喝酒臉紅的人怎么提高酒量

相信我們大家每個(gè)人的身邊都會(huì)有一個(gè)每次一喝酒就會(huì)臉紅的人，而這些人群中有的人非常的能喝酒，而有的人酒量趨勢(shì)非常的小，有的人參甚至一口酒都不能喝，那么就比較尷尬了?，F(xiàn)在隨著人際關(guān)系的重要性，有一些聚會(huì)，場(chǎng)合，以及娛樂場(chǎng)所為了調(diào)節(jié)氣氛都離不開酒，那么那些酒量不好的人和喝酒臉紅的人怎么提高酒量呢？那么就讓我們一起來了解一下吧。

喝酒臉紅的人怎么提高酒量
最有效的做法首先是降低血液中的酒精濃度。喝下同樣多的酒，酒精濃度越低，酒對(duì)人體的影響也越小。而增加人體含水量的最有效的途徑莫過于鍛煉身體，通過增加肌肉，減少脂肪，人體內(nèi)的含水量也會(huì)增加。另外，保證喝酒之前人體處在水分充足的狀態(tài)下。尤其避免在口渴的情況下喝酒。

另外，喝酒時(shí)注意控制人體吸收酒精的速度。最有效的手段是喝慢一些，讓你的身體有足夠的時(shí)間處理你攝入的酒精。同時(shí)，盡量在喝酒前吃飽肚子，尤其是吃一些高淀粉含量的食物，這能減緩腸胃對(duì)酒精的吸收速度。避免碳酸飲料，啤酒，氣泡酒和烈酒同時(shí)喝。這些冒泡的飲料會(huì)加速把酒從胃排到小腸的過程。由于大部分酒精通過小腸吸收，這也容易加快酒精的吸收速率。

最后，讓你的肝臟處在最佳狀況，每周至少1-2天不喝任何酒精，讓它充分休息

臉紅的人，可以多喝酒嗎
喝酒臉紅的人不能喝，或許不是什么壞事。因?yàn)橥瑯幼砭?，容易臉紅的人和不容易臉紅的人承受的健康風(fēng)險(xiǎn)卻大不相同。
喝同樣多的酒，容易臉紅的人比起不臉紅的人，體內(nèi)乙醛要多不少。這一方面讓他們宿醉時(shí)，頭疼和惡心的感覺更加嚴(yán)重。根據(jù)一些權(quán)威機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果，他們酗酒的話比其他人更容易招來一些健康隱患，比如得上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就大大提升了，同時(shí)，還有些研究表明食道癌的發(fā)病率也有所提升。

喝酒臉紅的人是為什么
金庸筆下，高手斗酒能靠內(nèi)力把酒逼出體外，像段譽(yù)這樣運(yùn)氣好學(xué)成六脈神劍，更有不用內(nèi)力的辦法。但對(duì)我們普通人來說，要想解決血液里的酒精，卻只有靠肝代謝一途。人的肝臟中有兩種酶負(fù)責(zé)代謝酒精。一種把酒精轉(zhuǎn)化成乙醛，另一種再把乙醛轉(zhuǎn)化醋酸，最終排出體外。這個(gè)過程中，乙醛有較強(qiáng)的血管擴(kuò)張性，偏偏生成它的速度要比消耗掉的速度快。多出來的乙醛就這樣停留在肝臟和血液里，濃度高了，我們皮下的毛細(xì)血管擴(kuò)張，人的臉就變紅。如果量繼續(xù)增加的話，視人體差異，還會(huì)帶來流汗、頭暈以及心跳過快等現(xiàn)象。大多數(shù)人喝多了上臉，喝醉了會(huì)吐，宿醉時(shí)頭疼，都是這個(gè)因素導(dǎo)致的。

溫馨提示：這樣看來我們喝酒臉紅的人是因?yàn)轶w質(zhì)的原因。另外小編在這里提醒大家，其實(shí)少量的飲酒是會(huì)對(duì)身體有好處的，但是有一些人它的體質(zhì)是非常不適合喝酒的，但是也有一些人他是會(huì)對(duì)酒精過敏，這樣的人的是禁止喝酒的。