1. 什么是酒醒？
在喝了高度白酒以后，醉酒是很難避免的，而酒醒則是指去除或減少醉酒狀態(tài)的過程，這個過程包括清醒、頭腦清晰、身體恢復(fù)等。酒醒時間一般需要視個體情況而定，大約需要數(shù)小時至一天不等。
2. 高度飲酒后如何醒酒？
要想醒酒，有以下幾種方法：
1. 保持肝功能正常 - 喝酒后，肝臟會負(fù)責(zé)解酒，如果肝功能不好，解酒的速度就會變慢，導(dǎo)致醉酒時間變長。所以平日里應(yīng)該多注意肝臟保健。
2. 補(bǔ)充水分 - 酒是會脫水的，所以在喝完酒后，要立即補(bǔ)充水分，這樣可以減輕醉酒后的頭疼、口渴等不適癥狀。
3. 吃些清淡易消化的食物 - 在喝酒前或者喝酒過程中，吃些易消化的食物可以減緩酒的吸收速度，進(jìn)而減緩醉酒程度。
4. 多休息 - 如果已經(jīng)醉了，那么就盡可能地休息，讓身體緩慢地代謝掉酒精。如果喝酒時不注意引發(fā)了醉酒，那么醒酒需要一定時間的過程，而且過程中可能會感到頭疼、惡心等不適癥狀。
3. 如何降醉？
除了醉酒后如何醒酒的方法外，還有以下幾種降醉的方法：
1. 大喝熱水 - 喝完酒后可以盡可能快地大口大口地喝熱水，這樣可以起到驅(qū)酒的效果。
2. 對吸入更多的氧氣 - 醉酒后，因?yàn)檠褐械木凭珴舛葧龈撸钥梢試L試一些減輕醉酒程度的方法，如到空氣新鮮的地方呼吸新鮮空氣，這樣可以讓身體的酒精濃度降低，達(dá)到減緩醉酒的效果。
3. 練習(xí)深呼吸或者做些運(yùn)動 - 深呼吸和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以讓新陳代謝速度變快，排出體內(nèi)的酒精。
4. 注意事項(xiàng)
在喝酒之前，最好攝入些高蛋白質(zhì)的食物，這樣可以通過與酒精結(jié)合而減緩酒精吸收速度。同時，喝酒要少量多次，不要一口氣喝太多，而且必須注意自己的身體狀況，特別是心臟、肝臟等器官的健康情況，不要過度負(fù)荷身體。最后，如果醉酒后還有不適癥狀，建議盡快就醫(yī)。
