隨著我們生活水平越來(lái)越高，一些由于飲食不良導(dǎo)致或者誘發(fā)的的疾病也越來(lái)越多，其中有不少的人都患有痛風(fēng)或者高尿酸的疾病，身體出現(xiàn)不適，第一反應(yīng)當(dāng)然是謹(jǐn)遵醫(yī)囑、盡快治療，但是日常時(shí)候，尿酸高的人如果實(shí)在想喝酒，應(yīng)該注意什么呢？讓我們一起來(lái)了解一下！
過度飲酒可導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤代謝加快,可導(dǎo)致尿酸升高,有誘發(fā)痛風(fēng)的可能。特別是啤酒。酒精中含有人體易吸收的鳥嘌呤，啤酒、黃酒中最多，豐富的嘌呤會(huì)加快血尿酸濃度，誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，最好戒酒。痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)與酒精的攝入量是呈劑量依賴性增高的，不管你是一次大量喝酒還是小口小口品嘗，都會(huì)導(dǎo)致血清尿酸和尿液尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。當(dāng)然，痛風(fēng)發(fā)作頻率跟你喝什么酒有一定關(guān)系，到這種關(guān)系不是會(huì)不會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的關(guān)系，而是誘發(fā)快慢的關(guān)系，其中以啤酒最容易誘發(fā)痛風(fēng)，其他高度酒次之！
尿酸原因
1、嘌呤攝入過多：尿酸高含量與食物內(nèi)嘌呤含量成正比。攝入的食物內(nèi)RNA的50%，DNA的25%都要在尿中
以尿酸的形式排泄，嚴(yán)格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60umol/L(1。0mg/dL)，而尿內(nèi)尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
2、內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多：內(nèi)源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過程要經(jīng)過11步反應(yīng)，其中酶的異常多會(huì)導(dǎo)致嘌呤合成過多。目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的有：磷酸核糖焦磷酸(PRPP)合成酶活性增加。次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)換酶(HGPRT)缺乏。葡萄糖6-磷酸酶(glucose-6-phosphatase)缺乏。
3、嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細(xì)胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時(shí)會(huì)產(chǎn)生尿酸高。過度運(yùn)動(dòng)、癲癇狀態(tài)、糖原貯積病(glycogenstoragediseases)，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸煙、急性呼吸衰竭也與APT加速降解有關(guān)。
尿酸高注意什么
尿酸高平時(shí)最應(yīng)該多喝的就是水，有利于尿酸的排泄，但也不是純喝水就可以了，必須要保證一定的量。正常情況下，我們要求尿酸高的人每天要喝2000-3000ml水，一旦遇到夏天，或者生活在廣東等地區(qū)，還要在2-3L基礎(chǔ)上適當(dāng)再增加一些飲水量，因?yàn)槌龊箤?duì)尿酸的排泄起不了多大作用，以排出更多的尿液為最佳！
但生活中，有很多尿酸高的人覺得可以通過飲用其他飲品來(lái)代替無(wú)色無(wú)味的白開水，實(shí)際上這不僅是一個(gè)不良的生活習(xí)慣，同時(shí)還會(huì)增加腎臟排泄負(fù)擔(dān)，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的腎臟就好比一個(gè)凈水器，雜質(zhì)多了，自然就負(fù)荷重了！
痛風(fēng)患者最好選擇喝白開水，因?yàn)榘组_水的滲透壓最有利于體內(nèi)各種有害物質(zhì)的溶解，而且還有一點(diǎn)很重要：白開水不含能量，不用再消化就可以直接被我們?nèi)梭w利用，有條件者建議喝30℃以下的溫開水最好，這一不刺激胃腸道，二不易造成血管收縮！當(dāng)然，礦泉水也是可以喝的，尤其是那種PH值在7—8.5的偏堿性礦泉水，是可以放心飲用的。
除去可以放心飲用的白開水，尿酸高的人在遇到以下一些喝的東西的時(shí)候，要更加慎重！
吃火鍋千萬(wàn)別喝湯。早有研究發(fā)現(xiàn)：每100ml肉湯含嘌呤160-400mg，比我們正常飲食攝入要高出30倍，尤其是火鍋濃湯更加復(fù)雜！
看到蘇打水，也不要放下警惕！不是說(shuō)蘇打水不能喝，對(duì)于富含礦物質(zhì)，不含添加劑，對(duì)身體有益的蘇打水，適當(dāng)飲用確實(shí)是有利無(wú)害的，但是目前市場(chǎng)上出售的蘇打水太亂了，以人工合成的多，大多數(shù)還含有甜味劑及香精，雖然蘇打水可以堿化尿液，促進(jìn)尿酸排泄，但是其他成分喝多了反而會(huì)增加痛風(fēng)、糖尿病及骨質(zhì)疏松等風(fēng)險(xiǎn)。
總結(jié)，通過上文，相信您對(duì)痛風(fēng)和尿酸癥狀的了解又更深入了一步，現(xiàn)代人不良的生活習(xí)慣和作息，使得痛風(fēng)發(fā)生的概率大大增加。而過多飲用酒精會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)和高尿酸發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，小編提示您身體還是第一位的，不要為了一時(shí)的口腹之欲，而影響身體健康。
