葡萄酒口感好，風(fēng)味多樣，很多人都愛(ài)喝。并且，葡萄酒還有著不錯(cuò)的功效，合理的飲用對(duì)人體健康還有好處。但是，葡萄酒是不能多喝的，如果大量飲用不僅無(wú)益身體健康，還會(huì)危害身體健康，因此喝葡萄酒是有限量的。那么，葡萄酒每天喝多少對(duì)身體好？葡萄酒怎么喝對(duì)身體才好？下面小編就帶大家一起來(lái)了解看看。
葡萄酒每天喝多少對(duì)身體好？
葡萄酒每天喝80ml~100ml對(duì)身體好。
葡萄酒中酒精含量較低，只要不過(guò)多的飲用，對(duì)身體內(nèi)有害處，研究表明，每天最多喝100ml葡萄酒，喝超過(guò)了就會(huì)影響身體對(duì)食物中其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)健康不利。
葡萄酒怎么喝對(duì)身體才好？
想要喝葡萄酒對(duì)身體有好處，一定要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
1、忌兌雪碧或可樂(lè)
很多人喜歡用可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料兌酒喝，看起來(lái)是將酒的度數(shù)稀釋?zhuān)绕饋?lái)更爽口，但更容易喝多。其中飲料中所含的二氧化碳，能使胃部撐大，導(dǎo)致吸收酒精的面積變大。二氧化碳還會(huì)進(jìn)酒精進(jìn)入小腸，增加酒精在小腸中的吸收，進(jìn)一步增加了人體對(duì)酒精的吸收度，導(dǎo)致酒精攝入過(guò)量，更加容易醉酒。飲料中還含中大量的糖份及熱量，飲用后，會(huì)加重人體的糖分及熱量的負(fù)擔(dān)，很容易誘發(fā)肥胖和其他疾病。
2、忌配海鮮
一般而言，紅葡萄酒配紅肉符合烹調(diào)學(xué)自身的規(guī)則，因?yàn)槠咸丫浦械膯螌幣c紅肉中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，可以讓你的消化更"順暢"。但如果讓紅葡萄酒與一些海鮮（諸如螃蟹、大蝦等）相搭配時(shí)，則會(huì)嚴(yán)重破壞海鮮的口味，而且葡萄酒自身甚至也會(huì)帶上令人討厭的金屬味。
3、忌多種酒混搭飲用
飲葡萄酒不應(yīng)同時(shí)飲其他酒種，如白酒、黃酒等，這是因?yàn)椴煌虾头椒ㄡ勗斓木?，混雜飲用更容易損傷腦和神經(jīng)系統(tǒng)。
4、忌吸煙
在吸煙時(shí)，煙中的致癌物質(zhì)，以焦油(尼古丁)形式沉積在鼻、咽喉、氣管和肺的表面，同時(shí)飲酒，酒中的酒精是焦油的有機(jī)溶劑，溶解后的焦油很快穿過(guò)人體黏膜擴(kuò)散到人體內(nèi)部；使人中毒。而且，煙草中的有毒物質(zhì)還會(huì)影響肝臟功能，使肝臟不能及時(shí)代謝酒精，而使酒精中毒加劇。所以人們?cè)诤染茣r(shí)，千萬(wàn)不要吸煙。
5、忌空腹喝酒
空腹情況下飲用葡萄酒，乙醇通常被腸胃吸收得很快，容易導(dǎo)致胃腸受到刺激，產(chǎn)生醉酒惡心、頭痛、心跳加速等不良反應(yīng)。因此飲用葡萄酒之前，建議還是先進(jìn)食，或者一邊進(jìn)食一邊飲用。這樣的飲用方式不僅更有利于食物的消化，而且還可以減少胃腸對(duì)乙醇的吸收，從而更好地保護(hù)胃腸器官。
葡萄酒什么時(shí)候喝最好？
1、每天晚上睡前喝一杯葡萄酒，對(duì)身體特別好，因?yàn)槠咸丫浦泻幸欢〝?shù)量的酒精，它能讓人們的神經(jīng)放松，而且能提高人類(lèi)身體溫度，并加快身體內(nèi)脂肪燃燒，另外葡萄酒中含有的多酚類(lèi)物質(zhì)還能緩解人體壓力，讓人們快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
2、每天下午三四點(diǎn)鐘喝一杯葡萄酒最好，這時(shí)是人體消化功能最活躍的時(shí)候，人們喝葡萄酒以后有利于身體對(duì)葡萄酒中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用，而且這是葡萄酒中的抗氧化成分活性最高，它能增強(qiáng)人體抗氧化能力，而且能促進(jìn)身體代謝，經(jīng)常在下午三四點(diǎn)鐘喝杯葡萄酒，能延緩身體衰老也能增強(qiáng)身體素質(zhì)。
注意：葡萄酒在常溫下飲用即可，不要冰鎮(zhèn)，最好在開(kāi)啟后一小時(shí)，酒水充分吸收空氣后再飲用。倒入玻璃杯后用手的溫度將酒晃一晃暖一下再喝，才能發(fā)揮葡萄酒的味道，另葡萄酒中有單寧酸，就是你喝的時(shí)候會(huì)有澀澀的感覺(jué)，這對(duì)人體是有好處的。葡萄酒好處多多，單喝就好了，最好不用再摻雜其他飲料飲用了。
以上對(duì)于“葡萄酒每天喝多少對(duì)身體好？葡萄酒怎么喝對(duì)身體才好？”的問(wèn)題就介紹到這里。不僅是葡萄酒，即便是其它酒水飲料也要適量飲用，只有在適量的情況下飲酒，才不會(huì)危害到我們的身體健康，因此不管你有多愛(ài)喝葡萄酒，都必須控制好每日的飲用量。
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