喝多少白酒算少量飲酒呢，喝酒多少適量

白酒一兩就可以,啤酒一瓶就可以!

啤酒半瓶、白酒50-60克。

美酒飲教微醉后，這應該是最美的時候吧。

能喝有狠多說法比如喝一斤兩斤的，喝多少都不倒的，漫漫喝能喝一夜的，什么樣的酒都能喝的！ 你說的以數(shù)量來講，查不多一兩斤左右就算不錯的了??！

　　　　適量喝酒也叫“低風險性”喝酒。研究證明，適量喝酒可以大大地降低酒精對人體可能帶來的負面影響。那么，適量喝酒中的“量”具體是指多少呢？　　1)對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標準杯，每周不超過14標準杯；　　2)對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標準杯，每周不超過7標準杯?！　榱俗畲笙薅鹊亟档途凭奈：?，最好保證每天和每周的飲用量都控制在上述范圍內(nèi)?！　〈送?，值得提醒的是，單單控制酒精的攝入量是不夠的，還需要注意喝酒的方法，即慢品細飲，邊吃飯菜邊喝酒?！　≡谀承┣闆r下，最好不要喝酒，這些情況包括：　　1)酒后需要駕車或者操作各種機器；　　2)正在服用某些會與酒精產(chǎn)生反應的藥物；　　3)健康狀況不佳；　　4)計劃懷孕或者正在懷孕。

男性每天不超過28克酒精；女性不超過14克。對于50度的白酒，,28克酒精相當于1兩多一點。

嚴格意義上說，喝多少劑量的酒都不算適量，因為酒精進入人體就會產(chǎn)生毒性，破壞肝細胞，造成肝細胞的炎癥，喝得越多毒性越大，所以不建議大家喝太多酒。嚴格說起來，什么劑量的酒都不適合。因為酒精進入人體以后，就是你喝進去以后，它會帶乙醇，它會帶上乙醛，乙醛再帶乙酸。那么乙醇帶上乙醛，這個乙醛就是究竟的代謝產(chǎn)物對肝臟是有毒性的，它可以破壞肝細胞，造成肝細胞的炎癥，所以說你喝的多，它對肝細胞的毒性就大，你喝的少，它對肝細胞的毒性就小。所以說酒精對肝臟是有毒性的，它因該是盡量的不喝酒。那么有人說喝紅酒是不是對身體好酒精無論是在紅酒，還是在白酒，或者是在啤酒里面，它的成分都是一樣的，都是酒精，都是乙醇。就是乙醇對人體代謝成乙醛以后對人體是有傷害的。所以說無論你是紅酒、白酒還是啤酒，只要含有酒精的，酒精對人體都是沒有好處的。所以說盡量的應該不喝酒。

無酒不成席。中國的酒文化源遠流長，恰如曲水流觴，今天又流到了你我的身旁。不管是什么香型，不管是白酒、啤酒、葡萄酒，里面的核心物質(zhì)還是酒精，就是乙醇。喝酒對人到底有好處還是有害處，一直是眾說紛紜。其實，我覺著無需爭論，任何事物都有兩面，再好的東西用多了也會便利危害。白開水喝多了也會中毒，何況是酒了。我的觀點是適量飲酒有益健康，過量喝酒貽害無窮。喝酒的害處不用多說了。挺好的人，喝多了胡言亂語，上吐下瀉的，對人能沒害處嗎？喝酒可以引起胃炎、胰腺炎，長期酗酒可以引起酒精肝、酒精心、動脈硬化、高血壓等。少量飲酒對身體還是有好處的。這很容易理解，起碼可以調(diào)節(jié)情緒，放松精神，還能提高食欲。酒精是一種高能量物質(zhì)，具有一定的血管活性。少量喝酒對血管有好處。多少算是適量呢？有研究顯示，每次攝入酒精不應超過12克，12克乙醇相當于30克白酒，100克葡萄酒，360克啤酒。如果喝白酒每次可以喝半兩多一點，葡萄酒則可以喝二兩，啤酒喝上半瓶，對人體是有一定好處的，可以擴張血管，促進血液循環(huán)，有輕度的降壓作用。當然，一天也不要喝太多，普通人很少有早晨起來就喝酒的。大部分人下午還要上班，中午喝酒也不方便，所以晚上可以適量喝點酒，一天中白酒不要超過一兩，葡萄酒不要超過三兩，啤酒一瓶就可以了。當然，人有千面，酒量也大小不一。一兩酒，有的人可能已有醉意，有些人可能根本不解饞呢。少數(shù)人可能一天喝不夠就覺著人生五味呢。不過，從長遠著眼，想多喝幾年的話，就要控制一點。多活幾年不好嗎?

任務占坑

喝紅葡萄酒有助降低膽固醇,還可防乳腺癌(雖然用紅葡萄酒中提取的原花青素B二聚體對付乳腺癌不如人工合成藥物的藥力大，但是適量飲用紅葡萄酒也不失為預防乳腺癌的一種好方法。女性每天小酌一杯紅葡萄酒，就可能讓她們遠離乳腺癌威脅。不過，科學家強調(diào)，喝白葡萄酒對預防乳腺癌并無幫助，因為他們從紅葡萄酒中提取出的抗癌化學成分最初來自于葡萄皮中),而且對心臟和肺有益,每天飲用一兩小杯紅葡萄酒可以保護心臟，減少患冠心病和動脈硬化的危險.并具有抗凝血作用，可以抑制血栓形成，從而預防心腦血管栓塞的形成.而且有新的研究顯示，喝些紅葡萄酒也可以保護大腦免受老年癡呆癥的侵害. 盡管葡萄酒對健康有著重要的作用，但這并不是鼓勵人們不分場合，不加限量地喝葡萄酒。在一些特殊的場合，飲酒是不合理，甚至是不合法的。比如，酒后開車是違法的，孕婦也沒有必要冒險喝酒。而在更多的場合，則是個適量飲用和正確飲用的問題。 首先，對于經(jīng)常飲用葡萄酒的人，絕不能忘記喝水。每天的喝水量在1至1.5升左右。 其次，萄萄酒歷來是作為佐餐飲料而存在的，應配合其它食物一起食用，最好是在進餐時飲用。與大多數(shù)食物不同的是，葡萄酒不經(jīng)過預先消化就可以被人體吸收，特別是空腹飲用時，在飲用后30～60分鐘內(nèi)，人體中游離的酒精含量就達到最大值，葡萄酒的抗氧化能力也在很短的時間內(nèi)表現(xiàn)出來。而在進餐時飲用，則葡萄酒與其它食物一起進人消化階段。這時，葡萄酒的吸收速度較漫，約需1～3小時，有利于葡萄酒的活性氧消除功能的充分發(fā)揮。這樣飲用葡萄酒，不僅能增進食欲、幫勁消化，還可減少對酒精的吸收，血液中酒精濃度可比空腹飲用時減少一半左右。 第三，葡萄酒的飲用量。這首先是與人們的經(jīng)濟收入和生活習慣有關(guān)。一些人顯然比另一些人能更經(jīng)常、更多地飲用葡萄酒而得到保健作用；而有些人則由于不善飲，很少甚至不能享受到飲用葡萄酒所帶來的健康和樂趣。據(jù)澳大利亞科學家1997年的研究結(jié)果，對善飲者，男子最好每天飲用1～4杯葡萄酒，女子最好每天飲1～2杯葡萄酒，這些飲用者的心贓病死亡率約為不飲酒者的30% .1997年3月，法國波爾多大學中央醫(yī)院Dr．0rgozo等報告，每天飲紅葡萄酒3～4杯的老人，患癡呆癥和早衰性癡呆癥的概率只為不飲酒者的25%。

酒精用量和造成的傷害之間的相關(guān)性至今仍不明確。少量的飲酒可能有助于健康，包括保護老人，避免罹患冠狀動脈疾病等等。但是大量的飲酒，對于身體就有害，諸如眾所周知的肝硬化、酒精性精神病等等?！〉鞘裁唇凶龆?？什么叫做少？到底酒精飲用的安全量是多少？理論上，實在很難評估飲酒量和傷害性的相關(guān)性，但是為了實用的目的，學者還是訂定了明確的“安全量”?！∵@些安全量是用“酒精單位”(units of alcohol)來表示的——一個酒精單位是指八克的乙醇(ethanol)，也就是純粹的藥物酒精。當然，沒有人會去喝藥用酒精，但是，這只是一個替換量，你得根據(jù)酒類的濃度來代換。八克的乙醇大約相等于下列的酒精：＊一杯葡萄酒，以透明玻璃杯，專門喝葡萄酒的那種為限＊一杯雪利酒(sherry)，以喝雪利酒的專用杯為限＊一小杯的烈酒，包括：高梁酒等等＊半瓶啤酒　但是這些只是估算，因為即使是葡萄酒還是啤酒，不同廠牌、產(chǎn)地、年份的酒精濃度還是不一樣。根據(jù)這個酒精量來算，我們一般是定飲酒安全量為：＊男性：每周最多21個單位，平均每天3單位。＊女性：每周最多14個單位，平均每天2單位?！∨缘陌踩枯^少，不是因為女性不應該飲酒，而是因為女性體重平均值較低，較輕的體重，相對應的飲酒量也應該較低?！≈档米⒁獾氖牵阂陨纤?guī)定的量并非一次飲用量，且在一周中偶爾會有不喝酒的日子。對于一些特殊族群，諸如肝炎患者等，則建議減少使用量，至于肝硬化患者、懷孕婦女等，則根本應該戒酒?！〕^安全量之后，就有危險了。這稱為“危險性的使用”。至于傷害性的飲用標準，表示超過這個劑量，對于身體就會有傷害（而不只是危險而已）。這個飲酒的傷害量是：?。行裕好恐艹^50單位＊女性：每周超過35單位　雖然說，酒精飲用量介于安全量與傷害量之間，不一定會造成身體的傷害，但是，還是有所危險性，所以最適當?shù)娘嬀?，還是低于安全量比較好。