度谷，辟谷是什么意思

辟谷養(yǎng)生，是通過心能量啟動和開發(fā)，同時(shí)運(yùn)用自然催眠等方式讓受試者進(jìn)入不進(jìn)食物，只喝水，在身心放松作用下，調(diào)節(jié)全身身心，清除體內(nèi)垃圾，排除體內(nèi)毒素，培充人體正氣，達(dá)到養(yǎng)生，開智，開發(fā)人體潛能一種方法。辟谷又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?！钡燃床怀晕骞?，而是食氣，接收心能量。過去道家當(dāng)做修煉成仙的一種方法，而今是辟谷養(yǎng)生師運(yùn)用心能量來修養(yǎng)身心。《宗源辟谷養(yǎng)生》記載：“辟谷除了自我暗示，更需要服氣等方法的練習(xí)?！边€有疑問可以詢老君閣，

不食五谷雜糧。

辟谷是目前網(wǎng)絡(luò)上比較流行的一種提倡在一段時(shí)間內(nèi)禁食五谷、甚至全面禁食的養(yǎng)生和減肥方式，一般進(jìn)行數(shù)天到數(shù)十天不等。很多人認(rèn)為通過辟谷可以提高身體排毒機(jī)能、改善亞健康、治療疾病等。辟谷減肥的操作方法辟谷前3天，可不吃任何東西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能繼續(xù)，可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主)，但每次不超過100克。(亦可不吃任何東西，但必須喝水800ml以上)。在正式辟谷階段，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不適合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。不完全辟谷可以作為一種改善體質(zhì)的手段，自己在家里就可以完成。

一 什么叫“辟谷”？辟谷是中國古人探求人生宇宙奧秘，追求健康長生、延緩衰老、修心養(yǎng)性的一套養(yǎng)生大法。辟谷又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?！?，即不食五谷雜糧，通過采能服氣等手段養(yǎng)生的一種方法。這是中華傳統(tǒng)文化中精華的一部分。古時(shí)稱為辟谷或服氣辟谷，現(xiàn)代稱為辟谷養(yǎng)生技術(shù)。辟谷養(yǎng)生技術(shù)是通過人體進(jìn)行采與養(yǎng)。直接從宇宙中攝取能量，攝取養(yǎng)分?！安伞卑ǎ翰蓺?、采能、采光。“采氣”包括：采植物之氣、地氣、清晨生發(fā)之氣、朝發(fā)之氣、宇宙間的真氣等；“采能”包括：風(fēng)能、水能、光能、波和波群之能、宇宙間的其它各種能量；“采光”包括：照明之光、月光、陽光、星辰之光等；“養(yǎng)”是養(yǎng)氣聚能。通過這各種“采”與“養(yǎng)”使辟谷養(yǎng)生者在辟谷過程中沒有饑餓感，反而身體輕健，思維敏捷，精力充沛（前提是必須身體能采進(jìn)能量和養(yǎng)足氣）。從而達(dá)到祛病、健身、長功、美顏、減肥、戒癮、提高生活品質(zhì)、提升生命質(zhì)量、轉(zhuǎn)化生命形態(tài)等目的。辟谷養(yǎng)生技術(shù)簡便、易懂、易學(xué)、安全、可靠、易掌握，并不斷適應(yīng)現(xiàn)代人的生活節(jié)奏、思維習(xí)慣和工作效率。辟谷最基本的作用是清理腸道中的宿便和排出血液里的毒素。很多人也許不清楚，宿便和毒素是百病之源，通過辟谷，做一次全身大清倉，排出了宿便和毒素，是人體又一次獲得了健康。

通俗一點(diǎn)就是不吃飯，只喝水，不吃谷物