如果說到啤酒相信很多人都不陌生它是一款人盡皆知家喻戶曉的飲品，每當過年朋友或者親戚聚會的時候都會買上一箱啤酒大家一起喝，當然有喝的慣啤酒的人也有喝不慣啤酒的人，一些女性朋友們不太喜歡喝啤酒那是因為他們知道啤酒中含有很多的熱量如果啤酒喝多了會導致發(fā)胖，所以現(xiàn)在買的女性不怎么去喝啤酒那么啤酒的熱量到底高嗎？接下來就讓小編給您解釋一下。
啤酒熱量高嗎
100ml的啤酒，也就是100g的啤酒，所含的熱量約為30-35大卡左右。若你對這個概念不熟悉，那就是相同的重量下的啤酒的熱量比蘋果還低，略高于黃瓜而已。所以若你只喝一杯的啤酒，這個熱量幾乎可以忽略不計！
但雖然啤酒單位熱量很低，但一瓶640ml的啤酒，大約為180大卡，那兩瓶啤酒也就是360大卡左右，喝3瓶啤酒則為540大卡。
啤酒減肥法
喝啤酒減肥不能像平時吃飯一樣又吃又喝，必須空腹喝，一次2瓶以上，根據(jù)自身情況合理增加飲用量，并且不吃任何食物，堅持下去才能起到效果。
啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。說起啤酒酵母，很多愛美女士會想到曾風靡一時的減肥品“啤酒酵母粉”。啤酒酵母粉是從啤酒釀造過程中提取出來的，其中所含的優(yōu)質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。
綜上所述：其實啤酒的熱量并不算太高，但是相比其他酒類它的攝入量是比較高的，如果與我們一天所需要的熱量相互比較的話它可能只占了我們生活中的一小部分但是在日?；顒又锌梢詫⑦@些熱量消耗掉，因為在酒桌上我們不可能只喝酒不喝不吃菜或者是說只喝一瓶酒，這樣的話如果一瓶一瓶算下來它的熱量就會比較高。
