碳酸水，碳酸水是什么

碳酸水亦稱蘇打水，是溶入了二氧化碳的水。 軟飲料和碳酸飲料（汽水）其主要材料就是碳酸水。但是，碳酸水對人的牙齒，骨骼不好。長時間飲用會導致缺鈣。

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沒什么好處，除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養(yǎng)素。由于碳酸飲料的主要成分是水，飲用后可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，對維持體內(nèi)的水液電解質平衡有一定作用。所以，經(jīng)常喝碳酸飲料除了可以帶來快樂的口感外，營養(yǎng)作用并不是很大。壞處：1、損傷牙齒 碳酸飲料不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質和糖分會軟化牙釉質，并且糖分會造成齲齒。2、影響消化 碳酸飲料會影響消化系統(tǒng)。二氧化碳雖然可以抑制飲料中的細菌，但同時可以抑制胃腸道的菌群均衡。時間一長，就會讓消化系統(tǒng)受到破壞，特別是年輕人，如果喝的太多，引起腹脹，影響食欲，造成營養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)胃腸疾病。常喝的碳酸飲料有果汁型、可樂型以及低熱量型等。果汁型的碳酸飲料是指果汁含量不低于2.5%的碳酸飲料，如橘汁汽水、橙汁汽水、菠蘿汁汽水等?？蓸沸吞妓犸嬃鲜侵负薪固巧?、可樂香精的碳酸飲料，無色可樂不含焦糖色。低熱量性碳酸飲料是指以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水。碳酸飲料的主要營養(yǎng)成分是：碳酸水、糖、香料，某些還含有咖啡因，人工色素等。以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-碳酸飲料有五大危害、人民網(wǎng)-為啥人人都愛碳酸飲料，總算明白了