喝酒臉紅的人怎么提高酒量,喝酒酒臉紅的人還能多喝嗎?

  有的人,一喝酒臉就白,而且越喝越白;有的人,一喝酒臉就紅,而且越喝越紅,很多人會把喝酒臉紅當成酒精過敏的前兆,兩者雖然很像,但其實是不同的,但多人都疑問著酒量這一個問題,那么今天我們就來說一下對于喝酒臉紅的人怎么提高酒量。

  喝酒臉紅的人怎么提高酒量

  既然臉紅是天生的,而靠喝酒鍛煉酒量又對身體有害無益,那還怎么提升酒量?

  辦法還是有的,難免有遇到應酬不得不喝,或者像我偶爾遇到的,酒特別好的情況。這時候,還是在不喝醉的前提下稍微多喝點,同時把對身體的傷害降到最小的辦法。

  最有效的做法首先是增加人體含水量,這樣喝下同樣多的酒,血液中的酒精濃度會相對較低,酒精對人體的影響也就越小。從長遠來看,最有效的途徑莫過于鍛煉身體,增加肌肉減少脂肪,這樣一來人體內的儲備的水也會同樣增加。從短期來看,需要保證喝酒之前人體處在水分充足的狀態(tài)下,也就是多喝水!尤其要避免在口渴的情況下喝酒。

  另外,喝酒時注意控制人體吸收酒精的速度。最有效的手段是喝慢一些,讓你的身體有足夠的時間處理你攝入的酒精。同時,盡量在喝酒前吃飽肚子,尤其是吃一些高淀粉含量的食物,這能減緩腸胃對酒精的吸收速度。避免碳酸飲料,啤酒,氣泡酒和烈酒同時喝。這些冒泡的飲料會加速把酒從胃排到小腸的過程。由于大部分酒精通過小腸吸收,這也容易加快酒精的吸收速率。

  最后,讓你的肝臟處在最佳狀況,每周至少1-2天不喝任何酒精,讓它充分休息。Content 0b46f21fbe096b636ea9c9df003...


  為什么有的人一喝酒就臉紅?

  金庸筆下,高手斗酒能靠內力把酒逼出體外,像段譽這樣運氣好學成六脈神劍,更有不用內力的辦法。但對我們普通人來說,要想解決血液里的酒精,卻只有靠肝代謝一途。

  人的肝臟中有兩種酶負責代謝酒精。一種把酒精轉化成乙醛,另一種再把乙醛轉化醋酸,最終排出體外。

  這個過程中,乙醛有較強的血管擴張性,偏偏生成它的速度要比消耗掉的速度快。多出來的乙醛就這樣停留在肝臟和血液里,濃度高了,我們皮下的毛細血管擴張,人的臉就變紅。如果量繼續(xù)增加的話,視人體差異,還會帶來流汗、頭暈以及心跳過快等現(xiàn)象。大多數(shù)人喝多了上臉,喝醉了會吐,宿醉時頭疼,都是這個因素導致的。

  人人喝多了都臉紅,但也有人只喝一杯就能上臉,這就是遺傳因素的差異了。在亞洲,大約三分之一的人肝臟中的第二種酶發(fā)生了變異,代謝的效率比其他人要低得多。他們能正常的把酒精轉化成乙醛,但分解乙醛的速度卻慢了很多。通常,酒莊上頭一杯下肚后就變身關公的都是這樣。

  因為讓人醉酒的是乙醇而不是乙醛,所以這些人的酒量其實與其他人沒有太大差別:他們中既有不太能喝的,也有很能喝的,還有我朋友那樣半杯就叫救護車的。Content 146912068


  臉紅的人,可以多喝酒嗎?

  喝酒臉紅的人不能喝,或許不是什么壞事。因為同樣醉酒,容易臉紅的人和不容易臉紅的人承受的健康風險卻大不相同。

  喝同樣多的酒,容易臉紅的人比起不臉紅的人,體內乙醛要多不少。這一方面讓他們宿醉時,頭疼和惡心的感覺更加嚴重。根據(jù)一些權威機構的調查結果,他們酗酒的話比其他人更容易招來一些健康隱患,比如得上高血壓的風險就大大提升了,同時,還有些研究表明食道癌的發(fā)病率也有所提升。

  而那些酒量極佳的人,并不一定都是酒精代謝速度異于常人。很遺憾,人體肝臟的酒精代謝能力在青春期后就不太發(fā)生變化了,酒量最佳的人,往往只是身體對酒精的耐受力比較強。尤其是經(jīng)常喝酒的人,對酒精敏感度較低,也不太容易喝醉,但這并不代表他們體內的酒精和乙醛對人體的損害變少了。

  來源:網(wǎng)絡

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