在我們的生活中時(shí)常有一些生活小知識(shí)伴隨著大家，尤其現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代，大家在網(wǎng)上對(duì)話溝通變得非常的簡(jiǎn)單與自然，每天呢，都有一些網(wǎng)友遇到一些困難都會(huì)上百度上去查尋去詢問，這當(dāng)然是一種非常好的現(xiàn)象，而且互聯(lián)網(wǎng)的益處，或者說是好的地方就在于這點(diǎn)。那大家知道嗎。最近一句有一些網(wǎng)友問一些非常奇怪的問題。問了和晚上喝啤酒反而瘦了這樣的問題。究竟有沒有這樣的事情發(fā)生呢。而且這個(gè)事情是不是真的呢，大家想不想知道，那今天呢，就有小編來為大家分享一篇關(guān)于晚上喝啤酒反而瘦了的文章，希望大家通過小編的分享明白。喝啤酒為什么會(huì)變得瘦？啤酒里面的能量是多少？如果大家喝完一瓶啤酒的話，感覺到餓會(huì)怎么辦呢？這些大家都可以從文章當(dāng)中仔細(xì)的尋找，相信大家可能會(huì)有不一樣的發(fā)現(xiàn)，并且非常的開心，因?yàn)檫@真的是一件非常有意思的事情。老話說得好，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，讀書可以使我們快樂，看文章，也可以使我們變得愉悅和心情舒適，那么小編就不耽誤大家的時(shí)間了，大家可以從文章當(dāng)中盡情的去翻閱尋找，相信大家會(huì)有不一樣的樂趣誕生。
喝啤酒之所以不會(huì)發(fā)胖，是因?yàn)槠【浦粌?nèi)完全沒有脂肪和膽固醇。其主要成分都是大麥、醇類、酒花成分及多酚等，這些物質(zhì)反而可以加強(qiáng)胃液分泌，提高胃功能能及消化吸收能力。而且，啤酒還可以產(chǎn)生能量被消耗，根本不會(huì)堆積在我們身體內(nèi)。
我們往往都認(rèn)為啤酒會(huì)讓人發(fā)胖。但其實(shí)熱量的來源是酒精，而啤酒的成分中90%都是水。所以啤酒內(nèi)所含的熱量非常有限。酒精含量為3.4%的啤酒，每100ml只有38大卡的熱量。并且人體最終都會(huì)將酒代謝成二氧化碳和水，這個(gè)代謝過程還會(huì)消耗很多熱量。
啤酒中含有啤酒酵母。其中優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對(duì)脂肪的吸收；而所含的維生素B和礦物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體加快體內(nèi)脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗。
啤酒花里含有一種物質(zhì)叫黃腐酚，其含量?jī)H占啤酒花干重的0.1%-1%。它屬異戊烯類黃酮化合物。研究人員對(duì)小白鼠進(jìn)行了相關(guān)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示這種類黃酮化合物可以成功降低體重。在持續(xù)12周的實(shí)驗(yàn)中，攝取黃腐酚的小白鼠比對(duì)照組少增加22%的體重。如果你只是喝啤酒，理論上你還會(huì)瘦下來。所以啤酒本身不會(huì)令你發(fā)胖。
減肥期間怎么注意飲食
1、少吃油炸食物
炸雞、薯?xiàng)l、或鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等，都是外面裹了一層厚厚的油炸面糊，雖然增加了口感，卻吸收了過多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。
2、生菜色拉不如炒青菜
生菜色拉所使用的色拉醬，是由色拉油加雞蛋打出來的，所含油脂和膽固醇都比你用油炒出來的青菜還要高。所以用生菜色拉當(dāng)減肥餐的人，小心越減越肥。
3、調(diào)味料重的食物少吃
盡量吃較清淡的食物，因?yàn)榧尤胩嗟男料懔系氖澄?，較易刺激食欲，不知不覺連飯都吃了好幾碗。
4、在外飲食盡量以套餐為主
因?yàn)橐环萏撞退桥浜玫姆萘浚纾忽狋~飯、排骨飯，就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜、蛋、飯、湯，份量固定可以約束食量。
5、多吃蔬菜
蔬菜中的纖維質(zhì)可以增加飽足感，又可以幫助腸胃蠕動(dòng)、有助于脂肪的燃燒，所以蔬菜是不可或缺的。增加日常飲食中蔬菜的比例，這樣既能降低食欲，還能幫助你減少熱量攝入。
6、避免邊吃飯時(shí)邊喝酒
酒精會(huì)對(duì)人體的飽食中樞，產(chǎn)生暫時(shí)麻痹的作用，使人在不知道飽的情況下，再加上有酒相伴越吃越多。另外，一般的酒精飲品都含有很高的熱量，飲用過量的話會(huì)讓長(zhǎng)出難看的大肚腩。
7、少量多餐。每餐只吃八分飽，提醒自己“夠了、待會(huì)還要吃水果”，不但可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，而且不到幾周的時(shí)間原有的小腹都會(huì)縮小。而使用小餐具用餐就是減少食量的一個(gè)有效方法。
由此可見，晚上喝啤酒反而瘦了的情況確實(shí)是有，但是也是不常見的，畢竟大家在晚上喝啤酒的時(shí)候肯定要配一些小菜，或者說是一些肉食什么的，其實(shí)真正令人發(fā)胖的一些個(gè)物質(zhì)并不是啤酒，而是啤酒的一些配菜，大家坐在桌子上喝著啤酒加上酒精的作用暈乎乎的不想動(dòng)，從而堆積了一堆食物的能量又無處發(fā)泄，所以只能在自己自我消化才會(huì)越來越胖，通過這篇文章的中心思想以及他的一些答案和故事，那么小編希望大家在以后做一個(gè)有節(jié)制有控制的人，這樣才可以使自己保持一個(gè)完美的身材。
