喝白酒之前怎么不容易醉方法視頻，怎樣喝酒不醉

不要 空腹喝 少喝點(diǎn) 喝前喝點(diǎn)牛奶 - -- --- 滿意選我最佳答案哦~ 祝你天天開心呢~

技巧一：飲前準(zhǔn)備如果知道要喝白酒，那么喝酒之前就要做一些準(zhǔn)備，曾經(jīng)有部電視劇上面就有這樣一個(gè)橋段：女主要陪客戶喝酒，于是她喝了一個(gè)生雞蛋。現(xiàn)實(shí)中我們到不必喝生雞蛋，不過何以喝一些牛奶、酸奶等東西，再吃點(diǎn)面包酯類的干麥?zhǔn)?。這樣做主要是有兩個(gè)原因——避免空腹飲酒和保護(hù)腸胃。技巧二：多吃菜多喝水實(shí)際上這個(gè)是喝白酒中重要的一個(gè)技巧，在自己的面前備上一個(gè)水杯，基本上保證喝完白酒就喝口水，然后吃東西，如此反復(fù)循環(huán)，定能讓你堅(jiān)持更長的時(shí)間。實(shí)際上就是用水來稀釋白酒，并促使自己排泄，水喝多了很容易上廁所，多跑幾趟，酒精散得會更快，另外多張口也沉默著更能讓酒精揮發(fā)?？诓煌＃?，這樣既能減少對身體的傷害，還不易醉。喝白酒注意1、適量飲酒(52°-54°)，酒飲用量每次最多1.5兩(75毫升)為；2、要飲低度酒(40°以下)，因?yàn)榈投染茖θ梭w危害較小，而且乙醇在血液內(nèi)排出較快；3、不要空腹飲酒(胃內(nèi)有溶物，乙醇吸收慢)；4、敬酒或飲酒時(shí)不要急飲，應(yīng)多吃菜肴，避免乙醇被加速吸收；

樓主你好！ 雖然下面的文字是取自網(wǎng)絡(luò)，但是卻非常實(shí)用。 我日常應(yīng)酬喝酒也是應(yīng)用這些辦法和心得，所以很少喝醉，也基本沒有出丑鬧尷尬。 酒量多好的人不懂喝的方法和自救，一樣會醉。 酒量不好的人不一定會醉。 給你找個(gè)方法，看好了，我就是靠它喝倒無數(shù)人的： 1、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長。 2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 7、食飲結(jié)合。飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。 10、宿醉對策。 所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。 喝酒后來個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。 多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心征狀。 吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個(gè)鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒時(shí)別忘了加冰塊。 13、空腹、疲倦或洗澡時(shí)，還是暫時(shí)別喝為宜。 14、吃藥后絕對不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對不能喝酒。 15、不要主動出擊，實(shí)行以守為攻戰(zhàn)略； 16、桌前放兩個(gè)大杯，一杯放白酒，一杯放礦泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉時(shí)，可以以水代酒，主動出擊；(這條不建議用) 17、干杯后，不要馬上咽下去，找機(jī)會用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里；(適用女性) 18、上座后先吃一些肥肉類、淀粉類食品墊底，喝酒不容易醉； 19、掌握節(jié)奏，不要一下子喝得太猛； 20、不要幾種酒混著喝，特別容易醉； 21、領(lǐng)導(dǎo)夾菜時(shí)，千萬不要轉(zhuǎn)酒桌中間的圓盤，領(lǐng)導(dǎo)夾菜你轉(zhuǎn)盤是酒桌上的大忌； 22、喝到六分醉時(shí)，把你面前的醋碟中的醋喝下，再讓服務(wù)員添上…… 23、每次干杯時(shí)，倒?jié)M，然后在喝前假裝沒有拿穩(wěn)酒盅，盡量灑出去一些，這樣每次可以少喝進(jìn)去不少。

喝了就吐出來

喝前吃兩口菜，喝時(shí)喝點(diǎn)奶

要品酒不是喝酒

喝酒前事先吃些主食不易醉

邊吃飯邊喝酒

　　酒過度的喝對人體健康不利，但是對于需要應(yīng)酬的人來講，酒還是必須要喝的。尤其是白酒喝多容易醉，會傷身。我們來為大家介紹， 怎樣喝白酒不容易醉？ 怎樣喝白酒不容易醉 　　1、不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一杯白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。 　　2、喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。喝酒之后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 　　3、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 　　喝酒慢一點(diǎn)，酒醉少一點(diǎn);蔬果多一點(diǎn)，酒醉緩一點(diǎn)。 　　建議在飯局上喝酒慢一點(diǎn)，多吃一些富含維生素b的蔬菜水果，這樣為大腸分解酒精提供時(shí)間和提升大腸對酒精的分解能力，有效化解你的醉酒尷尬。 　　如果確實(shí)身體不適，能喝就喝，不能喝就賴，賴不了就找人代。 　　每個(gè)人都會有身體不適的時(shí)候，身體不適還逞強(qiáng)，那是拿生命在開玩笑，這是不值得的，如果為了一個(gè)飯局而把健康都搭進(jìn)去是愚蠢的，這是你應(yīng)該說明情況，如還不行就賴，賴不了就找個(gè)人來代，衛(wèi)生間逗三圈再回來，這樣就不容易醉酒了。 男性保健之喝酒前吃什么不容易醉 　　酒前三塊肥肉——讓你喝酒不易醉 　　在你喝酒的前面，你首先要保證你的飯桌前有肥肉，此時(shí)你可以吃三塊左右的肥肉，你的消化道能夠優(yōu)先吸收肥肉中的脂肪，有效減少身體酒精的吸收量，從能夠讓你的酒量大增，飯局上運(yùn)籌帷幄。 　　酒前三碗米飯——讓你喝酒不易醉 　　俗話說“人是體，飯是鋼，吃了才能硬板板”，在喝酒的前面，一定要先吃三碗米飯，吃飽了在喝酒，能夠讓你的酒量大增，這樣相信“千杯不醉”不在是個(gè)傳說。 　　酒前三杯蜂蜜——讓你喝酒不易醉 　　在蜂蜜成分中，含有一些非常好的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)的功能就是促進(jìn)酒精的分解。So，更有利于于身體對酒精的分解排除，建議大家在飯局前自己先自飲三杯蜂蜜水以備無患(喝蜂蜜水更適合有些喝酒會頭痛的人群)。 精彩推薦： 散光 脖子落枕怎么辦 壯陽 貧血的人吃什么好 治腳氣的偏方 喝檸檬水的好處與壞處 豐胸 洋蔥泡紅酒 快速減肥法

喝點(diǎn)奶制品等

喝酒前吃微量食物即可

酒精會使蛋白質(zhì)變性，所以喝酒前先吃電含蛋白質(zhì)豐富的食品，如牛奶，魚，雞蛋等 還有酒精在某些堿性東西里會變質(zhì)，你可以用某些堿和酒一起喝

喝濃度低的

我們工地上經(jīng)常喝酒，有的時(shí)候是白的、啤的一起來，有的時(shí)候招待甲方客戶，直接上高度數(shù)的白酒、洋酒。喝多了，特別容易醉。像我酒量不怎么好的，一場喝下來經(jīng)常要吐好幾次，甚至回到床上，直接倒頭就睡，第二天斷片。后來，我自己在網(wǎng)上找了不少的資料，又和不少酒鬼聊過，加上自己喝的也不少，總結(jié)出幾種方法，能讓自己喝白酒不那么容易醉。一、醉酒的原因醉酒的機(jī)理很簡單，就是酒精中的乙醇，被腸胃吸收后進(jìn)入你身體的血液，到達(dá)肝臟。這個(gè)時(shí)候肝臟就會通過分泌各種酶分解乙醇。如果各種酶足夠多，那么乙醇會被分解成為乙醛，再進(jìn)一步變成乙酸（對人體無害），然后以尿液的形式排出體外。但是，白酒的度數(shù)高，酒精含量高，乙醇的含量也就高。喝多之后，肝臟沒辦法分泌足夠多的酶去分解乙醇。于是，乙醇就開始放肆，在你的身體游蕩，經(jīng)過你的大腦。結(jié)果你就喝醉了，開始做出一些平時(shí)不會做，不應(yīng)該做的事。請點(diǎn)擊輸入圖片描述二、防止醉酒的方法既然知道了醉酒的大概原理，那么接下來我們就需要對癥下藥！我分階段講解。1、喝酒前，避免空腹喝酒。空腹喝酒的時(shí)候，酒精吸收率最高，是最容易醉的。所以，喝酒之前一定要先吃點(diǎn)東西墊肚子。我通常都會喝酸奶，以及吃一些肥膩油油的肉。這是因?yàn)椋崮膛c酒精結(jié)合能夠?qū)ξ感纬梢粚颖Ｗo(hù)膜，延緩酒精吸收。吃肥肉，雞蛋、花生也是同樣道理。當(dāng)然，如果這些東西沒有的話，那么盡量吃點(diǎn)大白米飯吃點(diǎn)青菜也勉強(qiáng)行?？傊褪且泳従凭谖改c道的吸收。2、喝酒的時(shí)候，不能喝太快。你一喝快了，體內(nèi)酒精馬上就增加，一增加，身體來不及分解，那你可不就是醉了么。那些一上來就很勇猛，哐當(dāng)哐當(dāng)連喝好幾杯的，一般都最先倒下！所以，喝酒不能喝太猛太急，要小酌慢飲，越喝才能越有。3、一邊喝酒，最好還要一邊喝水。因?yàn)楹人梢韵♂尵凭?，促進(jìn)排尿。但是要注意，冰水和濃茶不能喝，還要碳酸飲料也不行，這些都會刺激你的腸胃，起到類似于興奮的作用，甚至還會加速酒精的吸收，實(shí)際上更容易喝醉。4、酒不能混著喝當(dāng)一次酒局上，有啤酒有白酒有洋酒的時(shí)候，你只需要喝一種酒，千萬不能混著喝。即便酒量再好，混著喝的時(shí)候，也很容易倒。我們古代就有酒不混飲的說法。5、解酒的東西，大多數(shù)沒啥用網(wǎng)上流傳的各種喝蜂蜜水，喝醋、喝茶其實(shí)都沒有什么作用，只是心里安慰。而且傳統(tǒng)上還有說喝葛根湯等中藥解酒的，這個(gè)更不行了，據(jù)科學(xué)研究，酒后大量飲用葛根湯反而容易增加腫瘤癌的風(fēng)險(xiǎn)！切記?。≌f到底，很多解酒的食物和藥品，其實(shí)都沒有啥用。大多數(shù)就是讓你吃完，頭不那么痛，腸胃不那么難受而已。當(dāng)然，如果你真的頭疼欲裂，那么我只推薦你喝蜂蜜水，西紅柿汁和葡萄汁，這3種從緩解癥狀來說還是有效的，但是也確實(shí)沒辦法解酒。請點(diǎn)擊輸入圖片描述三、其他方法接著補(bǔ)充一些，不是通過吃東西，但是卻能防止醉酒的歪門邪道。1、讓自己多出汗。實(shí)驗(yàn)證明，大量流汗能夠促進(jìn)人體對酒精的新陳代謝，有一定的醒酒效果。但是要大量出汗，就得蒸桑拿和運(yùn)動，這個(gè)太累了。2、不想醉酒的話，最好的辦法是不喝，其次是少喝。建議你在人多的酒局上多走動，端著酒杯多和別人聊聊天，聊著聊著，渾水摸魚，時(shí)間也就過去了。3、平時(shí)鍛煉身體。身體好的人，新陳代謝比較快，喝了酒體內(nèi)酒精容易快速排出，也就沒那么快醉了。請點(diǎn)擊輸入圖片描述

喝之前先到藥店買兩支葡萄糖，那個(gè)可以解酒的~自己覺得暈的時(shí)候，就服下~~~ 喝之后就是以下的方法解酒了~ 咖啡或者一些解救藥 另外吃香蕉也解酒 解酒方法10種 （1）綠豆解酒 綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。 （2）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。 （3）食鹽解酒 飲酒過量，胸膜難受?？稍诎组_水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。 （4）柑橘皮解酒 將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1．5克，煮湯服。 （5）白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜 （6）鮮橙解酒 鮮橙（鮮橘亦可）3—5個(gè)，榨汁飲服，或食服。（7）橄欖（青果）解酒 橄欖10枚，取肉煎服。 （8）甘薯解酒 將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。 （9）鮮藕解酒 鮮藕冼凈、搗成藕泥，取汁飲服。 （10）生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。

　　白酒雖然味道不錯，但是比啤酒更容易喝醉,要怎么做到喝白酒不易醉呢?下面由我為大家整理喝白酒不容易醉的方法的資料，希望大家喜歡! 　　喝白酒不容易醉的方法 　　1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒) 　　2、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。 　　3、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉;最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長。 　　4、秘訣：喝酒之前半小時(shí)，先喝一杯必奇。這個(gè)東西是蒙脫石散，可以黏在胃粘膜上，鎖定酒精，從而使酒精不被人體吸收。 　　二、酒中 　　1、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 　　2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場直播。 　　3、喝酒的間隙喝酸奶--不用說了吧，酸+醇=水 　　4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。5、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 　　6、食飲結(jié)合。飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 　　三、酒后 　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。 　　2、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。 　　3、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 　　4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 　　5、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。 　　6、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。 　　7、睡覺之前請記住在床頭放置剩器一個(gè)，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來。 　　8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。 　　9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉τ谖柑郫熜傥ⅰ? 　　10、早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。 　　喝酒不能吃的菜肴 　　臘腸咸肉。一口咸肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長，卻暗藏健康隱患。熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)。 　　烤肉烤串。一把烤串搭配幾瓶啤酒才過癮，但這樣也對身體有害。食物經(jīng)過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，還容易產(chǎn)生致癌物。酒精會擴(kuò)張消化道血管，并破壞消化道黏膜，使這些致癌物質(zhì)更易被人體吸收。 　　涼粉涼皮。酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜，但天津營養(yǎng)學(xué)會名譽(yù)理事長付金如說，涼粉涼皮加工時(shí)都會加入明礬。明礬有收斂作用，會減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時(shí)間，增加酒精對人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會加重肝臟負(fù)擔(dān)。 　　生魚刺身。生魚刺身、醉蝦等生冷海鮮也是喝酒的大忌。因?yàn)轸~貝中含硫胺素酶，會使維生素B1分解破壞。硫胺素酶加熱到60攝氏度才能失去作用，因此，長期吃生魚生貝易造成維生素B1缺乏。喝酒時(shí)，酒精會妨礙小腸對維生素B1的吸收，所以若在生吃海鮮的同時(shí)大量飲酒，維生素B1缺乏的問題就會更加嚴(yán)重。 　　劣質(zhì)白酒的危害 　　1、血液中的乙醇濃度達(dá)到0.05%時(shí)，酒精的作用開始顯露，出現(xiàn)興奮和欣快感;當(dāng)血中乙醇濃度得到0.1%時(shí)，人就會失去自制能力;如達(dá)到0.2%甚至有生命危險(xiǎn)。 　　2、酒精對人的損害，最重要的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。它使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制，嚴(yán)重的破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。過量的飲酒就是損害肝臟。慢性酒精中毒，則可導(dǎo)致酒精性肝硬化。 　　3、此外慢性酒精中毒，對身體還有多方面的損害。如導(dǎo)致多發(fā)性神經(jīng)炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發(fā)病率升高。還有人注意到，長期大量飲酒，能危害生殖細(xì)胞，導(dǎo)致后代的視力低下。常飲用劣質(zhì)酒的人喉癌及消化道癌發(fā)病率明顯增加。 　　4、喝劣質(zhì)酒，它的甲醛有可能是超標(biāo)的，長期飲用會導(dǎo)致眼睛失明、酒精中毒等。

和同學(xué)老師在一起的時(shí)候，多探討些生活中的事情，盡量在吃飯前保持心情，狀態(tài)好，就還是要少喝，點(diǎn)到為止就好！

如何提高酒量 朋友的Blog上一篇有用文章 摘下獻(xiàn)給自己和像我一樣一杯暈兩杯醉三杯倒四杯追著姑娘到處跑的朋友們. 朋友喝酒傷肝 凡是肝功能好的人喝酒都太菜 你看到的酒量好的人肝功能都是不太正常的啊 如果你令傷身體不傷感情的話 兄弟倒有點(diǎn)心得 喝酒前喝牛奶 如果你們那里有葛根的話那就更好 喝得快醉的時(shí)候吃一點(diǎn)馬上又能舉杯暢飲 酒量大小 有點(diǎn)遺傳因素 不過平常少喝 可以鍛煉出來 如果量小的人要先多吃東西 不要一口喝太多 慢慢的喝 也許就可以 喝酒傷肝 ，中毒更慘。朋友，只要你不怕死的喝，酒量會大增。 要你不怕死的喝,吐了還上. 1、飲酒前先喝一杯牛奶。2、飲酒前吃兩片肥肉。3、喝酒中不時(shí)含點(diǎn)鹽。 喝白酒的時(shí)候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的時(shí)候，要勤上廁所就沒問題。 你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時(shí)候當(dāng)茶喝，可提高酒量 其實(shí)人的酒量大小很大程度上取決于先天因素，當(dāng)然，后天的磨練也有一定的影響。這里有個(gè)小竅門：一是準(zhǔn)備些解酒、醒酒類的藥物或飲品，如醒酒湯、葛類制品等，據(jù)說效果不錯。二是在酒桌上耍點(diǎn)小聰明，就不用明講了，相信你會的。不過，凡事不能過量，別為了逞強(qiáng)，而傷了身體。

不喝

喝酒之前多補(bǔ)充點(diǎn)Vc 可以吃維生素片也可以吃點(diǎn)水果要提前半小時(shí)至一小時(shí)左右 這樣 酒喝入后體內(nèi)維生素已經(jīng)達(dá)到一定含量 有助于酒精的分解和代謝...這是我的訣竅 個(gè)人認(rèn)為比較有效一定不要空腹喝 至少吃點(diǎn)清淡的東西 比較不容易醉...

少喝

酒換成水

問：白酒怎么喝才不會醉？ 答：白酒怎么都不喝，才能保證不會醉。 因?yàn)樵诓妥郎霞词鼓闵俸?，但是，一旦動了酒杯，喝多少有時(shí)就不受你控制了。 如果在家喝，平時(shí)喝二兩沒事，如果哪天心情不喝，容易貪杯，自己也會喝多而醉倒，我曾經(jīng)喝過一次。心情不好，又不想說，也不知道該和誰說，就買了一瓶酒喝光了，當(dāng)時(shí)沒覺得多難受，后來就記得給媽媽說：“以后再也不喝酒了”。因?yàn)槟侵拔艺娌恢雷硎鞘裁锤杏X呢，也不知道自己能喝多少。 如果朋友聚會，要么不喝，一旦動了酒杯，就有很多講究，有時(shí)感覺不得不喝。記得有一次，朋友在一起喝酒。有啤酒有白酒，我知道混著喝更容易醉，一再推脫無果，就答應(yīng)就喝三杯白酒，因?yàn)楸有×可倥?。所以一口氣干了三小杯白酒，以為這樣就可以完成任務(wù)了，殊不知，后續(xù)好多理由又無法推脫，喝到最后也有些難受，那時(shí)下決心：滴酒不沾，任你如何勸說。 如果有些朋友說：“為了生意、聚會等，有時(shí)不得不喝”。那建議：提前吃點(diǎn)兒東西墊墊肚子，千萬別空腹喝，如果能吃上兩粒維生素C和B族維生素（素有“植物肝”之說），可以保護(hù)胃和肝臟不受傷害或者少受傷害。因?yàn)榫凭谖咐锉晃眨闻K時(shí)刻保護(hù)我們的身體，有了這些食物和維生素，身體可以少受傷害。再就是帶上一罐XS飲料，效果也不錯。 其實(shí)個(gè)人認(rèn)為如果你喝的酒精超過你的身體的承受范圍都是會醉的，不存在不醉的情況。 為什么人喝酒后會產(chǎn)生醉酒？ 人之所以會“醉酒”，是因?yàn)槿艘淮涡燥嬋脒^量的酒精或酒類飲料引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由興奮轉(zhuǎn)為仰制的狀態(tài)，表現(xiàn)為一系列的中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常的癥狀。醫(yī)學(xué)上，“醉酒”叫做“急性酒精中毒”。 乙醇進(jìn)入人體后，在乙醇脫氫酶的作用下氧化為乙醛，接著生成的乙醛又在乙醛脫氫酶的作用下被氧化為乙酸，最后轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水。如果人體內(nèi)這兩種酶的含量都較多，酒精的代謝速度較快；但如果人體內(nèi)這兩種酶的含量較少，特別是缺少將乙醛氧化成乙酸的乙醛脫氫酶，飲酒后就會引起體內(nèi)的乙醛積累，導(dǎo)致血管擴(kuò)張而臉紅，同時(shí)作用于人的神經(jīng)系統(tǒng)，人就會產(chǎn)生醉酒現(xiàn)象。 如何防止醉酒？ 關(guān)于醉酒，山西醫(yī)科大學(xué)藥學(xué)院主治中醫(yī)師張永剛指出，人是否醉酒，取決于血液中乙醇的濃度。當(dāng)酒精在人體內(nèi)的分解代謝主要靠肝臟的酶系統(tǒng)中的兩種酶：一種是乙醇脫氫酶，另一種是乙醛脫氫酶。人體內(nèi)若是具備這兩種酶，就能較快地分解酒精，中樞神經(jīng)就較少受到酒精的影響。在人體中，都存在乙醇脫氫酶，而且數(shù)量基本是相等的，但缺少乙醛脫氫酶的人就比較多。 人體在正常情況下只能代謝一定量的乙醇，當(dāng)喝酒過量時(shí)，乙醇氧化為乙醛量增高，而人體對乙醛的分解在一定時(shí)間內(nèi)是有限的。當(dāng)乙醛含量過高時(shí)，人體無法及時(shí)分解，乙醛進(jìn)入血液并被吸收，導(dǎo)致對人體重要器官和功能嚴(yán)重?fù)p傷，特別是在肝臟和大腦中積蓄，積蓄至一定程度即出現(xiàn)酒精中毒癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)蛐呐K被麻醉或呼吸中樞失去功能而造成窒息死亡。 英國?？巳卮髮W(xué)半島醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)教授埃查德·恩斯特指出，醉酒是個(gè)人基因、體質(zhì)、環(huán)境等諸多因素綜合作用的結(jié)果，要找到一種有效的解酒方法是十分困難的。所以，防止飲酒危害身體的最有效方法是避免醉酒。而避免醉酒的最直接方法就是控制酒量，但酒量的大小又因人而異，因此最科學(xué)有效的方法就是提高人體內(nèi)乙醛脫氫酶的含量。 而乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶是由基因決定的，很難后天改變，有些方法可以緩解酒后不適的癥狀和保護(hù)肝臟，但并不能真正解酒，消除酒精對身體的傷害。 僅喝純凈水就更無法解酒了， 所以，最安全有效的解酒方法就是少喝酒或者不喝酒。 喝酒之前先吃點(diǎn)飯不容易醉！ 當(dāng)今 社會 ，無論從事什么類型的工作，都難免會有應(yīng)酬。與客戶洽談工作需要應(yīng)酬，有應(yīng)酬就避免不了要喝酒；公司活動聚餐，要敬領(lǐng)導(dǎo)酒，維護(hù)同事之間的關(guān)系要敬酒。有老外說，你不懂中國話，不懂中國文化都沒關(guān)系，只要會喝酒就行。大家湊到一起在酒桌上喝酒，就是圖個(gè)痛快，圖個(gè)高興，只要能夠和酒桌上的人打成一片，你就是大家的朋友了。既然成了朋友，生意上的事，生活上的事，都不是問題了。從某種意義上來說，大家在一起喝的不是酒，是關(guān)系，只要喝出關(guān)系來，什么事情都有的商量了，這也形成了中國特有的酒桌文化——酒桌上交朋友，酒桌下做生意，所以生活中應(yīng)酬是不可避免的，我們應(yīng)該了解如何能夠預(yù)防醉酒，喝酒前吃些什么會對胃比較好而且還能夠讓自己不容易醉酒。 1、牛奶，酸奶 喝酒前喝一杯牛奶或者酸奶可以緩解胃對酒精的吸收速度，還能在胃部形成一層保護(hù)膜，減少對胃黏膜的損傷。 2、面類食物 不能空腹喝酒，空腹喝酒會很傷胃，因?yàn)榫凭窃谖咐锵?，而且空腹喝酒，酒精更容易被胃吸收，也會令人易醉。所以喝酒前可以適量吃點(diǎn)米飯、面包、饅頭類的食物，分擔(dān)下胃的負(fù)擔(dān)。 3、葡萄 葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到預(yù)防醉酒的目的。如果在飲酒后吃，還能解酒。 最后，我提醒大家，雖然說現(xiàn)在 社會 禮儀社交少不了酒桌文化，但是為了自己的身體 健康 及家人著想，喝酒能避免則避免，畢竟過多吸收酒精對肝臟及身體造成的危害很大，身體 健康 才是根本。 我是愛好文史旅軍的工科男。我來回答這個(gè)問題。 怎么喝白酒不容易醉，方法有好多。就撿兩幾個(gè)容易實(shí)現(xiàn)的說一下。 第一，喝酒前盡量多吃點(diǎn)富含油脂的食物，例如花生米。按照我的經(jīng)驗(yàn)喝酒前吃個(gè)半斤多炒花生米。這樣你喝半斤以上的高度酒也不容易醉。 第二，盡量喝慢酒，不要喝快酒。假如一個(gè)晚上你從6:00喝到10:00，你喝個(gè)一斤高度酒應(yīng)該沒有事的，但是如果你半個(gè)小時(shí)內(nèi)一下子喝了半斤高度酒，那肯定醉得飛快。 第三，喝酒的時(shí)候盡量多說話，多與朋友客人交談。多起身敬酒，盡量少讓別人敬你酒。 第四，一旦感覺自己酒有點(diǎn)多的時(shí)候，馬上補(bǔ)充大量的水分，尤其是冷的礦泉水。切忌喝茶，特別是濃綠茶。 第五，量入為主。能喝白酒喝啤酒，能喝八兩喝半斤。 如此，就不容易醉。 希望我的回答您能夠滿意。 白酒怎么喝才不會醉，答案在我這里有幾個(gè)，我一一為你解答。 第一個(gè)答案，不喝就不會醉。這個(gè)答案我請你一定要相信，只要你不喝，絕對不會醉的。 第二個(gè)答案，少喝也不會醉，半斤的酒量你就喝個(gè)三五兩，只要控制的好，也不會醉。這種人畢竟不多，哪能控制的那么好對不對？ 第三個(gè)答案，你不是普通人，一斤酒只是嘗嘗，一斤半還不到位，二斤剛剛好。這樣的酒量無論坐哪桌，酒就算讓你一個(gè)人喝，你還嫌少，感覺不夠，何況還有那么多人跟你分酒，哪能喝的醉呢？前天的時(shí)候，我們吃飯時(shí)說起新廠的會計(jì)特能喝，老廠的銷售以為這些女的有啥，跟她們喝！結(jié)果現(xiàn)在不敢去那邊了，據(jù)說那個(gè)女會計(jì)隨便一瓶52度的五糧液就能喝下去，而且沒啥事，再喝紅酒沒問題，試問誰能招架得??？ 第四個(gè)答案，就是喝到自己感覺可以了，不喝了，不管誰勸都不喝了，也不會醉了。這種人少數(shù)，以前我的姑父是這樣的，最多只能喝兩小盅，再倒酒不接了，強(qiáng)行倒了第三杯，放著，就是不喝。 好了，我回答完了，我現(xiàn)在不敢喝多了，酒這東西，少喝享福，多喝受罪。奉勸各位，不能喝酒的，千萬別逞能。 一看到這個(gè)題目還是很有感觸的，想當(dāng)初我剛剛畢業(yè)參加工作，有一段時(shí)間也很好奇這個(gè)問題：【白酒怎么喝才不會醉？】 因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候年輕氣盛嘛，總覺得如果跟朋友喝點(diǎn)小酒自己能不醉，或者工作的時(shí)候應(yīng)酬能夠“hold住”全場，都是蠻“有面子”的事情，因此很多版本的所謂“千杯不醉”方式也都嘗試過了，這次我們就來解答一下這個(gè)問題吧。 要解答這個(gè)【白酒怎么喝才不會醉】題目，我們首先得了解一下酒醉到底是怎么回事。 大家都知道白酒的成分中98%以上是酒精和水，剩余的那一點(diǎn)點(diǎn)才是各種酒不同的風(fēng)味物質(zhì)，而讓我們產(chǎn)生酒醉狀態(tài)的最主要原因就是酒精了。 我們?nèi)梭w對于酒精（乙醇）的代謝主要是在肝臟完成的，簡單的說就是酒精先被乙醇脫氫酶代謝變成乙醛，然后乙醛再被乙醛脫氫酶代謝變成乙酸，最后乙酸會分解成水和二氧化碳排出體外。 而我們之所以 會酒醉，主要就是因?yàn)轶w內(nèi)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶這兩種酶“忙不過來”了 ，不能及時(shí)的將酒精代謝掉，所以產(chǎn)生了頭暈、步態(tài)不穩(wěn)、言語含糊、思維和反應(yīng)變慢等等問題， 其實(shí)這也是身體在向我們預(yù)警：“不能再喝了，已經(jīng)超出承受范圍了”。 看到這里可能有些朋友覺得，既然這兩種酶是我們解除酒精的關(guān)鍵，那么我們就補(bǔ)充這兩種酶不就好了嘛？事實(shí)上沒這么簡單，因?yàn)槊竿ㄟ^口服是無效的，會被腸胃直接分解掉，一般來講酶只能由我們自身合成， 所以一個(gè)人代謝酒精的能力幾乎是完全由基因來決定的，這不是通過后天的“喝酒訓(xùn)練”能提高的。 確實(shí)我自己也經(jīng)歷過類似的情況，不過這并不是因?yàn)槲覀冏陨矸纸饩凭哪芰μ岣吡耍俏覀冏陨淼念A(yù)警系統(tǒng)在多次接觸酒精之后變的 沒有那么靈敏 了，事實(shí)上過量的酒精攝入帶來的影響并沒有降低。 在這里我們需要特別說一下就是有的朋友喝酒很快臉紅的問題，其實(shí)這主要是由于兩種“解酒酶”中的乙醛脫氫酶含量低，所以雖然酒精（乙醇）被代謝成了乙醛，但是乙醛無法被足夠的乙醛脫氫酶及時(shí)代謝成乙酸，于是體內(nèi)會囤積大量的乙醛等待解決，所以簡而言之就是喝酒會臉紅的人其實(shí)更不宜喝酒，這不是喝不喝得醉的問題。 相信通過以上內(nèi)容大家也了解到了，真正意義上的“喝酒不醉”是不存在的。很多人所謂“練出來”的酒量，只是通過不斷的酒精刺激來加強(qiáng)大腦和身體對于酒精及其代謝物的耐受力，也就是 在降低自己身體預(yù)警的敏感度 罷了，事實(shí)上酒精對于人體的傷害是一點(diǎn)沒減小的，要想真正的“喝不醉”，唯一的辦法就是少喝或者不喝。 但是我們的解答當(dāng)然不會這么草草了事，所以下面我們分享一些“逃酒”的小花招吧，不過 僅限于一些自己不想喝但又不得不喝的場合（畢竟有些時(shí)候人在江湖身不由己） ，如果跟家人朋友的聚會之類的還是適量小酌、開心為主，就沒有必要搞這些事情了。 在喝酒之前可以喝一些純牛奶或者濃稠的酸奶，這些物質(zhì)可以減緩酒精的吸收，給身體更長時(shí)間來慢慢解決酒精，但是并不能因此就大量喝酒，不然同樣會帶來飲酒過量的危害。切記不要空腹飲酒，這樣的話酒精對于人的傷害是很直接、快速的，因?yàn)楦闻K屬于那種“沉默型”的器官，它一開始受到了傷害也不會有什么反應(yīng)，所以等我們身體感受到它不適的時(shí)候，往往問題就已經(jīng)嚴(yán)重了。 額，說的名字好聽一些，其實(shí)就是吐酒。這是我以前一個(gè)跑業(yè)務(wù)的老同事常用的辦法，他最忙的時(shí)候幾乎是天天應(yīng)酬，如果不搞點(diǎn)小花招身體根本就扛不住，所以無奈之下就開發(fā)了一系列的吐酒操作。比如最常用的道具就是酒店的毛巾和紙巾，一般人很少會去動別人用過的毛巾和紙巾，所以被發(fā)現(xiàn)的概率非常低。而且他基本啟動這些小花招都是喝到中場、后半場的時(shí)候，因?yàn)楹鹊竭@個(gè)程度很多人的注意力已經(jīng)不集中了，所以就更不會被發(fā)現(xiàn)了。 最后總結(jié)一下： 酒文化在全世界都能一直存在，被人們所鐘愛，說明它是有一定存在道理的，但是“酒文化”并不代表就要喝醉或者酗酒，在酒桌上拼酒斗狠其實(shí)也算不上什么有文化有品位的事情。偶爾小酌怡情，強(qiáng)行酗酒傷身，而且對于家庭生活也有影響，在很多的家庭暴力的事件中，酗酒是經(jīng)常會出現(xiàn)的名詞，所以為了自己和身體 健康 和家庭生活的和諧，只要有的選擇的話，大家盡量還是少喝為好。 那么以上就是這次的解答內(nèi)容了，大家對于白酒、喝酒是怎么看待的呢？可以評論里分享一下你的觀點(diǎn)哦。 對于 美食 、 健康 飲食和 美食 趣聞軼事有興趣的朋友，可以點(diǎn)個(gè)關(guān)注和贊支持一下，以后一起分享有趣有用的相關(guān)內(nèi)容！ 最好在喝白酒前，要多喝點(diǎn)白開水，以促進(jìn)酒精利用尿的形式排出體外。還有喝酒之前半小時(shí)喝瓶牛奶，最好是純奶或者甜牛奶酸奶也可以，因?yàn)轱嬘蒙疤腔蚍涿叟Ｄ蹋纱龠M(jìn)乙醇分解，能保護(hù)胃黏膜。 不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易醉，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、豬蹄等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防醉酒。就能很大一部分阻止減緩白酒與胃的直接接觸吸收，達(dá)到不容易醉的效果。還可以吃點(diǎn)水果，因?yàn)榫凭强梢员痪S生素C分解的，吃一些橘子類的水果，這樣也能達(dá)到不容易醉的效果。喝酒慢一點(diǎn)，果蔬多食用。 白酒怎么喝不醉？很簡單，別喝多，至多喝到七成，還不能經(jīng)常這樣，天天七成，頓頓七成。 經(jīng)驗(yàn)法里，酒量是練出來的。有過經(jīng)歷的人都知道，平時(shí)很少喝酒的，咂一口就上頭，有熏熏然的感覺。經(jīng)常喝酒的，喝到五成的量才會有興奮，熏熏然。再繼續(xù)喝到七成，身體和大腦會全放開，感覺最放松舒適。再繼續(xù)喝，就開始進(jìn)入抑制，大腦運(yùn)動正常，身體行動跟不上。出現(xiàn)“說話舌打彎，走路腿畫圈，撒尿老脫靶”的狀況，這就醉了。 喝酒人還都有個(gè)體會，喝酒前計(jì)劃周密，自律性很高，自己一定不能喝多，但要讓酒伴們喝好。真到喝起來就不那回事，賭起酒來豪氣沖天，原有的計(jì)劃早丟一邊，先把大家喝好再說。如此一來，等到表白“不知你們怎樣，我喝好了”的時(shí)候，自己先醉了。 于是下次記性住，堅(jiān)決不能再喝多。計(jì)劃更周密，決心更大?？墒窃捄谜f，事難辦，酒杯端起，政策放下，結(jié)果還是個(gè)醉。怎么走出這個(gè)怪圈？我從血林彈雨里練出來的辦法比較管用：根據(jù)自己的酒量，一般情況喝五成，正常情況喝七成，特殊情況喝八成，然后打死不喝了。你就說我裝孬耍賴，我也認(rèn)，只要不再喝。就這樣控制著自己，就能做到不喝多。 白酒怎么喝才不會醉？看到這個(gè)話題有些感觸！ 從畢業(yè)之后上班到現(xiàn)在也喝了有二十多年酒了，不能說是酒精沙場，但也是大大小小的酒場經(jīng)歷了不少。曾經(jīng)喝趴下了不少人，也被人喝倒了不少次。 要想喝白酒不會醉，我個(gè)人感覺不外乎以下幾點(diǎn)。 第一，喝酒之前不要空腹，多少得吃點(diǎn)東西。 第二，喝了白酒了，就別摻別的酒了。比如啤酒，紅酒，黃酒等等。 第三，喝白酒的時(shí)候，不要調(diào)那些所謂的雞尾酒。比如什么王二小放牛，就是白酒里倒入紅牛飲料或者雪碧等等。特別是白酒和雪碧在一起喝，必倒無疑，（我親身經(jīng)歷過）。 第四，喝白酒的時(shí)候慢點(diǎn)小口喝，旁邊茶水不要少。 第五，也是最主要的一點(diǎn)。喝白酒少喝為妙，能喝半斤喝二兩，能喝一斤喝半斤。 以上都是我這些年在酒場上總結(jié)出來的，不喜勿噴！祝大家生活愉快，酒場愉快！

保健常識：喝酒之前吃什么好 為啥喝酒前最好吃點(diǎn)東西？ 　　去喝酒之前吃點(diǎn)東西，一則能夠在胃里形成一些保護(hù)，減少對胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收；三則可以攝入酒精代謝所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。 可是，具體吃什么才好呢？ 　　這就要想一想，什么東西在胃里停留時(shí)間較長；什么東西能夠和酒精結(jié)合，延緩它的吸收；什么成分是酒精解毒過程中所需要的。如此，可以列出這樣一些飲酒前適合吃的東西： ——奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料。 特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料雖然營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。這些食品喝起來方便，備起來也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續(xù)喝。 　　——富含果膠的水果和蔬菜 比如山楂，蘋果，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問題。 　　——富含淀粉的食物 淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如豆類食品。這是因?yàn)榫凭軌蜚@進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成“包合物”。 　　——富含B族維生素的食物 如不油膩的內(nèi)臟，粗糧，奶類，蛋黃，菇類等。必要時(shí)可以口服復(fù)合維生素B片，對身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。這種小藥片所有藥店有售，3元左右100片，提前吃兩粒很方便。 光吃肥肉不妨醉酒 　　很多人以為吃肥肉有益防醉酒，其實(shí)不然。酒精是親水性物質(zhì)，它和疏水性的脂肪混溶性并不好。脂肪也不能像酸奶那樣在胃表層形成粘稠的保護(hù)膜。而且脂肪只能延緩胃內(nèi)容物的排空，而酒精是在胃里就被吸收的。所以，它不如蛋白質(zhì)和淀粉那樣對護(hù)胃有幫助。要想讓脂肪延緩吸收也是可以的，但需要讓它和酒精混合成乳化狀態(tài)，而且最好吃一些富含卵磷脂的食物，如肝臟、蛋黃等。 喝醋效果不大 　　也有人說酸和醇結(jié)合形成酯，所以喝醋可以解酒。但這個(gè)反應(yīng)在體溫下的反應(yīng)速度是非常慢的，起不到明顯作用。把酒和醋烹在炒菜鍋中，才有快速的酯化反應(yīng)而產(chǎn)生香氣…… 盡量避免空腹飲酒 　　無論如何，要盡量避免空腹飲酒，避免飲酒過快過多。酒桌上逞強(qiáng)裝豪邁是沒有意義的，只能招來更多的健康傷害。盡量慢一點(diǎn)喝，分小口咽下，如果可能的話，馬上再喝點(diǎn)乳飲料之類稀釋酒精。飲酒的同時(shí)要正常吃飯菜，不要喝咖啡、可樂、提神飲料等。 　　特別是還沒有生育的男人，更要為了健康下一代而好好保護(hù)身體?。?/div>

13，喝酒的時(shí)候怎樣讓自己不醉