壯陽的最佳方法，最有效的壯陽辦法

休息一年 不近女色 不能大補 隨心而為

每頓飯都吃一棵大蔥 堅持住 平時多運動 尤其是游泳

豬鞭湯

吃海蠣子，海螺

睡覺的時候雙手蓋在肚臍上，這個方法僅供參考，是老師上課說的，還不知道有沒有用

可以多吃一些白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等食物 也可以通過藥物來治療，建議使用中藥制劑杞蓉膠囊，能起到壯陽，補腎養(yǎng)精的作用。

壯陽的食療： 1.韭菜有固精、助陽、補腎等作用， 2.狗肉。 3.泥鰍補中益氣、養(yǎng)腎生精功效， 4.魚類滋養(yǎng)性欲的理想食品，。 5.蜂蜜因為體弱、年高而姓功能有所減退者，。 6.當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙， 7.人參所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性生活動頻率。 8.大蔥含各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常， 9.生蠔有助于合成男姓荷爾蒙， 10.巧克力有性興奮作用。藥物可以用中藥調(diào)理，昂利淚正元膠囊就是一個不錯的中藥產(chǎn)品，專治陽痿、早泄、腎虛等男性健康問題。

萬艾可

最健康的壯陽方法：壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳?，使體內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。小時候SY太多，18歲時就發(fā)現(xiàn)自己痿了，真是痛苦??！女朋友也不敢再找了，上課也不集中，記憶力也下降，總覺得自己太沒用了，太自卑了，不怕你笑，我當(dāng)時曾經(jīng)還想過一死了之的，后面經(jīng)人介紹在淘寶上找到了一個掌柜叫酷到發(fā)燒，介紹了我用了中藥就真的逐漸恢復(fù)了身體那方面的功能，并且徹底治好了還沒副作用，久違的自信回來了，同時我還介紹了我最好的哥們?nèi)フ铱岬桨l(fā)燒咨詢，后來哥們也說效果特別的好，以上都是我心得，希望能對你有幫助。

最健康的壯陽方法是在飲食上慢慢調(diào)理。效果也長久。1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。2、宜進(jìn)食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。4、宜多吃動物內(nèi)臟。5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。6、不要酗酒、吸煙。7、禁食油膩、過甜、過咸的食物。保健品方面有個自信男人西洋參金萃膠囊，壯陽效果非常不錯，安全沒有副作用，你可以試下