小酌白酒有什么功效，每天喝一小杯白酒對身體有什么好處

每天少量飲酒能促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，不過量的話沒什么害處，不過身體本身有問題的不在此列

喝酒沒好處！天天喝多了酒精會慢慢積累在身體內(nèi)！不容易排泄出去！建議一個星期喝2次就可以了

身體沒病，一小杯當然沒什么事啦。要是身體有病或有什么毛病沒查出來，再喝酒就麻煩了。所以還是建議不要喝。

每天喝一小杯酒對身體的好處。一：維護心臟健康適度飲酒，包括啤酒，可降低患心臟病的危險，心臟病是美國頭號殺手。研究人員發(fā)現(xiàn)，在生活方式中健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發(fā)作的風(fēng)險，降低了40%―60％。二：保護血管高血壓影響約65萬美國人。但2007年，研究人員發(fā)現(xiàn)，適量喝點酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風(fēng)險都有所減低。適度喝點酒也有助于防止血栓形成，預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。三：降低糖尿病風(fēng)險研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手――冠心病發(fā)作的風(fēng)險。研究還表明，輕度飲酒習(xí)慣可幫助保護來自發(fā)展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。四：提高認知能力研究表明，適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。無獨有偶，65歲以上的老年人每周飲用1―6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比，患老年癡呆癥的風(fēng)險較低。五：使骨骼強壯一點酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用，但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱，可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒，可導(dǎo)致骨折的幾率大大增加。六：保持活力在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系，每天喝1―2杯酒的人，死亡風(fēng)險似乎最低，這可能是由于啤酒起到了起到預(yù)防冠心病和中風(fēng)的作用。人每天喝一小杯酒，其實是沒有壞處的，但是患疾病且對酒有禁忌的人除外，比如高血壓、冠心病、腦溢血、血脂稠、慢性胃炎，胃潰瘍、心肌梗塞等疾病?？傊谌梭w沒有患病的情況下，少量飲酒對人有益，過量飲酒對人危害無窮。

紅酒的好處： 飯前和睡覺前喝一點都好，飯前喝有助于消化， 睡前喝有助于睡眠和美容， 而且還可以延緩衰老、預(yù)防心腦血管病和預(yù)防癌癥。 何樂而不為呢！ 對了，要記得是在睡前一小時喝喲！

中國的酒文化已經(jīng)有上千年的 歷史 ，“中國”是白酒的發(fā)源地！ 早在古代，人們開心時或出去捕獵，做生意回歸都會到客棧喝上一二兩白酒來助助興。那時的喝酒，被稱為“吃酒” 早有武松打虎，利用白酒來壯膽的行為 ，在酒精的助眠和作用下使得武松有強大的激發(fā)力，這也是“借酒壯膽” “小酌怡情”少量喝點白酒，可促進自身的血液循環(huán)，同時增強個人的體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生概率。 對于每天堅持喝少量白酒的人，身體會發(fā)生哪些變化呢？不妨一起來了解一下吧。 1、促進睡眠 對于長期從事“腦力工作”的人來講，下了班回家后身心會比較疲憊，也不愿運動，就想往沙發(fā)上一躺，吃上晚飯進入睡眠，可由于大腦長期處于興奮狀態(tài)，無法在短時間內(nèi)進入睡眠。 這時，少喝點白酒，酒精當中的成分，可使大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于安定狀態(tài)，能起到消除疲勞，緩解精神緊繃的現(xiàn)象，更快促進睡眠。 2、促進代謝 一旦步入50~60歲的中老年人來講，自身的機體開始隨機下降，自身的排毒代謝器官也會隨之老化，機體中的毒素代謝產(chǎn)物無法及時的排泄體外，便會出現(xiàn)慢性疾病以及心腦血管疾病的影響。 病情控制不穩(wěn)定的話，還會使疾病愈加嚴重，對人體非常不利，而白酒當中的成分以及酒精的熱量，進入人體后可促進人體的血液循環(huán)。 同時喝點白酒，也能對肌膚起到一定的刺激作用，可促使人的新陳代謝，預(yù)防心腦血管疾病以及慢性疾病的發(fā)生，還能起到延緩衰老之功效。 3、驅(qū)寒除濕 針對于大部分的女性來講，有70%左右的女性都是寒性體質(zhì)，男性也相同，50%左右的男性是屬寒性體質(zhì)，一到冬天就凍得不行，一到夏天就熱得不行，這與自身的體質(zhì)有關(guān)系。 自身體質(zhì)濕寒之氣較多時，便會出現(xiàn)舌苔變厚發(fā)白、口腔有異味、尿液發(fā)黃、尿液有異味、頭發(fā)出油多、的癥狀，一定程度上影響著個人的形象。 尤其是南方與北方的溫度天氣不同，南方大多數(shù)處于濕寒的天氣中，根據(jù)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示：南方人誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨骼疾病的概率比北方人高出了27.3%左右。 而在吃完后，喝點小酒，白酒當中還有大量的熱量，喝完白酒后這些熱量會被人體迅速吸收，不一會兒，便會起到暖身的功效，因此也有了驅(qū)寒除濕保暖之作用。 4、緩解疲勞 對于從事體力勞動的人來講，每天繁瑣繁重的工作，使他們身心疲憊，并感到渾渾噩噩，拖著疲憊乏力的身體回到家，只想通過白酒的方式，來消散自身的疲憊感和乏力感。 同時通過喝白酒的行為，可穩(wěn)定住大腦的活躍性，白酒進入人體后會促進血流，達到暖身的目的，同時也緩解了疲勞感和乏力感。 起到消除疲勞松弛神經(jīng)的功效，如果經(jīng)常感到精神緊繃，疲勞乏力的話，不妨喝點白酒，穩(wěn)定一下。 雖然適當?shù)睾赛c白酒，對身體有很多的幫助，可促進自身的血流，同時達到緩解疲勞，促進睡眠改善血液循環(huán)的作用，但是值得注意的是：喝酒要有一定的控制數(shù)量。 并不是肆無忌憚的，毫無目地地喝酒，是要控制好酒精的攝入，一般來講，正常成年人每天的飲酒量不得超過45克，以免增大肝臟的負擔。 人在喝酒之后，酒精會由肝臟進行排毒，解毒分解，自我修復(fù)，一切的工作都是肝臟在進行，所以說，酒精的最佳駐地場所——是肝臟。 如果超量飲酒或一次性大量飲酒，長期飲酒都會造成肝臟受損，肝臟代謝酒精的能力也是大不相同的。 比如：一個70公斤的成年人，其肝臟代謝酒精的量在70克左右，那么這個人一天的飲酒量不得超過70克。 雖說可以根據(jù)人的體重和肝臟的代謝酒精能力，來控制酒水的攝入，但最安全的方式：正常成年人一天不得超過飲酒45克，以免造成大量的毒性堆積。 白酒當中所含的嘌呤成分，并不是很高，但是長期喝白酒，會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸含量逐漸增高，誘發(fā)痛風(fēng)疾病的發(fā)作。 因此，是不建議痛風(fēng)患者和尿酸偏高的人長期飲用白酒的。 正常情況下，白酒當中的嘌呤含量是每100克白酒中2毫克嘌呤含量左右。 啤酒當中所含的嘌呤成分，比白酒要高許多。 但是不管白酒還是啤酒，都會造成尿酸升高的情況，因此是不建議關(guān)節(jié)疼痛和有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎痛風(fēng)患者長期飲用的。 我們在攝入酒精后，是需要體內(nèi)的乙醛脫氫酶和乙醇脫氫酶進行分解的，當自身這兩種酶的含量逐漸減少時，不能很好的分解酒精當中的成分，則會出現(xiàn)醉酒的現(xiàn)象。 同時也加劇了白酒當中的嘌呤含量增多。 每一種產(chǎn)品的熱量控制在200~300大卡左右。 在同類食物當中是屬于熱量較高的產(chǎn)品。 成年人每天小酌幾杯白酒，并不會對人體，造成嚴重的影響和傷害，但是一天內(nèi)飲用過量的白酒將會對機體產(chǎn)生一定的損傷。 一天內(nèi)飲酒過多產(chǎn)生的熱量，不能被機體完全地消耗掉，所以很容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，你會發(fā)現(xiàn)日常生活中，經(jīng)常喝酒的人，都會有啤酒肚肥胖的情況。 #愛樂 養(yǎng)生 指南#

白酒能安神助眠： 白酒中的成分很復(fù)雜，僅茅臺酒中的香味素就多達70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數(shù)較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞；孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。 普通人飲用白酒時，高度白酒――比如52°的茅臺，每日飲用量最好不要超過2兩；低度白酒――比如38°的五糧液，每日最好不要超過3兩。 二： 喝白酒最忌諱的一點： 注意：喝白酒又喝飲料傷腎傷肝！?。。? 假如喝白酒時又喝飲料，也會對身體造成損害。因為白酒、汽水同飲后會很快使酒精在全身揮發(fā)，并產(chǎn)生大量二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對人腦血管也有損害。 醫(yī)學(xué)專家提醒說：吃自助餐時要注意以上問題，各種食物盡可能錯開時間食用。 另外： 酒精能產(chǎn)生大量的熱量，每克可產(chǎn)熱量7千卡，但產(chǎn)生的熱量很難被人體利用（只有50%以下被利用）。但酒精卻能使血糖發(fā)生波動，當空腹大量飲酒時，可發(fā)生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，因此如果發(fā)生低血糖，不容易發(fā)現(xiàn)，非常危險。 所以建議如下： 1.血糖高的人不要喝酒。 2. 血糖控制良好時，可適量飲酒，但避免喝有甜味的酒?？芍贫嬀朴媱澣纾好恐茱嬀?~2次，每次飲酒量白酒2小杯或啤酒1大杯，飲酒時要相映減少一定的主食量。從長遠考慮，有飲酒嗜好的患者應(yīng)逐漸戒掉飲酒習(xí)慣。 3.切忌大量飲酒。避免空腹飲酒。 4.飲酒前后可監(jiān)測血糖，了解飲酒對血糖的影響。 也就是說，白酒或者啤酒豆可以的，只是要注意量的多少！這才是最重要的。

如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。 只喝酒不吃菜肝臟遭殃 有些人飲酒時只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質(zhì)豐富的菜，這也是飲酒的一個竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。 而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。因此，吃這些食品等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對保護肝臟也有益。 另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時吃些呈堿性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負擔。在喝酒時多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。 酒后易渴可吃些水果 酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時一杯接一杯地飲水，對肝臟也不利。 最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對肝臟的毒害。 在喝酒的同時吃飯,補充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒同時吃些蔬菜,也可減輕肝臟負擔。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒,同時補充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對肝臟的毒害。