白酒里面加點什么藥材有助眠的，有什么可以助睡眠長精神的藥酒嗎給家里人買

羅浮春天幫助睡眠效果不錯的，萃取羅浮百草，通過純糧米酒良好的半極性有機溶劑，激發(fā)草本植物有效成分，用著放心。

一般的白酒什么的都可以的，有促進睡眠的作用的.微-信 我的熱心醫(yī)生

是藥三分毒！病癥徹底消除了就別喝了

白天多運動多出汗，注意營養(yǎng)補充多吃水果，睡前喝杯牛奶，堅持幾天就正常了。

喝任何酒對睡眠沒有好處

黃酒對胃不好的人來說是不能喝的,黃酒可以在冬天喝,每次喝2-4兩.不能每餐都喝.晚上喝些有助于睡眠.但是切忌不能多喝.可以活血生熱.但是它不會像啤酒一樣喝多了容易胖.

人參泡酒，固然好了，最好加點枸杞?？梢匝a腎。壯陽，

人參加枸杞

應(yīng)當是枸杞

助眠的方式很多。簡單有效的方法，就是吃大棗。

加點枸杞這既可以補血又可以補腎

加點枸杞可以補血又可以補腎

白酒中的成分很復(fù)雜，僅茅臺酒中的香味素就多達70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。 對于白酒多種功能可以加入酒水群：91 03 5855去了解或者在水酒網(wǎng)也有相關(guān)的介紹。

飲少量的酒對身體是有益的。是有安神的功效

怎么會呢。 喝酒傷身的哦。小酌怡情。不能貪杯。 醉酒后的宿醉是最難受的。

延壽酒(益氣活血)延壽酒滋陰助陽、益氣活血、清虛熱、安神志。 【配方】生地黃、熟地黃、天門冬、麥門冬、當歸、川牛膝、杜仲、小茴香、巴蛾天、構(gòu)杞于、肉蓯蓉各60克，破故紙、砂仁、白術(shù)、遠志各30克，人參、木香、石菖蒲、柏子仁各15克，川穹、白芍、茯苓各60克，黃柏90克，知母印克，白酒30千克。 【制法】將前24味搗碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，隔水加熱1．5小時，取出容器，埋入上中3日以去火毒，靜置待用。 【功用】滋陰助陽、益氣活血、清虛熱、安神志。 【主治】氣血虛弱、陰陽兩虧、夾有虛熱而出現(xiàn)的腰酸腿軟、乏力、氣短、頭眩目暗、食少削瘦、心悸失眠等癥。 【用法】口服。每次服10-15毫升，日服1-2次。10【配方】生地黃、熟地黃、天門冬、麥門冬、當歸、川牛膝、杜仲、小茴香、巴蛾天、構(gòu)杞于、肉蓯蓉各60克，破故紙、砂仁、白術(shù)、遠志各30克，人參、木香、石菖蒲、柏子仁各15克，川穹、白芍、茯苓各60克，黃柏90克，知母印克，白酒30千克。 【制法】將前24味搗碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，隔水加熱1．5小時，取出容器，埋入上中3日以去火毒，靜置待用。 【功用】滋陰助陽、益氣活血、清虛熱、安神志。 【主治】氣血虛弱、陰陽兩虧、夾有虛熱而出現(xiàn)的腰酸腿軟、乏力、氣短、頭眩目暗、食少削瘦、心悸失眠等癥。 【用法】口服。每次服10-15毫升，日服1-2次。

具體還是到中醫(yī)保健咨詢好點

12種可以幫助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠：若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉(xiāng)。4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。5.面包催眠：當你失眠的時候，吃一點面包，能使你平靜下來，催你入眠。6.小米催眠：小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效?？芍窝撌?。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養(yǎng)血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來，生物學家經(jīng)過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用；食用后可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質(zhì)、維生素c、有機酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助于入眠。11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用。12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用，且沒有毒性，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。

【酒方名稱】讀書丸酒 【來源】《經(jīng)驗方》 【配方】遠志、熟地、菟絲子、五味子各36克，石菖蒲、川芎各24克，地骨皮48克，白酒1200克。 【制法】將上藥加工粗碎，裝入細紗布袋扎緊口，放入壇內(nèi)，倒入白酒，加蓋封固，置陰涼處，經(jīng)常搖動。7天后開封過濾即可。 【主治】補益心腎，益智健腦。適用于健忘，注意力不集中，失眠多夢，心悸怔忡，頭昏目眩，耳鳴，腰膝酸軟等癥。