含鉀的飲料都有哪些，什么飲料含鉀多

香蕉奶昔，紅豆?jié){

礦物質(zhì)水唄(礦泉水)

你好！我知道茄子里含鉀最多,尤其是茄子的柄.打字不易，采納哦！

綠茶應(yīng)該沒(méi)有，含鉀高的食物有菊子，香蕉。飲料應(yīng)該是菊子汁。

有

含有果蔬汁都含鉀，就是含量有多又少。一般中以下水果汁鉀含量相對(duì)較高，香蕉果汁、甜橙汁、甜瓜汁、西瓜汁、鮮桃汁、柚子汁、馬鈴薯、葡萄汁、西葫蘆等，現(xiàn)在含鉀元素最常見(jiàn)的飲料有香蕉牛奶，農(nóng)夫果園，鮮橙多等。

各種果汁，特別是橙汁，含有豐富的鉀，

樓主看來(lái)是技術(shù)性的人才哦 要找技術(shù)性合作者，你可以到飲料網(wǎng)看看 ， 中國(guó)飲料網(wǎng) 本文來(lái)自:中國(guó)飲料論壇(http://yinba.5d6d.com 本貼詳細(xì)出處參考：http://yinba.5d6d.com/forum-29-3.html

含鉀高的食品有：香蕉、黃瓜、橙子、蘋(píng)果、葡萄等，飲料是：橙汁。

飲料就免了，都是人工合成有添加劑的，香蕉是含鉀比較搞的

香蕉是水果中含鉀最多的

鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會(huì)降低，最突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無(wú)力，出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱，尤以下肢最為明顯，稱為缺鉀軟癱。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)、代謝紊亂、心律失常，且伴有心血管系統(tǒng)功能障礙，如胸悶、心悸，甚至可出現(xiàn)呼吸肌麻痹、呼吸困難。 鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有： 糧食 以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。 水果 以香蕉含鉀元素最高。 蔬菜 以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。 海藻類 每百克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉的175倍；海帶含鉀是含鈉的22倍，因此，紫菜湯、紫菜蒸魚(yú)、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補(bǔ)鉀菜肴的佳品。 此外，據(jù)測(cè)定，在茶葉中含有1.1％～2.3％的鉀，所以茶水是夏季最好的補(bǔ)鉀飲品。 最后,如果不是病理情況,不要使用補(bǔ)鉀藥物.補(bǔ)鉀藥物的使用必需在醫(yī)師的指導(dǎo)下才可以使用.人體對(duì)鉀的需要不是很多,不小心就會(huì)過(guò)量.過(guò)快過(guò)量的補(bǔ)鉀會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害. 會(huì)導(dǎo)致軟弱、乏力、手足口唇麻木、不明原因的焦慮、意識(shí)模糊、呼吸困難、心率減慢、心律失常、傳導(dǎo)阻滯、甚至心臟驟停!

天氣炎熱出汗多，茶中富含鉀，喝些茶飲料既能補(bǔ)水，又能補(bǔ)充出汗丟失的鉀。鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有： 糧食　以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。 水果　以香蕉含鉀元素最高。 蔬菜　以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高

純果汁飲料補(bǔ)鉀，因?yàn)樗泻锈?，是最便捷的補(bǔ)充鉀含量的方法。但要選擇純果汁才有補(bǔ)鉀效果，普通的果汁飲料含量甚微，基本不起作用，建議直接食用熱帶（或亞熱帶）的水果，如榴蓮、香蕉等，它們含鉀量相比常見(jiàn)的蘋(píng)果、梨、橘、橙、桃、西瓜、葡萄等水果更高一些。補(bǔ)鉀水果：1、每100克葡萄干含鉀量995mg。葡萄干中營(yíng)養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)狻⑴I，治療貧血，血小板減少。2、每100克榴蓮中含鉀量約261毫克，榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，暖和身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。3、每100克木瓜中含鉀量約260毫克，木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鉀、鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，補(bǔ)血鉀，降血壓。4、香蕉是被公認(rèn)的含鉀最豐富的食物之一，而且香蕉分布非常廣泛，容易咀嚼，很容易消化，味道甜美，深受人們的喜愛(ài)。一個(gè)中等大小的香蕉可提供約300毫克的鉀，此外脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。擴(kuò)展資料補(bǔ)鉀食物：1、一個(gè)紅薯含鉀量高達(dá)694毫克，而熱量?jī)H為131千卡。2、半杯四季豆含鉀600毫克，紅豆綠豆豌豆含鉀量也很可觀，中國(guó)人傳統(tǒng)夏天喝綠豆湯解暑，其實(shí)還有補(bǔ)鉀的價(jià)值。3、3/4杯胡蘿卜汁含鉀量超過(guò)500毫克4、1/4杯西紅柿醬含鉀664毫克5、半杯西葫蘆含鉀量高達(dá)448毫克。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-吃什么補(bǔ)鉀？補(bǔ)鉀水果排行榜參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-補(bǔ)鉀能預(yù)防心臟病

橙汁，橙汁中每100g含鉀3g。橙汁成分列表如下功效作用方面，柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機(jī)體對(duì)藥物的吸收量，從而使藥效加倍。擴(kuò)展資料：鉀的主要用途1、參與糖、蛋白質(zhì)和能量代謝：糖原合成時(shí)，需要鉀與之一同進(jìn)入細(xì)胞，糖原分解時(shí)，鉀又從細(xì)胞內(nèi)釋出。蛋白質(zhì)合成時(shí)每克氮約需鉀3mmol，分解時(shí)，則釋出鉀。ATP形成時(shí)亦需要鉀。2、參與維持細(xì)胞內(nèi)、外液的滲透壓和酸堿平衡：鉀是細(xì)胞內(nèi)的主要陽(yáng)離子，所以能維持細(xì)胞內(nèi)液的滲透壓。酸中毒時(shí)，由于腎臟排鉀量減少，以及鉀從細(xì)胞內(nèi)向外移，所以血鉀往往同時(shí)升高，堿中毒時(shí)，情況相反。3、維持神經(jīng)肌肉的興奮性。4、維持心肌功能：心肌細(xì)胞膜的電位變化主要?jiǎng)恿χ皇怯捎阝涬x子的細(xì)胞內(nèi)、外轉(zhuǎn)移。參考資料來(lái)源：百度百科-鉀百度百科-橙汁

在出汗很多的情況下，選擇飲料是個(gè)大問(wèn)題，市面上花樣繁多的飲料，可樂(lè)、牛奶、果汁、維生素飲料、補(bǔ)充電解質(zhì)飲料該如何選擇？卞華偉說(shuō)，最簡(jiǎn)單的方法莫過(guò)于看飲料的成分說(shuō)明，如果標(biāo)明含有“鉀”、“鈉”字樣的便說(shuō)明適合流汗居多的人補(bǔ)鉀?？蓸?lè)：是飲料的一種選擇，里面主要含水分，能達(dá)到補(bǔ)水的目的，但沒(méi)有補(bǔ)充鉀、鈉的作用。茶水：能補(bǔ)水，但沒(méi)有補(bǔ)充鉀、鈉的作用。純果汁：水果中含有鉀，但要選擇純果汁才有補(bǔ)鉀效果，且橙汁、蘋(píng)果汁比其他水果的含鉀量更高。而果汁飲料含量甚微，基本不起作用。牛奶、酸奶：是一種高鈣、高脂肪、高蛋白營(yíng)養(yǎng)物，雖沒(méi)補(bǔ)鉀作用，卻能補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)成分。如果把牛奶、酸奶當(dāng)飲料則要減少主食的攝取量。維生素飲料：維生素屬于身體基本代謝物，跟流汗不流汗關(guān)系不大。所以并非針對(duì)性補(bǔ)鉀飲品，但如果你近期蔬菜水果吃得不夠多，可以喝維生素飲料補(bǔ)充維生素。