控制體重是很多女性都比較關心的問題，生活中很多女性都會采取一些小技巧保持體重，或者減肥。而很多食用的食品都是可以輔助減肥的，比如喝茶減肥，也是女性常常采取的一種方法，甚至還有的女性會喝紅酒減肥。那么，到底女人喝紅酒能減肥嗎？女人喝紅酒怎么喝才減肥？下面我們一起來了解看看。
女人喝紅酒能減肥嗎？
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅酒中含有一種可以幫助人體抑制脂肪吸收的成分。當女性飲用紅酒之后，可以直接被身體吸收與消化。紅酒在女性體內(nèi)經(jīng)過四個小時左右就可以完全消化，并且飲用紅酒不會使體重增加，反而有助于女人減肥。經(jīng)常飲用紅酒的女性面部肌膚會顯得非常光滑，身材也比較勻稱。
紅酒可以減肥，但是也不可以貪杯。女性如果想要利用紅酒減肥，需要注意飲用量，并且需要長時間的堅持，才可以看到想要的效果。紅酒不僅能夠有效減肥美容，還可以幫助人們預防高血壓、血栓、老年癡呆等疾病。紅酒中的營養(yǎng)成分頗高，其中的HDL可以幫助人體代謝，降低膽固醇。
紅酒的好處非常大，但是一次也不需要喝太多，需要長期的堅持飲用。想要利用紅酒減肥，盡量挑選正規(guī)廠家生產(chǎn)的紅酒，平時在飲食中注意不要吃的太撐，保持適量的運動，這樣減肥效果就會變得更好。
女人喝紅酒怎么喝才減肥？
紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進人體不斷地消耗熱量以及代謝，對于減肥是非常有利的。而紅酒本身能夠降血脂血壓，適當?shù)睾刃┘t酒，對女性健康來說也是很不錯的。紅酒跟烏梅結(jié)合，抗酸化能力會提高2倍呢！
一、進餐前喝紅酒
在進餐的時候喝點紅酒，就會讓人養(yǎng)成品嘗紅酒的習慣，讓人在享受用餐樂趣的同時，還能夠提早刺激腦的飽腹中樞，控制人的食欲以及食量，從而達到減肥的目的。
二、紅酒煮烏梅的制作方法
材料：烏梅200克（約20顆）、紅酒300毫升（烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5）
1、先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，腌制30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。
2、然后不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮發(fā)出來。
3、等酒精的香氣揮發(fā)得差不多，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。
4、這時有一部分紅酒會蒸發(fā)掉，剩余少量，就可以關掉火。作為小吃每天吃4-5顆。
mix食法
1、同時在進行酸奶減肥法的可以將紅酒煮烏梅加到酸奶中，味道酸甜，又能將酸奶減肥吃出新意。
2、烏梅泡紅茶也是一款很不錯的飲品，特別適合胃寒、手腳冰冷的人群在秋冬飲用。
3、在煮烏梅之前將核取出，然后熬煮的時間久一點，當做果醬涂抹在面包上，相當有風味呢！
女人喝紅酒減肥的注意事項
1、不能空腹喝紅酒
喝紅酒不能隨心所欲的喝，更不能空腹喝，否則會對身體產(chǎn)生反作用，就像喝茶一樣來點茶點，建議搭配一些芝士、奶酪、小餅干之類的小點心食用，增加維生素保護胃黏膜，緩解酒精對人體的傷害。
2、晚上7點-9點喝紅酒效果最佳
在結(jié)束一天的緊張工作生活后，紅酒的特殊物質(zhì)能夠起到緩解壓力，讓身體睡眠情況變好，研究顯示，喝紅酒的最佳時間在7點至9點，為什么這樣說呢？在這時時間段人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，釋放比較快，迅速加入到脂肪的燃燒代謝中。對于女性來說，改善睡眠質(zhì)量，減緩衰老，降低對皮膚的刺激，達到美容保養(yǎng)的效果是不錯的選擇。
3、養(yǎng)成品紅酒的習慣
進餐前喝點紅酒，養(yǎng)成品酒的習慣，在注重品酒時增加用餐樂趣，減少用餐食量，讓我們的生活更有儀式感。觀色，可以看出紅酒的品質(zhì)；搖杯，使酒產(chǎn)生香氣；聞香，反應紅酒的品種和特色，釀造工藝；品嘗，小口嘗下，用味蕾感受紅酒的特質(zhì)。
以上內(nèi)容就介紹到這里。注意，女人喝紅酒只能起到輔助減肥的作用，而不能單純的依賴紅酒瘦下來，更不能為了減肥而大量喝紅酒，否則會損害到身體健康?？傊?，大家要減肥還是要采取科學合理的方法，切勿盲目減肥。
來源：網(wǎng)絡
