為什么喝白酒會影響減肥，喝酒會影響減肥嗎

肥胖是因為營養(yǎng)失衡，脂肪過剩的表現，只要全面、科學、均衡的飲食就可以把多余脂肪分解，不必刻意的去節(jié)食。適量喝酒有益健康，但過量就對健康不利，對減肥沒有直接影響。

是有影響的。白酒本身的熱量并不高，但是喝白酒的人一般都會有下酒菜，這樣就會攝入很多多余的熱量，而且酒后又很少運動，容易造成脂肪堆積。對減肥影響很大。

喝酒對減肥影響太大了，簡直是和減肥在做對。你要減肥最好不喝酒。如果你因為工作需要而喝酒那就多喝水，減少皮膚脫水。同時有時間的話最好去做韓式汗蒸，在汗蒸期間多補水，連續(xù)做一周讓你減的不敢蒸了，超管用。我使過，六天減了三公斤。而且皮膚好的不的了，全身排毒。

經常喝酒會對減肥有影響

有

會的

多喝酒會胖的，喝酒養(yǎng)肚子，

當然會有營養(yǎng)啦,尤其是啤酒.糖份相當高,所以很多經常喝酒的人都會容易有肚腩!

在減肥期間是不能夠喝白酒的。白酒不僅不會對減肥有幫助，反而還會形成肥胖。因為白酒中熱量非常高，多余的熱量會以脂肪的形式儲存在體內發(fā)生肥胖。而且飲用完白酒之后會促進食欲，吃更多其它的食物，也會導致發(fā)胖。而且喝完酒后，酒精的代謝產物乙酸會抑制脂肪的分解，使人分解脂肪的速度下降。減肥的速率也會降低，而且中間的產物酮體排出，很容易造成酮體蓄積而發(fā)生危險。

這是個誤區(qū)，大部分贅肉來自喝酒時吞下的下酒菜，而并非酒水本身。原因：（1）生啤酒一杯(500ml)是180千卡，燒酒一杯(50ml)一杯是90千卡，洋酒一杯(40ml)是110千卡，如果了解這些不同酒類的熱量并考慮到酒精含量的話，可以發(fā)現其實啤酒的熱量很低。（2）和啤酒一起吃下去的往往是高熱量的下酒菜這才是發(fā)胖的原因，而非是啤酒的原因。如果不能放棄涼爽的啤酒并十分擔心腹肌的話，那么請選擇低卡路里的下酒菜。

這還是和個人有關，我一朋友，每天晚上上床之前都吃零食，但是人家一樣很瘦，沒辦法，傷不起??！

這不是酒的問題，是人個體的體質的不同。

呵呵，都是因人而異啊，結婚會長胖的啊1

白酒一般是不會影響減肥的效果的.在減肥期間可以適當的喝,但是不能多喝、不能酗酒.因為酒精對人體并沒有什么保健作用,而且酒精還是一級致癌物.如果經常喝酒會影響肝臟的解毒功能導致肝功能下降,甚至于出現酒精肝等情況,對于健康來說是極其不利的.在減肥期間主要控制總熱量的攝入,另外增加運動量就有減肥的效果的.偶爾喝一些白酒并沒有什么影響.減肥期間建議每天保證半個小時~1個小時之間的有氧運動,比如跑步或者游泳,效果是看得見的.

“歡伯網”靜波很高興為你解答！不可用白酒減肥。因為酒精的熱量1克釋放7千卡熱量，比蛋白質和碳水化合物釋放的熱量（4千卡）還高。僅僅低于脂肪（9千卡）。因此我勸你減肥期間不要喝白酒，喝白酒就是在吃能量。在營養(yǎng)學上白酒屬于純熱能食品和油脂屬于同一類。

沒有科學依據，謹慎嘗試。

bu keneng

喝酒傷身~吐完第2天肚子里什么也沒有~反而比以前能吃了~喝白酒減肥是錯誤的選擇~

白酒減肥 啤酒增肥？ 不可以哦??！ 不要聽到什么就信以為真了！

=== 真的不行 我是天天白酒 但體重卻是一個勁的飚呀 親身經歷 不可信 不可信 。。。

首先，無論是減肥期間還是正常期間，都是不可以喝白酒的。白酒含有大量的酒精，對胃黏膜的刺激感是特別強的，很容易導致一些胃炎，胃潰瘍的發(fā)生，很容易導致營養(yǎng)不良的現象發(fā)生。所以，減肥期間本來吃的就比較少，運動量比較多，再喝白酒很容易導致營養(yǎng)不良的發(fā)生，甚至導致胃出血的發(fā)生，是非常不好的。所以，減肥期間是絕對不可以喝白酒的。而且白酒對于肝腎功能都具有一定的損傷，尤其容易導致肝臟的損傷，引發(fā)一些肝功能的異常，很有可能會導致食欲的下降，或者是其它嚴重的后果。減肥期間最好不要喝白酒是比較好的，無論是白酒，紅酒或者啤酒最好都不要喝。減肥期間一定要吃的簡單，清淡，容易消化，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃一些比較油膩，或者淀粉、糖分含量比較高的食物，是有助于減肥的。適量的運動，對于減肥的幫助更加好一些。

絕對不可以。 酒 精 濃 度 高 卡 路 里 越 高 如 果 想 知 道 自 己 每 次 所 飲 的 酒 量 ， 究 竟 攝 取 了 多 少 卡 路 里 落 肚 ？ 營 養(yǎng) 師 話 可 以 用 一 個 方 程 式 計 算 酒 精 卡 路 里 ： 飲 酒 份 量 （ ml ） × 酒 精 濃 度 （ % ） × 7 ＝ 所 含 卡 路 里 。 記 者 計 算 過 后 驚 人 發(fā) 現 ， 原 來 飲 一 包 250 毫 升 紙 包 飲 品 Size 的 紅 酒 或 啤 酒 ， 已 經 等 同 吃 了 1 碗 約 240 卡 路 里 的 白 飯 。 專家指出 ： 「 酒 是 由 谷 類 及 水 果 經 酵 母 發(fā) 酵 而 成 ， 依 酒 精 含 量 和 釀 造 方 法 的 不 同 ， 可 分 為 釀 造 酒 、 蒸 餾 酒 及 再 制 酒 ， 當 中 以 蒸 餾 酒 如 白 蘭 地 、 威 士 忌 等 最 烈 ， 至 少 有 40% 酒 精 濃 度 ， 而 酒 精 含 量 濃 度 越 高 ， 其 卡 路 里 就 相 對 地 高 。 」

瘦身減脂第一步管住嘴吃了不一定胖，但胖一定是因為吃這話說的一點不錯。（當然這要除卻個別因藥物或體質發(fā)胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出來的。所以想要瘦，就要先學會好好吃。怎么樣的吃法可以幫助瘦身？看完這些你就懂了。減少熱量攝入將每天的熱量攝入減少100千卡，在大約5個星期后就可減肥4公斤。改變飲食結構用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流質食物代替日常膳食，但要營養(yǎng)全面。飯前喝湯飯前先喝湯，接著吃青菜，最后在吃飯。盡量先用熱量較低的食物填飽肚子，可以防止吃的過多。增加咀嚼次數細嚼慢咽不但能幫助腸胃消化，還能讓人較容易有飽腹感。餐具減小一個號相同分量的食物，若用大盤子吃，會覺得未達平均量而吃更多，若換成小盤子感覺較豐富，會吃的較小。多喝水喝水加速體內代謝循環(huán)，促進脂肪燃燒。少喝飲料，飲料中糖分過高，對健康和減肥不利。別人吃多你吃少很多人身邊都會有那種怎么吃都不胖的人，不過千萬別因為對方吃不胖，就和他們在不知不覺中吃進一樣多的食物，小心胖在自己身上。換手吃飯若你平時吃飯都用右手，不妨試試該用左手。因為不習慣，吃東西的速度就會變慢，攝取琴熱量也會降低。瘦身減脂第二步邁開腿一旦你的飲食結構與進食方式相較之前發(fā)生了改變，你就一定會瘦。但只靠調整飲食換來的瘦身速度，根本達不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，運動還是必不可少。戶外運動每周做3~5次戶外運動是消耗體內脂肪、提高活力的好方法，但每次時間應在30分鐘以上。步行減肥每周至少5天，每天走45分鐘，行程約5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。舉重運動靠力量鍛煉也能使你減肥，因為舉重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達，人體新陳代謝就越快。力量訓練不太適合年紀較大的人，為避免受傷，最好請教練。以上兩步就是瘦身減脂的全部過程，看了標題進來又看完文章后的大家可能會暗暗的咒罵小編shift！但其實瘦身減肥真的就這兩步?。。?！

大家都知道喝酒多了容易長胖，但是最新研究表明，酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進食欲，影響內分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結果可想而知，小肚子起來了，而肌肉卻少了。 　一．酒精阻礙脂肪燃燒 　　一克酒精等于7千卡熱量，以前大家認為酒喝多了會轉化為脂肪，其實不然。美洲臨床醫(yī)學雜志刊登的最新研究表明，大約只有5%的酒精會轉化為脂肪，但是喝酒之后身體消耗脂肪卻會下降73%。也就是說，身體停止消耗脂肪，轉而使用酒精作為燃料了。 　　從這里也不難看出，人的身體適應力很強，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。 　　二．酒精增進食欲 　　喝酒和大吃往往是結合在一起的。酒精也是食欲的促進劑，同樣的一餐飯，如果有酒精飲料佐餐，往往會令人食欲大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠沒有這么好。 酒精會影響內分泌 一次大量飲酒可能會導致身體里一天可的松分泌量增加，而睪酮分泌減少，直接的結果是身體會消耗肌肉，而不是合成肌肉。如果運動后大量喝酒肌肉分解將會更加厲害。 總結起來就是，大量飲酒不僅熱量會很多，會抑制身體消耗脂肪，促進食欲，而且會讓肌肉減少。建議如果想要減肥的朋友不要過量飲酒，特別不要在運動后飲酒。每次飲酒的量紅酒不要超過200毫升，啤酒不要超過600毫升.

瘦身減脂第一步管住嘴吃了不一定胖，但胖一定是因為吃這話說的一點不錯。（當然這要除卻個別因藥物或體質發(fā)胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出來的。所以想要瘦，就要先學會好好吃。怎么樣的吃法可以幫助瘦身？看完這些你就懂了。減少熱量攝入將每天的熱量攝入減少100千卡，在大約5個星期后就可減肥4公斤。改變飲食結構用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流質食物代替日常膳食，但要營養(yǎng)全面。飯前喝湯飯前先喝湯，接著吃青菜，最后在吃飯。盡量先用熱量較低的食物填飽肚子，可以防止吃的過多。增加咀嚼次數細嚼慢咽不但能幫助腸胃消化，還能讓人較容易有飽腹感。餐具減小一個號相同分量的食物，若用大盤子吃，會覺得未達平均量而吃更多，若換成小盤子感覺較豐富，會吃的較小。多喝水喝水加速體內代謝循環(huán)，促進脂肪燃燒。少喝飲料，飲料中糖分過高，對健康和減肥不利。別人吃多你吃少很多人身邊都會有那種怎么吃都不胖的人，不過千萬別因為對方吃不胖，就和他們在不知不覺中吃進一樣多的食物，小心胖在自己身上。換手吃飯若你平時吃飯都用右手，不妨試試該用左手。因為不習慣，吃東西的速度就會變慢，攝取琴熱量也會降低。瘦身減脂第二步邁開腿一旦你的飲食結構與進食方式相較之前發(fā)生了改變，你就一定會瘦。但只靠調整飲食換來的瘦身速度，根本達不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，運動還是必不可少。戶外運動每周做3~5次戶外運動是消耗體內脂肪、提高活力的好方法，但每次時間應在30分鐘以上。步行減肥每周至少5天，每天走45分鐘，行程約5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。舉重運動靠力量鍛煉也能使你減肥，因為舉重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達，人體新陳代謝就越快。力量訓練不太適合年紀較大的人，為避免受傷，最好請教練。以上兩步就是瘦身減脂的全部過程，看了標題進來又看完文章后的大家可能會暗暗的咒罵小編shift！但其實瘦身減肥真的就這兩步啊?。?！

或大啤4—8瓶. 7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應、自責、懊喪。 酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒,摔東西等. 5)對酒精的耐受力增強. 6)因為飲酒與家人爭吵. 7)因為飲酒耽誤正常的工作. 8）每次飲酒后不關身體難受，而且后悔.易怒,行為失控;白酒<,直到身體抵受不住為止,間隔半月. 11)有幻視,幻聽。 9）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止對酒只是稍微有一 點成癮是不可能的，一個人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點只有飲酒者自己才知道是否已經到了飲酒失控的地步,間隔半月,一月或更長時間再喝。 三 重度依賴,高血壓. 8）工作和家庭生活因為飲酒受到很大影響,坐臥不寧等癥狀,加重在2年以上、骨股頭壞死等并發(fā)癥: 1)一天累計飲酒量250ml<,已經出現抑郁癥,心悸,出汗,狂躁癥等精神障礙。 14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現:嘔吐. 2)正式飲酒史在4年以內,加重史在1年之內. 6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌。 自測是否患有酒精依賴癥 如果你真心實意想戒酒但發(fā)現自己無法徹底戒除；或者. 3)每日早晨起來空腹飲酒. 4)每日必飲: 1)一天累計飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。 2）正式飲酒史在8年之上,焦慮癥,面部,舌). 10)記憶力減退,耳鳴,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱。 2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間. 3)飲酒無法自控、酒精肝,間隔半月,一月或更長時間再喝。 二 中度依賴,打架,尋釁滋事. 12)有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒. 8)已出現人格改變多疑、脂肪肝,抽搐,震顫(手；或者，你并不喜歡酒精的口感，如果你在喝酒時難以控制數量總是喝醉. 3)每日飲酒的次數日益增多,幻覺等精神障礙、肝硬化. 9)對任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。。 9）有戒酒的愿望，但無法戒斷。 10）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止。 13)因為長期大量飲酒;250ml 或啤酒少于4瓶,走路呈斜線或s型. 6)已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次. 7)因飲酒已出現胃出血、高血壓、小腦萎縮,一月或更長時間再喝,脾氣改變,對家庭無責任感,對家人(妻子和孩子)漠不關心. 5)有偷酒藏酒行為，獨自飲酒次數增加。 4)每日必飲成為生活當中最重要的事情. 5)有手抖出虛汗,失眠,酒量增大. 4)酒后情緒激動,飲酒后癥狀緩解，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。 一 輕度依賴: 1)一天累計飲酒量白酒<500ml,譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解