俗話說，無酒不成席。在現(xiàn)代社會中，無論是親戚朋友的小聚，同學同事的溝通，還是工作的需要，酒都是必不可少的東西。所以啊，滴酒不沾似乎越來越不可能。那樣只會讓自己孤立于整個圈子之外。但有人不是不想喝，而是酒量欠佳?，F(xiàn)在就給大家分享一下個人酒量提高的小經(jīng)驗，希望能幫到經(jīng)常有應(yīng)酬而酒量確實欠佳的人。
怎么提高酒量
1、提前做好準備
如果提前知道晚上有聚餐會喝酒，那么早上和中午得吃飽點，這樣能幫你把腸胃撐開，以便晚上裝更多的啤酒。而且如果中午不吃好，等晚上開喝后，腹中空空，這樣酒精會直接和胃壁接觸，加速身體對酒精的吸收。
另外在喝酒前，可以先偷偷喝瓶酸奶，這樣能幫你護住腸胃，減小酒精對身體的影響。
2、選擇性的吃菜
喝酒前先多吃點飯菜，墊吧墊吧，經(jīng)驗證明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有選擇性，最初要多吃油膩的食物，如紅燒肉、肥腸等，它們能起到和酸奶一樣的功效。如果餐桌上有點動物肝臟，比如豬肝、鵝肝等，切記要多吃，因為人體分解酒精主要靠肝臟中的酒精酶，而這些動物肝臟也能起到一定的功效。最后整個用餐過程都不要吃主食，因為很飽肚子，比如你吃倆饅頭，估計就再喝不了多少酒了。
3、盡量多上廁所
酒到中途，可以多上幾回廁所，這樣能有效幫你排出體內(nèi)的液體，為裝更多啤酒騰出空間。另外當你上廁所時，其他人仍然在喝酒，這樣你就比別人少喝了幾杯，也算是變相的提高了酒量。
4、可嘗試吐出來
等啤酒喝了大半，人已經(jīng)有點不行了，肚子也脹的難受，如果發(fā)現(xiàn)酒會還沒結(jié)束，待會還有幾場大仗，那么不要遲疑，果斷直奔廁所催吐，如果吐不出來，可以把手指伸進喉嚨，提高催吐概率，等吐完再戰(zhàn)沙場。
5、末尾多吃青菜
如果酒喝完了，那么也不要急著下桌，再抓緊時間多吃些青菜水果，它們具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纖維，能幫助你清理腸道，這樣剛好可以把你才吃下的油膩雜質(zhì)刮走排出。
如何快速醒酒
1：醒酒第一個方法我們可以使用橘子，大家都知道橘子的氣味非常的清香而且有代表性，我們喝醉之后吃一點橘子可以緩解醉酒后的癥狀，還可以將橘子皮煮沸，每隔五分鐘飲用一次，3次即可快速醒酒。
2：第二個方法呢我們還可以喝蜂蜜水，蜂蜜水不僅可以達到快速醒酒的作用，而且還能緩解醉酒后的頭疼·惡心等癥狀。
酒量可以練出來嗎？
想提高酒量，就要了解酒量與什么有關(guān)。酒量是指身體代謝酒精的能力，酒精進入體內(nèi)后，只有極少部分會隨著汗腺和尿液排出，大部分都被吸收，隨著血液在身體循環(huán)一圈后由肝臟完成代謝。酒精在肝臟代謝由兩種酶分管：乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。前者是把酒精分解成乙醛，后者是消化乙醛。乙醛是有毒的，能讓人血管擴張、神經(jīng)緊張，是酒后“上臉”的真兇。只有兩種酶同時工作時候才能完成解酒的功能。
乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性和數(shù)量都是由基因決定的，也就是說是靠“拼爹”的，練出來的可能性太小。而那些越來越能喝的人不是酒量增大了，而是喝酒喝多了人的身體就能對酒精產(chǎn)生抵抗力。雖然不像以前那么容易醉，但體內(nèi)產(chǎn)生的乙醛堆積就會越來越嚴重，這樣對身體的傷害會更大。所以不要嘗試著鍛煉酒量。
來源：網(wǎng)絡(luò)
