫時的癥狀，它們會消失的。 　?。?3） 不要自憐，不吸煙并非克已，那是聰明之舉。 　?。?4） 祈求上帝的幫助。 　　（25） 重復(fù)你的格言，我選擇不吸煙！我選擇不吸煙！

一、訂立戒煙日期企圖以逐月少吸的辦法逐漸戒掉這個習(xí)慣，并沒有多大效用。擺脫尼古丁的過程會緩慢而痛苦。改吸尼古丁含量低的牌子也沒有什么幫助。許多改吸這些牌子的人，都會用多抽幾根香煙和吸入更深的辦法來補償。 有一種經(jīng)過修改后的完全戒煙辦法似乎最好。先減少吸煙幾個星期，然后定下完全停止吸煙的日期（最好定在大約一個月之后，而且一經(jīng)決定，無論如何也不能更改。為鼓勵自己，不妨列出想戒煙的所有理由。例如： ·你討厭吸煙引起的咳嗽。 ·吸煙的人可能臉上的皺紋出現(xiàn)得更早更多。 ·吸煙不但損害味覺，而且損害嗅覺。 ·一天抽兩包煙每年的花費很可觀，足夠到外地去度假，兩年足可以買一架電視機。 ·吸煙可導(dǎo)致癌癥，肺氣腫和心臟病。 二、準(zhǔn)備戒煙 ·第一天點燃第一根香煙時，延遲15分鐘，以后每天再多延遲15分鐘。 ·不要在煙癮一來時就點燃一根煙。找些分心的事情做。和別人談話，喝杯開水，或者閉眼想象自己在一個喜歡去的地方。 ·定下“不吸煙時間”，然后逐漸把時間延長。 ·飯后，立即離桌去散步或刷牙。 ·試用自已平常不用的那支手吸煙。 ·每次只買香煙一包，吸完了才再買一包。 ·每根香煙只吸一半。 ·不要把煙灰缸倒掉。舊的香煙蒂會令人敬而遠之。滿一星期后，把煙蒂放在一個玻璃瓶里。 三、現(xiàn)在放棄吸煙訣竅是把心思集中在正在做的事情而不是未做的事情上，并且設(shè)法使這一天增加一點樂趣。為了不吸煙而獎賞自己一下。 ·保持忙碌。作長途步行或騎腳踏車。 ·如果某種食物令你想起香煙，那就設(shè)法避免這些東西。在你戒煙經(jīng)過一段時間后，你可以逐漸恢復(fù)享用這些食物或飲料。 ·如果你覺得雙手無事可做而局促不安，可以玩弄紙夾或鉛筆。如果你覺得嘴里好象缺少了一樣?xùn)|西，可以備帶牙簽、不含糖分的口香糖或薄荷糖。 ·如果你的意志力減弱了，就作深呼吸數(shù)次，點著一根火柴，慢慢把它吹熄。然后，象碾壓香煙頭一樣把它碾折在煙灰缸里。 ·提防吸一根香煙無妨的想法。大部分人很可能是這樣開始再度吸煙的。 通常在你吸食最后一根香煙之后的12小時內(nèi)，你的身體便會開始自行恢復(fù)健康。一氧化碳和尼古丁水平會迅速降低，你的心肺也會開始修補煙葉熏煙所造成的損害。