怎么喝酒不醉的小技巧？食飲結(jié)合比較好。飲酒前要吃東西，飲酒時要吃東西。飲酒后要吃東西。當(dāng)然吃東西也不是亂吃的。
首先，我們來了解一下，酒不能和什么一起食用。
1、柿子中富含鞣酸能與胃液中某些成分發(fā)生反應(yīng)，喝酒后吃柿子容易生成不溶于水的沉淀物，不利于食物的消化吸收。嚴(yán)重中毒。
2、胡蘿卜中含有的胡蘿卜素與酒精在肝臟中酶的作用下，會產(chǎn)生有害的毒素，誘發(fā)肝病危害健康。
3、涼粉在制作加工的過程中加入了白礬，而白礬會減緩胃腸的蠕動，如與酒同食會延長酒精在胃腸的停留時間，增加對酒精的吸收，加重酒精對身體的危害。
4、刺激性食物，如辣椒、生姜等，因其對胃腸的刺激性較強(qiáng)，在喝酒后吃刺激性食物會加重胃腸負(fù)擔(dān)，損傷胃腸粘膜和消化功能。
5、腌臘食品，此類食物中含有較多的亞硝酸鹽和色素，與酒精會起化學(xué)反應(yīng)，不僅傷害肝臟還損害口腔、食道和胃腸粘膜。
6、山楂里面果膠的含量比較高，過量飲酒后，胃部功能紊亂使得這些果膠不容易被消化，就會出現(xiàn)結(jié)石。
其次，我們來了解一下，飲酒之前要吃點(diǎn)什么。
1,喝之前吃點(diǎn)谷物，因為大多數(shù)的谷物都是堿性，而酒呈略酸性啊，這樣酸堿能中和一下！
2.喝之前吃兩個香蕉，喝500g牛奶！
3.先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。
再次，我們來了解一下，喝酒時要吃點(diǎn)什么
1、吃點(diǎn)蔬菜；
由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
2、食飲結(jié)合；
飲酒時，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
最后，
1、甜點(diǎn)加水果。
飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
2、靈芝解酒。
靈芝對保肝、解毒的效果良好，其有效成分是靈芝多糖，它能提高機(jī)體免疫力，提高機(jī)體耐缺氧能力，消除自由基、抗輻射，解毒，提高肝臟骨髓血液合成DNA、RNA蛋白能力，延長壽命，解酒效果較好。
3、飲熱湯。
在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果！
4、蘋果汁。
新鮮蘋果2個，切塊放入果汁機(jī)攪拌。喝酒傷脾胃，蘋果中含有大量的維生素B，不僅有醒酒的功效，特別是在應(yīng)酬后過量飲酒造成的后發(fā)不適有一定的作用。
5、蜂蜜生姜水。
取新鮮生姜，切片（一般是3—5片），兌一湯匙蜂蜜，用開水沖服。主要是緩解頭痛和惡心，醒酒效果一般。
6、葛根花。
性味甘平，善解酒毒，醒脾和胃解渴，主治飲酒過度頭痛頭昏、煩渴嘔吐、胸膈飽脹等癥?！镀⑽刚摗酚懈鸹ń怩ǎǎ鹤砗笊裰静磺澹兜崮媳静荨酚懈鸹ㄇ鍩嵬璧?，均療醉酒。此外，葛根、葛谷（葛的種子）也有醒酒作用。葛根花10g水煎服，可解酒。
想要喝酒不醉，上述方法大家可以試一下！
