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1，淘寶上買(mǎi)的絞股藍(lán)能喝嗎
我也不確定，還是看看專(zhuān)業(yè)人士怎么說(shuō)。喝肯定是能喝的，就是可能有的店家的質(zhì)量不是很好，，我覺(jué)得還是要找一些信譽(yù)低的店鋪去買(mǎi)，，，他們很重視評(píng)價(jià)的，所以產(chǎn)品的質(zhì)量是很不錯(cuò)的，，，，
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2，絞股藍(lán)茶可以長(zhǎng)期喝嗎
人工種植的可以長(zhǎng)期喝，野生的一般不建議經(jīng)常喝，野生的性偏寒，買(mǎi)絞股藍(lán)茶一定要選好的品牌，天未然官方電話400-8085550，望采納。絞股藍(lán)就是要長(zhǎng)期喝保健效果才明顯，像那個(gè)天未然絞股藍(lán)，我買(mǎi)了好多，反正保質(zhì)期好幾年。
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3，從天津買(mǎi)酒哪種算是特產(chǎn)
百姓的直沽酒，品牌的津酒津酒。我們單位同事回家都帶這個(gè)回去。不錯(cuò)的！天津產(chǎn)的津酒，大帝王算極品。建議買(mǎi)靜海的絞股藍(lán)酒，是保健酒。天津酒廠出的～津酒，靜海酒廠的～絞股藍(lán)，寧河出的～蘆臺(tái)春，這都算是天津名酒
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4，乙肝可以喝絞股藍(lán)茶嗎麻煩告訴我
那么乙肝患者可以喝絞股藍(lán)茶嗎? 乙肝的發(fā)病機(jī)制及病理生理是感染乙型肝炎的病毒后必然會(huì)引起機(jī)體免疫反應(yīng)，從而產(chǎn)生不同的血清免疫學(xué)標(biāo)志物，目前認(rèn)為乙肝的發(fā)病機(jī)制與機(jī)體的免疫應(yīng)答密切相關(guān)，尤其是體內(nèi)的細(xì)胞免疫應(yīng)答，而機(jī)體的年齡特點(diǎn)決定機(jī)體的免疫系統(tǒng)成熟程度，嬰幼兒免疫系統(tǒng)處于一個(gè)發(fā)展過(guò)程，此時(shí)清除病毒能力差，因此容易發(fā)生免疫時(shí)受而慢性化，而成人免疫系統(tǒng)發(fā)育完整，很容易在短期內(nèi)進(jìn)行免疫清除，因而表現(xiàn)為急性乙型肝炎，當(dāng)機(jī)體免疫功能低下，不完全免疫耐受，HBV基因突變逃避免疫清除等情況時(shí)，亦可導(dǎo)致慢性肝炎，而當(dāng)機(jī)體處于超敏反應(yīng)，大量抗原抗體復(fù)合物產(chǎn)生并激活補(bǔ)休系統(tǒng)時(shí)，以及在大量炎癥因子參與下，可導(dǎo)致大片肝細(xì)胞壞死，即發(fā)生重型肝炎。 那么乙肝患者可以喝絞股藍(lán)茶嗎?可以喝絞股藍(lán)茶，沒(méi)有藥物的相克禁忌。但是,注意絞股藍(lán)茶性寒,脾胃虛弱者慎用,尤其是乙肝患者多數(shù)伴隨脾胃不和,此時(shí)更要慎用,以免克傷衛(wèi)氣,反而不利于乙肝恢復(fù). 絞股藍(lán)補(bǔ)腎益氣養(yǎng)陰，可以泡茶飲;飲用后對(duì)身體的恢復(fù)也有一定的幫助作用，所以乙肝患者可以放心飲用。祝乙肝患者早日康復(fù)。 想購(gòu)買(mǎi)絞股藍(lán)茶，就選擇康愛(ài)多藥店，康愛(ài)多藥店，價(jià)格實(shí)惠，購(gòu)買(mǎi)方式快捷便利。
5，長(zhǎng)期飲酒引起酒精輕度中毒引起手抖喝一點(diǎn)酒后又不抖了酒精過(guò)
天天清護(hù)肝茶，大小藥店均有賣(mài)。
【主要原料】絞股藍(lán)，金銀花，丹參，枳殼等。經(jīng)證實(shí)，天天清經(jīng)水浸泡3分鐘后，釋放出有“肝臟鉑金”美譽(yù)的綠元酸、人參皂甙等物質(zhì)，迅速進(jìn)入肝臟細(xì)胞，快速分解、溶化多余脂肪，把肝臟里積蓄的毒素運(yùn)載出肝臟，同時(shí)修復(fù)受損肝細(xì)胞，增強(qiáng)肝功能，恢復(fù)肝臟活力。天天清茶療護(hù)肝，預(yù)防脂肪肝、酒精肝，它是“亞洲肝健康研究中心唯一制定產(chǎn)品”。
【保健功能】對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用、改善胃腸道功能（潤(rùn)腸通便）
【功效成分及含量】每100克中含：綠原酸0.35g、總皂甙（以人參皂甙Re計(jì)）0.7g
【食用方法及食用量】每日3次，每次1袋，以170ml開(kāi)水（80℃以上）浸3-5分鐘即可飲用，可連續(xù)泡2次。
【適宜人群】有化學(xué)性肝損傷危險(xiǎn)者、便秘者.飲酒過(guò)量的話對(duì)身體的各個(gè)器官傷害都很大的，特別是肝臟和胃，我就因?yàn)殚L(zhǎng)期飲酒患上了酒精性脂肪肝，后來(lái)醫(yī)生給我推薦的美國(guó)利福來(lái)益肝片，我就吃了一瓶，沒(méi)想到才半月就感到嘴里不苦了，后來(lái)又買(mǎi)了一個(gè)療程的，每次喝酒前半小時(shí)就吃2粒，效果真的很好，有能保肝護(hù)肝又不容易醉，建議長(zhǎng)期飲酒的人可以關(guān)注一下這款產(chǎn)品
6，哪里有螞蟻酒賣(mài)
廣州的不太正宗，最好去云南買(mǎi)。黑螞蟻，學(xué)名叫擬黑多刺蟻。螞蟻治療、保健、養(yǎng)生之法，自有文獻(xiàn)記載以來(lái)在我國(guó)及世界各國(guó)已有三千多年歷史.云南西雙版納以它獨(dú)特的熱帶雨林自然地理環(huán)境，成了擬黑多刺蟻的生長(zhǎng)棲息地。因?yàn)閿M黑多刺蟻生活環(huán)境的特殊，造就了它特殊的藥用價(jià)值。 蟻療，即應(yīng)用螞蟻為人們治療、保健、養(yǎng)生，就是以螞蟻（擬黑多刺蟻）的均衡營(yíng)養(yǎng)、平衡機(jī)體、異病同治、藥食兩用的特質(zhì)，融合螞蟻?zhàn)萄a(bǔ)營(yíng)養(yǎng)、健脾補(bǔ)腎、通經(jīng)活絡(luò)、益氣活血、雙向調(diào)節(jié)免疫、抗病毒、抗炎鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜等功能，防治療風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕、乙肝、咳喘、糖尿病等虛損性疑難雜癥；均衡營(yíng)養(yǎng)平衡機(jī)體，提高免疫祛病強(qiáng)，提高耐力抗疲勞增強(qiáng)性功能，延緩衰老等保健養(yǎng)生功效。 蟻療的主要功能和適用人群 ①風(fēng)濕骨痛人群，防治風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎、半身不遂、頸椎病、坐骨神經(jīng)痛、骨痛、骨頭壞死； ②保肝護(hù)肝，防治乙型肝、脂肪肝、酒精肝、膽囊炎等； ③止咳平喘，防治哮喘、咳嗽、急慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、慢性咽炎、肺氣腫、肺心病、癆傷、百日咳等肺、脾氣虛癥； ④補(bǔ)腎強(qiáng)身、滋陰壯陽(yáng)、填精固髓、增強(qiáng)性功能，防治陽(yáng)痿、遺精、前列腺炎，女子性冷淡、月經(jīng)不調(diào)、子宮寒冷、婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫、產(chǎn)后風(fēng)、產(chǎn)后缺乳； ⑤均衡營(yíng)養(yǎng)平機(jī)體、雙向調(diào)節(jié)免疫，防癌抗癌、延緩衰老； ⑥調(diào)整血壓、軟化血管、防治心腦血管疾病，冠心病、糖尿病、高血壓、高血脂、高血脂、動(dòng)脈硬化、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、手腳麻木、中風(fēng)前兆、胸悶胸痛、心律失常等； ⑦補(bǔ)氣益血提高耐力抗疲勞，改善心慌氣短、頭暈?zāi)垦?、耳鳴、暈厥、面黃肌瘦、四肢無(wú)力等； ⑧痔瘡、便秘； ⑨紅斑狼瘡、病后脫發(fā)、少白頭 擬黑多刺蟻、西紅花、茯苓、何首烏、絞股藍(lán)、黑桑葚、黑芝麻、枸杞子、核桃仁、綠茶混在一起泡茶喝可以有助于長(zhǎng)黑發(fā)。我爺爺有泡的這個(gè)酒 他是把野生的螞蟻磨成粉泡的酒 需要的話可以m我你好，你所說(shuō)的東西很多地方都有。比如：某阿**里巴巴，或者某寶淘上都可以， 黑螞蟻泡酒需要泡制3個(gè)月才能飲用官方描述此酒色澤呈金赤相間，如琥珀一般,酒雖屬烈品但是實(shí)際上一般看上去顏色的確是紅的-0-，所以不用擔(dān)心 因?yàn)槭橇揖?，每次少喝點(diǎn)為好，1~3小杯差不多了，酒量差的話1~2小杯即可。 黑螞蟻泡酒主要的功效是溫腎壯陽(yáng)，祛風(fēng)除濕。
7，失眠主要由那些原因造成該怎樣治療
失眠有很多種因素造成的,主要是歸根于神經(jīng)系統(tǒng),你可以每天吃完晚飯?jiān)诩依镥憻挵胄r(shí)候,讓自己的心理先減壓,從而在身體上得到一些疲勞,這樣你一覺(jué)就可以到天亮了，給失眠找個(gè)女朋友。失眠這個(gè)問(wèn)題，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)失眠是陽(yáng)不入陰導(dǎo)致的，或者說(shuō)是心腎不交。晚上睡覺(jué)時(shí)不要喝濃茶避免太興奮了，睡覺(jué)時(shí)不要想太多，什么也別想。還可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳，水溫盡量高點(diǎn)，泡上半小時(shí)，在喝杯牛奶，這樣很有效果，都不好使的情況下，就吃點(diǎn)中藥吧，比如WWW睡得香WWW膠囊，這玩意效果不賴，而且也不像西藥那樣，會(huì)吃了以后離不開(kāi)。 首先要保持一個(gè)樂(lè)觀向上的良好心態(tài)，正確面對(duì)壓力，避免因挫折導(dǎo)致心理失衡。同時(shí)，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。臥室要足夠暗，因?yàn)楹诎悼梢詭椭竽X松果體產(chǎn)生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素。另外，還可以創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。而癥狀較重的患者，則應(yīng)去神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生或睡眠專(zhuān)業(yè)門(mén)診處尋求幫助，必要時(shí)還要在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用安眠藥或治療焦慮、抑郁的藥物。 在中醫(yī)看來(lái)，很多失眠是由肝氣不足或肝陽(yáng)上亢等肝臟的問(wèn)題引起的，因此，調(diào)理肝臟對(duì)治療失眠尤其重要。中藥中有不少藥物都有鎮(zhèn)靜安神的作用，如五味子、百合、桂圓、蓮子、酸棗仁、小麥、枸杞、桑葚、靈芝和西洋參等，單味藥泡水當(dāng)茶飲即可。這些中藥飲片在藥店都可以買(mǎi)得到，泡制起來(lái)也很方便。不方便的人還可以喝一些養(yǎng)生健肝茶，其配方中有絞股藍(lán)、靈芝、枸杞子等成分有助于養(yǎng)心補(bǔ)腎養(yǎng)肝安神。誘發(fā)失眠的九大原因失眠，其主要表現(xiàn)為：入睡困難、淺睡易醒、醒后難以入睡、多夢(mèng)、白天萎糜不振、四肢無(wú)力、反應(yīng)遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。失眠如不及時(shí)得到治療，輕則引起頭暈頭痛、記憶力減退；重則引起機(jī)體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能減退、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等，長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致壽命減短。 失眠可以由各種不同的原因引起?？煞譃椋? （1）、環(huán)境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過(guò)硬或者被褥過(guò)厚或過(guò)薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。 （2）、生理因素：高速跨幾個(gè)時(shí)區(qū)的旅行（時(shí)差反應(yīng)）以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此也出現(xiàn)失眠。 （3）心理社會(huì)因素：應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都有是暫時(shí)性失眠的常見(jiàn)原因。 （4）、軀體疾?。焊鞣N疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等常常引起失眠。 （5）、精神疾?。阂钟舭Y、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。 （6）、藥物：最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類(lèi)失眠稱(chēng)為反跳性失眠。 （7）、睡眠伴隨癥：如夢(mèng)魘、夜驚癥。 （8）、原發(fā)性睡眠障礙如特發(fā)性失眠、睡眠時(shí)相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。 （9）、假性失眠：假性失眠又稱(chēng)為睡眠狀態(tài)誤認(rèn)，即將已睡誤認(rèn)為未睡。也有的人將疲乏認(rèn)為失眠。 克服失眠的心理調(diào)適方法： 一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。 六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動(dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。 另外，對(duì)于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果。 失眠偏方 黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、遠(yuǎn)志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [適應(yīng)證] 失眠心脾兩虛證。 一．經(jīng)驗(yàn)方 1.按摩穴位治失眠 按摩一組穴位：百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門(mén)、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。 2.每天早上請(qǐng)喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯溫開(kāi)水，對(duì)感冒、上火、大便干燥之類(lèi)疾病同樣有效。 3．上軟下硬兩個(gè)枕頭睡眠好 枕頭適于用兩個(gè)，每對(duì)高度不超過(guò)8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達(dá)睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快. 4．白酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi)，蓋封嚴(yán)；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢(qián)左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時(shí)，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來(lái)問(wèn)摩擦的動(dòng)作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進(jìn)行，你的大腦注意力就集中在腳部，時(shí)間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能起到保健作用。 6．柏樹(shù)葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹(shù)葉，洗凈曬干，裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。 7．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺(jué)時(shí)，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香，使你安然入睡。 8.．紅果核大棗治失眠 紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個(gè)，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服，效果好，無(wú)副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來(lái)不習(xí)慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。 10．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。 二．食療方 酸棗仁粥 【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢(mèng)、心煩。 秫 米 粥 【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。 遠(yuǎn)志蓮粉粥 【原料】遠(yuǎn)志30克 蓮子15克 粳米50克 【制作】先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再 煮一二沸。 【用法】隨意食用。 【功效】補(bǔ)中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。 小 米 粥 【原料】小米50克 雞蛋1個(gè) 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 【用法】臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。 【功效】養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 小米棗仁粥 【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時(shí)，加蜂蜜，日服2次。 【功效】補(bǔ)脾潤(rùn)燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。 柏子仁粥 【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量 【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì)，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，對(duì)入蜂 蜜，稍煮一二沸即可。 【用法】每日服2次，2～3天為一療程。 【功效】潤(rùn)腸通便，養(yǎng)心安神。適用于心悸、失眠健忘、長(zhǎng)期便秘或老年性便秘。 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量 【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白 糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。 【用法】每晚睡前1小時(shí)，趁熱食，連服10天為一療程。 【功效】養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢(mèng)癥以及風(fēng)濕痹 痛。 八 寶 粥 【原料】芡實(shí) 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克 【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。 【用法】分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。 【功效】健脾胃，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口 渴、咳嗽少痰等。 玫瑰花烤羊心 【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量 【制作】 1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。 2. 將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復(fù)在在明火上灸烤， 烤熟即成。 【用法】宜熱食，可邊烤邊食。 【功效】補(bǔ)心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂(lè)等癥。 烏靈參燉雞 【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量 【制作】 1. 烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí)，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)。 2. 將雞放入砂鍋內(nèi)，清水淹過(guò)雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開(kāi)后，改文火 清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。 【用法】每日2次，食雞肉，飲湯。 【功效】補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱。 茯 苓 餅 【原料】茯苓細(xì)粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水適量，調(diào)成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。 【用法】可經(jīng)常隨量吃。 【功效】健脾補(bǔ)中，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及 浮腫、大便溏軟等。 治療失眠偏方： 芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。 以下幾個(gè)方法可有效改善睡眠： 睡前飲一杯熱牛奶?；蛘叻涿鬯?。<<中老年人如何自我保養(yǎng)？ 冬天睡覺(jué)前一定用熱水好好泡泡腳。 另外，吃些香蕉和魚(yú)蝦也可以幫助調(diào)整生物鐘，對(duì)調(diào)整時(shí)差有幫助。 一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 1、豬心1個(gè)，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過(guò)多者忌用） 4、雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 6、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 7、干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。 8、將花生葉（鮮葉最好）用白開(kāi)水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達(dá)95％以上。 9、茯神15克，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(zhǎng)即可安眠。 10、丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。 11、黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。 12、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細(xì)末，過(guò)篩。每次服3－5克，睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。 13、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。 14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 15、鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。
一、失眠的發(fā)生。
失眠經(jīng)常和精神紊亂、酒精、藥物濫用、疾病或其它睡眠紊亂相聯(lián)系。失眠病人中的35％～44％伴有精神紊亂，最常見(jiàn)的是情緒和情感的紊亂，還有其它很多疾病狀態(tài)也能造成失眠，包括一些潛在的病理生理性的干擾，如睡眠動(dòng)腿綜合癥、睡眠呼吸暫停綜合癥等。白天睡眠太多或不適當(dāng)?shù)氖褂冒裁咚幰部稍斐墒?。不管失眠癥的起始原因是什么，行為的和環(huán)境的因素時(shí)常是調(diào)節(jié)變量。失眠癥的發(fā)生可概括為：①失眠癥病人具有特定的易感因素；②導(dǎo)致失眠發(fā)生的促成因素；③使失眠癥得以持續(xù)的長(zhǎng)期因素。個(gè)體易感因素構(gòu)成了失眠發(fā)生的內(nèi)在基礎(chǔ)，促成因素則出現(xiàn)在失眠發(fā)作時(shí)，大多數(shù)情況下又隨時(shí)間而消失。長(zhǎng)期因素（如條件反射性的對(duì)環(huán)境的喚醒或?qū)Π裁咚幬锏哪褪埽﹦t隨時(shí)間延伸變得日益重要并發(fā)揮作用。
二、失眠的治療。
1、認(rèn)知行為治療：此方法主要致力于治療導(dǎo)致失眠的長(zhǎng)期性因素。對(duì)某些誘發(fā)因素（如職業(yè)緊張）也需要進(jìn)行問(wèn)題解決和支持治療。這種方法尋求改變非適應(yīng)性的睡眠習(xí)慣，減少自主的或認(rèn)知上的喚醒，改變關(guān)于睡眠的不良的信念和態(tài)度，進(jìn)行健康睡眠實(shí)踐的教育。但是，認(rèn)知行為治療對(duì)由精神病、酒精、藥物濫用、軀體疾病導(dǎo)致的失眠效果不好。2、
刺激限制治療：此方法認(rèn)為失眠是一種對(duì)與睡眠相關(guān)的時(shí)間（床上時(shí)間）和環(huán)境線索（床和臥室）的條件反應(yīng)。按照這一前提假設(shè)，這種方法就是訓(xùn)練病人把入睡與床、臥室等重新建立聯(lián)系。這種聯(lián)系的建立是通過(guò)縮短與睡眠無(wú)關(guān)的活動(dòng)（包括外顯的和內(nèi)隱的）和強(qiáng)制執(zhí)行一個(gè)睡眠－覺(jué)醒時(shí)間表來(lái)完成。也就是說(shuō)要建立一個(gè)計(jì)劃——縮短與睡眠無(wú)關(guān)的活動(dòng)，調(diào)整睡或醒的計(jì)劃。因?yàn)閷?duì)于大多失眠病人，在床上的時(shí)間、臥室環(huán)境已經(jīng)變成了一個(gè)強(qiáng)烈的消極暗示，要睡覺(jué)但難以入睡，還有挫折感，易激發(fā)。具體程序?yàn)椋孩僦挥挟?dāng)困倦時(shí)才上床；②如果不能在15～20分鐘以內(nèi)入睡或重新入睡，離開(kāi)床到另一間屋子，只有當(dāng)再感到困倦時(shí)才回到臥室；③每天晚上可以經(jīng)常重復(fù)①、②過(guò)程；④每天早晨按時(shí)起床（有規(guī)律）不要計(jì)算一晚上共睡了幾個(gè)小時(shí)；⑤不要在床上進(jìn)行與睡眠不適應(yīng)的活動(dòng)，如在臥室內(nèi)看電視、小說(shuō)等，但可保留與睡眠有關(guān)的活動(dòng)如性活動(dòng)等；⑥白天的小睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)；⑦僅僅為了睡眠和性才使用床和臥室。
3、治療失眠的小偏方，你可以選擇其中之一：
①、睡前，用半臉盆熱水，水溫高一點(diǎn)較好，以自己的忍受為限，加一兩醋雙腳浸泡25分鐘——30分鐘，要保持水的溫度，溫度低了要加開(kāi)水。并生吃蔥白1-2根。②、將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚睡前，取１０ｇ用開(kāi)水沖服。連續(xù)服用３—５天，即可見(jiàn)效。3、保持好的自然的心態(tài)。有許多時(shí)候，在自然規(guī)律面前，你沒(méi)有什么人為的辦法可用，這時(shí)候，你的努力已經(jīng)起不到什么作用了。這時(shí)候你也不必再做什么努力，隨它而去好了。而這樣一來(lái)，事情還往往會(huì)向好的方向發(fā)展。另外，有的時(shí)候，人為的努力并不能產(chǎn)生好的效果，反而會(huì)讓事情更不好辦。其實(shí)，失眠這件事就是這樣，你越是想睡著就越是睡不著。因?yàn)樗X(jué)是一種不自覺(jué)中發(fā)生的事情，如果你有意地去做，則適得其反。在這里，人為的努力有時(shí)非但不會(huì)有什么好的效果，反而會(huì)使你的警覺(jué)水平更高，也就更加睡不著了。所以，要想睡好覺(jué)，就要把你的心態(tài)放自然一些，隨便一些。如果沒(méi)壓力什么都沒(méi)想 會(huì)不會(huì)是白天睡多了