酒，作為大家，日常生活中的飲品已經(jīng)在大街小巷中隨處可見了，尤其是在夏天，我們經(jīng)常要喝到啤酒，那么大家其實對啤酒是又愛又恨的，因為喝多了，它會使自己做出一些很荒唐的行為，讓大家所不喜愛，如果喝的少呢，大家又會覺得很饞，還想再喝一點。而且啤酒這個東西。會越喝越胖，大家都會有一些啤酒肚，那么大家知道嗎？真的是啤酒，我會給大家?guī)砥【贫菃?？還是說是啤酒，搭配了一些其他的物品才會使大家有啤酒肚呢，那么今天呢就關(guān)于這個話題呢，小編來特意為大家分享一篇文章叫做一瓶啤酒長肉嗎，希望大家通過小編的分享，可以明白一瓶啤酒他到底長不長肉，他的能量是多少，而且他的酒精含量有多少，到底是什么引起我們發(fā)胖的，希望大家可以認真的閱讀，從中找出這些答案。我對自己的生活，還有身體有一個好的管理，成為一個受大家歡迎的人，那么接下來的時間呢，就交給大家了，希望大家可以認真地閱讀，仔細尋找從文章當中找出方法來解救自己的啤酒肚。
許多人認為喝啤酒會發(fā)胖,其實是一種誤解。啤酒所含的營養(yǎng)成分并不多，它不含維生素，只有很少一點蛋白質(zhì)和糖分。人們說到啤酒度數(shù)，指的是原麥汁濃度（糖度）。比如原麥汁糖度是12度，經(jīng)過發(fā)酵，糖分被酵母菌分解，最后糖度只有0.2%甚至更低。另外，12度的啤酒還含有4％左右的酒精，總熱量較低。有人認為啤酒花所具有的苦味能促進消化液的分泌，幫助人體消化吸收食物，結(jié)果使人胃口大開，攝人的熱量增加，人就發(fā)胖了。還有觀點認為一瓶啤酒中含有大約1．3毫克煙酸(構(gòu)成維生素的一種成分)，它能促進其他營養(yǎng)的燃燒，釋放能量，結(jié)果使人發(fā)胖。以上兩種說法都是很有道理的，但啤酒本身畢竟熱量有限，喝上三兩杯是不會發(fā)胖的。然而，經(jīng)?？v情狂飲，那就是另外一回事了。您想想，七八升啤酒進肚，胃腸負荷過大，積少成多的酒精使胃腸血管收縮，更使腸子“走不動”了。胃腸就像膠囊一樣，越脹越大，最后像個大皮球在肚子里。整日這樣“泡”在啤酒里，胃腸的回縮功能將大大減弱，最終能不成為“啤酒肚”嗎?再者，那么多啤酒所供的熱能也是很大的，每100克啤酒所供熱能為40—50千卡，8升啤酒可供熱能為1600千卡，基本相當于一位身高160厘米的人全天所需熱量。喝了這么多啤酒，你又不能整天不吃別的東西，而吃進去后，便意味著熱量攝取過多，肥胖自然就在你的身上出現(xiàn)了。要想喝啤酒，又不想發(fā)胖，那么只有請你在飲啤酒時加以節(jié)制了。
喝啤酒的好處
1、提神
啤酒中含有大量的有機酸，能夠幫助人體提神作用，少量的飲用能夠使得人腦清新。不管是在工作中孩紙生活中，平時可以適量的飲用一點啤酒，能夠有效的幫助身體減少興奮和緊張的情緒，對于肌肉松弛具有良好的促進作用。
2、助消化
在日常的飲食中可以通過適量的飲用啤酒來達到助消化的目的。研究發(fā)現(xiàn)，在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助腸胃改善以及增進胃液分泌，從而達到興奮胃的功能，提高其消化吸收能力。
3、利尿作用
適量的喝啤酒具有很好的利尿功效，在炎熱的夏季，利尿非常的重要，只有這樣才能預(yù)防中暑。喝啤酒的好處非常多，而利尿的作用則是其中最重要的一方面。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質(zhì)，它們能夠增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。
4、減肥
研究發(fā)現(xiàn)，適量的飲用啤酒具有很好的減肥功效。這是由于在啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質(zhì)和鈣，而且在啤酒中還不含有膽固醇，這些特點是抑制肥胖過快增長的有效法寶。
5、保護眼睛
在啤酒中含有豐富的維生素B族，其中以維生素b12以及維生素b2(核黃素)的含量最為豐富。研究發(fā)現(xiàn)，維生素b12對抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機制有一定好處。與此同時，維生素b2對保護視力有重要作用，因此夏季適量的飲用啤酒，可達到很好的保護眼睛的作用。
6、保護血管
美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預(yù)防缺血性腦中風。
7、降低糖尿病風險
研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手———冠心病發(fā)作的風險。研究還表明，輕度飲酒習慣可幫助保護來自發(fā)展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
8、使骨骼強壯
研究表明，啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用，但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱，可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒，可導(dǎo)致骨折的幾率大大增加。
綜上所述，一瓶啤酒，其實不會讓大家長肉的，這是大家對啤酒的一種誤解，其實啤酒中所含的營養(yǎng)成分并不多，所以說真正引起大家長胖的是啤酒搭配了一些其它脂肪，還有熱量高的食物一起吃掉的話，大家就會非常的胖，因為能量堆積的太多，長時間不運動的話肯定會自己的身體上體現(xiàn)出來，那么在這里呢，小編也會提醒那些有啤酒肚的朋友們，大家要做一些適量的運動，否則的話真的會使自己的身體越來越垮，有一天可能會發(fā)生一些危險，希望大家引以為戒。
