亞洲人相對(duì)于地圖歐美人在身高方面有很大不足，身高高一些當(dāng)然也會(huì)讓人覺得這個(gè)男孩子更加的陽(yáng)光帥氣，所以家長(zhǎng)都希望自己的孩子再長(zhǎng)高一點(diǎn)，對(duì)于青年年而言，身高發(fā)育最年級(jí)為3-20歲這段時(shí)期，最為重要的飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與生活作息習(xí)慣，這將會(huì)對(duì)于發(fā)育有很大的影響，那么未成年時(shí)期喝啤酒會(huì)不會(huì)對(duì)身高造成影響呢？
喝啤酒會(huì)影響身高嗎
1、影響很小
青少年如果在長(zhǎng)身高的時(shí)候，抽煙或酗酒的話，對(duì)身體發(fā)育和健康有很大的不利影響，但是對(duì)于身高的影響卻不是很明顯，因?yàn)樯砀叽蟛糠质且驗(yàn)檫z傳因素決定的，后天營(yíng)養(yǎng)因素只占了30%，而啤酒中的酒精只會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、腸胃和心臟，致使其負(fù)擔(dān)過(guò)重而引發(fā)病變，對(duì)于身高也有一定影響，只是沒有決定性影響。
2、控制飲酒
青少年應(yīng)該要控制啤酒或者其他酒精的攝入，啤酒少量飲用對(duì)身體有一定益處，但是長(zhǎng)期酗酒就會(huì)造成嚴(yán)重的不良后果，因?yàn)榫凭隗w內(nèi)含量過(guò)高的話，很容易麻痹中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成大腦發(fā)育延緩，甚至引起反應(yīng)遲鈍，最終影響智力發(fā)育，并且酒精還會(huì)引發(fā)肝臟和腸胃炎癥，甚至癌變，因此無(wú)論是青少年還是任何年齡階段的人，都要控制飲酒量，保持健康范圍。
3、身高遺傳
其實(shí)，每個(gè)人的身高有70%是源于遺傳因素，其幾乎占了一大部分，也就是說(shuō)你一出生基本上就可以推測(cè)出你將來(lái)身高值大概是多少，算法是：先算出父母的平均身高，然后男孩在平均值上加6cm，女孩減6cm，基本上身高就在這個(gè)位置，當(dāng)然最終身高還會(huì)有4cm上下的浮動(dòng)，因此沒必要擔(dān)心，只要注意飲食習(xí)慣，不抽煙酗酒，一般都可以達(dá)到，當(dāng)然，如果飲食營(yíng)養(yǎng)恰當(dāng)，鈣質(zhì)充足，也會(huì)有比遺傳值更高一些的可能。
4、增高方法
其實(shí)增高的方法有很多，主要是靠自己努力堅(jiān)持，才會(huì)有一定的效果，首先睡眠要充足，保證每天7-8小時(shí)睡眠時(shí)間，包括中午的午休時(shí)間，其次營(yíng)養(yǎng)要跟上，多食用一些含鈣高的時(shí)候，也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣片，最后就多運(yùn)動(dòng)，讓骨骼更有活力，如籃球、摸高、跳遠(yuǎn)等伸展性的運(yùn)動(dòng)，盡量避免舉重、啞鈴等壓縮性的運(yùn)動(dòng)。
影響身高的因素
遺傳因素
與身高有密切關(guān)系的小腿、大腿骨的良好發(fā)育對(duì)長(zhǎng)高起著重要作用，一般在第二個(gè)發(fā)育高峰期增長(zhǎng)最快。而與身高關(guān)系最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發(fā)育期要長(zhǎng)得多，故人體第二個(gè)發(fā)育高峰期過(guò)后，骨頭并沒有完全停止生長(zhǎng)，只是處于緩慢的生長(zhǎng)期。身體各個(gè)“零件”的發(fā)育質(zhì)量的確需要父母的遺傳因子發(fā)揮重要作用。
兒子成年身高=(父親身高+母親身高+13厘米)/2；
女兒成年身高=(父親身高+母親身高-13厘米)/2。
但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，兒女卻“出類拔萃”的情況。
環(huán)境因素
生長(zhǎng)學(xué)專家認(rèn)為，除了不同遺傳基因的影響，生活條件的改變也會(huì)使人的平均身高產(chǎn)生根本的變化。疾病能影響骨骼的發(fā)育，如垂體疾病，垂體合成的生長(zhǎng)激素過(guò)多或過(guò)少，均可影響身高。性激素促使骨骼發(fā)育，可是如過(guò)早產(chǎn)生大量性激素造成性早熟，則骨骼過(guò)早閉合，開始個(gè)子長(zhǎng)得快，而發(fā)育成熟之后反而比同年齡人矮；體育鍛煉不僅增強(qiáng)體質(zhì)，還有利于長(zhǎng)高，有人統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年，比不參加體育鍛煉的青少年可高出4厘米左右。醫(yī)學(xué)的進(jìn)步、生活習(xí)慣的改變和個(gè)人保健的加強(qiáng)，對(duì)身高都起著積極的作用。
時(shí)間因素
然而，科學(xué)家又發(fā)現(xiàn)，靠正確的飲食雖然可以調(diào)整身高，但必須從幼兒時(shí)代開始。讓15歲的小個(gè)子拼命吃肉，吃得再多也無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)樗堰^(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育最佳時(shí)機(jī)。如果讓14歲以下的少年大吃牛排，他就極有希望增高數(shù)厘米。據(jù)日本專家考證，人的身高決定于出生第一年里的營(yíng)養(yǎng)狀況，過(guò)了這一時(shí)期再多的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)發(fā)揮太大作用。其中動(dòng)物蛋白質(zhì)尤其關(guān)鍵，1910~2000年之間日本人攝取的熱量幾乎沒有變化，但是，動(dòng)物蛋白質(zhì)卻增加了10倍以上，所以，在近一個(gè)世紀(jì)的時(shí)間里，平均身高增加了20厘米。
營(yíng)養(yǎng)因素：
身高是由營(yíng)養(yǎng)“堆砌”起來(lái)的，而蛋白質(zhì)是人體主要的“建筑材料”。即使具備再好的遺傳基因，如果營(yíng)養(yǎng)不良，個(gè)子也不會(huì)長(zhǎng)高。此外，“精神營(yíng)養(yǎng)”也會(huì)決定孩子的個(gè)頭。如果孩子從小生長(zhǎng)在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中，他的身高常比同年齡兒童矮小。
正常發(fā)育：
以下幾大因素都會(huì)影響孩子的正常發(fā)育。性早熟：性早熟的孩子骨骼發(fā)育早，但閉合也會(huì)提前，最終身高會(huì)低于正常發(fā)育的孩子。缺覺：睡眠不足，對(duì)身高有重要影響。姿勢(shì)：有些孩子不太注意站、坐、行、讀、寫的正確姿勢(shì)，習(xí)慣性地低頭、端肩、含胸、駝背，致使脊柱變形，會(huì)影響長(zhǎng)高1—5厘米。
疾病因素：
像慢性胃腸炎、心臟病等導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收障礙的疾病，會(huì)使得孩子的身體營(yíng)養(yǎng)不夠，身高無(wú)法正常生長(zhǎng)。還有一些疾病會(huì)直接影響身高，如甲狀腺、腦垂體功能低下等。
來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
