白酒泡葡萄每天喝多少最好，葡萄酒每天喝多少合適

男性250到350ML;女性200ML這些都是外國的標(biāo)準(zhǔn)，中國人可以適當(dāng)減少。 謝謝采納！

一瓶

男士每天150ML左右最佳，女士每天100ML左右最佳建議在下午2點后到晚睡前非空腹?fàn)顟B(tài)下飲用為好，如果再講究健康，佐餐生拌洋蔥（口味自調(diào)）最佳

50毫升！

最多一杯，幫助睡眠！！

睡前喝一小杯

睡前一杯。

150毫升就可以

50毫升

以最常見的12度左右酒精含量的葡萄酒為例，男性每天不超過400ml、女性每天不超過300ml就都是適量的，也就是說，一只750ml的葡萄酒，一天內(nèi)喝不超過半瓶，就基本上是健康的。

因人而異。但是一般說來，男人每天飲用300毫升左右的葡萄酒，女人每天飲用200毫升左右，是一個有益健康的數(shù)量。數(shù)量太少起不到保健的作用，太多了，酒精攝入過高，也不利健康。

按一般情況，男人一天1/3瓶到半瓶之間，女性在1/3以內(nèi)。但是酒精對會通各人體器官及皮膚等吸收分解，所以每個人的體質(zhì)不一樣，能承擔(dān)的量也不一樣。而且只要喝酒必然增加肝臟的負(fù)擔(dān)。建議盡量減少每天的飲酒量。

紅酒里面含有十種以上對人體有益的成分，特別是含有的紅色素成分，能防止皮膚老化，具有美容的功效。指導(dǎo)意見：每天晚上睡前一小時喝一小杯.每天飲用一兩小杯紅葡萄酒（107ml）還可以保護(hù)心臟，減少患冠心病和動脈硬化的危險。

我是做葡萄酒的，這個問題我可以幫助你。 健康飲酒量 男性：300—400ML 女性：200—300ML 健康飲酒時間 19:00—22:00 空腹 孕婦 不要喝酒！ 養(yǎng)作用 熱能：干紅葡萄酒熱值相當(dāng)于牛奶的熱值。l升10度的干紅葡萄酒的熱值為560千卡，主要是酒精被氧化時提供的熱能。如果是甜葡萄酒，其中的糖分也是熱能的主要來源。 氨基酸：有8種氨基酸是人體自身不能合成的，被稱為人體“必需氨基酸”。無論在葡萄還是在葡萄酒中，都含有這8種“必需氨基酸”。這是任何水果和飲料都無法與之相比的，所以人們把葡萄酒稱為“天然氨基酸食品”，并被聯(lián)合國衛(wèi)生食品組織批準(zhǔn)為最健康、最衛(wèi)生的食品。在紅葡萄酒中，這8種氨基酸的含量與人體血液中的含量非常接近，經(jīng)常適量飲用，可有效補(bǔ)充人體的需要。 礦物質(zhì)：葡萄酒中含有的礦物質(zhì)包括“微量元素”（如鐵、鋅、銅、錳、碘、鉻等）和鈣、鎂、磷等，也都是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。 其它：葡萄酒中還含有多種B族維生素以及維生素C和維生素P等人體所需的營養(yǎng)成份。

葡萄酒每天喝的酒精攝入量不超過15克合適，女性攝入量應(yīng)更少一些。中國保健協(xié)會副秘書長賈亞光指出，我國現(xiàn)行的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應(yīng)更少一些。北京友誼醫(yī)院肝病中心賈繼東教授推薦，可用“飲酒量×酒精濃度×0.8”公式大致計算出酒精攝入量。酒精過敏者及有肝病者尤應(yīng)慎重飲酒，普通人飲酒也應(yīng)盡量避免空腹。適量飲用葡萄酒可以預(yù)防心血管疾病和抗衰老，還有助預(yù)防衰老帶來的認(rèn)知損傷，以及帕金森病和阿爾茨海默病等神經(jīng)退行性疾病，并可保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞。擴(kuò)展資料過量飲用葡萄酒的危害：心臟?。貉芯堪l(fā)現(xiàn)一日飲4杯以上葡萄酒者，會使心臟病的危險上升，酒中所含的酒精在高劑量時具有升高血脂、促進(jìn)心血管疾病發(fā)生的效應(yīng)。 記憶力減退：過量飲用葡萄酒，酒精攝入過多，大腦的神經(jīng)受到了抑制，久而久之，記憶力就會有所下降。 消化道疾病：大量酒精進(jìn)入人體后，首先在胃中稀釋胃液，使胃黏膜減少，隨后損害消化道的粘膜，會使消化道所有的疾病加重病情，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸胃潰瘍、腸炎、等腸道疾病。 高血壓：隨著飲酒量的增加，無論收縮壓或舒張壓都有進(jìn)行性的升高，研究發(fā)現(xiàn)大量飲酒者中卒中死亡率高于少量飲酒者三倍。高血壓喝酒后，會出現(xiàn)短暫的血壓下降，而后血壓會反彈上去，并且比平時要高。參考資料來源：人民網(wǎng)-飲食新知：該不該每天喝一杯紅酒參考資料來源：人民網(wǎng)-適量飲葡萄酒可保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞參考資料來源：人民網(wǎng)-紅酒雖好 過量飲用危害也不少

愛喝葡萄酒的人很多，但是紅酒一天喝多少比較合適呢？ 葡萄酒的獨特風(fēng)味和成分決定了它的佐餐性，因為 葡萄酒中含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體所必需的營養(yǎng)成分！ 所以每天餐前可以適量的喝些葡萄酒，是對人身體很有好處的！ 還有就是睡前半小時，喝一小杯，最好是配上一兩片奶酪。奶酪配紅酒可以提高代謝率有利于脂肪的燃燒。起司中含有蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，紅酒中含有酒精，都具有產(chǎn)熱的作用，可以讓血糖上升。紅酒中的酒精又可以促進(jìn)睡眠，紅酒中含有酒精，可以幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃奶酪喝紅酒，可產(chǎn)熱，并能夠激素新城代謝，在睡眠的時候也能夠消耗體內(nèi)的脂肪，而且能夠達(dá)到瘦身的效果。這樣睡前喝紅酒不僅有助于睡眠，還可以減肥。 睡前喝紅酒只要一小杯即可，大約200ml左右，當(dāng)然也根據(jù)個人酒量而定，尤其對于女性，睡前喝點紅酒是很有好處的！

紅酒里面含有十種以上對人體有益的成分，特別是含有的紅色素成分，能防止皮膚老化，具有美容的功效。指導(dǎo)意見：每天晚上睡前一小時喝一小杯.每天飲用一兩小杯紅葡萄酒（107ml）還可以保護(hù)心臟，減少患冠心病和動脈硬化的危險。

葡萄酒每天喝3杯有益健康。　　在一般人的觀念里，生活上的享受總是和身體健康背道而馳的，葡萄酒向我們證明了，只要不過度，享受和健康原是可以兼得的。在法國，人們經(jīng)常食用富含脂肪的食品，法國人的平均膽固醇含量也都不低于其他國家，但法國患心臟病的死亡的比例，在個工業(yè)化國家中是最低的，它的發(fā)病率只為美國的60%，而且平均壽命比美國高。其長壽的秘方，就在于經(jīng)常飲用葡萄酒，以及其他飲食和生活習(xí)慣的協(xié)調(diào)。　　葡萄酒中所含有豐富的多種礦物質(zhì)，如磷、鈣、鐵、鎂、銅等，含有抗氧化的多酚類的物質(zhì)，在預(yù)防動脈硬化、心臟病、中風(fēng)、改善冷虛癥、睡眠等很有成效。略帶微澀的單寧可舒緩壓力、鎮(zhèn)定精神、消除疲勞、調(diào)理體質(zhì)、改善膚質(zhì)，維生素C滋潤肌膚、明目;磞降低膽固醇?！　∫?、葡萄酒的保健作用　　1. 增進(jìn)食欲　　葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香撲鼻;品嘗時酒中的單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態(tài)中，有利于身心健康。　　2. 滋補(bǔ)作用　　葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是弱者，經(jīng)常飲用適量的葡萄酒，對恢復(fù)健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素(Oligoelement),具有告氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產(chǎn)生的反應(yīng)性氧(ROS)對人體的傷害(如對細(xì)胞中的DNA和RNA的傷害)，這些傷害導(dǎo)致一些退化性疾病，如白內(nèi)障、心血管病、動脈硬化、老化的元素之一。因此，經(jīng)常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果?！　?. 助消化的作用　　葡萄酒中含有各種有機(jī)酸，具有輕度酸味，而這種酸味與人體的酸味相近，這正是蛋白質(zhì)消化適宜條件，因此葡萄酒是配合蛋白質(zhì)最優(yōu)良的佐餐飲料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克的葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中的單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)節(jié)結(jié)腸的功能。對結(jié)腸炎有一定的療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助于消化，防止便秘?！　?. 減肥作用　　葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內(nèi)全部消耗掉而不會使體重增加。所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅補(bǔ)充人體需要的水分和多種營養(yǎng)素，而且有助于減肥?！　? 利尿作用　　一些白葡萄酒中，酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量較高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡?！　?. 殺菌作用　　很早以前，人們就認(rèn)識到葡萄酒的殺菌作用。例如：感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對流感病毒有抑制　　作用。傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐咸丫萍訜岷螅蛉胍粋€雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因為它含有抑菌、殺菌的物質(zhì)。

不超過250毫升

一杯