大家都知道女孩子在來月經(jīng)的時(shí)候很多東西是不可以亂吃的，那么來月經(jīng)的時(shí)候可以喝紅酒嗎？今天大家就一起來了解一下吧。
一、月經(jīng)期間不可以吃什么東西
1、不能吃酸辣食物
女性姨媽來的時(shí)候身體是比較脆弱的，一般在飲食方面酸辣食物是不能吃的。比如：酸辣粉、水煮肉片、檸檬等酸辣食物，如果經(jīng)期吃了這些食物會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排出不順暢，甚至出現(xiàn)經(jīng)量少的結(jié)果。
2、濃茶
濃茶除了有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
3、酒
酒有通經(jīng)活血的作用，經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長(zhǎng)，不利健康。經(jīng)期應(yīng)該盡量避免飲酒，最好對(duì)酒說:不吧。
4、油炸食品
油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
5、冷飲食
這就是現(xiàn)在女性總是會(huì)出現(xiàn)宮寒、痛經(jīng)等癥狀，這就是女性朋友在飲食上沒有注意的結(jié)果，在平時(shí)也是要少吃冷飲的。因?yàn)榕缘淖訉m是不能受涼的，如果在經(jīng)期吃冷飲會(huì)導(dǎo)致我們子宮收縮，不容易把經(jīng)血排出體外。甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象。
6、多吃食鹽
經(jīng)前多吃咸食則不利經(jīng)期健康。要是經(jīng)前大量咸食，使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多，在月經(jīng)來潮前夕，就會(huì)發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動(dòng)易怒等癥狀，給經(jīng)期帶來煩惱。若能在月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現(xiàn)象減輕或消失。
7、含咖啡因的飲料
會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
8、碳酸飲料
因?yàn)樘妓犸嬃现泻辛姿猁}，如果經(jīng)常在經(jīng)期喝的話，會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，導(dǎo)致飲料和鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。容易造成貧血癥。還有就是碳酸飲料中氣體比較多，如果喝多了影響我們的食欲。
二、來月經(jīng)能喝紅酒嗎？
畢竟在來月經(jīng)的時(shí)候，女生的身體都是非常特殊的。而且此時(shí)機(jī)體抵抗力非常脆弱，不建議在這個(gè)時(shí)期喝紅酒的。千萬不要隨便喝紅酒。有些女性在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)有明顯的痛經(jīng)情況，喝了紅酒之后也可能會(huì)導(dǎo)致肚子疼痛。
在月經(jīng)期間喝紅酒的話，還會(huì)引發(fā)肝臟有不同程度的損傷。在月經(jīng)期間，體內(nèi)的酶非常少，所以當(dāng)你在喝了紅酒之后，體內(nèi)分解乙醛的能力就變得非常薄弱。身體不能夠很好的分解乙醛，喝進(jìn)去的紅酒就會(huì)在體內(nèi)堆積，也不能夠正常的排泄出體外。這些酒精就會(huì)變成酸性物質(zhì)，對(duì)于女性的肝臟會(huì)有很大的損傷。
總而言之，在來月經(jīng)的時(shí)候，建議女性多喝一點(diǎn)熱水。不僅不能夠喝紅酒，也不可以喝咖啡，或者其他刺激性的飲料的。在這個(gè)時(shí)候還要多穿一點(diǎn)衣服，千萬不要讓自己的肚子著涼了。
來源：網(wǎng)絡(luò)
