每天喝多少牛奶，每天應該喝多少牛奶才是合適的

牛奶作為一種營養(yǎng)價值較高的食品，喝少了難以發(fā)揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據(jù)年齡、工作消耗和經(jīng)濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經(jīng)濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。簡單地說是“保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

早上晚上各一杯。大概400-800ml左右就可以了。我自己是這樣覺得的。

不多,人一天最少要喝500ML牛奶,而且應該是一天三餐都喝牛奶,而不是一餐把全喝掉,喝牛奶忌空腹喝,那樣牛奶的營養(yǎng)就轉(zhuǎn)換成熱量和蛋白質(zhì)了,喝酸奶應該在飯后20分鐘喝,這樣有助于酸奶在胃里起到幫助消化作用.

1L就是二斤牛奶，成年人還可以，早上一杯，晚睡前一杯，小孩一天兩斤好像多點兒，其實要是小孩喝了能消化吸收，一天一升也無大礙。但不要一次喝太多。

早上7：30的時候，也就是你起床30分鐘的時候，喝牛奶的時候最好，能讓你特別的精神，能促進你的身體。然后晚上6：00的時候喝，就是剛吃完飯10分鐘的時候，因為吃完飯要消化，10分鐘后正好消化完，你這個時候喝，更能促進你的骨骼發(fā)展，所以說，你要長個，必須要向這樣喝，而且一定要堅持，不然就白費了

我們中國人喝奶一般是在200毫升-1000毫升之間，只要你不壞肚子，就可以一直加量，但最好不要超過2000毫升。

牛奶每天喝多少毫升比較合適一些消費者根據(jù)“常識”認為喝牛奶應該在早上喝，事實上，這種“常識”并不正確。過去，由于生產(chǎn)方式、保存條件等原因，牛奶都是在凌晨擠好后早上喝。其實，喝奶可以隨時隨地，用現(xiàn)代牛奶包裝技術(shù)做成的常溫奶也可以使你“想喝就喝”。早餐時喝奶，會給一天的活動提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收；對于節(jié)奏緊張的上班族，上午或下午的工作休息時喝牛奶可以起到補充能量、調(diào)節(jié)身心的作用；而對于愛美的女性而言，隨時喝奶還能夠起到美容的作用。每天應該喝多少牛奶？ 每天攝取牛奶的量要因人而異，應該根據(jù)年齡、體質(zhì)、工作消耗和經(jīng)濟條件等情況確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400-500毫升，即2杯牛奶，如經(jīng)濟條件許可，最好能達到3杯，即750毫升左右。是否有“牛奶過敏”？ 一些消費者喝牛奶后會覺得肚子不舒服，這并不表示這些消費者不適合喝牛奶。那么是怎么一回事呢？嬰兒斷奶后，如果不再繼續(xù)飲奶，體內(nèi)的乳糖酶活性自然就會慢慢降低，導致成人后對牛奶中的乳糖產(chǎn)生消化吸收障礙，具體表現(xiàn)為脹氣、拉肚子等，只要堅持喝奶，讓身體慢慢適應，乳糖酶的活性自然會恢復。另外，在喝奶的時候，可以食用一些谷物或點心，比如可以在牛奶中加入麥片，少量多次飲用，不要喝太涼的奶等等，這樣，你的肚子就不會對“牛奶過敏”了。常溫包裝奶和冷藏包裝奶孰優(yōu)孰劣？ 從主要營養(yǎng)價值來說，兩種奶相差無幾。常溫奶由于采用了超高溫滅菌技術(shù)和6層復合紙包裝，可以長期室溫保存，飲用方便，尤其適合工作忙碌的消費者整箱購買；冷藏奶采用巴氏消毒法，需要全程冷藏，保質(zhì)期一般在7天左右。

因人而異。

一公斤

每天喝500毫升，再加上其它飲食，營養(yǎng)就可平衡。喝多了不吸收，喝少了營養(yǎng)不夠。再一個也得看你別的飲食吃的是什么，如果吃雞蛋，或肉類魚類等可以少喝點兒奶。