白酒多少不算熏酒，每天喝多少白酒就是大量喝酒

那一頓你要超過(guò)二兩，那就算大量研究一天，保持一兩多白酒是最好的養(yǎng)生，對(duì)身體也好，超出這個(gè)量就不行了，他酒精作用特別大，理由，邯鄲那些東西對(duì)人身體也不好，肝臟腎臟都不好

男性一次喝酒超過(guò)5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位（即2兩半高度白酒，或3兩半低度白酒，或3瓶/5聽(tīng)啤酒，或7兩半黃酒，或1斤半葡萄酒），女性一次喝酒超過(guò)4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位（即2兩高度白酒，或3兩低度白酒，或2.5瓶/4聽(tīng)啤酒，或6兩黃酒，或1斤2兩葡萄酒）?！吨袊?guó)居民膳食指南》建議正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不超過(guò)25克，女性攝入量不超過(guò)15克。25g酒精量相當(dāng)于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38°的白酒75ml，或50°白酒50ml；15g酒精量相當(dāng)于啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38°的白酒50ml，或50°白酒30ml。也可以通過(guò)“飲酒量（ml）×酒精濃度（%）×0.8=酒精攝入量（g）”這個(gè)公式計(jì)算出自己的酒精攝入量，來(lái)評(píng)價(jià)是否超標(biāo)。以飲100ml50°白酒為例：酒精攝入量為:100ml×50%×0.8=40g。

酗酒對(duì)身體有害，這點(diǎn)毋庸置疑。大量飲酒，尤其是長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)增加高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病以及酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但什么才叫酗酒呢？醫(yī)學(xué)上有個(gè)定義，一次性喝5瓶或5瓶以上啤酒就叫酗酒。一次能夠喝5瓶啤酒的人應(yīng)該有不少吧。一瓶啤酒大概有600ml，酒精含量大概2%~4%。含有的酒精也就是12g~24g。5瓶啤酒大概就是60g~120g，這就是酗酒時(shí)的酒精含量。每天晚餐喝二兩白酒一瓶啤酒，這樣算是酗酒嗎？簡(jiǎn)單計(jì)算一下，白酒的酒精含量大概是40%~50%，二兩（100g）白酒含有的酒精大概就是40g~50g。每天二兩白酒一瓶啤酒的酒精含量也就是56~74g。所以可以認(rèn)為，這就算是酗酒。那每天可以喝多少酒合適呢？雖然適量飲酒可能有預(yù)防心血管疾病的作用，但證據(jù)并充分，所以不要為了預(yù)防心血管疾病而去喝酒，已經(jīng)在喝酒的人一定要適量。如果已經(jīng)有高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病人，能戒就戒掉吧。我國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)指南建議，一成年男子一天的飲酒的酒精含量不要超過(guò)25g，成年女子一天的飲酒的酒精含量不要超過(guò)15g，折算成白酒就是一兩（50g），葡萄酒就是二兩（100ml），啤酒就是半瓶（300ml）。另外，即使咱們一天的飲酒量控制在25g/15g，但依然是不推薦大家天天都這么喝的，因?yàn)槠鋵?shí)無(wú)論喝多喝少，對(duì)我們的肝臟都是有負(fù)擔(dān)的，酒精進(jìn)入人體后會(huì)先被脫氫合成乙醛，乙醛是有毒物質(zhì)，無(wú)法在體內(nèi)大量?jī)?chǔ)存，否則可能會(huì)出現(xiàn)酒精中毒的情況，一些朋友過(guò)度飲酒后酒精中毒，即是因?yàn)橐胰o(wú)法順利代謝；乙醛必須再次脫氫生成無(wú)毒的乙酸排泄出體外，所以，乙醛的脫氫過(guò)程就顯得十分緊急。為了快速處理酒精，肝臟很可能會(huì)擱淺一些自己的其他工作，比如脂肪的合成、代謝過(guò)程，還可能奉獻(xiàn)出自己的蛋白質(zhì)載體材料，優(yōu)先合成脫氫酶.如此一來(lái)，肝臟中的脂肪就很可能堆積下來(lái)，時(shí)間一長(zhǎng)，即使堆積量少，但積少成多，最終就會(huì)成為阻礙肝臟功能的存在，誘發(fā)高血脂或脂肪肝。很多每日僅僅暈而二兩白酒的大哥們，40歲后的體檢，基本都發(fā)現(xiàn)有輕重不同的脂肪肝，甚至是重度脂肪肝，所以為了多呵護(hù)一下我們珍貴的臟器，大家還是不要想著每天都拿著啤酒瓶的景象。