相信我們大家對(duì)紅酒都有著非常深厚的認(rèn)識(shí)，而且紅酒它含有多種維生素以及我們?nèi)梭w所需的各類氨基酸，不僅可以有著靜心安神，抗氧化，抗衰老的作用，據(jù)說(shuō)還有就減肥的效果呢。那么紅酒它究竟怎么減肥呢？那么接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看看吧。
紅酒怎么喝減肥
認(rèn)為紅酒會(huì)增肥的理由則只有一個(gè)：紅酒熱量相對(duì)較高。
酒是由谷類或水果經(jīng)酵母發(fā)酵而成的，酒精含量濃度越高的酒，計(jì)算自己每次喝酒后究竟攝取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。
1、喝紅酒能提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。
2、喝紅酒能減少體內(nèi)水腫：紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法
對(duì)于睡前喝紅酒能減肥這個(gè)說(shuō)法，能起到的效果是比較小的，如果實(shí)在是要減肥的話，還要靠飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等等。
睡覺(jué)前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。
高鈣奶酪配紅酒減肥法
可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃1－2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50－100cc．的紅酒，3周可瘦7公斤。
材料:奶酪1－2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等，能有效促進(jìn)新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達(dá)到燃燒脂肪效用。
紅酒50－100cc，紅酒含酒精、酪胺酸等成分，產(chǎn)熱效果好，能促進(jìn)新陳代謝，且熱量不會(huì)被人體儲(chǔ)存。
小貼士：一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低，及自然發(fā)酵或煙熏口味的奶酪。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等奶酪。以100g為單位，糖份在5g以下、脂質(zhì)在25g以上，就是可以用來(lái)減肥的奶酪。
綜上所述：由此看來(lái)我們的紅酒減在搭配高鈣奶酪是對(duì)減重非常有效果的，主要是對(duì)腰腹以及臀部有著顯著作用，但是減肥還是要注意多運(yùn)動(dòng)，這樣才會(huì)更有效果。
